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目浴陽光預(yù)防近視手抄報(bào)圖片簡單又漂亮
導(dǎo)語：6月6日是一年一度的“全國愛眼日”，今年愛眼日的主題為“‘目’浴陽光，預(yù)防近視”。這已是愛眼日主題連續(xù)第二年聚焦在近視問題上，也是自1996年確定“全國愛眼日”至今，第5次明確提出近視防控及青少年眼健康相關(guān)的主題。
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“目”浴陽光預(yù)防近視
6月6日是一年一度的“全國愛眼日”，今年愛眼日的主題為“‘目’浴陽光，預(yù)防近視”。這已是愛眼日主題連續(xù)第二年聚焦在近視問題上，也是自1996年確定“全國愛眼日”至今，第5次明確提出近視防控及青少年眼健康相關(guān)的主題。中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)分會(huì)視光學(xué)組副組長、中南大學(xué)愛爾眼科學(xué)院博士生導(dǎo)師楊智寬教授對(duì)今年的主題進(jìn)行了解讀：“戶外活動(dòng)是預(yù)防近視的有效方式，今年愛眼日的主題不只是一句口號(hào)，而是一種實(shí)實(shí)在在近視防控手段。”
在陽光下玩耍比盯著手機(jī)玩游戲健康得多
6月6日，愛爾眼科與騰訊聯(lián)合發(fā)布了“中國青少年眼健康狀況調(diào)查報(bào)告”。
數(shù)據(jù)顯示，76.5%的受訪者的孩子在近視發(fā)生后都出現(xiàn)了度數(shù)增長，度數(shù)出現(xiàn)大幅增長的比例高達(dá)20.8%，至少超兩成的近視青少年沒有得到有效地控制。如果再不及時(shí)進(jìn)行科學(xué)干預(yù)，他們將有可能成為受到失明威脅的高度近視人群。
調(diào)查還顯示，有45.4%的家長沒有主動(dòng)了解過近視防控知識(shí)。這些家長中，相當(dāng)一部分人仍然認(rèn)為近視“沒什么大不了”，他們的一種直接表現(xiàn)，就是縱容孩子玩手機(jī)、平板電腦�！耙环矫媸情L時(shí)間、近距離看書、寫作業(yè);另一方面，玩手機(jī)和平板電腦也讓越來越多的`孩子的眼睛加重了持續(xù)性的用眼負(fù)擔(dān)。”
近視度數(shù)往往比學(xué)習(xí)成績漲得快
據(jù)全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，我國7～12歲小學(xué)生、13～15歲初中生、16～18歲高中生及19～22歲大學(xué)生的視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。如果不能及時(shí)得到有效干預(yù)，到2020年，我國存在視力問題的人口可能會(huì)高達(dá)7億以上。
關(guān)于近視發(fā)病率居高不下的原因，楊智寬認(rèn)為，這與中國的家庭教育觀念有直接的關(guān)系。
然而，在“望子成龍、望女成鳳”的心態(tài)驅(qū)使下，孩子的近視問題并未得到家長的足夠重視，有許多父母認(rèn)為，只要孩子的近視沒有影響學(xué)習(xí)就好。相應(yīng)的，許多中小學(xué)生迫于學(xué)習(xí)壓力而長期待在室內(nèi)，失去了接受自然光照的時(shí)間，從而增加了近視的風(fēng)險(xiǎn)�！皩�(duì)于大多數(shù)孩子而言，近視度數(shù)往往要比考試分?jǐn)?shù)漲得快。”楊智寬說。
預(yù)防近視的方法
1、看書或看電腦的時(shí)候，不要一直盯著不放，應(yīng)該多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，多運(yùn)動(dòng)，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時(shí)不時(shí)看看綠色植物，綠色對(duì)眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠(yuǎn)處，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對(duì)于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)�？磿蛘呖措娔X可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對(duì)眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對(duì)緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時(shí)多喝菊花茶，對(duì)視力有很大的幫助。
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