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健美操的教學(xué)設(shè)計
作為一名教學(xué)工作者，時常需要用到教學(xué)設(shè)計，借助教學(xué)設(shè)計可以提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教學(xué)設(shè)計呢？以下是小編為大家收集的健美操的教學(xué)設(shè)計，希望對大家有所幫助。
健美操的教學(xué)設(shè)計1
健美操教學(xué)設(shè)計
初二級第3次課
教材分析
健美操是融合了音樂、基本體操等動作特點而創(chuàng)編出來的，可以為大多數(shù)人所接受的聯(lián)合與成套動作。健美操運動起源于20世紀70年代末，英文原名“Aerobics”，意為“有氧運動”、“健身健美操”。它形式新穎、活潑，內(nèi)容豐富，加上和諧的音樂伴奏，從而達到陶冶情操，娛樂健身之目的，可謂是“寓健身于娛樂之中”。它在發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性、柔韌性等方面有重要作用，能彌補其它健身項目的不足，適合在校園開展。
課堂教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實際情況，通過各種教學(xué)方法和手段安排課的內(nèi)容，從學(xué)生的興趣角度出發(fā)，要求學(xué)生在動作組合掌握的基礎(chǔ)上進行拓展和創(chuàng)新。
教學(xué)思想
以“健康第一”為指導(dǎo)思想，落實新課標，以學(xué)生為主體，注重培養(yǎng)學(xué)生的模仿練習(xí)能力、身體協(xié)調(diào)能力和自我展示能力，通過對健美操的學(xué)習(xí)和練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的主觀能動性與合作創(chuàng)新精神，讓學(xué)生真正體驗到學(xué)習(xí)健美操的樂趣，營造和諧活躍的課堂氛圍，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。
教學(xué)目標
1、讓學(xué)生了解健美操的基本知識；通過學(xué)習(xí)能完成健美操動作組合并進行動作及組合創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣和愛好。
2、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和對音樂的感受力，發(fā)展學(xué)生身體的'柔韌性、協(xié)調(diào)性、力量性和有氧耐力；讓學(xué)生了解健美操對自身身體形態(tài)和機能的影響。
3、通過學(xué)習(xí)，樹立學(xué)生的自信心，激發(fā)學(xué)生的自我表現(xiàn)能力，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作精神和創(chuàng)新意識。
學(xué)情分析
初二學(xué)生之前沒有接觸過健美操，在動作的協(xié)調(diào)性、對音樂節(jié)奏的把握和表現(xiàn)力上均處于啟蒙階段。因此，在本階段的教學(xué)過程中，需注意如下兩點：
1、強調(diào)學(xué)生動作的規(guī)格、節(jié)奏及表現(xiàn)能力；
2、從學(xué)生的興趣與角度出發(fā)，要求學(xué)生在動作組合掌握的基礎(chǔ)上進行拓展和創(chuàng)新。
教學(xué)過程
1、引情激趣階段：在音樂的伴奏下進行基本步伐的熱身學(xué)練并做進一步拉伸練習(xí)，充分活動身體，調(diào)動大家的學(xué)習(xí)熱情。
2、主動學(xué)練階段：教師進行動作的示范、講解，并帶領(lǐng)大家學(xué)練；教師根據(jù)學(xué)生的接受情況，進行動作指導(dǎo)和語言提示。
3、拓展展示階段：教師講解隊形變換的方法，然后要求各組集思廣益、共同探討，加入簡單的隊形變換及個性化動作，勇于表現(xiàn)自我。
4、調(diào)整放松小結(jié)階段：在舒緩輕柔的音樂聲中，組織學(xué)生進行放松練習(xí)。教師小結(jié)本次課，在愉悅和諧的氛圍中結(jié)束本次課學(xué)習(xí)。
場地器材
本課空場地一塊，音箱一個，U盤一個。利用音箱和U盤播放背景音樂，根據(jù)每個教學(xué)內(nèi)容選取不同的音樂，來調(diào)動學(xué)生的情緒，達到更好的教學(xué)效果。
本課特色
本次課的教學(xué)以教師的引導(dǎo)、激勵，學(xué)生的反復(fù)練習(xí)為主，在反復(fù)的練習(xí)中提高熟練程度和動作的規(guī)范程度。充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，將個人之間的競爭轉(zhuǎn)化為小組之間的競爭，既有助于培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作意識，又有助于因材施教，使每個學(xué)生得到充分發(fā)展。
預(yù)計運動負荷平均心率：130次/分預(yù)計練習(xí)密度：50% ± 5%
脈搏次數(shù)
150
140
130
120
110
100
90
80
510 15 20 25 30 35 40 45時間
健美操的教學(xué)設(shè)計2
教學(xué)內(nèi)容：健美操基本步伐及小組合
教學(xué)目標：
1、通過健美操的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、平衡、柔韌素質(zhì)以及表現(xiàn)力和創(chuàng)造能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生的自信心和成功意識，養(yǎng)成積極、樂觀、向上的健康心理
3、培養(yǎng)學(xué)生互學(xué)互助、團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
教學(xué)重難點：
重點：健美操四個基本步伐動作連貫流暢。
難點：保持身體姿態(tài)，動作與音樂節(jié)奏的協(xié)調(diào)配合
教學(xué)過程:
一、開始部分
1、課堂常規(guī)
宣布上課,師生問好, 教師宣布課的內(nèi)容
2、隊列練習(xí)
3、身體姿態(tài)練習(xí)
師：健美操非常注重身體姿態(tài)，我們先來調(diào)整身體姿態(tài)，要求：抬頭、挺胸、沉肩、立腰、收腹、夾臀
生：跟隨教師的引導(dǎo)調(diào)整身體姿態(tài)
師：保持身體姿態(tài)我們做一組踏步練習(xí)
生：根據(jù)教師口令進行踏步練習(xí)
(通過調(diào)整姿態(tài)知道健美操體態(tài)美的姿態(tài)，保持身體姿態(tài)進行踏步練習(xí)，是為了后面在進行健美操練習(xí)中保持身體姿態(tài)這個難點進行鋪墊，讓學(xué)生充分認識并體會到在健美操中要
保持好身體姿態(tài))
4、熱身激趣練習(xí)
師：我們跟隨音樂，模仿一些生活中的動作，要求動作要形象，逼真。看，老師，（模仿洗臉）像什么
生：洗臉
師：跟隨老師模仿洗臉動作，下面我們做一個組窗戶的動作，最后我們做騎馬動作
(跟隨音樂，通過模仿生活中的動作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，氣氛變得活躍起來。)
二、基本部分
1、質(zhì)疑問難
師：健美操與我們以前學(xué)過的廣播體操有什么區(qū)別學(xué)習(xí)健美操時要注意什么？
學(xué)生1：廣播擦先動左腳，而健美操先邁右腳
師：答觀察真仔細，掌聲送給他
學(xué)生2：健美操更美
學(xué)生3：健美操做起來更快
教師：也就是說健美操的節(jié)奏更快，同學(xué)們答得非常好，在學(xué)習(xí)健美操的時候我們一定記住，所有的動作都是先邁右腳，還有一定保持身體姿態(tài)，才能跟上健美操快速的節(jié)奏，大家有沒有信心做到這兩點
學(xué)生：有
(在質(zhì)疑當(dāng)中，學(xué)生了解了相關(guān)的一些健美操的知識，在方向和保持身體姿態(tài)兩方面提出了要求，為后面學(xué)習(xí)健美操也奠定了良好基礎(chǔ))
2、復(fù)習(xí)健美操基本步伐 并步、邁步吸腿，一字步
生：喊節(jié)拍，每個步伐練習(xí)4個8拍
3、學(xué)習(xí)健美操基本步伐：后交叉步
教師講解鏡面示范，學(xué)生模仿練習(xí)
4、學(xué)生自主練習(xí)，互助合作鞏固，教師巡回指導(dǎo)
5、四個步伐組合學(xué)習(xí)
師：學(xué)完后交叉步后，我們一共學(xué)了幾個基本步伐
生：4個
師：誰知道哪四個？
生：并步、邁步吸腿，一字步和后交叉步
師：把這四個基本步伐按照我們學(xué)習(xí)的順序連起來，每個步伐一個八拍就組成了一個四個八拍的小組合，下面請你們嘗試做出這個小組合動作，好嗎？
生：生喊節(jié)拍自主嘗試練習(xí)
（充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，課堂中學(xué)生有很大一部分也能自己嘗試串聯(lián)四個八拍動作，還有一部分學(xué)生也會學(xué)習(xí)旁邊的同學(xué)進行嘗試練習(xí)）
6、學(xué)習(xí)合音樂做小組合動作
�。�1）學(xué)習(xí)聽音樂，律動感受音樂節(jié)奏
師：喊出第一個八拍1-2-3-4 ，跟我一起喊出節(jié)拍，拿出你們的.說跟著音樂節(jié)奏擊掌2拍一動
生：跟隨老師喊出節(jié)拍，并在教師的引導(dǎo)下，按音樂節(jié)奏擊掌
師：我們加快，一拍一動
（從律動到喊出節(jié)拍，再到擊掌由兩拍一動到一拍一動將枯燥的聽音樂豐富成了幾個層次，讓學(xué)生逐漸對音樂節(jié)奏得到充分的了解和體會，為后面跟隨音樂節(jié)奏做動作打下堅固的基礎(chǔ)）
師：大家的樂感真棒，接下來大家有沒有信心跟隨音樂做好小組合動作
生：有，并跟隨音樂一邊喊節(jié)奏一邊動作
6、學(xué)習(xí)小組合手臂動作并結(jié)合步伐完整小組合
師：教師鏡面示范加上手臂動作的完整組合
生：模仿教師又慢到快
(前面四個步伐的動作學(xué)生已將很熟悉，很快就能將簡單的手臂動作加入到步伐動作中)
7、音樂伴奏下，分組完整組合練習(xí)展示
�。ㄔO(shè)計意圖：由于加上了手臂動作，和音樂就加大了難度，在這里進行分組練習(xí)，可以讓節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性差的學(xué)生在好的學(xué)生幫助下的到提高）
8、師：我們將四個基本步伐，按照一定的順序，每個動作一個八拍，配上手臂動作就組成了一個小組合，這是老師的進行的一個創(chuàng)編，同學(xué)們能不能向老師這樣，將我們學(xué)習(xí)的廣播操、校園集體舞中的動作加上我們學(xué)習(xí)的四個步伐動作，選取四個動作，進行創(chuàng)編，當(dāng)一次小小的設(shè)計師呢？
生：能
師:好，同學(xué)們現(xiàn)在分小組在小組長的帶領(lǐng)下進行創(chuàng)編，創(chuàng)編好后再來進行展示，要求創(chuàng)編動作新穎、優(yōu)美，
生：學(xué)生分小組在組長帶領(lǐng)下，進行創(chuàng)編，教師分別指導(dǎo)
師：放音樂，學(xué)生在音樂中練習(xí)自己的創(chuàng)編組合，選取創(chuàng)編新穎優(yōu)美的用照相機攝錄下來
展示：選取兩組分別展示，然后放音樂，所有的組將自己小組的創(chuàng)編組合展示出來。
（通過創(chuàng)設(shè) “我是小小設(shè)計師”游戲情境，讓學(xué)生合作交流，發(fā)揮團隊的作用，不僅可以鞏固所學(xué)的動作，還能發(fā)揮他們的創(chuàng)造能力，還鍛煉了他們的團結(jié)協(xié)作能力，一舉多得）
三、結(jié)束部分
1、瑜伽放松
平衡：伸臂功、擴胸式
柔韌：束角式、后伸展式
（瑜伽動作不僅放松了學(xué)生的身心，還發(fā)展了學(xué)生的平衡和柔韌素質(zhì)）
2、課堂小結(jié)
師：今天這節(jié)課，同學(xué)們表現(xiàn)的非常優(yōu)秀，每個小組都創(chuàng)編了一個小組合，老師這里有個小小的希望，希望同學(xué)們能集合全班的能力將小組合在串聯(lián)起來變成一個完整的健美操，在聯(lián)歡會的表演給老師看看，有沒有信心編好一個完整的節(jié)目？
生：有
師：宣布下課
健美操的教學(xué)設(shè)計3
一、教學(xué)目標
1、通過學(xué)校韻律操的學(xué)習(xí)，使學(xué)生更加了解健美操。培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力、創(chuàng)造力、鑒賞力，增強學(xué)生自信心，感于展現(xiàn)自我，激發(fā)學(xué)生對體育課的熱情。
2、通過本課學(xué)習(xí)使學(xué)生能夠熟練掌握學(xué)校自編的健美操，90%的學(xué)生能夠動作規(guī)范，標準；
3、通過本課自主學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的自主能力，培養(yǎng)學(xué)生相互探究，團結(jié)協(xié)助的精神，開拓學(xué)生創(chuàng)新思維的能力，加強學(xué)生之間的交流，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。
二、學(xué)情分析
多年來，我校探索研發(fā)自主校本教材，緊緊圍繞《體育與健康》課程。創(chuàng)編了學(xué)校韻律操。從而促進了學(xué)生對健美操的興趣與喜愛。本課為高三健美操第一節(jié)課，學(xué)生是高三的學(xué)生，對健美操有一定的了解。通過對學(xué)校韻律操的學(xué)習(xí)，把健美操的基本理論知識，基本動作繼續(xù)糾正和鞏固。從而為健美操的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
三、重點難點
重點：掌握學(xué)校韻律操的基本動作
難點：隨音樂做到動作的規(guī)范，協(xié)調(diào)，優(yōu)美。
四、教學(xué)過程
4.1第一學(xué)時
復(fù)習(xí)健美操的理論知識
復(fù)習(xí)學(xué)校韻律操前三節(jié)
教學(xué)活動
活動1：導(dǎo)入
一、開始部分
1、體委集合整隊
2、檢查服裝，人數(shù)
3、宣布本課的教學(xué)內(nèi)容
4、安排見習(xí)生
活動2：練習(xí)
二、準備部分
1、在指定場地慢跑2圈；
2、肩關(guān)節(jié)繞環(huán)4X8拍；
3振臂運動4X8拍；
4、腰部繞環(huán)4X8拍；
5、弓步壓腿4X8拍；
6、踝腕繞環(huán)4X8拍組織：四列橫隊站好隨教師一起做動作要求：快、靜、齊，步伐整齊，口號響亮。教法：教師做整體動作，然后學(xué)生與教師一起做
活動3：練習(xí)
三、基本部分
�。ㄒ唬╆犃芯毩�(xí)：行進間三面轉(zhuǎn)法
動作要領(lǐng)：齊步走過程中，聽到向左（右，或后）轉(zhuǎn)—走的口令后，右腳向前半步，身體左轉(zhuǎn)90度，出左腳按原步法向新的方向前進。聽到向右（或后）轉(zhuǎn)—走的.口令后，左腳向前半步，身體右轉(zhuǎn)90度（180度），出右腳按原步法向新的方向前進。
組織：學(xué)生四列橫隊，集體做動作。教法：1教師給口令，學(xué)生做動作體委給口令，學(xué)生做動作，教師指導(dǎo)。
（二）健美操學(xué)習(xí)：復(fù)習(xí)韻律操
1復(fù)習(xí)健美操的概念；在音樂伴奏下，既有美感，節(jié)奏感，又充滿活力的徒手或持有器械的體操。集體練習(xí)韻律操前三節(jié)分組練習(xí)韻律操前三節(jié)
組織：1學(xué)生四列橫隊，隨教師集體做動作學(xué)生四列橫隊，隨體委做動作，教師巡回指導(dǎo)學(xué)生分為四組，自行練習(xí)，小組研究，教師巡回指導(dǎo)
教法；1教師隨學(xué)生一起做動作，整體正面示范教師巡回指導(dǎo)，個別糾正教師巡回指導(dǎo)，各小組研究合作
隊形1整體四列橫隊
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�、�
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△
隊形2分組練習(xí)
�、� ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹ ⅹ
�、� ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
�、� ⅹ
活動4：練習(xí)
四、結(jié)束部分
集合整理放松小結(jié)，鼓勵學(xué)生學(xué)好健美操，自己查閱資料，從而提高體育興趣送還器材。
練習(xí)密度：40%—45%平均心率：130+次∕分
健美操的教學(xué)設(shè)計4
教學(xué)內(nèi)容：
健美操基本步組合2身體素質(zhì)練習(xí)
教材分析：
1、健美操基本步組合由二組動作組成，第一個小組合
A、并步a、側(cè)并步b、側(cè)并2步
B、點步
a、腳跟前點步
b、腳夾側(cè)點步。
C——第二個小組合
a、前側(cè)并步
b、踏步
c、交叉步
d、V字步。每組動作共四個八拍，共八個八拍動作。動作簡單，學(xué)生能夠接受。健美操有利于學(xué)生神經(jīng)中樞的發(fā)展和身體的發(fā)育，提高他們的協(xié)調(diào)性和靈敏性，改善他們的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)美、欣賞美、創(chuàng)造美的能力。適當(dāng)?shù)牧α克刭|(zhì)練習(xí)有助于學(xué)生身體素質(zhì)的提高，使學(xué)生身心都得到很好的鍛煉。
2、身體素質(zhì)練習(xí)在健美操教學(xué)中有著舉足輕重的作用。力度是完成健美操動作的靈魂，沒有了力度健美操就沒有了生命。通過身體素質(zhì)練習(xí)能增強身體各部位的力量，能夠更好的完成動作。同時通過素質(zhì)練習(xí)也能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生爭勝的心理即不屈不撓的精神。
一、教學(xué)目標及重、難點的確立
教學(xué)目標：
1、運動參與目標：了解健美操的基本要素和欣賞知識，樂于參加健美操運動。
2、運動技能目標：能夠按照音樂的基本要素和和諧的完成動作，增強動作的力度、節(jié)奏感、韻律感，不斷提高動作的表現(xiàn)力。
3、身心健康目標：進一步提高在集體練習(xí)中協(xié)調(diào)配合的意識能力。加深、豐富情感的體驗與表達，促進身心的和諧發(fā)展。
4、社會適應(yīng)目標：培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神，建立和諧的人際關(guān)系。
重點：動作的協(xié)調(diào)
難點：跳動中身體姿態(tài)的控制、以及動作要形神兼?zhèn)洹?/p>
二、多種教學(xué)方法的選擇和運用：
本次課使用的教學(xué)方法有：講解法、示范法、帶領(lǐng)法、遞加循環(huán)法等、多種方法。本課的授課對象是高二學(xué)生，正是學(xué)生追求美、表現(xiàn)美的時期，本次課結(jié)合高中生的心理、生理的特點，從情感教育入手，讓學(xué)生在音樂旋律中感受和體驗美，培養(yǎng)學(xué)生欣賞美，創(chuàng)造美的能力，從而提高學(xué)生的主動性，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)，也為教學(xué)創(chuàng)造一個良好的情境。
學(xué)法：
在本課的教學(xué)中，我更加注重對學(xué)生學(xué)法的'指導(dǎo)，學(xué)生主要運用了模仿法、思考法、觀察法與自學(xué)自評法。這樣學(xué)生能主動參與，將理論聯(lián)系實踐，使學(xué)生在自主性學(xué)習(xí)、合作性學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí)、及創(chuàng)造性學(xué)習(xí)中獲取知識。
教學(xué)過程：
�。ㄒ唬╅_始部分
1、常規(guī)部分：體委整隊，報告人數(shù)、師生問好、安排見習(xí)生、宣布課的任務(wù)。
2、熱身部分：學(xué)生隨教師做熱身操，共八節(jié)，活動開身體的各關(guān)節(jié)。
（二）基本部分
1、教師領(lǐng)做健美操跑跳步動作，學(xué)生模仿練習(xí)，由學(xué)煉廣播操引入主題，提高學(xué)生自主學(xué)煉健美操的自信心。
2、與學(xué)生一起探討動作要領(lǐng)、易犯錯誤及糾正方法。
3、將全班分成四組，由組長帶領(lǐng)練習(xí)動作，教師巡回指導(dǎo)即時糾正學(xué)生的錯誤動作。并對學(xué)生展示做出評價。
4、帶領(lǐng)學(xué)生完成一段手臂組合動作，每個動作一個八拍，共兩個八拍。學(xué)生從集體練習(xí)→小組練習(xí)→多人練習(xí)→自主練習(xí)→集體練習(xí)。
各組評價自我、小組的動作質(zhì)量，并配音樂表演展示健美操動作。教師要給予肯定的評價，并提出新的要求。
5、結(jié)合教師教授的手臂動作，各組自編2個八拍的健美操動作。教師分別指導(dǎo)。
6、各小組展示自編操，小組自評，然后小組之間互評。
7、身體素質(zhì)練習(xí)：團身跳10個每組，俯臥撐10個每組，仰臥起坐20個每組，各組動作循環(huán)完成共3輪。
�。ㄈ┬〗Y(jié)與評價：
1、利用輕音樂放松，給學(xué)生自由的舞臺，根據(jù)音樂做放松動作，也可根據(jù)教師的引導(dǎo)做。
2教師評價學(xué)生本節(jié)課學(xué)習(xí)的態(tài)度，分別予以表揚和鼓勵，并提出新的要求。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分：
舞蹈放松，采用音樂《彎彎的月亮》伴奏，學(xué)生跟隨教師做積極與消極的放松結(jié)合。教師給學(xué)生營造一個在夜空下海邊翩翩起舞的氛圍。
三、課的任務(wù)及生理負荷預(yù)計
本次課的任務(wù)是通過新授，使80%以上的學(xué)生能夠完成所學(xué)動作技術(shù)。通過素質(zhì)練習(xí)能夠有效的發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、力量、柔韌等方面的素質(zhì)。在學(xué)會動作的同時也按排同學(xué)們自編動作，培養(yǎng)了學(xué)生對健康、健美的正確認識，同時也發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)編能力，為以后學(xué)習(xí)新的動作打下良好的基礎(chǔ)。
生理負荷的預(yù)計是檢驗教學(xué)效果和學(xué)生掌握情況的一個基本尺度，本次課的預(yù)計練習(xí)密度70%：平均心律125次/分，最高心律是160次/分。
四、場地器材：
平整的場地一塊，墊子4塊，錄音機一臺。
健美操的教學(xué)設(shè)計5
一、教學(xué)內(nèi)容
健身操
二、教學(xué)目標
【知識與技能】
學(xué)生能夠分組合作創(chuàng)編4節(jié)健身操，并能夠介紹每節(jié)健身操的作用，能熟練、準確地做出展示。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，小組合作，提高集體合作解決問題的能力，發(fā)展協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
通過健身操創(chuàng)編，提高自信心，提高集體榮譽感，培養(yǎng)參與體育活動的興趣。
三、教學(xué)重難點
【重點】
運用學(xué)到的技術(shù)，結(jié)合各類運動項目動作創(chuàng)編活動上肢、下肢、軀干各部位的健身操四節(jié)。
【難點】
上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，動作協(xié)調(diào)優(yōu)美，動感有活力。
四、教學(xué)過程
(一)開始部分(3分鐘)
課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：各位同學(xué)，大家經(jīng)常參與體育活動，每節(jié)課前都會有準備活動，這節(jié)課老師希望大家應(yīng)用已經(jīng)學(xué)過的健美操基本技術(shù)來進行健身操的創(chuàng)編，并將創(chuàng)編合理的健身操采用到我們后期的體育課準備活動之中。希望大家在課中能夠積極交流，利用所學(xué)為我們?nèi)鄤?chuàng)編出健康、科學(xué)、有趣的健身操活動。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：快、靜、齊。
(二)準備部分(7分鐘)
1.游戲——毛毛蟲
方法：學(xué)生每5人一組，成一路縱隊坐在起點后，并依次前者坐在后者腳面上，最后一名坐在地上;后者依次將雙手扶在前者肩上。游戲開始，第一人向前躬身呈蹲立，第二人向前移動雙腳至第一人臀下，第一人坐下后，第二人呈蹲立，第三人向前移動雙腳至第二人臀部下，以此類推，像毛毛蟲爬行。以第一個全體通過終點線的小組為勝利。
游戲規(guī)則：
(1)前面同學(xué)必須坐在后面同學(xué)腳上以后才能向前移動。
(2)移動時后面學(xué)生的雙手不能與前面同學(xué)肩部脫離。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范
手部動作：并掌、開掌、立掌。
手臂動作：前后擺動、舉、屈伸、繞環(huán)。
基本步伐：踏步、走步、一字步、V字步、并步、交叉步。
2.講解
踏步：兩腿原地依次抬起，依次落地。下落時，踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)依次彈性地緩沖�？梢越Y(jié)合踏步進行轉(zhuǎn)體、踏步分腿、踏步并腿、彈動踏步。
一字步：一腳向前一步，另一腳并于前腳，然后依次還原。向前邁步時，腳跟先著地，過渡到全腳掌;前后均要有并腿過程;每一拍動作膝關(guān)節(jié)始終有彈性地緩沖。可做前后一字步、轉(zhuǎn)體一字步。
V字步：一腳向前側(cè)方邁一步，另一只腳隨之向另一方向邁一步，成兩腳開立，屈膝，然后依次回歸原位。兩腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)始終保持彈動狀態(tài)，分開后成分腿半蹲，重心在兩腿間�？梢宰龅筕字步、轉(zhuǎn)體V字步、跳的V字步。
并步：一腳邁出，另一腳隨之并攏屈膝點地;再向反方向邁步。兩膝關(guān)節(jié)保持彈動，動作幅度和力度以動作風(fēng)格而定�？梢宰笥也⒉健⑶昂蟛⒉�、向兩側(cè)并步、轉(zhuǎn)體并步。
交叉步：一腳向側(cè)邁一步，另一腳在其后交叉，隨之再向側(cè)邁一步，另一腳并攏，屈膝點地。第一步腳跟先落地，身體重心快速隨著腳步而移動，保持膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的彈動。
3.練習(xí)創(chuàng)編(每個動作2個8拍)
(1)利用手部動作及身體活動對上肢健身操進行創(chuàng)編。
組織形式：分8組，每組自選組長一名。復(fù)習(xí)基本動作，進行創(chuàng)編。
要求：積極進行討論，參與示范，每人都要進行展示。
(2)上肢健身操創(chuàng)編展示。
評價：對基礎(chǔ)技術(shù)掌握優(yōu)秀，創(chuàng)編結(jié)合體育活動，能夠準確描述動作作用的'小組進行表揚鼓勵。
(3)利用步伐動作及身體活動對下肢健身操進行創(chuàng)編。
組織形式：分8組，每組自選組長一名。復(fù)習(xí)基本動作，進行創(chuàng)編。
要求：積極進行討論，參與示范，每人都要進行展示。
(4)下肢健身操創(chuàng)編展示。
評價：對基礎(chǔ)技術(shù)掌握優(yōu)秀，創(chuàng)編結(jié)合體育活動，能夠準確描述動作作用的小組進行表揚鼓勵。
(5)自主創(chuàng)新編排2節(jié)。
4.檢驗—優(yōu)生展示
組織教學(xué)：每一小組選擇最有新意的編排動作進行展示。
要求：口令結(jié)合規(guī)范，動作標準、協(xié)調(diào)。健身性、實用性強。
5.結(jié)合音樂展示
組織教學(xué)：按照原有分組，結(jié)合教師提供的音樂每組進行內(nèi)部練習(xí)，提高動作的熟練程度，結(jié)合音樂提高動作協(xié)調(diào)性與操類美感，提高審美能力。
(四)結(jié)束部分(5分鐘)
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
五、場地器材
錄音機1臺、磁帶2盒、操場1塊。
六、負荷
練習(xí)密度：30%～40%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
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