導語：炎炎夏日，選擇游泳健身無疑是一件非常愉快的事情，但在此提醒您，游泳之前的準備工作必不可少。下面分享一些關于防溺水的手抄報資料，希望對大家有所幫助!

　　【防溺水手抄報資料：常見溺水事故發(fā)生的原因】

　　1、不小心從池邊、岸邊落入水中

　　2、在水中滑倒后，站立不起

　　3、身上的浮具脫離或破裂漏氣，沉入水中

　　4、游泳技術不佳，在水中遇到碰撞等意外中驚慌失措、動作忙亂

　　5、突然嗆水，不會調整呼吸

　　6、過于逞強

　　7、冒險潛水

　　8、被溺水者緊抱不放的游泳者

　　9、嬉水時，被人按壓，造成后果

　　10、游泳場所設施不良造成的危害

　　【防溺水手抄報資料：防溺水小常識】

　　為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：

　　(1)不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。

　　(2)必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。

　　(3)要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

　　(4)對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

　　(5)在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　(6)在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

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　　【防溺水手抄報資料：防溺水安全與健康】

　　防抽筋：連續(xù)游泳別超兩個小時

　　抽筋是游泳時經(jīng)常遇到的意外，主要原因一是事先準備活動不夠，游泳時忽然進入劇烈運動狀態(tài)，導致肌肉過度痙攣、收縮，發(fā)生抽筋;二是游泳時間太長，肌肉疲勞，乳酸聚集過多，導致抽筋。一般來說，游泳持續(xù)時間不應超過1.5小時-2小時。因此，為避免意外，下水前必須做熱身運動。

　　防曬傷：傍晚游泳較理想

　　長時間暴曬會引起急性皮炎，亦稱日光性皮炎，海邊因折射紫外線尤其強烈，因此在太陽下游泳更易患上日光性皮炎。為防止曬傷，室外游泳最好避開太陽猛烈的中午，傍晚游泳比較理想。

　　防紅眼：不要用手揉眼睛

　　紅眼病可以通過接觸傳播，傳染性強、傳播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成為媒介。健康的人到了公共泳池，也應當有防備之心。由于不清楚周圍人是否患有紅眼病，所以不要和他人共用物品，應當攜帶自己的毛巾和換用衣物，游泳時不要用手揉眼睛。