網(wǎng)絡(luò)是社會(huì)進(jìn)步的象征，人們的工作、學(xué)習(xí)、生活因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)而發(fā)生了深刻變革，互聯(lián)網(wǎng)已成為孩子們獲取信息、學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂的重要平臺(tái)。但是，由于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境較為復(fù)雜，信息良莠不齊，而且孩子涉世未深，閱歷尚淺，在學(xué)校和家長的雙重壓力下，網(wǎng)絡(luò)極易成為孩子逃避責(zé)任、逃避社會(huì)的“避風(fēng)港”，少數(shù)孩子因此而染上了網(wǎng)癮，其家長很關(guān)心這樣的問題：如何幫助孩子戒網(wǎng)癮?
A.自我反省：努力改進(jìn)自己是最佳途徑
家長應(yīng)是孩子成長過程中接觸最多的人。所謂“子不教，父之過”，孩子上網(wǎng)成癮，是父母的責(zé)任，就是說在父母給予孩子的早期家庭教育中，由于某些做法不對(duì)，或在某些環(huán)節(jié)上有不當(dāng)之處，導(dǎo)致孩子在心理素質(zhì)等方面出現(xiàn)了問題，加上社會(huì)及學(xué)校等方面的某些不良因素，造成一些孩子上網(wǎng)成癮這個(gè)令人心痛的后果。
B.放松心態(tài)：理性的態(tài)度是正確的開始
1.家長要能夠放松心態(tài)，而且不管在什么情況下，都一定要保持陽光心態(tài)，不能“一看他那樣我就煩死了”，也不能“孩子一煩我更煩”。因?yàn)槲覀兪浅赡耆�，孩子還在成長，他們的心智還在發(fā)育中。作為家長，應(yīng)該相對(duì)理性一些，不能跟孩子一樣動(dòng)不動(dòng)就煩。老話說：“磨刀不誤砍柴功”，既要先努力改進(jìn)自己，正確認(rèn)識(shí)到自己的責(zé)任，學(xué)習(xí)用開朗的心態(tài)去感染、引導(dǎo)孩子健康成長，學(xué)會(huì)并能堅(jiān)持“你錯(cuò)我不錯(cuò)”，孩子煩躁你不煩躁，那就不會(huì)惡化現(xiàn)狀。只有這樣，才可能使情況向好的方向轉(zhuǎn)化。
2.放松心態(tài)不等于聽之任之、放手不管，而是一方面要隨時(shí)隨地尋找可行的機(jī)會(huì)和恰當(dāng)?shù)那腥朦c(diǎn)，自然地與孩子進(jìn)行理性的心靈溝通;另一方面一定要有耐心，切忌急于求成、急功近利，不然只會(huì)適得其反。當(dāng)孩子表現(xiàn)特別反常、對(duì)你極 端反感時(shí)，你不要急噪，要學(xué)會(huì)外松內(nèi)緊，自己堅(jiān)持放松心態(tài)，不去激化矛盾。同時(shí)，暗自留心，從旁觀察;或借助外力，即結(jié)合學(xué)校老師、親戚、朋友、鄰居 ——凡是有可能與孩子接觸、溝通的，都可以利用起來，多方面地耐心尋找機(jī)會(huì)。
3.學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)保持發(fā)自內(nèi)心的微笑，使家里一點(diǎn)點(diǎn)地增加溫馨和諧的氣氛，父母孩子之間能逐步正常交流，孩子才有可能也一步步放松。家長們可以試著換位想一下，如果你們的父母每天用焦躁的目光硬盯著你，總是帶著訓(xùn)斥的口氣抱怨你，你會(huì)快樂嗎?你能改進(jìn)嗎?在陰暗的角落里，花兒是開不好的;只有在和熙的陽光下，花兒才能茁壯成長。
C.區(qū)分大事小事：凡事都要把握好度
在教育孩子的過程中，大事上要寸土不讓，小事上不必斤斤計(jì)較，而要盡可能的寬容理解。
家長們需要聆聽孩子的心聲，才能貼近孩子，建立起良好的親子關(guān)系。當(dāng)然，如果孩子的要求毫無道理，不但不能違心地依從，還要批評(píng)指正;如果孩子的要求不太合適，就要與之商量溝通;如果孩子的要求在情理之中，那就要認(rèn)真考慮尊重。不然，連買件衣服這種小事，弄不好也可能演化成破壞親子關(guān)系的大事。
D.不貼標(biāo)簽：不要一味指責(zé)或盲目表揚(yáng)
有句老話說：“孩子是夸大的。”信奉這一點(diǎn)的大有人在。不過，這并非科學(xué)的教育方法。因?yàn)�，“人無完人”，每個(gè)人都隨時(shí)可能犯錯(cuò)誤，不是你老夸他，他就可以變得完美無缺而從不做錯(cuò)事、不說錯(cuò)話。
此外，還會(huì)有不少人可能走向犯罪的道路，那就更不能夸，而是要用法律去制約他甚至嚴(yán)懲他。但也不能認(rèn)為“孩子是批評(píng)大的”。不是你老批評(píng)責(zé)備孩子，老是 給孩子貼標(biāo)簽，就能解決問題。比如：不斷指責(zé)孩子“不上進(jìn)”、“貪玩”、“上網(wǎng)成癮”等等，是不能使他努力上進(jìn)、戒除網(wǎng)癮并長大成材的。
面對(duì)這種情況，家長們應(yīng)該馬上把埋怨教訓(xùn)的口氣換一換，把指責(zé)苛責(zé)的“標(biāo)簽”放一邊，嘗試著換用不同的方式與孩子交談。努力改進(jìn)親子關(guān)系，這樣才有可能逐步把孩子引導(dǎo)出網(wǎng)癮誤區(qū)。
E.學(xué)會(huì)抱怨：使孩子全面感受真實(shí)人生
中國家長對(duì)孩子的溺愛早就名聲在外，不僅條件好的如此，經(jīng)濟(jì)條件不好的家長也是省吃儉用，“寧可自己再苦一點(diǎn)，也不能苦了孩子”。加上一些攀比從眾心 態(tài)，不少家長都是盡其所能給孩子吃好的、穿好的，有時(shí)還指著孩子身上對(duì)鄰居“抱怨”道：“你看我這孩子，就愛穿名牌，從頭到腳花了我一兩千，唉，氣死我 了!”其實(shí)臉上卻是笑瞇瞇的，心里也是甜滋滋的。在這種“愛護(hù)”中長大的青少年，怎么可能理解真實(shí)生活中存在的艱難困苦，當(dāng)然也會(huì)把父母?jìng)兛嗫谄判牡母嬲] 規(guī)勸當(dāng)作耳邊風(fēng)了。
此外，大家還可以用正面教育：即用健康的文化藝術(shù)形式來感染孩子，通過相關(guān)的影視、歌曲、故事、書籍等，用潛移默化的方式來深入孩子的心靈。
F.自然溝通：要進(jìn)行朋友式的心靈對(duì)話
心靈的溝通是幫助青少年戒除網(wǎng)癮、學(xué)會(huì)做人的良方，也是構(gòu)建和諧家庭、和諧社會(huì)的良方。
有些家長會(huì)說：“我們也和孩子溝通啊，談了大半天，怎么還是不起作用呢?真急死人�！�
為人父母的，對(duì)生活艱辛的一面當(dāng)然比孩子理解的深多了，但是這也并不表示他們能把這種體驗(yàn)準(zhǔn)確而適當(dāng)?shù)貍鬟f給自己的孩子，使他們也能真正領(lǐng)會(huì)。同樣的話 雖然有道理，說話者的口氣、語速、語調(diào)的不同，說的時(shí)機(jī)、角度、場(chǎng)合不一樣，對(duì)孩子當(dāng)時(shí)的心態(tài)、感覺把握得好不好，等等，都是與孩子談話效果的決定因素。同樣的話語或道理，不同的人用不同的方法、在不同的場(chǎng)景下講出來，效果是迥異的。
G.不加壓力：追堵打罵只能使問題更糟
由于是在溺愛呵護(hù)與應(yīng)試高壓這兩種矛盾的交叉中成長起來的，現(xiàn)在的孩子們普遍比較脆弱，容易焦煩郁悶，稍有不順心的事，逆反心理立馬展露無余。那單調(diào)的學(xué)習(xí)生活、老師的無盡要求、逼人的成績排座、前途的渺茫困惑……這一切已經(jīng)讓孩子們很難感受到生活、學(xué)習(xí)的快樂。如果家長們?cè)傩跣踹哆兜亟?jīng)常問來問去的：“今天考得怎么樣啊?在班上排第幾名阿?作業(yè)做完了沒有啊?是不是又跑到網(wǎng)吧里去了呀?”等等�；蚴怯址捶磸�(fù)復(fù)地盯著孩子講來講去的：“我像你這么大 的時(shí)候多么苦啊!那時(shí)的條件多么差啊!我那時(shí)就很懂事呢!你的爺爺奶奶多么嚴(yán)格啊!等等。這些都會(huì)對(duì)孩子造成心理上的壓力，他能不煩嗎?漸漸地，他干脆不想跟你講話了，也不愿意跟你在一起。眼看無比心愛、寄予無限期望的孩子開始疏遠(yuǎn)自己，父母不但不理性地考慮改進(jìn)方法，反而卻盯得更緊，說得更多，結(jié)果導(dǎo)致子親之間的隔閡越來越深，家庭問題不僅得不到解決，反而逐步激化。
H.懂得自愛：用自重去贏得孩子的尊重
孩子已經(jīng)上網(wǎng)成癮，父母還怎么自愛呢?
首先，是要學(xué)會(huì)心態(tài)陽光、自愛自重。不要因?yàn)楹⒆酉萑刖W(wǎng)癮，就感覺好像天塌了、地陷了。應(yīng)該想到的是，在你的生活中，除了孩子以外，還有你自己，還有其它值得你關(guān)愛的人和關(guān)注的事。
其次，要學(xué)會(huì)自保，即注意在精神思想、身體健康及物質(zhì)金錢等方面保護(hù)自己，包括保護(hù)自己應(yīng)有的人格尊嚴(yán)。不管孩子的問題多么嚴(yán)重，家長要始終保持冷靜的 態(tài)度，坦然地面對(duì)一切。從一開始，在原則上不能輕易對(duì)孩子讓步、違心的屈從孩子的無理要求，絕不應(yīng)該對(duì)孩子的打罵忍氣吞聲，要守住一個(gè)底線。否則，不僅會(huì)失去家長作為一個(gè)人的起碼尊嚴(yán)，而且實(shí)質(zhì)上會(huì)縱容孩子惡習(xí)的惡性膨脹，甚至有的孩子會(huì)因此而逐步走上嚴(yán)重傷害父母的犯罪道路。
另外一點(diǎn)更加重要，就是要學(xué)會(huì)自善——要努力地自善其身，即不斷地提高自身素質(zhì)，這可以說是最好方式的自愛。只有這樣，你才能不僅是好家長，還是好妻子或好丈夫、自己父母的孝順兒女、同事的好伙伴、社會(huì)的優(yōu)秀成員，你才可能最大限度地獲得人生的幸福。