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    跑步

    時(shí)間:2021-01-12 09:50:51 推薦作文 我要投稿

    跑步

    跑步1

      跑步的定義是指陸生動(dòng)物使用足部,移動(dòng)最快捷的方法,它在運(yùn)動(dòng)上的定義是一種步伐,有時(shí)雙腳都不會(huì)同一時(shí)間碰到地面。他亦可是一種有氧的運(yùn)動(dòng)或厭氧的運(yùn) 動(dòng)。

    跑步

      跑步的好處:跑步不但有益身心,對(duì)心理和生理都有好處。大部分專(zhuān)家都建議人每日也應(yīng)該跑十五~二十分鐘,這樣可以令身體血液循環(huán)更加暢順,加速新陳代謝, 也可以減肥瘦身。跑步除了可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能,還可以鍛練出強(qiáng)健的體魄。跑步的壞處:跑步雖然有好處,但同時(shí)也有壞處,特別是一些患有心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病 的人,他們不可以做激烈運(yùn)動(dòng)。有些馬拉松選手為了完成比賽沖破了自己的極限,但到了終點(diǎn)時(shí)因大家都認(rèn)為所有選手都已經(jīng)到達(dá)終點(diǎn)時(shí),因大量缺水而導(dǎo)致死亡。 這個(gè)故事不但提醒有呼吸系統(tǒng)疾病的人要小心,也提醒正常人不要勉強(qiáng)跑步。跑者最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害有創(chuàng)傷、挫傷、扭傷、肌肉拉傷......等。其實(shí)只要做好 暖身操做好跑步的正確姿勢(shì),不要勉強(qiáng)自己或過(guò)度運(yùn)動(dòng),這樣根本不會(huì)受傷。

      我覺(jué)得我們應(yīng)該要因自己的能力下定目標(biāo),并慢慢提高要求,這樣便可以保障身體健康之余,并提高水準(zhǔn)。

    跑步2

      一天,蝸牛聰聰來(lái)到小河邊散步。它看見(jiàn)河對(duì)岸有一片青菜地,就想:“這河水太急了,我怎么能過(guò)河呢?”這時(shí)突然吹來(lái)一陣,把大樹(shù)上的梧桐葉吹了幾片下來(lái)。聰聰馬上想出了一個(gè)好辦法,它把梧桐葉放到了水中就坐著梧桐葉過(guò)河了。

      來(lái)到菜園,它不知道這片菜園的主人就是鴨子。蝸牛聰聰就跑進(jìn)菜園里大口大口的吃起來(lái),蝸牛聰聰吃得正高興時(shí),鴨子發(fā)現(xiàn)了聰聰,說(shuō):“你竟敢偷吃我的青菜,我要吃你。”鴨子剛要吃它的時(shí)候,蝸牛聰聰大聲的喊了一聲:“!保喿訂(wèn):“你要干什么?”蝸牛聰聰說(shuō):“我們來(lái)比跑步,如果我跑輸了你就吃我,如果我跑贏了就讓我吃青菜!兵喿诱f(shuō):“比就比!”蝸牛聰聰說(shuō):“明天早上在那邊的大樹(shù)旁見(jiàn)!

      到了第二天早上,聰聰叫它的弟弟到菜園那兒等著。自己就在大樹(shù)旁等鴨子來(lái)跑步。鴨子來(lái)了它說(shuō):“我們開(kāi)始吧,一二三開(kāi)始!钡伵E芏紱](méi)跑。鴨子跑到了菜園它看見(jiàn)蝸牛已經(jīng)在那里了。蝸牛弟弟說(shuō):“我贏了!我贏了!”

      從此蝸牛聰聰就可以無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的吃東西了。

    跑步3

      今天體育課的時(shí)候,老師為了選出優(yōu)秀的跑步比賽的選手,讓我們舉行了一場(chǎng)跑步比賽。

      老師讓我們男生和女生分別排成三排,每排七個(gè)人,安排好以后,就開(kāi)始比賽了。

      因?yàn)槲乙郧爸粎⒓舆^(guò)四百米接力跑,對(duì)跑步的方式不太熟悉。所以,我先看著別人怎么跑的,吸取經(jīng)驗(yàn)。

      看著看著,就到了我們那一組了。我們那一組里,全都是厲害的選手像——米涵湘、任姿慧,她們都是特別厲害的。這事,我心里緊張極了。因?yàn)槲姨貏e想?yún)⒓优懿奖荣悺_@時(shí),馮老師示意我們準(zhǔn)備。預(yù)備——開(kāi)始,我們的比賽開(kāi)始了。

      最開(kāi)始是任姿慧和米涵湘領(lǐng)先。然后后來(lái),我加把了勁兒,追上了米涵湘?墒,在我還沒(méi)追到米涵湘,還和米涵湘差一兩步時(shí),任姿慧到終點(diǎn)了。然后是米涵湘,第三名是我。

      我的腳也跑崴了,走路的時(shí)候一瘸一拐的,后來(lái)就好了。米涵湘和任姿慧可以參加比賽,我就差那么一點(diǎn)點(diǎn)。這時(shí),米涵湘向我微微地笑了一下,我開(kāi)心極了。

      因?yàn),今天,我知道了友情的真諦。

    跑步4

      這節(jié)體育課上,老師說(shuō)要考“400米接力跑”,我與旁邊的女生胡天寅都比較慶幸,因?yàn)?00米很長(zhǎng),如果一個(gè)人跑,那是不可想象的情景。但是老師說(shuō)的一句話(huà)差點(diǎn)沒(méi)把我嚇暈過(guò)去——“今天我們要進(jìn)行‘400米跑步’考試!碧炷!地那!竟然是一個(gè)人跑400米!我悄悄對(duì)胡天寅說(shuō):“恐怕我的生命就要在此‘結(jié)束’了!

      開(kāi)始考試了,胡天寅在我前面考。在她考的過(guò)程中,我不停地為她加油,她跑完后,一屁股坐到地上,李曉敏立刻大叫:“剛運(yùn)動(dòng)完,千萬(wàn)別坐到地上,不然屁股會(huì)大的!”

      到我考試了,其他跟我一起考試的周紹瑩、魏新宇、董文宇也做好了準(zhǔn)備。“開(kāi)始”隨著老師一聲令下,我們四人同時(shí)出發(fā)。周紹瑩跑得最快,我呢?竟是最后一個(gè)!心想:即使得不了第一,也不能成為最后一個(gè)。于是我便開(kāi)始追趕在我前面不遠(yuǎn)的魏新宇,不一會(huì)兒就追上了。我終于失去了一個(gè)對(duì)手,就開(kāi)始追董文宇,可是怎么也追不上,我便放棄了這個(gè)念頭,心想只要不讓魏心宇追上我就行。在跑的過(guò)程中,我真的快要放棄了,但是咬咬牙堅(jiān)持了下來(lái)。最后得分是2分04秒。

      通過(guò)這次考試,我也明白了——天下無(wú)難事,只怕有心人。

    跑步5

      陽(yáng)光明媚的早上,我來(lái)到學(xué)校,今天我開(kāi)心死了,因?yàn)閷W(xué)校組織開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)。我報(bào)名參加了跑步,這可是我的強(qiáng)項(xiàng),今天我一定要拿第一名。

      我心想:我在班上能拿第一,就能在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上拿第一,我這“小飛人”的名號(hào)可不是吹出來(lái)的!

      運(yùn)動(dòng)會(huì)在興奮的期待中開(kāi)始了。我興高采烈地上場(chǎng)了,在同學(xué)們的加油聲中,我覺(jué)得我的心像長(zhǎng)了兩只小翅膀快激動(dòng)得上了天。

      正式比賽開(kāi)始了,我像超人一樣往前沖,沖到了第一,心里想著:親愛(ài)的同學(xué)們,敬愛(ài)的老師,我不會(huì)辜負(fù)你們對(duì)我的希望的!沖。∥腋杏X(jué)全身充滿(mǎn)了力量!突然,我覺(jué)得我踩到了什么東東,原來(lái)是踩到了鞋帶,一剎那,我失去了平衡,我摔倒了,其他同學(xué)都跑到前面了。糟糕,糟糕,我一定要反超!我咬咬牙想!

      我摸了一下傷口,繼續(xù)往前跑,跑呀,跑呀,我又跑到了第一名。就快到終點(diǎn)了,我越發(fā)加快了速度,我沖過(guò)了紅線,終于松了口氣,我贏了。!回到教室,同學(xué)們都夸我很棒,耶!

      今天我不僅拿了第一,還懂得了一個(gè)道理,就是做什么事一定要堅(jiān)持不懈,遇到困難不能退縮,才能取得最終的勝利。

    跑步6

      打開(kāi)記憶的大門(mén),尋找最閃亮的繁星,一顆繁星代表一件難忘的事情。我最難忘的事件就是一次800米跑步比賽。

      對(duì)于這次比賽,同學(xué)們都期待已久,終于,比賽如期舉行,我信心十足的參加了比賽。比賽這天,我們分別站在不同的'跑道上,同學(xué)們一個(gè)個(gè)摩拳擦掌、躍躍欲試,我暗下決心非拿第一不可。

      比賽馬上就要開(kāi)始,場(chǎng)外加油聲連續(xù)不斷,場(chǎng)內(nèi)我們都屏住呼吸、全神貫注的在起跑線上做著起跑前準(zhǔn)備工作。只聽(tīng)裁判員一聲清脆的哨響,我們像離弦的箭一樣飛奔出去,頓時(shí)塵土飛揚(yáng),大家互不相讓?zhuān)路鸨捡Y在戰(zhàn)場(chǎng)的千軍萬(wàn)馬一樣向前猛沖。

      跑到一圈半時(shí),距離漸漸拉開(kāi)了,我沖在了前面。此時(shí),我也有一些累,想放松下來(lái),可這時(shí)有一位同學(xué)想超過(guò)我,我咬緊牙關(guān)不放松,我想只要堅(jiān)持就一定能夠取得勝利。我冷靜下來(lái),控制好速度,左右擺臂加速,沒(méi)有讓他超過(guò)。終于,我沖到了第一,獲得了勝利。

      “勝利了,周軒宇得第一了”,大家都在為我鼓掌祝賀,樹(shù)上的小鳥(niǎo)也喳喳地唱歌,好像也在為我慶功。我感到無(wú)比地驕傲自豪,也為自己的努力結(jié)果而高興。

    跑步7

      我是一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的小姑娘,聽(tīng)媽媽說(shuō):我剛會(huì)走時(shí)就從這個(gè)沙發(fā)蹦向那個(gè)沙發(fā),把大凳子、小椅子排成火車(chē)來(lái)拉。 長(zhǎng)大后,我在爸爸媽媽的帶動(dòng)下,喜歡上了跑步。 每天清晨,天剛蒙蒙亮,四周靜悄悄的。居民樓里絕大多數(shù)人還在夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)候,我就悄悄起床,穿上心愛(ài)的運(yùn)動(dòng)鞋去跑步。我沿著林蔭小道跑向音樂(lè)廣場(chǎng),我繞著廣場(chǎng)的小路慢慢地跑,

      現(xiàn)在,我已經(jīng)是四年級(jí)的學(xué)生了,我的個(gè)子猛長(zhǎng),身輕如燕,跑起來(lái)健步如飛,像插上了翅膀,這全是鍛煉的結(jié)果。自從我迷上了跑步,疾病遠(yuǎn)離了我,學(xué)習(xí)成績(jī)也越來(lái)越好,渾身有使不完的勁兒。跑步,使我精神舒暢,信心倍增。跑步,使我耐心位增,學(xué)習(xí)上再有困難都被一一攻克了。

      總之,運(yùn)動(dòng)使人健康,我愛(ài)運(yùn)動(dòng),更愛(ài)跑步。

    跑步8

      我喜歡運(yùn)動(dòng),最喜愛(ài)跑步,我就加入了田徑班。

      田徑隊(duì)里,一次慢跑四圈之后,我一下子氣喘如牛。雖然在班里跑得比較快,但是人外有人,天外有天,所以不能驕傲更不能自滿(mǎn),是我下定決心,不能放松自己,要把自己鍛煉到極至。每天的慢跑最后兩圈,我都會(huì)把速度變快。

      也不知過(guò)了幾天,老師讓我當(dāng)上了隊(duì)長(zhǎng)?墒钱(dāng)了隊(duì)長(zhǎng),我就不敢放松了,因?yàn)殛?duì)里的女生共有十個(gè),我是兩個(gè)五年級(jí)中的一個(gè),剩下的八個(gè)都是六年級(jí)的。老師又一次讓我們跑了一個(gè)一千二百米的,如果不是4乘100米接力賽的人只用五圈半。六年級(jí)有沒(méi)有人用我不知道,我也不接力賽的,可是硬要跑六圈,老師說(shuō)誰(shuí)如果中途停下的話(huà),就會(huì)退出田徑隊(duì),不要再來(lái)了。我聽(tīng)見(jiàn)了,從頭到尾沒(méi)有減速,最后一圈我沖刺到最后。

      休息時(shí),我把衣服脫了下來(lái),還是很熱,我的臉好像熟了的大蘋(píng)果,F(xiàn)在每次比賽的勝敗都有關(guān)系,如果你勝,老師會(huì)給你安排出去比賽,敗了,就只好退出。有一次,有個(gè)人哭了,因?yàn)樗龑?duì)田徑隊(duì)的熱愛(ài),所以不想退出。

      我一定要加油,讓我的熱情燃燒吧!

    跑步9

      老師最近要選兩位男生與兩位女生參加全年級(jí)400米跑步比賽,首先是選撥。

      老師帶領(lǐng)著我們來(lái)到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng),男生排成了一排,個(gè)個(gè)彎著腰,眼睛直盯前方,老師一說(shuō):“跑!”我像離弦之箭沖出跑道,漸漸地我被其他同學(xué)甩遠(yuǎn)了,我也不是軟豆腐,立即跟上了同學(xué)們。一圈跑完了,我上氣不接下氣。再看看王聿浩,他個(gè)子雖然不高,卻跑得非常快,我向王聿浩投去佩服的目光,而人高馬大的陸子君卻被甩在了身后。最后錢(qián)一童與劉楊獲得了參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的資格。我剛到達(dá)終點(diǎn),就立刻癱倒在地。

      女生的跑步比賽開(kāi)始了,陸洋遙遙領(lǐng)先?墒,很快,吳怡就超過(guò)了陸洋,漸漸地一兩個(gè)同學(xué)也超過(guò)了陸洋,陸洋像泄了氣的足球一樣,耷拉著腦袋……一圈跑完了,大家像散步一樣走著,有的同學(xué)竟然說(shuō)起了話(huà);有的把衣服脫了;還有的滿(mǎn)頭大汗……幾位同學(xué)得到參賽資格,高興得一蹦三尺高。

      我們回到教室,有的喝水,有的脫衣服,還有的坐在椅子上休息呢。

      雖然我沒(méi)有贏得比賽資格,但是我為奪冠者自豪。

    跑步10

      真棒!我們班在陽(yáng)光體育班級(jí)聯(lián)賽上取得了全級(jí)部第一名的好成績(jī),不過(guò)有一個(gè)更爆炸新聞的消息:區(qū)里抽測(cè)陽(yáng)光體育,抽到了五年級(jí)。我知道這意味著什么,這意味著我們班要代表學(xué)校參加陽(yáng)光體育比賽。

      我們第一輪要比跳遠(yuǎn)、扔實(shí)心球和800跑步。

      我們班里有不少小胖子,王老師說(shuō):“同學(xué)們,區(qū)里也要舉辦陽(yáng)光體育比賽,我們不能給學(xué)校抹黑!我們一定要加緊練習(xí),所以,辛苦一下同學(xué)們,從明天下午開(kāi)始,每天下午放學(xué)之后在學(xué)校訓(xùn)練1小時(shí)之后再放學(xué)。”

      每節(jié)體育課一開(kāi)始,王教練就領(lǐng)著我們圍著操場(chǎng)跑4圈,跑完之后,我們都口干舌燥,王教練卻說(shuō)“哎,就這個(gè)練法,怎么行啊?跑步又沒(méi)有竅門(mén),只有一個(gè)字——練。”可是同學(xué)們還是堅(jiān)持不懈、認(rèn)真刻苦的訓(xùn)練。

      終于在比賽的體育場(chǎng)上一展風(fēng)采。還是功夫不負(fù)有心人。∥覀儼嘣趨^(qū)里的了第三名!

    跑步11

      這段時(shí)間,每天下午六點(diǎn)以后,爸爸就帶著我到職大草坪跑步。

      我們來(lái)到目地的,首先做熱身運(yùn)動(dòng),我做體操,爸爸做俯臥撐,然后我們就出發(fā)了,剛開(kāi)始我只能跑兩圈,中間還要休息一下,現(xiàn)在我能夠跑五圈了,中間只需補(bǔ)充點(diǎn)水。記得我跑到第三圈的時(shí)候,已經(jīng)是汗流浹背了,而且嗓子里就像著了火似的難受,我想:太熱了不跑了吧,可又一想,不行,我一定要咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下來(lái),爸爸也陪在我的旁邊,一邊給我打氣,一邊還告訴我跑步的要領(lǐng),要用鼻子呼吸,不能用嘴呼吸,要?jiǎng)蛩倥,不能走走停停,我按照爸爸教的,果然輕松了許多,當(dāng)我和爸爸跑完后都揮汗如雨了,我剛想躺倒在地上,爸爸又制止了我:跑完步后不能立即坐下或躺下,先慢慢的向前走一段再休息。沒(méi)想到跑步還有那么多的學(xué)問(wèn)!經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的鍛煉,我吃飯也多了,渾身也充滿(mǎn)了力量!同學(xué)們,你們也加入進(jìn)來(lái)吧。

    跑步12

      今天下午的體育課體育老師讓我們跑步。

      下午第一節(jié)是體育課,我們懷著愉快的心情等待體育老師來(lái)給我們上課,體育老師來(lái)了,她讓我們排著隊(duì)去后院,并且說(shuō)這堂課一直要跑步,直到下課,耶!要是平時(shí),體育課都是做操的。難得這一次,所以同學(xué)們都很高興。到了后院,老師又說(shuō)跑兩圈走兩圈,太好了!我們都很高興,要是一直跑,那還不累死,可是,好景不長(zhǎng),老師讓女生在前面跑,而我們男生就只能在后面跑了,嗨!女生一般都跑得很慢的,老師為什么讓女生在前面跑?真搞不懂。開(kāi)始跑了,前面的女生跑得就慢死了,害得我們男生只能慢慢的跟著他們跑,太不過(guò)癮了。不過(guò)還有一個(gè)好處,就是能很好的保存體力,下課還有體力玩兒一會(huì)兒。

      今天的體育課是一個(gè)愉快的體育課!

    跑步13

      從今天起,我開(kāi)始跑步,因?yàn)榍皫滋煊醒a(bǔ)習(xí)班,沒(méi)有去成,。

      今天,我六點(diǎn)五十就到時(shí)代廣場(chǎng)了,有的同學(xué)已經(jīng)到了,老師還沒(méi)來(lái),我們幾個(gè)在一起說(shuō)說(shuō)話(huà),談?wù)労偕睿茸约涸诩覐?qiáng)多了,還可以幾個(gè)同學(xué)在一起學(xué)習(xí)、寫(xiě)作業(yè),很有學(xué)習(xí)勁頭,寫(xiě)累了還可以再一起玩耍。所以我以后天天去跑步。

      我非常支持老師讓我們跑步,因?yàn)椴粌H可以和同學(xué)更好的交往,還可以鍛煉我們的意志力,每天早上都起得很早,改掉了睡懶覺(jué)的習(xí)慣,每天跑幾圈又可以鍛煉身體,有助我們成長(zhǎng)。我們跑完步還做活動(dòng),兩隊(duì)在一起競(jìng)爭(zhēng),輸?shù)年?duì)還要唱班歌。很有意思。

      跑完步我和盧寬、許文峰和陳懷德在一起吃早點(diǎn),雖然我請(qǐng)的客,但這卻是一份友誼,我不在乎的。吃完飯,我和盧寬一起坐車(chē)回家。

    跑步14

      我非常喜歡跑步,它不僅給我?guī)?lái)了許多樂(lè)趣,而且使我認(rèn)識(shí)了許多朋友,還給我一個(gè)強(qiáng)健的身體。

      有一次,我早早地來(lái)到校園,看見(jiàn)楊明老師帶著一群五年級(jí)學(xué)生正在操練。好奇心驅(qū)使我跑了過(guò)去,學(xué)著大哥哥們的樣子,也做起了操練。楊明老師見(jiàn)了,說(shuō):“你想來(lái)就參加吧!”我說(shuō):“ok!”我終于成為校隊(duì)的一名運(yùn)動(dòng)員。

      經(jīng)過(guò)我不懈的努力,我被選入了參加縣運(yùn)動(dòng)會(huì),成為一名運(yùn)動(dòng)員。我多么激動(dòng)啊!我更加努力苦練,在運(yùn)動(dòng)中我嶄露頭角。現(xiàn)在,我只在九人之下,而十幾人之上呢!

      自從我入隊(duì)那天起,我還認(rèn)識(shí)了許多朋友:牛利明、劉偉、藺如意、張璐、李龍,F(xiàn)在,我們見(jiàn)了,還熱情地打招呼呢。要不我喜歡跑步,恐怕還不認(rèn)識(shí)他們呢!

      跑步給了我一個(gè)健壯的身體,讓我不像以前那樣弱不禁風(fēng),F(xiàn)在我終于徹底與感冒無(wú)緣了。有一次,我們?nèi)ヌK家灣小樹(shù)林里撿柴火,數(shù)我、武鵬宇、張澤機(jī)靈,因?yàn)槲覀內(nèi)齻(gè)都愛(ài)跑步。因此,這次上山,數(shù)我們?nèi)齻(gè)收獲大呢!

      跑步,給了我無(wú)窮的樂(lè)趣、交了朋友、給了我一個(gè)健壯的身體。我有許多夢(mèng)想,比如:當(dāng)一名像劉翔那樣的運(yùn)動(dòng)員,或者成為世界田徑最棒選手!我要向我的夢(mèng)想進(jìn)發(fā)。

    跑步15

      在品社課上我們學(xué)習(xí)了第一課的第五課時(shí),{生活處處有登山}。為了讓我們體驗(yàn)到生活中處處都會(huì)遇到困難,老師讓我們也來(lái)體驗(yàn)體驗(yàn)“登上”,然后再談?wù)劇暗巧健弊约嚎朔щy的經(jīng)歷。老師給我們安排的是:每天跑步20分鐘。

      第二天早上,媽媽早早喊我起床,可我怎么的起不來(lái),還是媽媽連拖帶拽把我拉起來(lái),我又磨嘰了半天才收拾好自己,剛開(kāi)始準(zhǔn)備跑步,媽媽說(shuō)時(shí)間到了,要上學(xué)了,明天再跑吧!哎,行動(dòng)起來(lái)還真難啊!我明天一定早點(diǎn)起床,我在心里對(duì)自己說(shuō)。

      后來(lái)幾天我都很努力做了,不過(guò)還是沒(méi)達(dá)到老師規(guī)定的時(shí)間,我氣餒了,不想跑了,可媽媽不停的鼓勵(lì)我,加油!好,明天我一定一定會(huì)完成老師教給我的任務(wù),這樣老師會(huì)給我一個(gè)美國(guó)拼圖,我又一次對(duì)自己說(shuō)。

      今天起床,媽呀!下雨了,我跑,還是不跑,我又一次猶豫了,可是我又看到美國(guó)拼圖在向我招手,不管了,跑吧!我下定決心。沒(méi)想到,我才跑幾分鐘,身上衣服就有點(diǎn)濕了,可是我還是堅(jiān)持跑完了。我太開(kāi)心了,因?yàn)槲易龅搅恕?/p>

      經(jīng)過(guò)這次“登山”經(jīng)歷我明白了做什么事情只要堅(jiān)持到底,克服困難,沒(méi)有什么事情可以難倒我們的。

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