拓展活動(dòng)方案通用[20篇]
為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，時(shí)常需要預(yù)先制定方案，方案指的是為某一次行動(dòng)所制定的計(jì)劃類(lèi)文書(shū)。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的拓展活動(dòng)方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
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拓展活動(dòng)方案 篇1
一、活動(dòng)名稱(chēng)
向快樂(lè)出發(fā)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練
二、活動(dòng)背景
金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學(xué)子懷揣夢(mèng)想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺(tái)、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨(dú)自面對(duì)人生諸多的問(wèn)題，從而產(chǎn)生了許多的困擾和不適應(yīng)，而且如今，大學(xué)生承受著來(lái)自學(xué)習(xí)，生活等各方面壓力，導(dǎo)致其缺乏團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、個(gè)人責(zé)任意識(shí)淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現(xiàn)象。
三、活動(dòng)主題
在團(tuán)體游戲中，互相幫助，從而感受彼此心與心的交流，感受到心靈世界的美好，增強(qiáng)個(gè)人團(tuán)隊(duì)與責(zé)任意識(shí)，通過(guò)心靈成長(zhǎng)之旅，進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的拓展訓(xùn)練。
四、活動(dòng)目的
1、宣傳心理知識(shí)，提高心理素質(zhì)，營(yíng)造良好的校園心理文化氛圍。
2、通過(guò)一系列的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和游戲使同學(xué)們了解自身，鍛煉自己的溝通能力，應(yīng)變能力，提高我院學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、責(zé)任感和參與活動(dòng)的主動(dòng)性，釋放學(xué)習(xí)生活壓力，培養(yǎng)個(gè)人自信心，強(qiáng)化集體探索精神、創(chuàng)新意識(shí)、危機(jī)意識(shí)等綜合心理素質(zhì)。
3、貫徹落實(shí)“放飛心聲、真誠(chéng)溝通、助人自助、將愛(ài)傳遞”的`宗旨，做好學(xué)習(xí)、宣傳、普及心理健康知識(shí)工作。
4、以靈活多變的形式，豐富同學(xué)們的大學(xué)課余生活。
五、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
時(shí)間：11月18日上午
地點(diǎn)：xxxx
六、活動(dòng)開(kāi)展形式
1、參加對(duì)象
全體同學(xué)，主要參與人員為大一、大二同學(xué)
2、活動(dòng)形式
以團(tuán)隊(duì)闖關(guān)的大型團(tuán)隊(duì)游戲比賽形式進(jìn)行，在每個(gè)活動(dòng)進(jìn)行之前都會(huì)有負(fù)責(zé)人講解清楚游戲規(guī)則，最后通過(guò)完成的時(shí)間長(zhǎng)短進(jìn)行排名。
七、資源需要
1、人力資源：大一大二各班級(jí)心理委員、學(xué)習(xí)委員。
2、物力資源：
八、活動(dòng)開(kāi)展
�。ㄒ唬┣捌跍�(zhǔn)備階段
1、游戲策劃
�、龠x擇10個(gè)符合主題的團(tuán)體游戲
②在校東區(qū)制定10條不同的路線，每條路線安排4個(gè)不同的團(tuán)體游戲點(diǎn)
③根據(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具
�、懿杉{老師對(duì)策劃的意見(jiàn)并做相對(duì)修改
2、宣傳
①擺放宣傳展板進(jìn)行展板宣傳
�、诟靼嗉�(jí)心理委員負(fù)責(zé)具體的班級(jí)宣傳
3、報(bào)名
大一，大二同學(xué)以班級(jí)為單位自愿報(bào)名，各班選出5名同學(xué)，兩個(gè)班級(jí)組成一個(gè)小組，每組10個(gè)人，共10組。
�。ǘ┗顒�(dòng)舉辦階段
1、11月18日上午7：30，各班負(fù)責(zé)人（心理委員、學(xué)習(xí)委員）到達(dá)東區(qū)操場(chǎng)簽到，領(lǐng)取各自負(fù)責(zé)的游戲點(diǎn)和游戲，心理部學(xué)習(xí)部成員對(duì)其講解具體的游戲規(guī)則（一個(gè)游戲點(diǎn)兩名負(fù)責(zé)人，大一大二各一名）。
2、上午8：30，各負(fù)責(zé)人到達(dá)游戲點(diǎn)。
3、上午8：30，比賽成員到達(dá)東區(qū)操場(chǎng)，各小組長(zhǎng)簽到，并抽簽領(lǐng)取各自路線。
4、上午8：45，主持人宣布評(píng)分細(xì)則并講解活動(dòng)中需注意的事項(xiàng)，尤其是安全問(wèn)題。
5、上午9：00比賽正式開(kāi)始，工作人員開(kāi)始計(jì)時(shí)，各小組到達(dá)終點(diǎn)時(shí)計(jì)時(shí)停止，所計(jì)時(shí)間作為隊(duì)伍的總成績(jī)。
6、各小組按照抽取的路線進(jìn)行，途中會(huì)遇到四個(gè)不同類(lèi)型的.游戲關(guān)卡，各點(diǎn)負(fù)責(zé)人向到達(dá)游戲點(diǎn)的小組成員講解游戲規(guī)則，每組成員按照負(fù)責(zé)人講解的游戲規(guī)則進(jìn)行團(tuán)體游戲。各小組做完游戲需負(fù)責(zé)人簽字，并標(biāo)明通過(guò)或放棄。每組十個(gè)成員依照小組能力來(lái)選擇繼續(xù)還是放棄（棄權(quán)會(huì)外加10分鐘），依次累計(jì)，最終在最短時(shí)間內(nèi)回到終點(diǎn)的小組勝出（以小組最后一個(gè)成員到達(dá)終點(diǎn)的成員為記時(shí)標(biāo)準(zhǔn)）。
7、比賽結(jié)束后按所計(jì)時(shí)間頒發(fā)若干團(tuán)體優(yōu)秀獎(jiǎng)。
�。ㄈ┗顒�(dòng)后續(xù)階段
針對(duì)該活動(dòng)，進(jìn)行分析與總結(jié)，寫(xiě)出總結(jié)報(bào)告，以便下次活動(dòng)吸取經(jīng)驗(yàn)。
拓展活動(dòng)方案 篇2
一、活動(dòng)目的：
以游戲競(jìng)技的形式進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)，在活動(dòng)過(guò)程中使參與者了解個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)所在以便在今后的工作中特別在團(tuán)隊(duì)中保持正面、積極的心態(tài)；同時(shí)提高大學(xué)生的思想素質(zhì)，鍛煉意志品德，提升適應(yīng)能力，以達(dá)到“突破自己，增進(jìn)溝通，融入團(tuán)隊(duì)”的目的。使學(xué)生們?cè)谟螒蛑姓J(rèn)識(shí)自己；在活動(dòng)中結(jié)交朋友；在團(tuán)體中提升能力；在合作中凝聚力量。在活動(dòng)中磨練意志、陶冶情操、完善人格、 熔煉團(tuán)隊(duì)。激發(fā)大學(xué)生的潛能，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高溝通交流的主動(dòng)性和技巧性，樹(shù)立相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神，極大增強(qiáng)合作意識(shí)。為同學(xué)們?cè)谝院蟮腵生活學(xué)習(xí)中更有針對(duì)性地鍛煉自己，提升自己能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自己競(jìng)爭(zhēng)力與社會(huì)適應(yīng)能力奠定基礎(chǔ)。
二、活動(dòng)主題：
身心愉悅攜手行
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年05月12日上午8：30-11：30
四、活動(dòng)地點(diǎn):
西區(qū)大學(xué)生素質(zhì)拓展基地
五、活動(dòng)對(duì)象：
立足體育學(xué)院和軟件學(xué)院 面向全校各個(gè)學(xué)院
六、主辦單位：
xxx
七、活動(dòng)項(xiàng)目：
青少年障礙賽、移花接木、模擬電網(wǎng)、畢業(yè)墻、信任背摔、攜手并進(jìn)、荒島求生、禮讓通行、齊心協(xié)力、拔河、七彩連環(huán)炮。
八、活動(dòng)要求:
1.選拔參加素質(zhì)拓展的體驗(yàn)者，要求身體健康，無(wú)重大疾��；
2.參與人員統(tǒng)一著裝（軍訓(xùn)迷彩服），穿運(yùn)動(dòng)鞋，方便活動(dòng)；
3.活動(dòng)參與者一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，服從安排，友誼第一，比賽第二；
4.各院系指定一名帶隊(duì)負(fù)責(zé)人，現(xiàn)場(chǎng)簽到，負(fù)責(zé)維持本院系學(xué)生的紀(jì)律；
5.活動(dòng)的參與情況將計(jì)入20xx年度心理健康教育工作年度考核。
九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
本次活動(dòng)共設(shè)一等獎(jiǎng)團(tuán)體合作優(yōu)勝獎(jiǎng)2名，二等獎(jiǎng)團(tuán)體合作優(yōu)秀獎(jiǎng)3名，優(yōu)秀獎(jiǎng)團(tuán)體合作默契獎(jiǎng)5名，并頒發(fā)相應(yīng)獲獎(jiǎng)證書(shū)和獎(jiǎng)品。
拓展活動(dòng)方案 篇3
一、活動(dòng)背景
在校大學(xué)生日益懶散，缺少戶(hù)外訓(xùn)練項(xiàng)目，大學(xué)生越來(lái)越脫離實(shí)踐能力鍛煉和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，基于此我們決定開(kāi)展本次拓展訓(xùn)練；
二、活動(dòng)目的
1、在訓(xùn)練過(guò)程中，使大學(xué)生達(dá)到“突破自己、熔煉團(tuán)隊(duì)、增進(jìn)溝通”的訓(xùn)練目標(biāo)；
2、訓(xùn)練大學(xué)生在今后激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中的生存能力與發(fā)展能力；
3、提高大學(xué)生的思想素質(zhì)、錘煉意志品德、提升大學(xué)生的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力、開(kāi)拓創(chuàng)造的精神以及團(tuán)隊(duì)發(fā)展的潛力；
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年10月30號(hào)下午一點(diǎn)到四點(diǎn)
四、主辦單位
土木與交通學(xué)院分團(tuán)委
五、組織人員
第一組織者：xx
第二組織者：xx；
主要組織者：
六、參與人員
土木與交通學(xué)院分團(tuán)委全體成員；
七、活動(dòng)流程
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)前準(zhǔn)備
購(gòu)買(mǎi)和準(zhǔn)備所需物品，如繩子，瓶子，氣球，秒表等；
�。ǘ┗顒�(dòng)內(nèi)容
1，首先由分團(tuán)委副書(shū)記蔣文浩、閆磊源向大一干事發(fā)表講話，講述本次活動(dòng)的主要內(nèi)容及意義；
2，全體成員在排球場(chǎng)集合，大一干事隨機(jī)分成五組，由各部部長(zhǎng)或副部擔(dān)任組長(zhǎng)或副組長(zhǎng)，組長(zhǎng)負(fù)責(zé)各個(gè)項(xiàng)目的指導(dǎo)與實(shí)施，副組長(zhǎng)進(jìn)行各組的監(jiān)督工作；
3，活動(dòng)中，副組長(zhǎng)記錄各組完成各項(xiàng)工作的時(shí)間，及表現(xiàn)情況，評(píng)出最佳小組和優(yōu)秀小組；
4，具體活動(dòng)名稱(chēng)及規(guī)則：
1）快速記憶
規(guī)則：各小組成員分別進(jìn)行自己介紹，然后每一個(gè)干事分別叫出組長(zhǎng)及其他組員的名字，有一個(gè)成員出岔子的話就重新開(kāi)始，直到每個(gè)人都能叫出其余人得名字（約十分鐘）；
2）巧解手結(jié)
規(guī)則：每隊(duì)的每個(gè)人用右手握住身邊的人右手同時(shí)用左手握住另一個(gè)人的左手，這樣整個(gè)隊(duì)伍就打成一個(gè)結(jié)了。練習(xí)的目的是打開(kāi)這個(gè)結(jié)，讓隊(duì)伍成圓形。在練習(xí)中他們可以調(diào)整握手的方式，但不能松開(kāi)手�？赡苡胁煌�'結(jié)果（約十分鐘）。
3）合力吹汽球
規(guī)則：準(zhǔn)備氣球上寫(xiě)嘴巴或手，2人（1男1女）/組，抽到嘴巴的必須借著抽到手的人幫助來(lái)把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球），每個(gè)組再隨機(jī)分成若干小組，每個(gè)小組必須吹完5個(gè)氣球，每組參與的小組數(shù)相同；（約二十分鐘）
4）《踩氣球》
每隊(duì)出男生女生各一名。女生腳上綁4個(gè)氣球，男生腳上綁1個(gè)氣球，一隊(duì)男生與二隊(duì)女生互踩氣球，依次同時(shí)進(jìn)行，氣球先被踩爛完者輸（輸?shù)囊唤M要表演一個(gè)節(jié)目）；（約二十分鐘）
5）“兩人三足”
規(guī)則：每組分成兩個(gè)小組，組員并排站立用繩子將第一個(gè)人的右腳與后一個(gè)人的左腳綁在一起，依此類(lèi)推。兩個(gè)小組必須分別通過(guò)規(guī)定的路程，副組長(zhǎng)記錄通過(guò)所用的`時(shí)間；（約二十分鐘）
6）坐地起身
規(guī)則：先四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上，手挽著手，在不用手撐地的前提下站起來(lái)；隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10人；看哪組增加的人數(shù)最多。在此過(guò)程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。（約二十分鐘）
7）三人夾球跑
規(guī)則：首先由一名隊(duì)員將氣球吹大，然后三人背靠背，將氣球夾在三人當(dāng)中進(jìn)行折返跑，過(guò)程中3人必須雙手抱在胸前，氣球不許落地、不許擠破、也不許被吹走，先到著為勝。每組的成員必須都完成折返跑；（約十五分鐘）
拓展活動(dòng)方案 篇4
一、指導(dǎo)思想：
深秋時(shí)節(jié)，為了讓孩子更好地領(lǐng)略到大自然的美好風(fēng)光，拓展學(xué)生的視野，培養(yǎng)孩子們的'環(huán)保意識(shí)，特組織開(kāi)展“尋找秋天的足跡”為主題的拓展活動(dòng)，現(xiàn)將有關(guān)活動(dòng)方案如下。
二、活動(dòng)主題：
尋找秋天的足跡。
三、活動(dòng)內(nèi)容：
1、做樹(shù)葉畫(huà)比賽：學(xué)生在公園里尋找落葉存放在作業(yè)本內(nèi)，返校后，班主任組織學(xué)生將落葉作為素材進(jìn)行組合創(chuàng)作(人、動(dòng)物圖形)，各班上交三幅樹(shù)葉畫(huà)參加評(píng)比。
2、漂流瓶：教師事先將寫(xiě)好活動(dòng)內(nèi)容的小紙條塞入小瓶子里，然后將小瓶子分散藏到草坪中，讓學(xué)生去尋找，學(xué)生找到后，要完成紙條上的任務(wù)，并給予小獎(jiǎng)勵(lì)。
四、活動(dòng)要求：
1、各班將學(xué)生分成三組，以小組為單位進(jìn)行活動(dòng)，由三位帶班老師分別指導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)尋找落葉活動(dòng)。
2、班主任要做好活動(dòng)的準(zhǔn)備工作，如讓學(xué)生準(zhǔn)備好袋子或者小盒子存放落葉。
3、各小組帶班老師在指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)時(shí)，要制定活動(dòng)地點(diǎn)和范圍，并強(qiáng)調(diào)活動(dòng)安全。
4、秋游結(jié)束后，美術(shù)老師發(fā)各班8K美術(shù)紙和標(biāo)簽(寫(xiě)上班級(jí)、姓名)，學(xué)生作品周三前上交評(píng)比。
拓展活動(dòng)方案 篇5
為進(jìn)一步豐富校園學(xué)習(xí)生活，打造精品特色課程，提升研究生綜合素質(zhì)能力，經(jīng)研究，定于5月10日至11日，在露營(yíng)基地（具體地點(diǎn)待定）組織開(kāi)展20xx級(jí)全體碩士研究生戶(hù)外生存拓展訓(xùn)練活動(dòng)�，F(xiàn)將活動(dòng)方案如下：
一、參加人員
1.20xx級(jí)全體學(xué)術(shù)型碩士研究生、公共管理（MPA）專(zhuān)業(yè)碩士研究生；
2.教練及工作人員：
二、團(tuán)隊(duì)建設(shè)
1.組隊(duì)辦法：兩個(gè)班共組建3支團(tuán)隊(duì)。其中：專(zhuān)業(yè)型碩士1支團(tuán)隊(duì)，學(xué)術(shù)型研究生2支團(tuán)隊(duì)。每支團(tuán)隊(duì)自愿組合，男女比例協(xié)調(diào)，人數(shù)大體相當(dāng)。
2.團(tuán)隊(duì)組織：每隊(duì)需提前選隊(duì)長(zhǎng)；確定隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)歌；準(zhǔn)備隊(duì)服（其中學(xué)術(shù)型研究生文化衫由研究生部統(tǒng)一采購(gòu)，專(zhuān)業(yè)型碩士文化衫由班級(jí)組織采購(gòu)）。
三、前期準(zhǔn)備
露營(yíng)帳篷（充氣墊、防潮墊）、野炊炊具、篝火電子燈、音響話筒由研究生部準(zhǔn)備。睡袋由學(xué)生個(gè)人購(gòu)買(mǎi)。其他生活必需品由各組自備，每個(gè)團(tuán)隊(duì)400元經(jīng)費(fèi)包干使用。
四、活動(dòng)安排
1.第一天：5月10日下午2：30在研究生樓統(tǒng)一出發(fā)；5：00安營(yíng)扎寨；6：00至7：00分隊(duì)野炊；8：00篝火晚會(huì)（每隊(duì)出3個(gè)節(jié)目）；10：30宿營(yíng)。
2.第二天：7：30起床、早餐（研究生部統(tǒng)一提供）；8：30至10：30拓展訓(xùn)練；11：00返校。
五、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目
1.珠行萬(wàn)里
導(dǎo)具：u型糟、乒乓球、杯子
規(guī)則：每支隊(duì)伍10人，站成一排；“珠”從第1位隊(duì)員u型糟開(kāi)始滑向第二位隊(duì)員，依次接力進(jìn)行，“珠”到達(dá)終點(diǎn)（20米距離）水杯用時(shí)最短成績(jī)最好。
2.無(wú)敵風(fēng)火輪
導(dǎo)具：報(bào)紙、膠帶、剪刀
規(guī)則：每支隊(duì)伍10人，3人運(yùn)用導(dǎo)具制作風(fēng)火輪，7人為參與者，風(fēng)火輪從起點(diǎn)到終點(diǎn)（20米距離）用時(shí)時(shí)間最短者取勝。
3.穿越“生命電網(wǎng)”
導(dǎo)具：彩色安全網(wǎng)
規(guī)則：三支隊(duì)伍分別為一個(gè)團(tuán)體；每個(gè)團(tuán)體需將本團(tuán)全體成員從生命電網(wǎng)中（1個(gè)安全口僅用1次）安全地護(hù)送過(guò)去，全部通過(guò)視作完成，用時(shí)最短成績(jī)最好。
4.雷區(qū)取水
道具：安全繩2根、水杯1個(gè)
規(guī)則：每支團(tuán)隊(duì)10人，1人取水，1人等待救援，8人協(xié)助取水；隊(duì)友用兩根安全繩將取水隊(duì)員托起，四肢需離開(kāi)地面，否則違規(guī)；隊(duì)員取水后倒入待救援隊(duì)友的口中算完成任務(wù)，用時(shí)最短的隊(duì)伍取勝。
六、拓展訓(xùn)練總結(jié)
活動(dòng)結(jié)束后每支團(tuán)隊(duì)需推薦一名隊(duì)員代表本小組發(fā)言；教練點(diǎn)評(píng)。
拓展活動(dòng)方案 篇6
為激發(fā)青年教職工的工作積極性，引導(dǎo)青年教職工弘揚(yáng)高尚師德，凝聚合力，搭建一個(gè)展示自己風(fēng)采、共同交流學(xué)習(xí)的平臺(tái)，校工會(huì)將舉辦“勞模進(jìn)課堂”暨福州大學(xué)第十八屆新進(jìn)教職工素質(zhì)拓展活動(dòng)，現(xiàn)將活動(dòng)方案如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年11月10日
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
福州周邊
三、參加人員：
xxx
四、活動(dòng)流程
07:45 旗山校區(qū)教工活動(dòng)中心三樓多功能廳簽到
08:00-08:40“勞模進(jìn)課堂”交流會(huì)
08:40-09:40 集中乘車(chē)
09:40-16:30 素質(zhì)拓展活動(dòng)（含午餐）
16:30 返回旗山校區(qū)
五、報(bào)名事項(xiàng)
請(qǐng)各部門(mén)工會(huì)于11月7日下班前將參加活動(dòng)的`名單匯總表電子版發(fā)送至郵箱。
六、注意事項(xiàng)
1、身體情況：必須身體健康，沒(méi)有高血壓、心臟病等疾病，近期沒(méi)有做過(guò)大手術(shù)，女性不在孕期。
2、個(gè)人裝備：活動(dòng)當(dāng)天請(qǐng)穿平底防滑鞋、寬松服裝，最好多備一套衣服以備替換，請(qǐng)勿佩戴貴重首飾。
3、戶(hù)外活動(dòng)受天氣影響，如遇雨天，我們將提前通知活動(dòng)改期事宜。
拓展活動(dòng)方案 篇7
為促進(jìn)二級(jí)學(xué)院間輔導(dǎo)員的交流、合作與學(xué)習(xí)，增強(qiáng)輔導(dǎo)員隊(duì)伍活力和凝聚力，根據(jù)學(xué)校輔導(dǎo)員年度培訓(xùn)計(jì)劃，特舉辦輔導(dǎo)員素質(zhì)拓展活動(dòng)。
一、活動(dòng)主題
xxx
二、活動(dòng)對(duì)象
全體輔導(dǎo)員
三、活動(dòng)時(shí)間
1、啟動(dòng)儀式：4月16日下午4點(diǎn)
2、日常訓(xùn)練：4-5月每周三、周五下午4：30-5：30
3、比賽：5月底（另行通知）
四、活動(dòng)地點(diǎn)
體育館羽毛球場(chǎng)
五、其他事項(xiàng)
1、請(qǐng)二級(jí)學(xué)院組織好本院羽毛球隊(duì)隊(duì)員按時(shí)參加日常訓(xùn)練，需自備運(yùn)動(dòng)服、球鞋、球拍。
2、日常訓(xùn)練期間，學(xué)工處提供教練團(tuán)隊(duì)技術(shù)指導(dǎo)、場(chǎng)地、羽毛球、飲用水。
3、參加訓(xùn)練時(shí)間可進(jìn)行累加為輔導(dǎo)員培訓(xùn)學(xué)時(shí)（2學(xué)時(shí)/次，累計(jì)總學(xué)時(shí)不超過(guò)6學(xué)時(shí)）。
拓展活動(dòng)方案 篇8
為進(jìn)一步加強(qiáng)研究生心理健康教育工作，提高我校研究生心理健康水平，引導(dǎo)研究生關(guān)注自身心理健康、懂得心理求助的方法和途徑，學(xué)校決定舉辦第十二屆“擁抱蔚藍(lán)”研究生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，有關(guān)活動(dòng)方案如下。
一、活動(dòng)對(duì)象
中國(guó)海洋大學(xué)全體研究生
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年10月到12月
三、活動(dòng)安排
�。ㄒ唬┻x拔第十二屆研究生心理氣象員
研究生心理氣象員的主要工作包括向研究生傳播心理健康知識(shí)、介紹心理求助渠道、開(kāi)展心理素質(zhì)拓展活動(dòng)等。
1.選拔對(duì)象
20xx級(jí)在校研究生
2.選拔要求
�。�1）政治立場(chǎng)堅(jiān)定，具備良好的思想品德和心理素質(zhì)；
（2）工作認(rèn)真主動(dòng)，能夠積極配合完成相關(guān)活動(dòng)；
�。�3）較強(qiáng)的組織和溝通能力，能夠組織研究生開(kāi)展心理素質(zhì)拓展活動(dòng)；
�。�4）樂(lè)于幫助周?chē)芯可瑢W(xué)正確面對(duì)心理健康問(wèn)題，走出心理困境。
3.選拔方式
學(xué)部、各學(xué)院（中心）推薦不少于2名，其余感興趣的研究生可自愿報(bào)名參加。
（二）舉辦心理講座活動(dòng)
由專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師或心理學(xué)教師進(jìn)行心理知識(shí)講解，包括情緒管理、壓力調(diào)適、就業(yè)指導(dǎo)等方面的內(nèi)容，為學(xué)生提供基礎(chǔ)的心理素質(zhì)知識(shí)。
1.涉及的.能力培養(yǎng)方面：
（1）半專(zhuān)業(yè)助人
內(nèi)容涉及：心理危機(jī)識(shí)別與干預(yù)、基本助人知識(shí)等
�。�2）團(tuán)體帶領(lǐng)
主要指素質(zhì)拓展類(lèi)團(tuán)體、新生適應(yīng)團(tuán)體
2.培訓(xùn)師資
專(zhuān)兼職心理咨詢(xún)師、助人技術(shù)課程老師
此外，在講座過(guò)程中進(jìn)行隨機(jī)抽獎(jiǎng)以及有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)。
�。ㄈ╅_(kāi)展研究生心理素質(zhì)拓展活動(dòng)
由研究生心理氣象員組織所在學(xué)部、學(xué)院（中心）研究生開(kāi)展心理素質(zhì)拓展活動(dòng)，進(jìn)行壓力釋放、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等拓展項(xiàng)目。本活動(dòng)由工程學(xué)院集中購(gòu)買(mǎi)心理素質(zhì)拓展活動(dòng)器材，各單位可預(yù)約使用以便開(kāi)展活動(dòng)。
�。ㄋ模┛偨Y(jié)交流
召開(kāi)總結(jié)大會(huì)，為每位參與者頒發(fā)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)結(jié)業(yè)證書(shū)，表現(xiàn)優(yōu)秀者發(fā)放獎(jiǎng)品證書(shū)。通過(guò)成果展示的方式交流培訓(xùn)過(guò)程中的收獲和體會(huì)，并對(duì)心理素質(zhì)拓展活動(dòng)在研究生間起到的效果進(jìn)行反饋。同時(shí)通過(guò)《心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)》、心理氣象員風(fēng)采展等形式促進(jìn)研究生在交流過(guò)程中相互學(xué)習(xí)。
四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
1.本次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)共設(shè)個(gè)人一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名，頒發(fā)校級(jí)證書(shū)和精美獎(jiǎng)品；設(shè)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)若干，頒發(fā)證書(shū)。
2.學(xué)校心理健康教育與咨詢(xún)中心將面向本屆研究生心理氣象員選拔10名“海心傾聽(tīng)員”，依據(jù)考核情況，在明年525期間評(píng)選“優(yōu)秀海心傾聽(tīng)員”，并推薦成為中國(guó)海洋大學(xué)心靈互助“朋輩榜樣”。
3.根據(jù)參與心理助人活動(dòng)以及其他工作實(shí)踐，可折算志愿服務(wù)工時(shí)，給予認(rèn)證。
拓展活動(dòng)方案 篇9
為紀(jì)念“三八”國(guó)際婦女節(jié)，促進(jìn)女領(lǐng)導(dǎo)干部身心健康、文明、快樂(lè)的風(fēng)貌，進(jìn)一步激發(fā)大家爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)的熱情，經(jīng)縣委同意，縣婦聯(lián)定于3月8日上午開(kāi)展平南縣20xx年“三八”婦女節(jié)文化拓展活動(dòng)，現(xiàn)將活動(dòng)方案如下：
一、活動(dòng)主題：
xxx
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
平南縣德湖山莊
三、活動(dòng)時(shí)間：
3月8日上午8：00一12：30
四、參加活動(dòng)人員
xxx
五、活動(dòng)內(nèi)容
通過(guò)茶藝、烘培DIY、插花培訓(xùn)和趣味游戲等活動(dòng)，讓女干部放下生活的'瑣碎，感受人生的美好，把忙碌的工作做得更出色，把生活過(guò)得更精彩，努力做個(gè)出彩的現(xiàn)代女性。
六、活動(dòng)流程
�。ㄒ唬�8：00—8：30簽到
�。ǘ�8：30—8：50縣領(lǐng)導(dǎo)致辭
�。ㄈ�8：50一9：00合照留念
�。ㄋ模�9：00一11：00開(kāi)展茶藝、插花、烘焙同時(shí)進(jìn)行
（五）11：00一12：00團(tuán)建活動(dòng)
七、團(tuán)建活動(dòng)規(guī)則
（一）齊心協(xié)力：成員分組后排好隊(duì)，后面一位的一只手搭著前面人的肩，另一只腳抬著前面人的一只腳，一起前進(jìn)，最終先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝。
�。ǘ┙恿I(yíng)救：
1.成員分組后排好隊(duì)，站在起點(diǎn)的隊(duì)員手持呼啦圈跑到對(duì)面組，將呼啦圈一端遞給另一組排成一列的第一隊(duì)員；
2.兩人持呼啦圈蹲下讓其他隊(duì)員跳過(guò)呼啦圈，當(dāng)最后一人跳過(guò)呼啦圈后，兩人又將呼啦圈抬高從其他隊(duì)員頭頂通過(guò)跑回起點(diǎn)；
3.第二名隊(duì)員又手持呼啦圈跑回折返點(diǎn)，和排成一列的第一個(gè)隊(duì)員重復(fù)以上動(dòng)作；
4.以此類(lèi)推直到完成比賽，比賽用時(shí)最少得為勝利。
（三）螃蟹暴走：參賽人員排成一個(gè)豎列，游戲開(kāi)始第一個(gè)成員將呼啦圈環(huán)在腰上往前跑，手不碰到呼啦圈，過(guò)程中呼啦圈不能落地，如果過(guò)程中呼啦圈落地應(yīng)撿起方能繼續(xù)，前一個(gè)成員回到起點(diǎn)后，后一個(gè)成員方能出發(fā)，最后用時(shí)最短的隊(duì)伍即為獲勝。
八、報(bào)名與參加方式
（一）活動(dòng)采用自愿報(bào)名參加，參加活動(dòng)的女領(lǐng)導(dǎo)干部于3月2日下午下班前將參加活動(dòng)項(xiàng)目回執(zhí)（附件）電子版報(bào)縣婦聯(lián)郵箱。
（二）茶藝、烘培DIY、插花三項(xiàng)活動(dòng)可選其中一項(xiàng)，趣味活動(dòng)可全員參加。
九、其他事項(xiàng)
�。ㄒ唬┱�(qǐng)參加活動(dòng)人員穿休閑服裝自行前往，午餐自理。
�。ǘ┱�(qǐng)縣融媒體中心派記者到會(huì)場(chǎng)做好宣傳報(bào)道工作。
拓展活動(dòng)方案 篇10
為響應(yīng)全民健身號(hào)召，豐富教職工日常生活，磨練職工意志，提高我校青年教職工的綜合素質(zhì)，增進(jìn)青年教職工之間的溝通與交流，使青年教職工盡快融入西南大學(xué)大家庭，增強(qiáng)責(zé)任感和歸屬感，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，展現(xiàn)青年教職工銳意進(jìn)取、奮發(fā)有為的精神風(fēng)貌，共建西南大學(xué)美好家園，校工會(huì)青年教職工委員會(huì)決定舉辦“含弘光大憶往昔·繼往開(kāi)來(lái)共前行”西南大學(xué)20xx年青年教職工素質(zhì)拓展活動(dòng)。
一、活動(dòng)主題
xxx
二、活動(dòng)安排
1.時(shí)間：20xx年11月24日（星期五）下午
2.活動(dòng)地點(diǎn)：海蘭云天溫泉度假酒店
3.行程：
13:00 集合簽到（地點(diǎn)另行通知）；
14:00 到達(dá)目的地；
14:00-17:10 素質(zhì)拓展活動(dòng)；
17:10-18：00 晚餐
18:00 乘車(chē)返校
三、參加人員
我校40歲以下聘期一年以上的在職青年教職工共40名（人數(shù)報(bào)滿為止）。
四、活動(dòng)項(xiàng)目
1.密碼解析
2.薪火相傳
3.重走長(zhǎng)征路
4.飛盤(pán)嘉年華
5.勝利會(huì)師-畢業(yè)墻
五、報(bào)名及相關(guān)事宜
�。ㄒ唬﹫�(bào)名參加活動(dòng)的.教職工須如實(shí)、完整填報(bào)報(bào)名表（附件）。并于11月15日前將報(bào)名表（附件）、的電子件發(fā)送至郵箱。
�。ǘ┬９�(huì)將組織參加活動(dòng)的人員集中前往，報(bào)名成功的前40名教職工我們將電話通知簽到時(shí)間和簽到地點(diǎn)。
�。ㄈ榱吮阌趨⒓踊顒�(dòng)，請(qǐng)穿運(yùn)動(dòng)褲和運(yùn)動(dòng)鞋。遵守基地規(guī)定，聽(tīng)從教練指揮，注意個(gè)人安全。
拓展活動(dòng)方案 篇11
為增強(qiáng)新進(jìn)專(zhuān)任教師凝聚力，促進(jìn)各學(xué)院教師快速融入集體、提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)、更好地進(jìn)行溝通與交流，教師發(fā)展中心現(xiàn)開(kāi)展20xx年新進(jìn)專(zhuān)任教師戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，有關(guān)活動(dòng)方案如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月1日（周六）8:00-18:00
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
祥峪蕓閣終南書(shū)院
三、參加人員：
xxx
四、注意事項(xiàng)：
1、參加教師請(qǐng)于4月1日上午7點(diǎn)50分點(diǎn)在沁園小區(qū)門(mén)口集合，統(tǒng)一乘坐大巴車(chē)，8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)發(fā)車(chē)。
2、拓展期間，不允許擅自離開(kāi)團(tuán)隊(duì)單獨(dú)行動(dòng)，其他拓展要求請(qǐng)仔細(xì)閱讀《訓(xùn)前須知》（見(jiàn)附件2），并按訓(xùn)練地培訓(xùn)師要求進(jìn)行活動(dòng)。
3、活動(dòng)原則上不能請(qǐng)假，若因?qū)嶋H情況無(wú)法參與本次活動(dòng)，需給中心提交請(qǐng)假條，學(xué)院蓋章簽字，因涉及后續(xù)事宜，請(qǐng)假教師請(qǐng)務(wù)必于周三中午12點(diǎn)前提交假條。
4、附件1名單中為我校特聘教授及學(xué)術(shù)骨干教師不做拓展要求，自愿參加，因涉及后續(xù)事宜，是否參加請(qǐng)務(wù)必于周三中午12點(diǎn)聯(lián)系中心告知。
5、請(qǐng)確認(rèn)參加的教師及時(shí)入群，后續(xù)事宜將會(huì)在群里通知。
拓展活動(dòng)方案 篇12
為進(jìn)一步增強(qiáng)心理健康教育的吸引力和感染力，幫助20xx級(jí)本科新生更好地適應(yīng)大學(xué)生活，根據(jù)我�！按髮W(xué)生心理健康宣傳周”活動(dòng)安排，特組織20xx級(jí)本科生開(kāi)展心理素質(zhì)拓展活動(dòng)�，F(xiàn)將活動(dòng)方案如下：
一、活動(dòng)內(nèi)容：
1、參觀心理健康教育中心，熟悉心理咨詢(xún)功能室、預(yù)約流程等；
2、參觀心理素質(zhì)拓展基地，體驗(yàn)梅花樁、盲目障礙、齊心協(xié)力等低空心理素質(zhì)拓展項(xiàng)目以及有軌電車(chē)、擊鼓顛球、不倒森林等場(chǎng)地項(xiàng)目。
二、活動(dòng)對(duì)象：
我校全日制20xx級(jí)本科生。
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
我校心理健康教育中心及心理素質(zhì)拓展基地。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日
五、注意事項(xiàng)：
1、請(qǐng)各學(xué)院（部）認(rèn)真組織、積極配合，請(qǐng)20xx級(jí)本科生輔導(dǎo)員帶領(lǐng)學(xué)生提前10分鐘在新聯(lián)樓前停車(chē)場(chǎng)（綜合體育館東側(cè)）集合；
2、學(xué)生需遵從工作人員的.安排，不中途離場(chǎng)，不大聲喧嘩；
3、保持場(chǎng)地衛(wèi)生整潔，不亂丟垃圾，不損壞儀器設(shè)備；
4、穿著適合運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的衣服和鞋子；
5、未盡事宜可與心理健康教育中心聯(lián)系溝通。
拓展活動(dòng)方案 篇13
為貫徹落實(shí)《全民科學(xué)素質(zhì)行動(dòng)計(jì)劃實(shí)施綱要》，培養(yǎng)青少年興趣愛(ài)好、弘揚(yáng)敬農(nóng)惜糧的傳統(tǒng)美德。市科協(xié)定于20xx年9月9日舉辦第11期“科普行”拓展活動(dòng)，本次活動(dòng)將走進(jìn)三亞水稻國(guó)家公園，現(xiàn)將活動(dòng)方案如下：
一、活動(dòng)時(shí)間
20xx年9月9日(星期日）8:00—14:30。
二、組織單位
xxx
三、參加對(duì)象
（一）參加對(duì)象：8—15歲青少年
�。ǘ﹨⒓尤藬�(shù)：22個(gè)家庭（1名未成年人需1名家長(zhǎng)陪同，50歲以上成年人請(qǐng)勿參加）
四、活動(dòng)費(fèi)用
全程免費(fèi)。
五、活動(dòng)內(nèi)容
參觀恐龍科普教育展，了解南繁水稻科普文化，體驗(yàn)插秧活動(dòng)。
六、報(bào)名時(shí)間
20xx年8月30日12:00至9月3日12:00
七、報(bào)名方式
�。ㄒ唬﹫�(bào)名方式：市民可登錄三亞市科協(xié)網(wǎng)站或者用手機(jī)掃描文末的二維碼進(jìn)入系統(tǒng)報(bào)名，進(jìn)行答題后,請(qǐng)?zhí)顚?xiě)相關(guān)信息進(jìn)行報(bào)名，報(bào)名第一聯(lián)系人必須是孩子家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人）。
（二）報(bào)名期間，每個(gè)家庭只有一次報(bào)名和被抽取的機(jī)會(huì)，被抽中的家庭所獲得的名額不能轉(zhuǎn)讓其他人。
�。ㄈ﹫�(bào)名截止后，將抽取22個(gè)幸運(yùn)家庭，每個(gè)幸運(yùn)家庭可獲得2個(gè)免費(fèi)科普行名額，中選名單將于20xx年9月4日在三亞市科協(xié)網(wǎng)站公布，請(qǐng)已經(jīng)成功報(bào)名的'市民關(guān)注中選名單，并留意手機(jī)短信。
�。ㄋ模┙煌ǚ绞剑赫�(qǐng)獲得活動(dòng)名額的家庭于20xx年9月9日上午到市委統(tǒng)一乘車(chē)前往活動(dòng)地點(diǎn)。
八、注意事項(xiàng)
�。ㄒ唬┣皝�(lái)參加活動(dòng)的青少年朋友必須有家長(zhǎng)陪同。
�。ǘ┤缬衅渌厥馇闆r，另行通知。
九、報(bào)名須知
�。ㄒ唬┛破招型卣够顒�(dòng)是非盈利性的科普公益活動(dòng)，若遇極端惡劣天氣或其它特殊情況，主辦單位將根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整活動(dòng)時(shí)間或取消活動(dòng)。
（二）報(bào)名采取實(shí)名制，市民須誠(chéng)信報(bào)名，凡提供虛假報(bào)名資料的，一經(jīng)查實(shí)，即取消報(bào)名資格。
拓展活動(dòng)方案 篇14
一、活動(dòng)名稱(chēng)
培養(yǎng)健康心理成就美麗人生學(xué)生素質(zhì)拓展賽
二、活動(dòng)目的
為了豐富學(xué)生的校園生活，綻放同學(xué)們的'青春活力，增強(qiáng)各心理輔導(dǎo)站的凝聚力，激發(fā)同學(xué)們積極參加學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的熱情，拓寬心理健康教育內(nèi)容，我校學(xué)生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展賽，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取合作互助精神。
三、競(jìng)賽時(shí)間及地點(diǎn)
比賽時(shí)間：xx年3月19日下午13：00-16：00
地點(diǎn)：學(xué)校風(fēng)雨操場(chǎng)
四、參賽隊(duì)伍
以學(xué)院為單位組隊(duì)參賽，隊(duì)員以一新生的心理員為主。每隊(duì)隊(duì)員10名，其中女生不少于4名。每隊(duì)志愿者、工作人員10名，指導(dǎo)老師1名。
五、報(bào)名方式
1．本屆比賽采用電子表格報(bào)名，一經(jīng)報(bào)名后不得更改。逾期不報(bào)者，按棄權(quán)處理。（報(bào)名表附后）
2．報(bào)名時(shí)間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。
3．各學(xué)院將報(bào)名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。
六、獎(jiǎng)勵(lì)方法
比賽設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)5名，團(tuán)隊(duì)精神獎(jiǎng)2名（以團(tuán)隊(duì)凝聚力、士氣等為主要指標(biāo)）。每隊(duì)選評(píng)2名團(tuán)隊(duì)之星，由各參賽隊(duì)上報(bào)名單。
七、裁判工作
裁判員及競(jìng)賽工作人員由學(xué)生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請(qǐng)和安排。
八、其他事宜
1．各代表隊(duì)所需費(fèi)用、比賽服裝自行解決。
2．報(bào)名參加比賽的.運(yùn)動(dòng)員，若不按時(shí)參加比賽，每隊(duì)每項(xiàng)扣團(tuán)體總分2分。若因傷病確需臨時(shí)更換人員，請(qǐng)于開(kāi)賽前半小時(shí)通知組會(huì)成員。
3．比賽期間，請(qǐng)各輔導(dǎo)站組織學(xué)生參加比賽、加油助威和后勤服務(wù)工作。
4．注意事項(xiàng)：
�。�1）各參賽班級(jí)必須加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風(fēng)格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對(duì)手。
�。�2）加強(qiáng)組織紀(jì)律教育，遵守會(huì)紀(jì)律。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項(xiàng)目安排非常緊密，因此，參賽運(yùn)動(dòng)員務(wù)必按競(jìng)賽安排參加比賽，三次點(diǎn)名不到者視為棄權(quán)。
�。�3）加強(qiáng)安全教育，備齊防護(hù)用具，聽(tīng)從賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生。
拓展活動(dòng)方案 篇15
為了提高專(zhuān)業(yè)學(xué)位研究生學(xué)員的心理素質(zhì)、增強(qiáng)體能，培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)理念、合作意識(shí)與全局觀念，福州大學(xué)經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院專(zhuān)業(yè)學(xué)位教育中心擬于20xx年10月6日開(kāi)展福州校區(qū)非全日制學(xué)員戶(hù)外素質(zhì)拓展教學(xué)活動(dòng)，活動(dòng)方案如下：
一、活動(dòng)主題
乘風(fēng)破浪劍指巔峰——福大經(jīng)管學(xué)院專(zhuān)業(yè)學(xué)位教育中心20xx年素質(zhì)拓展
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年10月6日
三、活動(dòng)地點(diǎn)
福州校區(qū)南嶼古溪里基地
四、主辦單位
福州大學(xué)經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院專(zhuān)業(yè)學(xué)位教育中心
五、執(zhí)行單位
福州福拓企業(yè)管理有限公司
六、基地介紹
古溪里基地坐落于旗山山脈虎秀山旁，據(jù)福州市區(qū)金山萬(wàn)達(dá)18公里，交通便捷。
七、活動(dòng)內(nèi)容
1.訓(xùn)前先導(dǎo)+團(tuán)隊(duì)組建
�。�1）空杯心態(tài)、訓(xùn)前先導(dǎo)、拓展起源；
�。�2）團(tuán)隊(duì)組建+風(fēng)采展示。依據(jù)既定分組，設(shè)計(jì)隊(duì)名，口號(hào)及隊(duì)旗。
2.團(tuán)隊(duì)破冰
(1)激情節(jié)拍
要求：小組成員圍成一圈，依據(jù)規(guī)定要求喊出設(shè)計(jì)的隊(duì)伍口號(hào)。
舉例：隊(duì)伍口號(hào)“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”
規(guī)則：先拍你左面人的肩膀一下喊“一”，然后拍你右面人的肩膀一下，喊“一”，然后彎腰拍手，喊“我”；再拍你先拍你左面人的肩膀兩下，同時(shí)喊“一、二”，然后拍你右面人的肩膀兩下，同時(shí)喊“一、二”，然后再?gòu)澭氖謨上�，同時(shí)喊“我們”；以此類(lèi)推，拍三下喊“我們是”，到第八下喊完“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”后，舉手攥拳喊耶！計(jì)時(shí)結(jié)束。要求聲音洪亮、整齊，用時(shí)最短者獲勝。依據(jù)得分排名1-8，分別積為隊(duì)伍積10-3分。
(2)動(dòng)力圈——整體破冰
規(guī)則：動(dòng)力圈是一個(gè)經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)協(xié)作的團(tuán)建項(xiàng)目，需要全組成員手拉手圍成一圈，每個(gè)人握住拔河繩的一部分圍成一個(gè)圓，將繩圈拉緊，挑選一男一女兩名隊(duì)員在繩子上行走一圈。
（3）團(tuán)隊(duì)溝通——驛站傳書(shū)
項(xiàng)目介紹：
要求所有隊(duì)員分組按教練要求的按摩手法完成一段數(shù)字傳遞、在不回頭、不說(shuō)話的情況下，從隊(duì)尾傳至排頭。
學(xué)習(xí)目的：
1.認(rèn)識(shí)什么是溝通！溝通與表達(dá)的`技巧；
2.哪些是溝通不暢的原因；
3.溝通在工作中的重要性.
�。�4）能量傳輸——建設(shè)標(biāo)兵
項(xiàng)目介紹：
團(tuán)隊(duì)每個(gè)人手有一段管道，利用隊(duì)友手中的管道相接成通道，通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員相互協(xié)調(diào)把球由一端運(yùn)送到另一端。這項(xiàng)任務(wù)的目標(biāo)簡(jiǎn)單，但完成任務(wù)卻不簡(jiǎn)單，甚至充滿艱辛。
項(xiàng)目目的：
1.讓學(xué)員真切體會(huì)團(tuán)隊(duì)工作的特點(diǎn)；
2.認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)成員間互信協(xié)作、統(tǒng)一指揮、缺一不可的重要性；
3.考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力；
4.對(duì)目標(biāo)的專(zhuān)注力和態(tài)度。
（5）國(guó)際禮儀大轉(zhuǎn)盤(pán)
項(xiàng)目介紹：
所有人圍成內(nèi)外兩個(gè)圈，一對(duì)一面對(duì)面，根據(jù)雙方所出的手勢(shì)來(lái)決定要進(jìn)行的動(dòng)作，動(dòng)作由最少方?jīng)Q定。然后所有人向右跨步移動(dòng)，輪流面對(duì)不同對(duì)象, 從而決定與對(duì)方保持什么態(tài)度.
項(xiàng)目目的：
1.感受人與人之間的信任與對(duì)生活相處的態(tài)度，與人相處的態(tài)度；
2.懂得付出與回報(bào)的關(guān)系。
八、注意事項(xiàng)
1.在規(guī)定的時(shí)間到達(dá)指定集合場(chǎng)地；
2.著裝適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，穿運(yùn)動(dòng)鞋或旅游鞋為宜；
3.活動(dòng)期間手機(jī)關(guān)閉或設(shè)置為靜音狀態(tài)，休息期間方可接打手機(jī)；
4.在活動(dòng)期間，不要離開(kāi)您小組單獨(dú)活動(dòng)，如有困難請(qǐng)向后勤要求幫助；
5.我們倡導(dǎo)無(wú)蹤跡出行，請(qǐng)您愛(ài)護(hù)自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。
拓展活動(dòng)方案 篇16
為提高醫(yī)融中心學(xué)生綜合素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的挑戰(zhàn)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，醫(yī)融中心擬開(kāi)展心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
一、活動(dòng)主題
凝心聚力，“醫(yī)”路前行
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年11月18日
三、活動(dòng)地點(diǎn)
濟(jì)南世際園團(tuán)建拓展會(huì)議綜合基地
四、活動(dòng)對(duì)象
醫(yī)學(xué)融合與實(shí)踐中心在讀研究生（30名）
五、活動(dòng)要求
1.本次素質(zhì)拓展活動(dòng)大約需要1天時(shí)間（8點(diǎn)出發(fā)，下午3點(diǎn)返回），請(qǐng)同學(xué)珍惜名額，根據(jù)自己的`實(shí)際情況進(jìn)行報(bào)名。
2.本次活動(dòng)，集體出行，為保證大家安全，不允許單獨(dú)行動(dòng)，無(wú)特殊情況中途不允許私自返回，請(qǐng)大家遵守團(tuán)體紀(jì)律，維護(hù)團(tuán)體秩序。
六、參與方式
本次活動(dòng)是一次幫助大家親近大自然，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員溝通和協(xié)作能力、拓展思維、增強(qiáng)自信的機(jī)會(huì)，歡迎大家積極報(bào)名。有意向報(bào)名的同學(xué)可于11月12日18：00前掃描下方二維碼參與填寫(xiě)報(bào)名信息，后期將根據(jù)報(bào)名順序組建群聊，若有其他疑問(wèn)，可聯(lián)系釘釘聯(lián)系葛帥老師。
拓展活動(dòng)方案 篇17
為促進(jìn)我�！靶！骸唷奚帷毙睦斫】邓募�(jí)工作體系的有效開(kāi)展，培養(yǎng)班級(jí)心理委員的朋輩心理服務(wù)能力，根據(jù)我�！蛾P(guān)于開(kāi)展“陽(yáng)光健心青春圓夢(mèng)”心理健康主題教育月活動(dòng)的'通知》，決定舉辦20xx年“陽(yáng)光訓(xùn)練營(yíng)”團(tuán)體心理素質(zhì)拓展活動(dòng)�，F(xiàn)將活動(dòng)方案如下：
一、活動(dòng)對(duì)象
20xx級(jí)班級(jí)心理委員
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年10月—11月
三、活動(dòng)內(nèi)容
通過(guò)團(tuán)體心理素質(zhì)拓展的形式，培養(yǎng)心理委員開(kāi)展團(tuán)體心理活動(dòng)的技能，提高心理委員的心理健康素養(yǎng)，保障朋輩心理服務(wù)的順利開(kāi)展，營(yíng)造和諧友愛(ài)、朋輩互助的校園心理氛圍。
四、活動(dòng)要求
1.認(rèn)真組織。各學(xué)院組織人員根據(jù)活動(dòng)安排表在指定時(shí)間段分批次參與。如有特殊情況需要調(diào)整時(shí)間，需提前一周向大學(xué)生心理健康教育中心反饋。
2.高度重視。各學(xué)院要充分了解活動(dòng)開(kāi)展方式，指定一名負(fù)責(zé)人加入活動(dòng)通知群，做好活動(dòng)組織，確保活動(dòng)取得良好效果。
拓展活動(dòng)方案 篇18
為提高新入職教職工的綜合素質(zhì)，增進(jìn)教職工之間的溝通與交流，使新入職教職工盡快融入廣財(cái)大家庭，增強(qiáng)責(zé)任感和歸屬感，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，展現(xiàn)新入職教職工銳意進(jìn)取、奮發(fā)有為的`精神風(fēng)貌，共建廣財(cái)美好家園。校工會(huì)決定開(kāi)展新入職教職工素質(zhì)拓展活動(dòng)�，F(xiàn)將活動(dòng)方案如下。
一、活動(dòng)主題：
凝心聚力同筑夢(mèng) 攜手奮進(jìn)新征程
二、活動(dòng)安排：
1.時(shí)間：20xx年10月23日
2.地點(diǎn)：增城素質(zhì)拓展基地
3.行程：
8:00 在校本部行政樓前乘車(chē)前往目的地；
9:00 到達(dá)目的地，集合；
9:15-16:00 拓展活動(dòng)和經(jīng)驗(yàn)分享會(huì)；
16:00 總結(jié)、頒獎(jiǎng)；
16:30 返程。
三、參加人員：
20xx年9月27日至今入職的教職工
四、拓展內(nèi)容：
破冰行動(dòng)、手足同心、同舟共濟(jì)、書(shū)寫(xiě)未來(lái)、共創(chuàng)輝煌、冰壺拓展等。
五、報(bào)名方式
請(qǐng)分工會(huì)做好宣傳及報(bào)名工作，報(bào)名表電子版于10月16日（星期五）前發(fā)校工會(huì)郵箱。
六、其他事項(xiàng)
1.為了便于參加活動(dòng)，請(qǐng)穿運(yùn)動(dòng)褲和運(yùn)動(dòng)鞋。
2.活動(dòng)時(shí)穿著素拓公司統(tǒng)一提供的T恤衫。
3.如有需要，可自備防曬霜及驅(qū)蚊水。
4.遵守基地規(guī)定，聽(tīng)從教練指揮，注意個(gè)人安全。
拓展活動(dòng)方案 篇19
一、活動(dòng)主題：
團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。
二、活動(dòng)目的：
通過(guò)戶(hù)外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)員工的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí)，挖掘管培生的潛力，促進(jìn)管培生間的交流與合作，提升管培生對(duì)工作的激情和活力。
三、主辦單位：
集團(tuán)公司
四、活動(dòng)對(duì)象：
公司管培生
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
海邊沙灘
六、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日
七、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：
1.宣傳方式：會(huì)議通知各組長(zhǎng)，組長(zhǎng)下達(dá)活動(dòng)精神
2.考察場(chǎng)地、準(zhǔn)備道具
3.召開(kāi)參加人員會(huì)議。
九、具體活動(dòng)方案：
1.蜘蛛網(wǎng)
(1)游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的重要作用。
(2)討論問(wèn)題：
A.你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?怎樣分析問(wèn)題的?
B.每個(gè)人的`任務(wù)是什么?
C.整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效?為什么?
D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?
2.雷池取物
(1)活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，，培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿活力。
(2)討論問(wèn)題：例：A做完了這個(gè)游戲，大家感受如何?B游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題？C如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?
3.信任背投
�。�1）活動(dòng)目的
1．建立小組成員間的相互信任。
2．使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。
3．發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。
(2)討論問(wèn)題：例：
A最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)?
B參加游戲之后你們有何感受?
C當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想?
十、食物
在海邊野餐，食物可以集體去選購(gòu)
十一、活動(dòng)后期宣傳工作
1.用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過(guò)程的精彩畫(huà)面。突出我公司管培生戶(hù)外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。
2.制作活動(dòng)精彩畫(huà)面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。
十二、活動(dòng)預(yù)算：
1.道具費(fèi)用：150元
2.海邊野炊費(fèi)用：900元
3.交通費(fèi)用：200元
共計(jì)：1250元
拓展活動(dòng)方案 篇20
為進(jìn)一步豐富小學(xué)生放學(xué)后學(xué)習(xí)生活、促進(jìn)小學(xué)生全面發(fā)展，按照《上海市教育委員會(huì)關(guān)于在本市小學(xué)試行“快樂(lè)30分”拓展活動(dòng)的通知》要求，本區(qū)小學(xué)（含一貫制學(xué)校小學(xué)部）自20xx學(xué)年開(kāi)始試行“快樂(lè)30分”拓展活動(dòng)（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“快樂(lè)30分”），現(xiàn)將活動(dòng)方案如下：
一、指導(dǎo)思想
通過(guò)實(shí)施“快樂(lè)30分”拓展活動(dòng)，服務(wù)學(xué)生及其家長(zhǎng)的現(xiàn)實(shí)需求，讓小學(xué)生在輕松愉悅的拓展活動(dòng)中培養(yǎng)習(xí)慣、激發(fā)興趣、開(kāi)發(fā)智力、強(qiáng)身健體，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，提升每一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)生活品質(zhì)。
二、活動(dòng)主題
我體驗(yàn) 我快樂(lè)
三、活動(dòng)安排
1、“快樂(lè)30分”是面向小學(xué)生開(kāi)展的課后校園活動(dòng)，是快樂(lè)活動(dòng)日的拓展和延續(xù)，我區(qū)在原有“快樂(lè)活動(dòng)日”之外，每周再安排4天，每天下午放學(xué)后開(kāi)展活動(dòng)，時(shí)間不少于30分鐘，學(xué)生可自愿選擇參加。
2、“快樂(lè)30分”結(jié)束后，所有公辦小學(xué)都要按照《上海市教育委員會(huì)關(guān)于進(jìn)一步做好本市小學(xué)生放學(xué)后看護(hù)工作的通知》（滬教委基〔20xx〕8號(hào)）要求，為家庭看護(hù)確有困難的學(xué)生繼續(xù)提供看護(hù)服務(wù)。
四、活動(dòng)要求
1、研制“快樂(lè)30分”試點(diǎn)方案
學(xué)校要充分調(diào)研學(xué)生、家長(zhǎng)對(duì)放學(xué)后學(xué)生活動(dòng)的實(shí)際需求，結(jié)合學(xué)校和學(xué)生實(shí)際，結(jié)合學(xué)校辦學(xué)特色，選擇適合的學(xué)段、年級(jí)、班級(jí)先行試點(diǎn)，在試點(diǎn)成熟的基礎(chǔ)上，再向其他學(xué)段、年級(jí)、班級(jí)推廣。
學(xué)校要充分聽(tīng)取教師、家長(zhǎng)和社區(qū)的意見(jiàn)建議，制定“快樂(lè)30分”試點(diǎn)方案。學(xué)校要在課程計(jì)劃中，單列“快樂(lè)30分”具體的活動(dòng)安排表，并于開(kāi)學(xué)后第三周將“快樂(lè)30分”安排表（見(jiàn)附件）報(bào)區(qū)教育局基礎(chǔ)教育科、區(qū)教育學(xué)院教研室備案，并通過(guò)張貼通告、校園網(wǎng)、學(xué)校微信公眾號(hào)、家校聯(lián)系平臺(tái)等方式告知學(xué)生和家長(zhǎng)。
2、豐富“快樂(lè)30分”活動(dòng)內(nèi)容與形式
學(xué)校要以“快樂(lè)活動(dòng)日”原有的“書(shū)香潤(rùn)心靈——閱讀系列”、“運(yùn)動(dòng)小健將——體鍛系列”、“巧手俱樂(lè)部——科學(xué)系列”、“藝海拾珍貝——藝術(shù)系列”、“走進(jìn)大世界——社會(huì)實(shí)踐系列”五大系列活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，依托“普陀大學(xué)堂”資源，開(kāi)展形式多樣的活動(dòng)，豐富學(xué)生學(xué)習(xí)經(jīng)歷。
學(xué)校要充分利用學(xué)校操場(chǎng)、專(zhuān)用教室、圖書(shū)館、學(xué)校少年宮等場(chǎng)所，為學(xué)生提供可自主選擇的拓展活動(dòng)。
學(xué)�？烧闲�(nèi)原有的學(xué)生社團(tuán)、興趣小組等資源以及學(xué)區(qū)、集團(tuán)成員校共享資源，也可充分吸收家長(zhǎng)志愿者、社區(qū)和社會(huì)專(zhuān)業(yè)力量共同參與，必要時(shí)可購(gòu)買(mǎi)社會(huì)專(zhuān)業(yè)服務(wù)。
學(xué)校也可根據(jù)實(shí)際，安排學(xué)生完成學(xué)校作業(yè)，對(duì)部分學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)差補(bǔ)缺，努力使學(xué)生在原有基礎(chǔ)上得到發(fā)展。
3、提升“快樂(lè)30分”活動(dòng)品質(zhì)
學(xué)校要根據(jù)各年齡段學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)、身心發(fā)展特點(diǎn)和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，設(shè)計(jì)有針對(duì)性的活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)結(jié)構(gòu)。活動(dòng)形式應(yīng)靈活多樣，注重趣味性，便于學(xué)生實(shí)踐和體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、樂(lè)于實(shí)踐、樂(lè)于探究的學(xué)習(xí)方式。學(xué)校要積極開(kāi)發(fā)和利用青少年活動(dòng)中心、科普?qǐng)鲳^、社區(qū)等各種社會(huì)教育資源，豐富“快樂(lè)30分”的活動(dòng)內(nèi)容和組織形式，提升活動(dòng)品質(zhì)。
學(xué)校要深入開(kāi)展“快樂(lè)30分”展示交流和主題研修活動(dòng)，共享試點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高活動(dòng)設(shè)計(jì)和實(shí)施效果。
4、切實(shí)服務(wù)學(xué)生家長(zhǎng)現(xiàn)實(shí)需求
“快樂(lè)30分”是基于小學(xué)生及其家長(zhǎng)的現(xiàn)實(shí)需求，整合多種資源開(kāi)展的課外公益活動(dòng)，活動(dòng)完全免費(fèi)， 學(xué)校不得組織任何集體學(xué)習(xí)新課或進(jìn)行集體補(bǔ)課。
5、探索以表現(xiàn)性評(píng)價(jià)為主的長(zhǎng)效機(jī)制
學(xué)校要積極探索“快樂(lè)30分”表現(xiàn)性評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)和尊重學(xué)生多樣化的活動(dòng)表現(xiàn)和體驗(yàn)。通過(guò)開(kāi)展學(xué)生自己評(píng)價(jià)、同伴互評(píng)，促進(jìn)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、相互學(xué)習(xí)、自主發(fā)展、共同提高，形成長(zhǎng)效機(jī)制。
五、保障機(jī)制
1、加強(qiáng)組織管理
學(xué)校要做好“快樂(lè)30分”資料積累和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，要探索開(kāi)展“快樂(lè)30分”的長(zhǎng)效機(jī)制。學(xué)校要加強(qiáng)“快樂(lè)30分”的.組織管理，配齊、配足活動(dòng)項(xiàng)目的管理教師，加強(qiáng)學(xué)生的安全教育，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，防止發(fā)生意外事故，確�；顒�(dòng)安全與有序。尤其要明確特異體質(zhì)學(xué)生適宜參加的活動(dòng)項(xiàng)目，避免引發(fā)人身傷害事故�！翱鞓�(lè)30分”所有活動(dòng)都必須有組織、有管理，不放任學(xué)生自由活動(dòng)。要做好突發(fā)事件的應(yīng)急預(yù)案，規(guī)范處置各類(lèi)突發(fā)情況。
2、加強(qiáng)人員和經(jīng)費(fèi)保障
學(xué)校要發(fā)動(dòng)各學(xué)科教師積極參與“快樂(lè)30分”的設(shè)計(jì)和實(shí)施，要結(jié)合教師的業(yè)務(wù)專(zhuān)長(zhǎng)，合理安排“快樂(lè)30分”的指導(dǎo)教師。“快樂(lè)30分”要納入學(xué)校教學(xué)管理范圍，計(jì)入學(xué)生活動(dòng)總量和教師工作總量，工作量和工作實(shí)績(jī)要納入教師績(jī)效考核管理�？�(jī)效工資增量部分向參與“快樂(lè)30分”的教師傾斜。
學(xué)校要積極組織教師參加專(zhuān)業(yè)部門(mén)開(kāi)展的“快樂(lè)30分”教師培訓(xùn)，要將活動(dòng)設(shè)計(jì)與實(shí)施納入主題教研和校本培訓(xùn)，計(jì)入教師培訓(xùn)學(xué)分，提升教師設(shè)計(jì)與組織實(shí)施的能力。
學(xué)校要做好經(jīng)費(fèi)保障工作，確�！翱鞓�(lè)30分”活動(dòng)的順利開(kāi)展。
3、加強(qiáng)專(zhuān)項(xiàng)考核和監(jiān)督
學(xué)校組織試點(diǎn)“快樂(lè)30分”情況將納入教育局對(duì)各學(xué)校教育工作考核范圍�！翱鞓�(lè)30分”試點(diǎn)落實(shí)情況將納入?yún)^(qū)教育督導(dǎo)室對(duì)學(xué)校綜合督導(dǎo)內(nèi)容。學(xué)校“快樂(lè)30分”試點(diǎn)的考核情況，將作為對(duì)學(xué)校評(píng)優(yōu)評(píng)先的重要內(nèi)容。
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