這世上多數(shù)人是喜歡熱鬧的，

　　一旦只剩自己一個，

　　便很不自在，

　　想逃離。

　　就是不想獨自面對自己。

　　因為不想承認內心的匱乏與缺失，

　　只好不停地把注意力轉向外面這個世界，

　　任憑內心如何呼喚自己，

　　都不愿慢下腳步，

　　傾聽自己。

　　有些人說，

　　我對自己很了解，

　　有什么必要和自己相處，

　　和別人打成一片才是首要的。

　　這樣的人，

　　基本上都活在別人的眼光里，

　　從來不知道自己想要什么。

　　交往是一種能力，

　　獨處更是一種能力。

　　獨處是給自己一段寧靜的時光，

　　給自己一個空間抽離外界，

　　給自己一個機會與靈魂對話。

　　獨處也是一個整合自己的機會，

　　只有這時你才會把心思放到自己的身上，

　　注意到自己的情緒與思想，

　　了解自己行為背后的動機，

　　慢慢把分裂的內心整合起來，

　　形成一個自足的內心世界，

　　進而改善與外界的關系。

　　你的思維會清晰起來，

　　你會有自己的主見與看法。

　　在愈發(fā)嘈雜的世界里，

　　需要適當獨處顯得愈發(fā)緊迫。

　　當人們都迷失于身外之物時，

　　傾聽內心聲音的行為顯得彌足珍貴。

　　一個學會了與自己相處的人，

　　一定也會和諧地與別人相處，

　　因為這相處里必定帶有尊重理解。