2017高考臨近，如何緩解心理壓力

　　高考臨近，學(xué)業(yè)壓力越來越大，學(xué)習(xí)時間越來越多，很多人總是擔(dān)心高三學(xué)生會有心理問題，總想在這個時候“特殊”關(guān)心一下。不過往往不合時宜的、不恰當(dāng)?shù)年P(guān)注，只會添油加醋!

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　　平常心，沒有壓力才可怕

　　高考人生路上的第一次挑戰(zhàn)，不管成績?nèi)绾�，緊張、焦慮這些情緒都是正常的。不要過度，這種情緒甚至還有促進(jìn)作用，總有學(xué)生在最后階段迎頭趕上。

　　保持平常心，該復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)，該休息休息，壓力是促進(jìn)你進(jìn)步的動力。把這些壓力都轉(zhuǎn)化到學(xué)習(xí)上去，讓學(xué)習(xí)更有效。

　　高三學(xué)生本身就處在這種環(huán)境當(dāng)中，而且身邊的人都一樣，其實都還不錯的。反而是我們的家長朋友更會“神經(jīng)兮兮“。新聞上，跳樓、抑郁都是小概率時間，是媒體為博眼球的報道選擇，所以家長朋友們保持平常心。

　　2

　　制定目標(biāo)，同自己比

　　學(xué)習(xí)最大的敵人是你自己，越到最后越要同自己比，不是單單比成績，更要比學(xué)習(xí)狀態(tài)、學(xué)習(xí)方法等。帶著腦子去學(xué)習(xí)，是學(xué)習(xí)的捷徑。

　　復(fù)習(xí)目標(biāo)可以跟隨老師的腳步，老師都是有一個復(fù)習(xí)目標(biāo)的.，和老師溝通，根據(jù)老師的規(guī)劃，在自我進(jìn)行目標(biāo)設(shè)置，學(xué)習(xí)效果可以事半功倍。

　　復(fù)習(xí)目標(biāo)也可以自己確定，尤其是自己的薄弱環(huán)節(jié)，不妨多跟老師溝通，制定一個自己的復(fù)習(xí)計劃。

　　每一階段的復(fù)習(xí)根據(jù)目標(biāo)確定完成，信心一定大增，學(xué)習(xí)動力才能更強。

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　　不放棄，直到最后一刻

　　很多學(xué)生的心里問題，更多的是對自己努力的迷茫。自己的成績并不好，現(xiàn)在努力還有結(jié)果嗎?這種思想是最要不得，不到最后誰也不知道結(jié)局是怎么樣的，這不是杞人憂天，那是什么!

　　不管結(jié)果如何，先努力起來，根據(jù)計劃好好學(xué)習(xí)，至少以后不會后悔當(dāng)初的不努力。不管是什么學(xué)科，都不要放棄，努力一份總能有一份的收獲。最怕還沒努力，就自我放棄。

　　高考，最后都是一場意志品質(zhì)的比拼，堅毅、自制、抱負(fù)，是成功需要的品質(zhì)。

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