2015年有關(guān)秋天手抄報(bào)

　　2015年有關(guān)秋天手抄報(bào)的資料：秋天運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)之做好準(zhǔn)備防止拉傷

　　對于任何一種運(yùn)動(dòng)來說，準(zhǔn)備活動(dòng)都是必須的，因?yàn)槿说募∪夂晚g帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的指揮能力在沒有準(zhǔn)備活動(dòng)的情況下也會下降，鍛煉前若不充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，會引起關(guān)節(jié)韌帶拉傷、肌肉拉傷等，嚴(yán)重影響日常的生活，鍛煉反而成了一種傷害。

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