《BBC鍛煉的真相》觀后感作文
常言道：“健康是革命的本錢。”如果沒有了健康，每一天的生活一定缺少某種趣味。事實上，健康是我們進(jìn)行一切日�；顒拥幕A(chǔ)。據(jù)肥胖?jǐn)?shù)據(jù)統(tǒng)計，肥胖癥狀正越來越低齡化和擴(kuò)大化，這意味著更多的年輕人甚至是兒童陷入肥胖的困境當(dāng)中。越來越多的現(xiàn)代人處于不健康的肥胖狀態(tài)中，以至于社會出現(xiàn)一股健身與節(jié)食的減肥狂潮。但是，有些人通過鍛煉重新獲得并保持健康的體態(tài)，同時有人卻在減肥與反彈的惡性循環(huán)中手足無措。如何才能讓鍛煉起到預(yù)期的理想效果？鍛煉的真相到底是什么？
《BBC：鍛煉的真相》記錄了一名追求健康的實驗者在相關(guān)研究教授以及健康專家的指導(dǎo)下，通過進(jìn)行一系列的親身實踐，逐步為我們還原鍛煉的真相。在了解鍛煉的真相之前，紀(jì)錄片先讓我們看到在鍛煉時我們的身體機(jī)能是如何運(yùn)作的，有趣的是，當(dāng)我們鍛煉到一定時間段，我們的心理是如何改變的。包括在剛剛開始流汗疲憊時，我們的大腦會發(fā)出停止的'信號，以至于我們常常沒達(dá)到足以燃燒一天脂肪的運(yùn)動量時，我們就停止了運(yùn)動。所以在我們運(yùn)動時，堅持達(dá)到目標(biāo)就是減肥的真理。
還有一個大家都耳熟能詳?shù)牡览硎�，久坐不利于健康。這就是真相，真相就是那么簡單，而我們卻常常忽視并遺忘它。實驗者穿上用來測試一天運(yùn)動狀態(tài)的衣服，24小時后電腦得出他的運(yùn)動折線數(shù)據(jù)。折線圖表明他日常只要走動，身體燃脂就會進(jìn)行的很順利，但如果是他在辦公室坐上幾個小時，體內(nèi)的脂肪就會自動囤積，長期如此就會對身體造成巨大的傷害。要知道，真正的肥胖不僅僅是表面上的身體肥胖，更是內(nèi)臟器官被逐漸累積的脂肪的重重包圍。
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