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職場(chǎng)孕媽咪 排解壓力三步走
長(zhǎng)時(shí)間的身心投入，時(shí)刻擔(dān)心被裁員，工作不那么理想，想到這些，就連普通人也覺(jué)得焦慮煩惱壓力很大，更何況是懷孕的女人呢？然而那些不得不工作的“孕期職場(chǎng)女”總結(jié)出了一些錦囊妙計(jì)，幫助你化解職場(chǎng)壓力。
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，工作是一項(xiàng)能夠帶來(lái)滿足和收獲的事業(yè)。不管你是否對(duì)PR懷有極大熱情，或者對(duì)金融格外著迷或者是對(duì)教學(xué)事業(yè)一往情深，你的工作給了你機(jī)會(huì)，它不僅能讓你做喜歡的事，而且還有金錢和獎(jiǎng)勵(lì)的回報(bào)。當(dāng)然了，無(wú)論你干的是哪一行，壓力總是無(wú)法避免。你可能要擔(dān)心的位置是否穩(wěn)固，你可能要加班，你可能身處一個(gè)對(duì)健康（尤其是對(duì)寶寶）不利的工作環(huán)境。當(dāng)你變成一個(gè)懷孕的媽媽時(shí)，這些情況將會(huì)雪上加霜，因?yàn)槟悴粌H要應(yīng)付內(nèi)在的各種身體不適和心理波動(dòng)，還得面對(duì)工作中接踵而來(lái)的許多事情。
不過(guò)，幸好，我們有一些措施和方法來(lái)幫助你減輕和緩解這些壓力。主要分為三大步：
1.和上司談一談
首先要跟老板或者人力資源部門溝通，告訴他們你懷孕了，并且要詳細(xì)的了解孕期福利和請(qǐng)假、休假事宜。當(dāng)然在去之前，你一定要先做足功課，不要被忽悠了。
2.更新你的簡(jiǎn)歷
在你懷孕的十個(gè)月中，什么事情都有可能會(huì)發(fā)生，所以未雨綢繆是明智的。在知道了老板的態(tài)度以及你今后的待遇以后，如果覺(jué)得不滿意，可以趁早做別的打算，將損失減到最少。
3.只關(guān)注今天
就算是為了自己和寶寶，你一定不要想太多，不要擔(dān)心未來(lái)會(huì)發(fā)生的事情，只要過(guò)好今天就行了。盡量多看到積極陽(yáng)光的一面，而不是消極的。
最后，一定要記得，身體最重要，當(dāng)你的工作壓力實(shí)在太大無(wú)法排解的時(shí)候，一定要懂得退出。
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