職場孕媽咪 排解壓力三步走

　　長時間的身心投入，時刻擔(dān)心被裁員，工作不那么理想，想到這些，就連普通人也覺得焦慮煩惱壓力很大，更何況是懷孕的女人呢？然而那些不得不工作的“孕期職場女”總結(jié)出了一些錦囊妙計，幫助你化解職場壓力。

　　對于很多人來說，工作是一項能夠帶來滿足和收獲的事業(yè)。不管你是否對PR懷有極大熱情，或者對金融格外著迷或者是對教學(xué)事業(yè)一往情深，你的工作給了你機(jī)會，它不僅能讓你做喜歡的事，而且還有金錢和獎勵的回報。當(dāng)然了，無論你干的是哪一行，壓力總是無法避免。你可能要擔(dān)心的位置是否穩(wěn)固，你可能要加班，你可能身處一個對健康（尤其是對寶寶）不利的工作環(huán)境。當(dāng)你變成一個懷孕的媽媽時，這些情況將會雪上加霜，因為你不僅要應(yīng)付內(nèi)在的各種身體不適和心理波動，還得面對工作中接踵而來的許多事情。

　　不過，幸好，我們有一些措施和方法來幫助你減輕和緩解這些壓力。主要分為三大步：

　　1.和上司談一談

　　首先要跟老板或者人力資源部門溝通，告訴他們你懷孕了，并且要詳細(xì)的了解孕期福利和請假、休假事宜。當(dāng)然在去之前，你一定要先做足功課，不要被忽悠了。

　　2.更新你的簡歷

　　在你懷孕的十個月中，什么事情都有可能會發(fā)生，所以未雨綢繆是明智的。在知道了老板的態(tài)度以及你今后的待遇以后，如果覺得不滿意，可以趁早做別的打算，將損失減到最少。

　　3.只關(guān)注今天

　　就算是為了自己和寶寶，你一定不要想太多，不要擔(dān)心未來會發(fā)生的事情，只要過好今天就行了。盡量多看到積極陽光的一面，而不是消極的。

　　最后，一定要記得，身體最重要，當(dāng)你的工作壓力實在太大無法排解的時候，一定要懂得退出。

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