專家制訂最后10天作息時間表供考生參考
發(fā)布時間：2017-04-01 編輯：admin
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由南京市教育部門舉辦的“積極心態(tài)迎高考”系列專題講座由南京金陵中學(xué)的蘇華老師主講。最令家長們感興趣的是，蘇老師對學(xué)生們最后10天的作息時間表提出了參考意見。 蘇華老師把上海師范大學(xué)心理系一位教授制訂的作息時間表提供給考生參考。
.早上6點(diǎn)起床，看一會兒書；
.上午認(rèn)真學(xué)習(xí)4個小時，中間休息15分鐘到半小時，聽聽音樂或在花園里走走，不要做劇烈運(yùn)動，以免需要很長時間才能恢復(fù)；
.中午小睡半小時左右；下午認(rèn)真學(xué)習(xí)3個半小時左右；
.晚飯前適當(dāng)休息，可以看看輕松幽默的短��；
.晚飯后放松半小時或一小時；
.晚上學(xué)習(xí)3個小時左右，晚上11點(diǎn)前結(jié)束一天的學(xué)習(xí)。
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