保健養(yǎng)生諺語(yǔ)精選50條
導(dǎo)語(yǔ)：開(kāi)口便笑，笑今笑古，凡事付之一笑。下面是語(yǔ)文迷小編收集整理的養(yǎng)生諺語(yǔ)大全，歡迎大家閱讀參考!
如意事十之一二;不如意十之八九。愜意常常少，煩惱常常有。對(duì)聯(lián)一副，勸君鑒之。
上聯(lián):常想一二;下聯(lián):不思八九。橫批:如意。
烈火煉硬鋼，運(yùn)動(dòng)保健康;雕琢玉成器，磨煉心堅(jiān)毅。鍛煉不刻苦，紙上畫(huà)老虎。人老腿先老，防老多走跑。
開(kāi)心才是膽，破腹仼人鉆，腹中天地闊，常有人渡船。
人應(yīng)該支配自己的習(xí)慣，而絕不能讓習(xí)慣支配自己。
康壽藏在三好中:
好習(xí)慣是健康長(zhǎng)壽的銀行;好營(yíng)養(yǎng)是健康長(zhǎng)壽的保障;好心境是健康長(zhǎng)壽的免疫劑。
好心境是詩(shī)、是歌、是畫(huà)、是景;是激揚(yáng)生命的風(fēng)帆動(dòng)力;是滋潤(rùn)臟腑的玉津瓊漿;是瓦解疾病的燦爛陽(yáng)光;是安享天年的營(yíng)養(yǎng)素;是心理養(yǎng)生的不老丹。
多吃蔬菜少吃肉，滋養(yǎng)身體能長(zhǎng)壽;靜養(yǎng)心靈動(dòng)養(yǎng)肉，勞逸結(jié)合能長(zhǎng)壽。
五谷皆食，粗細(xì)都吃，食不厭雜，適可而止。七八分飽，青春不老。
老人膳食十二點(diǎn):
數(shù)量少一點(diǎn)，質(zhì)量精一點(diǎn)，蔬菜多一點(diǎn)，飯菜淡一點(diǎn)，品種雜一點(diǎn)，飯菜香一點(diǎn)，蔬菜爛一點(diǎn)，飲食熟一點(diǎn)，粥湯稀一點(diǎn)，吃得慢一點(diǎn)，早餐好一點(diǎn)，晚餐早一點(diǎn)。
勤于書(shū)畫(huà)益壽對(duì)聯(lián):
上聯(lián):得書(shū)長(zhǎng)悅其人多壽;下聯(lián):擁筆善娛此士延年。橫批:益智健身。
老人養(yǎng)生宜八喝:
喝豆汁為主，喝牛奶為輔，喝食醋為美(養(yǎng)顏)，喝藥粥為補(bǔ)，喝綠茶為益(防癌、增強(qiáng)血管韌性)，喝白水為禆(睡前、子夜、早晨喝溫開(kāi)水，防病排毒大有禆益)，喝飯湯為養(yǎng)，喝菜湯為康。
若要身體安，三分饑和寒;若要健身體，常炙足三里(長(zhǎng)壽穴、膝外側(cè)下三寸)。
大怒不怒，大喜不喜，可以養(yǎng)心，可以健體;自怨自卑，自憂(yōu)自戚，是早衰的催化劑，是健康的.腐蝕劑。
三三得九:
養(yǎng)生三三，高壽九十。三三即，三戒:少年戒色，壯年戒斗，老年戒得;三有:飲食有節(jié)，起居有常，勞逸有度;三去:去暴喜暴怒，去奢望貪求，去養(yǎng)尊處優(yōu)。
兩個(gè)致病原因:
病菌病毒，侵入人體，危害臟腑，致病生疾;氣血塞堵，循環(huán)受阻，代謝不暢，致病生恙。
老人膳食結(jié)構(gòu):三要三低，三足三適。
三要:要量少質(zhì)高，要營(yíng)養(yǎng)合理，要均衡膳食;三低:低熱量、低糖類(lèi)、低脂肪;三足:足量蛋白質(zhì)，足量維生素，足量纖維素;三適:適量無(wú)機(jī)鹽、適量水分、適量鹽分。
居之安，安為福，萬(wàn)事分定要知足，常對(duì)弈，樂(lè)悠悠，自由自在無(wú)拘束。好習(xí)作，愛(ài)讀書(shū)，吟詩(shī)作畫(huà)興趣濃。渴烹茶，饑煮粥。摯友交談吐肺腑。人七十，毛發(fā)疏，百歲光陰真迅速。對(duì)草坪，對(duì)綠樹(shù)，一日清閑一日福。
人要存善心，心靜氣平和。好事做的多，心中自歡樂(lè)。歡樂(lè)命長(zhǎng)壽，長(zhǎng)壽更歡樂(lè);人要存惡心，貪財(cái)私欲多。奪勢(shì)又越貨，內(nèi)心受折磨。圖財(cái)又害命，自己命幾何。
切戒怒兮切戒憂(yōu)，貪圖名利幾時(shí)休?榮華富貴能幾何，大限開(kāi)時(shí)怎肯留!
“營(yíng)養(yǎng)之花”大黃豆，“豆中之王”是黃豆。抗癌蛋白最優(yōu)秀，吃肉不如吃黃豆。
再好的鋼鐵，也要千錘百煉;再好的身體也要經(jīng)常鍛煉。鍛煉就是靈芝草，何必苦把仙方找。
吃米帶點(diǎn)糠，常年保健康。吃面帶點(diǎn)麩，全家保幸福。飲食要有度，永走長(zhǎng)壽路。
心胸坦蕩蕩，身體健壯壯，心情樂(lè)悠悠，身體雄糾糾;心胸悲戚戚，體弱病兮兮，心情凄慘慘，體弱病懨懨。
凍凍曬曬身體強(qiáng)，捂捂蓋蓋臉皮黃;跳跳蹦蹦渾身輕，坐坐躺躺肉皮松。
天有三寶日月星，地有三寶水火風(fēng)，人有三寶氣血精。精盈氣血通，百病不得生。
閑中不放過(guò)，忙處有受用;暗中不欺隱，忙處有受用;靜中不落空，動(dòng)處有受用。心中自安定，身體無(wú)偏病。
心胸要寬暢，而不可狂妄;處事要謹(jǐn)慎，而不可莽撞;私欲要淡泊，而不可放縱;遵紀(jì)要嚴(yán)明，而不可違章。
君子心寬暢，處事都穩(wěn)當(dāng)，順理又成章，福厚而命長(zhǎng);庸人徒悲戚，處事都慌張，茫然無(wú)主張，祿薄而早恙。
休亦寧，動(dòng)亦寧，五臟安寧不生病;榮也忍，辱也忍，終生能忍自安神。
勤勞艱忍，積極樂(lè)觀，為身心自強(qiáng)之道;美景天籟，陽(yáng)光清氣，是造化天賜之方。
煩惱自己找，常笑沒(méi)煩惱。沒(méi)樂(lè)會(huì)找樂(lè)，免禍樂(lè)逍遙。有樂(lè)及時(shí)樂(lè)，樂(lè)能百病消�？鞓�(lè)勝吃藥，煩惱自然了。
健康擺在第一位，靜心調(diào)養(yǎng)要學(xué)會(huì)。樂(lè)觀勤動(dòng)心態(tài)好，歲歲平安最寶貴。
雞年大吉，六六贈(zèng)言:
處事六然:凡事順其自然，遇事處之泰然，得意之時(shí)淡然，失意之時(shí)坦然，艱辛曲折必然，歷盡滄桑欣然。
人生六是:權(quán)力是一時(shí)的，錢(qián)財(cái)是兒女的，健康是自己的，知識(shí)是有用的，友誼是珍貴的，榮譽(yù)是大家的。
身心六煉:堅(jiān)持鍛煉身體，經(jīng)常磨煉意志，進(jìn)行修煉實(shí)踐，認(rèn)識(shí)修煉意義，養(yǎng)成修煉習(xí)慣，獲得修煉禆益。
人品六為:大公無(wú)私為圣人，公而忘私為賢人，先公后私為善人，先人后已為良人，公私兼顧為常人，損公肥私為罪人。
行為六利:有利國(guó)家，有利人民，有利民族，有利社會(huì)，有利集體，有利個(gè)人。
為人六樂(lè):進(jìn)取有樂(lè)、知足常樂(lè)、先苦后樂(lè)、自得其樂(lè)、助人為樂(lè)、與眾同樂(lè)。
酒色財(cái)氣不貪要，六個(gè)“七八”要做到:七八杯水不要少，七八分飽要記牢，七八果蔬不單調(diào)，七八里路要走好，七八小時(shí)睡好覺(jué)，七八摯友常聊聊。
喜怒哀樂(lè)要有度，生老病死別發(fā)怵。功名利祿莫伸手，優(yōu)雅自在青春駐。
疾病多從口中入，首先要把嘴把住。主副葷素搭配好，早午晚餐各有度，常吃紅黃綠白黑，記住一二三四五(合理膳食十個(gè)字)。學(xué)好飲食新知識(shí)，堅(jiān)持科學(xué)餐飲路。
散步好，散步好，活動(dòng)身體心不老，早十圈，晚十圈，各種疾病不沾邊。邊溜彎，邊聊天，談古談今心不煩。常散步，有快慢，千萬(wàn)別讓石頭絆。往前走，也倒退，練手練腰也練腿。勤收腹，深呼吸，呼呼吸吸練肺氣。散完步，要交談，交流保健好經(jīng)驗(yàn)。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)�；顒�(dòng)還要快樂(lè)，獨(dú)樂(lè)不如眾樂(lè)。
不求，無(wú)謅無(wú)狂;不執(zhí)，可圓可方;不慮，身心安康;不怒，神舒氣暢;不惱，心地清涼;不貪，不驚不慌;不越，何懼刑章;不言，元?dú)獍苍?不悲，自然無(wú)恙;不爭(zhēng)，神怡心曠。
萬(wàn)事莫如為善樂(lè)，百花爭(zhēng)比讀書(shū)香;青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶。
心靜，自然涼;無(wú)咎，不驚慌;不虞，身自康;無(wú)憂(yōu)，心舒暢。
養(yǎng)生一字訣:
早起一杯水，清腸又潤(rùn)胃。常吃一點(diǎn)蒜，抗癌又保健。多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪。多吃一點(diǎn)姜，益壽保健康。每天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。一頓要吃傷，十頓要喝湯。多煉一身功，年老少生病。煉出一身汗，小病不用看。無(wú)病一身福，長(zhǎng)壽萬(wàn)事足。要活一百多，心胸要寬闊。
保持年輕有秘訣:
喝杯牛奶，常吃香蕉。多喝開(kāi)水，早餐吃好。多吃果蔬，晚飯吃少。常吃果仁，多吃核桃。保護(hù)皮膚，講究衛(wèi)生。多聞花香，野外活動(dòng)。
每天要吃五種食品:
早晚兩勺蜜，潤(rùn)腸舒胃氣;生食三片姜，勝過(guò)人參湯。大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。一天吃三棗，終生不顯老;天天吃花生(去紅皮)，少把疾病生。
睡覺(jué)不蒙頭，清晨郊外走;無(wú)事勤掃屋，強(qiáng)過(guò)上藥鋪。小小一口痰，細(xì)菌千千萬(wàn)。日光不照臨，醫(yī)生找上門(mén)。
春溫生之，夏熱長(zhǎng)之，秋涼收之，冬冷藏之。悖于時(shí)宜，災(zāi)難至矣。此天之道，此人之理。順之則生，逆之則病。
食之無(wú)言，飲之勿語(yǔ);臥之勿思，睡之無(wú)慮。
早起早睡，精神百倍。貪床貪睡，添病減歲。睡前開(kāi)窗，一覺(jué)都香。貪涼失蓋，不病才怪。貪吃撐脹，節(jié)食健壯。
82冬季不求極暖，夏季不求極涼。逞一時(shí)之快，常常招病害。
飯前洗手，飯后漱口(茶水或淡鹽水)。飲食干凈，預(yù)防疾病。吃了省錢(qián)瓜，害了絞腸痧。吃飯七成飽，到老腸胃好。
以自然之道，養(yǎng)自然之身;以喜悅之身，養(yǎng)喜悅之神。
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