2017高考最后一周考生如何調(diào)整狀態(tài)
距離2017年高考還有一周左右的時間，廣大考生馬上就要進入人生這重要一搏。在這最后一周，廣大考生最關鍵的是要調(diào)整一個好的狀態(tài)，包括心理狀態(tài)和做題狀態(tài)，概括起來，主要包括以下幾個方面：
1、充分睡眠，合理休息
不要把高考看的太重
顯然，這是最為重要的一個方面。部分同學考前出現(xiàn)心理波動、容易緊張、半夜失眠甚至焦慮的狀態(tài)，多半是將高考看的太重所致。高三確實很辛苦，付出了那么多，終歸到了見證回報的時刻。既然高考真的來了，冷靜、平靜也許是最好的狀態(tài)。筆者曾經(jīng)和一位高考狀元的父親交流，發(fā)現(xiàn)孩子在高考前夕心態(tài)非常平穩(wěn)，刻意每天多增加一些睡眠與休息的時間。吃完飯后散散步，保持良好的身心狀態(tài)。
2、回歸基礎，錯題回顧
盡量避免再做難題偏題
回歸基礎，就是將基礎知識點原理、重難點的概念、典型題型和推理方法進行快速梳理總結，尤其是那些易錯的部分。
錯題回顧，就是將一模前后到現(xiàn)在做過的題目進行系統(tǒng)總結一遍，尤其是那些錯題。錯題往往是自己薄弱環(huán)節(jié)的見證者，考生需要將錯題所在的知識點章節(jié)對應的知識點原理等快速梳理一遍，尋找自己基礎知識點概念與基本運用上面的誤區(qū)。
同時，尤其是對于基礎比較好的考生，這最后一周也應該盡量避免做難題，應該更多的將時間和精力放到基礎知識點及錯題梳理，高考大部分題目都不會很難，著重于對基礎知識點原理和基本應用方法的考查，因此考生需要保證這部分題目的得分。
考生還應注意易錯點的`梳理，建議考生可以快速梳理系統(tǒng)總結過的高中知識易錯點，一般都能買到這樣的參考書或者學�？偨Y過的易錯點材料，這幾天考生可以快速梳理一遍。
3、做題適量，維持狀態(tài)
避免高考手感變生疏
在最后一周，考生每天還需做一定量的題目，以基礎題型為主，以維持良好的做題狀態(tài)。經(jīng)歷了高三全年備戰(zhàn)的考驗，如果隔幾天不做題，做題手感容易變得生疏，做題的思維邏輯容易出現(xiàn)不連貫的狀況，甚至在考場上瞬間短路，明明平時掌握的很好在那一刻就是想不出來。
因此，在高考前這一周的時間里，考生可以做適量的套卷，偏難怪部分的題目可以直接跳過，以基礎題型為主。需要注意的是，考生盡量在設定的時間內(nèi)完成，保持合理的做題時間分配、思維方法運用等應試能力。
4、盡量充實，不要多想
平常心對待，多些正能量暗示
最后一周，部分考生容易出現(xiàn)為了調(diào)整身心狀態(tài)，而忽略了做題狀態(tài)的保持等，甚至整天都不復習的情況，導致一天下來沒有收獲，從而沒有成就感而煩躁。因此，在這一周時間里，考生每天還應該保持一定的學習的量，維持良好做題狀態(tài)的同時也能每天保持自己的成就感。做出適合自己的飲食、休息、做題、錯題整理、易錯點梳理等小計劃，這樣每天過的很充實，才不容易胡思亂想。
在飯后休息放松之余，可以多給自己一些正能量暗示。其實考前這幾天無論怎么沖刺成績也很難再有很大的提高，最重要的顯然是保持一顆平常心，冷靜沉著，方能在最后的高考中發(fā)揮出應有的狀態(tài)。
最后，筆者衷心祝愿廣大考生在2015年高考中取得優(yōu)異的成績，走進理想的大學，為接下來的4年及以后的人生創(chuàng)造更好的環(huán)境，從而譜寫新的輝煌。
【高考最后一周考生如何調(diào)整狀態(tài)】相關文章：
高考前如何安撫考生不良狀態(tài)03-21
高考結束后出分前考生該如何調(diào)整心態(tài)06-23
2017高考最后30天的心態(tài)調(diào)整04-05
高考如何贏在最后30天？05-12