留點健康給自己

　　“祝你健康哈�！薄吧眢w健康”，這些樸實的祝福語中，卻也蘊含著的是深深的情誼，是對朋友、家人真摯的祝愿，但是，在當(dāng)今社會，每個人都太”大方“自己的健康了，為何不對它“吝嗇”一下?

　　煙，從口入，從口出，繚繞的氣是神秘的資本，霧中的人卻是枯竭的`軀殼。

　　現(xiàn)在，尼古丁的“風(fēng)”已彌漫開來。不僅有許多男士吸煙，而且不少女士也步入了“煙界”。有一句話說“吸煙是吸毒的后備軍”，吸煙必會損害人的健康。吸煙的害處是日積月累，一時也很難看出害處，所以在不知不覺中許多人都忽略了它的嚴重性和致命性，這也導(dǎo)致許多人在不明究竟、不存戒心的情況下開始吸煙，待到日久成習(xí)，欲罷不能，己是大錯鑄成，后悔莫及了。

　　吸煙會使血質(zhì)變壞，血液變濃，血管硬化，降低了人體的免疫力。吸煙可加深人身多種癌癥的發(fā)病率，而患肺癌者更十之八九是吸煙客。若患了各種“煙病”，重則奪命在即，輕則綿延多年，終身也只得纏綿于病榻。一旦病發(fā)，便后悔已遲了。人啊，總是發(fā)生了，才追悔過往的錯。而且研究表明吸煙者比不吸煙者的平均壽命要短5至8年。約有三分之一的吸煙者活不到退休年齡。為了一時貪圖，而付出終身。吸煙不但危害自己的身體，二手煙的威力也不小。吸煙實在是害己又害人。

　　吸煙有害健康，喝酒更勞心神。

　　喝酒在中國各樣的飯局中是一個擺脫不了的累贅。適量飲酒有助于振奮精神，緩和憂慮緊張心理，提高生活情趣;能使小動脈血管擴張，促進血液循環(huán);能刺激胃酸分泌，增進食欲，提高消化能力。但是，長期大量飲酒可引起慢性酒精中毒。攝入較多酒精使大腦皮層萎縮，大腦功能障礙，對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應(yīng)都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平橫，還有一些心血管疾病。在生活中，要盡量的少喝酒，不要勸酒，因為你這是在施舍你的健康。

　　電腦也是一個健康隱患，在現(xiàn)代社會中，電腦已經(jīng)成為人們生活和工作不可缺少的工具，但電腦也越來越成為一把尖利的“雙刃劍”：它在給人們生活和工作帶來方便、快捷的同時，也在悄無聲息地侵蝕著人們的健康，引起愈來愈多人的視力衰退、關(guān)節(jié)損傷、輻射傷害、頭部和肩膀疼痛。據(jù)調(diào)查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食欲不振的則占56.1%和54.4%，還會出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥、動脈硬化性精神病等。其實只要做到坐姿正確、勞逸結(jié)合、與屏幕保持恰當(dāng)?shù)木嚯x、合理膳食就可以從這個“健康殺手”的手中奪回一點健康。

　　對于岌岌可危的健康，更不應(yīng)施舍。那，是你所支付不起的，代價，便是用余下的幾十年來救贖你的今天。

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