當(dāng)你迷茫的時(shí)候，你應(yīng)該做些什么
導(dǎo)語(yǔ)：不是每一次的迷茫，都需要耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力來(lái)進(jìn)行自我療傷。分享一篇最新勵(lì)志文章，歡迎閱讀。
當(dāng)你迷茫的時(shí)候，你應(yīng)該做些什么?
作者：曾少賢
1、
大學(xué)畢業(yè)后的半年，我經(jīng)歷過(guò)人生最為漫長(zhǎng)且痛苦的迷茫期。
進(jìn)了一個(gè)自己非常不喜歡的行業(yè)，沒(méi)日沒(méi)夜的加班，每天都過(guò)得十分辛苦，且還看不到有任何的未來(lái)。
很少失眠的我，在那段期間里，竟然連續(xù)半個(gè)多月睡不著，晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，想了很多關(guān)于未來(lái)的事情，以至于越想越迷茫，越想越失眠，白天因?yàn)樗哔|(zhì)量不佳，工作也十分沒(méi)有精神。
迷茫期，自己就這樣陷入了一種惡性循環(huán)。
人一旦缺乏一個(gè)特定的目標(biāo)，很容易就會(huì)依靠一些不靠譜的事物來(lái)打發(fā)時(shí)間。
那時(shí)候，我晚上下班回到家，就是往沙發(fā)上一躺，然后就點(diǎn)個(gè)外賣，隨隨便便吃完，就開(kāi)始不停地按電視遙控，在不斷切換頻道之中，自己寶貴的時(shí)間就不知不覺(jué)地流失掉了。
白天渾渾噩噩，晚上迷迷糊糊。
直到和一位大學(xué)好友一起吃了頓飯，期間喝了點(diǎn)酒，便和他說(shuō)起我尷尬迷茫的處境。
他聽(tīng)完之后，淡定地說(shuō)了一句：
你有想過(guò)改變嗎?你可以為改變而付出什么，犧牲什么?
這句話如當(dāng)頭一棒，狠狠地敲醒了我。
他接著說(shuō)：
你每天都覺(jué)得自己不應(yīng)該過(guò)這樣的生活，不應(yīng)該如此墮落，不應(yīng)該在這家公司繼續(xù)消耗時(shí)間，不應(yīng)該再漫無(wú)目的地消沉下去。
但請(qǐng)問(wèn)，你除了每天沉浸在“消極”，“負(fù)面”的情緒當(dāng)中，真實(shí)生活中的行動(dòng)，你又有多少?
你腦海中有千萬(wàn)種要改變的思路和想法，但實(shí)際上，卻什么也沒(méi)有去實(shí)踐!
我羞愧到無(wú)話可說(shuō)。
那一晚我回到家里，認(rèn)認(rèn)真真地對(duì)接下來(lái)要做的事情，一一做了規(guī)劃和準(zhǔn)備。
2、
首先要做的，就是當(dāng)你迷茫消極時(shí)，記得要轉(zhuǎn)移自己的注意力。
當(dāng)你在讓你感到迷茫消極的事物之上，投放太多的注意力時(shí)，你可以投放在其他積極事物之上的注意力，就會(huì)變得越來(lái)越少。
就像你因?yàn)檫^(guò)分擔(dān)心明天的畢業(yè)答辯，而緊張到睡不著，如果你繼續(xù)在床上想著畢業(yè)答辯這件事情，想著如果自己明天說(shuō)得不好，或者緊張過(guò)度，導(dǎo)致出現(xiàn)各種重大差錯(cuò)。
那你會(huì)更加睡不著。
但你如果嘗試轉(zhuǎn)移一下你的注意力，承認(rèn)自己確實(shí)很在意答辯這件事情，然后起身做一些其他可以讓你感到心安的事情。
例如聽(tīng)一首完整的輕音樂(lè)，或者看完一篇完整的短篇小說(shuō)，再或者，寫一篇日記。
這樣轉(zhuǎn)移注意力的方法，可以讓你避免在“懼怕的事情”之上，消耗太多的時(shí)間和精力。
所以，當(dāng)你感到消極迷茫的時(shí)候，暫時(shí)脫離所身處的環(huán)境吧。
不要再窩在家里，不要再呆在宿舍，不要再躺在沙發(fā)。
去健身房跑步練腹肌，去書店翻看書籍，去爬山，去游泳，去嘗試任何一樣可以轉(zhuǎn)移你注意力的事情。
小的時(shí)候，我們總會(huì)聽(tīng)到這樣的一句成語(yǔ)，叫做“精神飽滿”，那時(shí)候，我以為，精神和身體，其實(shí)是可以分離的，即使一個(gè)人身體不好，也可以保持神采奕奕的狀態(tài)。
長(zhǎng)大后我才明白，精神和身體，其實(shí)是聯(lián)為一體的。一個(gè)人如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，身體也不健康的話，那他很難做到精神飽滿，神采奕奕。
因?yàn)樗B基本的身體健康，都需要耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力加以維持，留給精神層面的，就所剩無(wú)幾了。
3、
其次，就是要停止內(nèi)心消極的對(duì)話。
這個(gè)觀點(diǎn)，是在一個(gè)TED演講上學(xué)習(xí)到的。
演講者是一位足球教練，教過(guò)許許多多的學(xué)生，他發(fā)現(xiàn)，那些學(xué)習(xí)能力好的學(xué)生，并不是因?yàn)樗麄兊奶熨x高出其他學(xué)生一大截。
而是這些學(xué)生在練習(xí)的期間，沒(méi)有產(chǎn)生過(guò)多的內(nèi)心消極對(duì)話。
兩個(gè)學(xué)生，在練習(xí)同樣的一個(gè)動(dòng)作，在面臨失敗時(shí)，一個(gè)學(xué)生在內(nèi)心深處，對(duì)自己說(shuō)：
哎，我好差勁，我真的不適合踢球。
另外一個(gè)學(xué)生，則沒(méi)有這樣的消極對(duì)話，而是這樣對(duì)自己說(shuō)：
雖然我這次踢不好，但我可以努力提高，我相信自己可以變好。
演講者提及，在面臨困難和挫折的時(shí)候，停止內(nèi)心消極的.對(duì)話，可以避免自己陷入負(fù)面情緒的漩渦之中。
我們之所以會(huì)感到迷茫，通常是因?yàn)槲覀兊淖孕判牟粡?qiáng);我們對(duì)未知的將來(lái)，充滿恐懼;我們對(duì)于新鮮且棘手的事情，感到痛苦和煩躁。
但在面臨這些問(wèn)題的時(shí)候，我們可以練習(xí)停止內(nèi)心消極的對(duì)話。
不要自己對(duì)自己說(shuō)：
我很差勁!我這個(gè)肯定做不好!我沒(méi)有能力去改善這個(gè)問(wèn)題等等。
羅曼羅蘭說(shuō)：“只有一種英雄主義，就是在認(rèn)清生活真相之后依然熱愛(ài)生活�！�
戰(zhàn)勝迷茫的第二步，就是認(rèn)清自己存在的不足，但依舊堅(jiān)信自己有能力將它給變好。
而不是自己給自己挖坑，然后無(wú)所畏懼地跳下去。
4、
最后，你遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你想象中要強(qiáng)大。
在傳統(tǒng)的教育之中，我們通常會(huì)被灌輸說(shuō)：
你現(xiàn)在還年輕，工作、學(xué)習(xí)、感情遇到一丁點(diǎn)的迷茫，是正常不過(guò)的事情，因?yàn)槟阌写蟀汛蟀训臅r(shí)間留給你去試錯(cuò)。
但事實(shí)上是這樣的嗎?
是不是每一次迷茫的時(shí)候，都需要暴飲暴食，都需要自我放棄，都需要自我墮落，都需要?jiǎng)e人傾盡所有，說(shuō)盡好話來(lái)哄你開(kāi)心?
我們總是低估了自己的忍受能力，也高估了外物可以給我們帶來(lái)的慰藉。
不是每一次的迷茫，都需要耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力來(lái)進(jìn)行自我療傷。
就如同失戀一樣，不是說(shuō)什么“不感到悲傷和痛苦，意味著你愛(ài)地不夠深沉”，真的不是這樣，你遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你想象中要堅(jiān)強(qiáng)地多。
所以，你不需要通過(guò)別人的刻板印象還有社會(huì)的潛行規(guī)則，來(lái)要求自己，你完完全全可以負(fù)重前行。
所以啊，當(dāng)你迷茫的時(shí)候，一定要告訴自己，這些都只是暫時(shí)的，我不需要像別人所說(shuō)的一樣，一定要耗費(fèi)巨大的人力物力來(lái)戰(zhàn)勝它。
我今天刷一集奇葩說(shuō)，就當(dāng)著放縱下自己，明天我就可以滿血復(fù)活了。
我不需要大喊大叫，我也不需要到處找人傾述，我也不需要處處裝作很可憐的樣子，希望別人能給我特殊的優(yōu)待。
我能迷茫一陣子，也能滿血好長(zhǎng)陣子。
希望對(duì)你們有用。
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