導(dǎo)語(yǔ)：霧霾問題越來(lái)越嚴(yán)重了！所以今天語(yǔ)文迷小編為大家?guī)��?lái)的是關(guān)于防霧霾的手抄報(bào)設(shè)計(jì)內(nèi)容，供大家參考。

關(guān)于防霧霾的手抄報(bào)設(shè)計(jì)圖片1

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  關(guān)于防霧霾的手抄報(bào)設(shè)計(jì)內(nèi)容：

　　霧霾天：需做哪些防護(hù)措施?

　　佩戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子，以及有呼吸系統(tǒng)、心血管疾病的人。

　　別戴隱形眼鏡。隱形眼鏡易使眼角膜缺氧，而在霧霾天氣里，因?yàn)闅鈮旱停瑫?huì)使角膜缺氧加重，眼干眼澀不舒服�？諝庵械奈⑿∥廴疚飼�(huì)刺激眼睛，導(dǎo)致眼部過敏或感染。

　　帶包濕巾。對(duì)皮膚敏感的人來(lái)說(shuō)，大氣中的顆粒物吸附的病菌和有害物質(zhì)，容易粘在皮膚上，引起過敏癥狀。外出時(shí)，不妨帶一包濕巾，隨時(shí)清潔。

　　多喝水。可以保持呼吸道濕潤(rùn)。

　　盡量用鼻子呼吸。研究發(fā)現(xiàn)，人體吸入顆粒物不同大小，在體內(nèi)沉積的部位也各不相同。大于10微米以上的顆粒物，鼻毛可以阻擋95%。

　　外出回家，洗臉、漱口、清潔鼻腔。清潔鼻腔可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。

　　霧霾天：食補(bǔ)哪些比較好?

　　從霧霾致病機(jī)理來(lái)看，理論上說(shuō)霧霾天應(yīng)多攝入一些富含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A等營(yíng)養(yǎng)素的食物。

　　蛋白質(zhì)是機(jī)體生長(zhǎng)及修補(bǔ)受損組織的主要原料，有提高機(jī)體免疫力的作用。魚、肉、蛋、奶、大豆都是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。

　　維生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含維生素C，比如菠菜、鮮棗、油菜、橙子、番茄、黃瓜等。

　　維生素A可提高上皮組織(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮膚等)的抵抗力和修復(fù)能力，預(yù)防霧霾對(duì)黏膜造成的損傷。

　　富含維生素A的食物主要是動(dòng)物肝臟、雞蛋黃等高膽固醇的食物，不宜大量吃。胡蘿卜素大多數(shù)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，也具有相同效果。代表食物主要是胡蘿卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黃色蔬果，以及菠菜、小油菜等深綠葉菜。