- 相關推薦
健康教育知識講座資料
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。下面是小編整理的健康教育知識講座資料，希望對大家有幫助！
一、健康的含義是什么？
健康是指身體、心理和社會適應能力均處于良好狀態(tài)。
二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是什么？
1、進行社會動員，發(fā)動群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍；
2、傳播健康相關知識，提高市民健康素質；
3、改變個體和群體不健康、不文明的行為，促進城市健康發(fā)展。
三、 健康的10條標準
�。�1）充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。
�。�2）處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。
�。�3）善于休息，睡眠好。
�。�4）應變能力強，能適應外界環(huán)境中的各種變化。
（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。
�。�6）體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協(xié)調。
�。�7）眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發(fā)炎。
�。�8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。
�。�9）頭發(fā)有光澤，無頭屑。
�。�10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。
四、有害健康的八種行為是什么？
1、吸煙；
2、飲酒過量；
3、不恰當?shù)姆帲?/p>
4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；
5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；
6、不接受科學合理的醫(yī)療保��；
7、對社會壓力產生適應不良的反應；
8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。
五、影響青少年健康的幾個因素
1、個人良好的衛(wèi)生習慣
青少年正處在各個行為習慣的培養(yǎng)和成型時期，許多文明衛(wèi)生習慣的形成，健康向上的心理素質的培養(yǎng)，科學合理的生活方式的確立，都有賴于青少年期的培養(yǎng)和訓練，而不良生活習慣的形成，有害健康的個人嗜好的出現(xiàn)往往也是從青少年期開始的，所以青少年期是容易出現(xiàn)健康問題的危險期，也是形成健康意識，養(yǎng)成健康習慣的關鍵時期。
文明、健康的衛(wèi)生習慣包括：改變不利于健康的行為，養(yǎng)成和發(fā)展有利于健康的行為；調整個人行為與社會行為之間的關系；養(yǎng)成講衛(wèi)生、愛清潔、維護公共衛(wèi)生的良好品行。
2、合理營養(yǎng)與健康
青少年處于生長發(fā)育期，有著特殊的營養(yǎng)要求。而營養(yǎng)素的功能就在于構成軀體，修補組織，供給熱量，補償消耗及調節(jié)生理功能。如果在青春發(fā)育期營養(yǎng)不足，不僅會影響身體發(fā)育，還會導致容易疲勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。營養(yǎng)不良也是患結核、肝炎等疾病的重要原因。
3、環(huán)境衛(wèi)生與健康
人類的一切活動都與環(huán)境息息相關。人們應合理地利用環(huán)境因素，消除污染，預防疾病，達到保護人群健康的目的。
人們平均有90％的時間生活在室內，對于青少年，家是他們的主要生活空間，然而一些豪華、舒適的家庭裝修卻隱藏著各種危害，孩子的健康受到急、慢性損害，甚至引發(fā)各種疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等。空氣、水、環(huán)境的其它污染都會損害孩子的健康。
學校要盡量改善學習環(huán)境，其教學建筑、環(huán)境噪聲、室內微小氣候、采光、照明等環(huán)境質量以及黑板、課桌椅的設置應當符合國家有關標準。
4、運動與健康
經常的體育鍛煉對促進兒童青少年的身體、心理健康有極大的好處。它能促使身體快速長高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神緊張，提高記憶力和學習興趣。青少年應經常參加體育鍛煉，不斷促進骨骼和肌肉的生長發(fā)育，達到強健體魄，不斷提高對各種疾病的抵抗能力。
六、生活小常識
1、剩飯剩菜為什么要加熱后再吃？
飯菜剩下后，易被病菌污染。回鍋熱透，殺滅病菌，可防止食物中毒。
2、發(fā)芽的土豆為什么不能吃？
土豆發(fā)芽后，能產生一種叫龍葵素的有毒物質，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。
3、四季豆為什么能引起食物中毒？
四季豆在未熟透時，含有一種叫皂素的有毒物質，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。
4、為什么要少吃煙熏食品？
煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。因此，應少吃煙熏食品。
5、怎樣預防高血壓？
�。�1）生活要有規(guī)律，避免過度用腦，做到勞逸結合；
（2）避免參加或觀看競爭性激烈的運動；
（3）低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；
�。�4）在醫(yī)生指導下合理用藥，每周測1—2次血壓；
6、乙型肝炎的傳播途徑有哪些？
乙型肝炎主要通過血液傳播，如輸血、輸液、母嬰傳播。日常生活中密切接觸也易傳播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。
7、怎樣預防乙肝？
�。�1）注射時一人一針一管；
�。�2）實行同桌分餐制；
�。�3）隔離患者，其生活用具和排泄物要嚴格消毒；
（4）注射乙肝疫苗；
（5）不要共用牙刷、剃刀等生活用具。
8、夏秋季腸道傳染病健康教育處方
腸道傳染病的傳染源是病人與帶菌者，細菌或病毒通過大便排出后，可污染水源，還可借助蒼蠅、蟑螂污染食物和用具，當健康人食入被污染的水或食物后就可能發(fā)病，又可傳給其他人。腸道傳染病的預防應采取以切斷傳播途徑為主的綜合措施；
�。�1）搞好“三管一滅”（管理飲水、飲食和糞便，殺滅蒼蠅），防止病從口入。災區(qū)特別要保護好水源，不要隨地大小便，廁所離飲用水源要有一定的距離。飲用水要消毒，不喝生水。不在蒼蠅滿天飛的地方進食。瓜果要洗凈，生吃去皮。阻斷“糞一口”感染途徑，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手，搞好家庭、棚區(qū)及環(huán)境衛(wèi)生。
�。�2）提高人體抵抗力，根據需要可選用預防用疫苗，如傷寒、甲肝疫苗等。
（3）控制傳染源，管理好患腸道傳染病的病人。
【健康教育知識講座資料】相關文章：
健康教育知識講座活動總結（通用17篇）09-11
健康知識講座活動總結05-16
[經典]健康知識講座活動方案09-24
健康知識講座活動方案04-26
健康知識講座活動方案優(yōu)秀06-02
[熱門]健康知識講座活動方案09-24
健康知識講座活動方案(推薦)09-30
學習心理健康教育的手抄報資料05-21