2015心理健康手抄報內(nèi)容：快速調(diào)整態(tài)度技巧是能重新引領(lǐng)你尋求快樂和成功的答案
一、留意自己的對話、思想和心情。如果你發(fā)現(xiàn)自己在談?wù)撌澜纭⑵渌嘶蛏踔磷约旱膯栴}時，換個話題，講些有建設(shè)性的東西，述說個人問題成了習(xí)慣后，每次它都會將你帶回消極的氛圍中，使自己和周遭的人感到沮喪!
二、自己預(yù)先準(zhǔn)備好。制造出一把心靈的寶劍去斬殺沮喪這只怪獸。在松弛層內(nèi)喚 回自己過去感覺安全、成功的經(jīng)驗。
2015心理健康手抄報
三、在這種積極的心靈結(jié)構(gòu)下創(chuàng)造一個神奇的關(guān)鍵字。留心要避開任何觸及消極感覺的關(guān)系! 要是你的沮喪真的很嚴(yán)重，記住，得在你的心靈松弛層里善用神奇關(guān)鍵字以重視自己的積極經(jīng)驗，一天三次持續(xù)七天。這種持續(xù)的強(qiáng)化將帶給你更大的克服困難的力量。
四、要認(rèn)出自己和生活中再次發(fā)生的消極思想，當(dāng)消極思想或感覺初次出現(xiàn)時，運(yùn)用神奇關(guān)鍵字，任何憂郁的心境都能通過此招克服。
態(tài)度是無形的東西，但卻很真實，為了達(dá)到成功，而不僅是生存，你必須能夠快速調(diào)整態(tài)度以適應(yīng)周圍世界，通過主要的劇本肢體啟動機(jī)制，你可以大幅地調(diào)整自己的消極思想和行為。通過快速態(tài)度的調(diào)整技巧，將你自己從過去習(xí)慣于遵循的消極領(lǐng)域解放出來，快速調(diào)整的第二個技巧，是使用言語關(guān)鍵字你從消極檔案箱轉(zhuǎn)到積極檔案箱。