我的健康我做主手抄報

　　什么是生命中最可珍貴的?我說健康，你們贊同嗎?學(xué)習(xí)需要健康，工作需要健康，旅游需要健康……健健康康是一個人的根本。為了學(xué)生的健康，宣傳衛(wèi)生知識，防患于未然。更何況春季是各種傳染病高發(fā)的季節(jié)，了解一些健康知識更為重要。

　　1、人體分為幾部分?

　　人體分為頭、頸、軀干和四肢四個部分。

　　2、正確的坐、立、走、臥姿勢是怎樣的?

　　坐如鐘，立如松，臥如弓，走路抬頭要挺胸。

　　3、怎樣保持手的衛(wèi)生?

　　飯前和便前便后要用清潔的水洗手，要勤剪指甲。

　　4、飲水衛(wèi)生應(yīng)注意哪些?

　　不喝生水，不用公共杯喝水，劇烈運(yùn)動后不能立即大量飲水。

　　5、怎樣做到讀寫姿勢正確?

　　胸離桌沿一拳，眼離書本一尺，手指離筆尖一寸。

　　6、預(yù)防近視要做到哪“六個不”?

　　不走路看書，不乘車看書，不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書寫字，不在強(qiáng)光下面看書寫字。不歪著頭看書寫字。

　　7、講究個人衛(wèi)生要做到哪“五勤”?

　　勤洗頭，勤理發(fā)，勤剪指甲，勤洗澡，勤換衣。

　　8、講究公共衛(wèi)生要注意哪兩點?

　　一不隨地吐痰，二不亂扔雜物。

　　9、怎樣保護(hù)牙齒?

　　早晚要刷牙,飯后要漱口,保持口腔清潔。

　　10、怎樣正確刷牙?

　　刷上牙時，刷毛由上向下刷;刷下牙時，刷毛由下向上刷;刷牙的內(nèi)側(cè)，刷毛在內(nèi)側(cè)由下向上作弧形旋轉(zhuǎn);刷牙的咬合面時，刷毛前后推拉刷。

　　11、為什么要進(jìn)行預(yù)防接種?

　　預(yù)防接種能使機(jī)體產(chǎn)生對細(xì)菌、病毒的免疫力，預(yù)防多種傳染病。

　　12、預(yù)防病從口人，應(yīng)該做到哪些?

　　飯前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果洗凈，食物防蒼蠅叮。

　　13、咳嗽、打噴嚏時為什么用手帕捂住鼻和口?

　　咳嗽、打噴嚏時用手帕捂住鼻和口，不讓飛沫四處闖。

　　14、看電視要講究衛(wèi)生，應(yīng)該怎樣做?

　　電視室內(nèi)亮一盞小燈，看電視時間不超過1小時，不要邊看電視邊吃飯，電視機(jī)與人距離不小于電視機(jī)屏幕對角線長度的3—5倍，不要躺在床上看電視，看完電視洗個臉再睡覺。

　　15、怎樣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣?

　　一日三餐要吃好，按時定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃飽，晚餐精而少;不偏食，不挑食，合理安排很重要;一日三餐有規(guī)律，身體強(qiáng)健發(fā)育好。吃飯時要做到;細(xì)細(xì)嚼，慢慢咽，不說笑，不打鬧，還要做到吃飯不用湯、水泡。

　　16、怎樣預(yù)防齲齒?

　�、俨黄�食，多吃豆類食品、魚蝦和蔬菜食物。

　�、谥v衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣。

　　③睡覺前不吃零食，不喝酸、甜的飲料。

　　④定期做口腔檢杳，發(fā)現(xiàn)齲齒，及早治療。

　　17、怎樣預(yù)防蛔蟲、蟯蟲病?

　　小朋友，要牢記，不留指甲不玩泥;吃飯前，大便后。雙手一定要洗凈。個人衛(wèi)生很重要，飲食衛(wèi)生莫大意。喝開水，吃熱菜，瓜果吃前要沖洗，沸水燙，或削皮，不能粗心和大意。

　　18、暴飲暴食的危害有哪些?

　　暴飲暴食會使胃腸等消化器官負(fù)擔(dān)過重;受到損傷，減弱腸胃的消化功能，引起腸胃疾病，影響身體健康。

　　19、看電視應(yīng)注意哪些?

　　眼睛與電視有一定的距離，距離不小于電視機(jī)屏幕對角線長度酌3—5倍�？措娨晻r間不、能過長，一般在1小時左右，看電視時房間里最好留有一盞小燈，看完電視后用溫水洗洗臉。

　　20、怎樣注意交通安全?

　　過馬路兩邊看，不能悶頭往前闖。過街要走橫道線，車頭車尾不亂竄。紅燈停，綠燈行，黃燈眨眼提醒你。

　　21、痰里含有很多細(xì)菌和病毒，能傳播哪些疾病?

　　能傳播白堠、腦膜炎、麻疹、感冒、肺結(jié)核等多種疾病，所以，不能隨地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到廢紙里裹起來，扔到垃圾箱里。

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