二十四節(jié)氣之-立春

　　引言：立春是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣。同時立春是漢族民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一。“立”是“開始”的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時節(jié)的開始。立春是從天文上來劃分的，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。

　　題望苑驛

　　(唐代)溫庭筠

　　弱柳千條杏一枝，半含春雨半垂絲。

　　景陽寒井人難到，長樂晨鐘鳥自知。

　　花影至今通博望，樹名從此號相思。

　　分明十二樓前月，不向西陵照盛姬。

　　立春養(yǎng)生：

　　在養(yǎng)生上主要是護肝。在作息時間上，人們也應(yīng)順應(yīng)自然界的規(guī)律，早睡早起。在精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌憂郁，做到心胸開闊，保持心境愉悅。

　　對于健康人群而言，飲食要清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。同時，因為此時陽氣上升容易傷陰，所以要特別注重養(yǎng)陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。

　　立春之后的一段時間往往冷暖不定，要當心“倒春寒”的'侵擾，特別是對于體弱的人來說，感冒、發(fā)燒是常有的事情。對此專家表示，要想殺菌并防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等“味沖”食物的次數(shù)，對預(yù)防傷寒感冒等春季多發(fā)的呼吸道感染大有益處。

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