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    幼兒園小班健康活動教案

    時間:2023-04-07 17:30:17 幼兒園教案 我要投稿

    關(guān)于幼兒園小班健康活動教案范文集錦8篇

      作為一名人民教師,總歸要編寫教案,借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。快來參考教案是怎么寫的吧!下面是小編為大家整理的幼兒園小班健康活動教案8篇,歡迎大家分享。

    關(guān)于幼兒園小班健康活動教案范文集錦8篇

    幼兒園小班健康活動教案 篇1

      活動目標(biāo):

      1.鍛煉四肢協(xié)調(diào)跑的能力。

      2.根據(jù)摸到的卡片愉快地參加游戲。

      重點難點:

      1.鍛煉四肢協(xié)調(diào)跑的能力。

      2.根據(jù)摸到的卡片愉快地參加游戲。

      活動準(zhǔn)備:

      1.故事紙偶:《大魚吃小魚》。

      2.教師提前檢查好場地安全。

      3.神秘箱。

      活動過程:

      一、組織教學(xué)。

      二、教師帶領(lǐng)幼兒到戶外場地,做熱身運動。

      三、玩大魚吃小魚游戲。

      1.請幼兒圍坐成圓圈,教師將一套大魚和小魚紙偶放入神秘相中。

      2.請兩名幼兒到最前面,兩人從箱子中各抽取一張紙偶,分別大聲告訴全體小朋友自己抽到的是什么魚,并比較兩條魚的大小。

      3.抽到小魚的幼兒要圍繞圓圈外快快跑,抽到大魚的幼兒要追小魚。如果大魚追到小魚,則大魚為勝利方,需模仿吃掉小魚的.動作后繼續(xù)參加下一輪游戲,被吃掉的小魚為失敗方坐回圓圈休息;如果大魚沒有追上小魚,則坐回圓圈休息,逃走的小魚為勝利方繼續(xù)參加游戲,并邀請一名新朋友,開始新一輪游戲。

      四、結(jié)束游戲后,教師帶領(lǐng)幼兒做放松運動。

      五、小結(jié)。

    幼兒園小班健康活動教案 篇2

      活動目標(biāo):

      1、學(xué)念兒歌并根據(jù)兒歌內(nèi)容模仿小猴子的動作。

      2、建立維護個人衛(wèi)生的.意識。

      重點難點:

      重難點:培養(yǎng)幼兒注意自己的個人衛(wèi)生。

      活動準(zhǔn)備:

      1、兒歌:《小猴子》。

      2、猴子頭套。

      活動過程:

      一、教師帶著頭套模仿小猴子抓癢癢。

      1、我是小猴子。咦?今天我的身體怎么特別癢?哎呀!抓不到、抓不到,可以幫我忙嗎?(邀請小朋友幫忙在老師身上不同的部位抓癢,如背、頭、手、腿等。)

      2、。∽ゲ涣,抓到了。原來是只跳蚤!

      3、唉呀!這只小跳蚤不小心跳走了,不知道會跳到誰的身上?大家來聽聽這首兒歌吧。

      二、教師帶領(lǐng)幼兒一起念兒歌《小猴子》,并用肢體動作模仿小猴子抓癢癢。

      1、小猴子,吱吱叫。(兩腿半蹲,兩手手掌互相拍打)

      2、扭一扭,跳一跳。(手舉高,做扭、跳的動作)

      3、抓一抓,找一找。(在全身上下抓癢)

      4、哈。傺b在身上某處捏出一只小跳蚤)

      5、送你一只小跳蚤。(把小跳蚤放在另一個人身上)

      三、教師帶領(lǐng)幼兒一起念兒歌,然后請幼兒嘗試輪流念兒歌。當(dāng)念到“哈!送你一只小跳蚤”時,可以自己選一位幼兒假裝丟給他,被丟到的幼兒就要接著念兒歌,然后再繼續(xù)把跳蚤丟給別人,

      四、請幼兒討論小猴子身上癢的原因。

      1、小猴子身上我送你會有跳蚤呢?

      2、身上哪些部位需要清潔?

      3、身體的每個地方都需要清潔,才能遠離細菌、跳蚤。

    幼兒園小班健康活動教案 篇3

      教學(xué)目的:

      1、教會幼兒區(qū)別高矮,初步掌握高矮的相對關(guān)系。

      2、教幼兒一些簡單的比較方法,發(fā)展幼兒觀察、比較、判斷能力。

      重點:

      區(qū)別高矮和一樣高及學(xué)習(xí)比較高矮的方法。

      難點:

      理解高矮的相對關(guān)系。

      準(zhǔn)備:

      課件三副、布一塊、日常生活中能比較高矮的實物若干

      過程:

      一、教幼兒區(qū)別高矮和一樣高

      1、出示課件一,圖為由于生活習(xí)慣不同,健康情況不同,長得高矮不同的兩個孌生姐妹,讓幼兒通過觀察比較,找出她們的不同點(結(jié)合衛(wèi)生習(xí)慣教育引入高和矮)。

      2、逐一出示實物,讓幼兒比一比,誰高誰矮,還是一樣高。

      3、請兩個小朋友上來比比誰高誰矮,還是一樣高,再請全體幼兒互相比比,誰高誰矮,還是一樣高。

      4、請幼兒說說自己熟悉的`東西中什么是可以比較高矮的。

      二、教幼兒一些比較高矮的方法

      1、請一高一矮兩個小朋友,矮的站在凳子上,前面用一塊布遮住,讓幼兒判斷,誰高誰矮。當(dāng)幼兒發(fā)生錯覺時,揭開謎底,并告訴幼兒比較高矮時要把物體放在同一高度。

      2、出示課件二,圖上有一棵樹距離近,一棵樹距離遠,讓幼兒判斷樹的高矮,當(dāng)幼兒發(fā)生爭論時,拉回較遠的那棵樹,讓幼兒再次進行比較,然后告訴幼兒比較高矮時,要把物體放在相近的地方,否則不確。

      3、出示課件三,一只長頸鹿在地上,一只猴子爬到樹頂,猴子低下頭對長頸鹿說:瞧!我長得比你高。提問:猴子的話對嗎?為什么?

      三、告訴幼兒簡單的高矮的相對關(guān)系

      1、請一高一矮兩個小朋友比較,再讓高的小朋友跟老師比較或讓矮的跟更矮的小朋友比較,使幼兒知道:高的小朋友跟矮的小朋友比是高的,跟老師比是矮的,矮的小朋友跟

      高的小朋友比是矮的,但跟更矮的小朋友比是高的。告訴幼兒單獨的某樣?xùn)|西是不能定高矮的,要看它跟什么比較。

      2、請三個小朋友上來,再請一個幼兒為他們從高到矮排隊,并說出誰高誰矮,誰比誰高,誰比誰矮。

      3、發(fā)給每個幼兒紙和筆,請每個幼兒依次畫高矮不同的三棵樹。

    幼兒園小班健康活動教案 篇4

      活動意圖:

      隨著認知水平的發(fā)展,和幼兒自我安全意識的不斷增強,小班幼兒與同伴、成人之間的交往日漸頻繁。但是,由于他們?nèi)鄙倭己玫慕煌寄埽菀装l(fā)生矛盾沖突,嚴重時還會給自己的身心健康和安全造成負面影響。因此,引導(dǎo)小班幼兒在活動時按秩序,不推不擠、會排隊等待不僅能提高他們的交往能力,更能培養(yǎng)他們的良好習(xí)慣,避免意外帶來傷害。

      活動目標(biāo):

      1.引導(dǎo)幼兒初步形成在活動和玩耍時不推擠,要主動排隊,耐心等待的安全意識。

      2.培養(yǎng)幼兒團結(jié)友愛、相互謙讓的良好品質(zhì)。

      3.激發(fā)幼兒參與集體活動的`興趣。

      4.初步了解健康的小常識。

      5.學(xué)會保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。

      活動準(zhǔn)備:

      1.教學(xué)課件一套。

      2.茶桶、滑滑梯實物各一。

      活動過程:

      一、看課件,激發(fā)排隊意識。

      1. 觀看課件,發(fā)現(xiàn)問題

      圖片1:聽聲音猜動物

      師:天氣真好,小動物們都來草地上做游戲,你們猜猜有哪些小動物呢?聽,是誰呀?分別點擊出現(xiàn)各種小動物。

     。ㄒ龑(dǎo)幼兒跟小動物打招呼,培養(yǎng)交往習(xí)慣。)

      圖片2:小鴨、小雞、小狗、小貓、小羊等動物玩游戲

      師:看,小動物們在干什么呢?

      圖片3:雞媽媽招呼小動物們喝水

      師:它們你追我跑地,玩的滿頭大汗,雞媽媽招呼小動物們喝水呢。

      圖片3:小羊怎么了?

      提問:它為什么會受傷呢?

      (引導(dǎo)幼兒說出要排隊喝水,不推不擠,注意安全。)

      2.幫助排隊,解決問題

      師:你們愿意幫助它們排隊嗎?(教師根據(jù)幼兒的意見點拖動物排隊)

      小結(jié):小動物們很開心,說謝謝你們幫它們排好隊,不推不擠,可以很開心的喝水。

      二、玩游戲,培養(yǎng)排隊能力。

      師:小動物們安全的喝完水,又玩游戲去了。寶寶們,你們想玩游戲嗎?

      1.組織幼兒玩滑梯,培養(yǎng)排隊能力

     。1)出示滑滑梯, 引導(dǎo)幼兒討論怎樣玩滑滑梯?(幼兒討論)

      小結(jié):玩滑梯時,要注意安全。先要用手扶著滑梯兩邊的扶手,從臺階爬上去,坐好后再往下滑。人多時要排好隊,一個跟著一個,不推不擠;聛硪院笠s緊離開滑梯,排到隊伍的后面去。

      (2)幼兒排隊玩玩具,教師指導(dǎo)。(一名教師拍攝)

      小結(jié):寶寶們玩得開心嗎?我發(fā)現(xiàn)有些寶寶有點熱,那我們就休息會兒喝點水吧?

      2.組織幼兒喝水,鞏固排隊意識

      師:寶寶們,人多拿茶杯喝水時,我們應(yīng)怎樣做才安全?(幼兒討論)

      幼兒排隊接水,教師提醒幼兒喝水時不擁擠,喝多少水,接多少水。接完水后,雙手拿水杯回座位,防止水灑到地上。(教師拍攝)

      3.觀看活動視頻,強化排隊意識

      (組織師幼共同觀看視頻)

      師:讓我們來看看剛才小朋友們玩玩具和喝水的時候哪些小朋友做到了排好隊,不推不擠。(及時表揚)

      小結(jié):當(dāng)很多人在做同一件事情的時候,只要大家排好隊、不推不擠,就會很快、很安全、很開心的把事情做好。

      三、看圖片,拓展排隊意識

      師:除了玩玩具、喝水的時候要排隊,其它什么時候也要排隊,注意完全?

     。 討論,引導(dǎo)幼兒回憶哪些時候容易發(fā)生擠撞,如:進門出門時、上下樓梯時、蕩秋千時、喝水、,上廁所時都容易推擠,發(fā)生意外傷害。)

      師:我們一起來看看大班的哥哥姐姐是怎么做的。(看圖片)

      小結(jié):寶寶們集體出動、活動時都應(yīng)排隊,不推不擠,懂得謙讓,反之,很容易發(fā)生危險,也是不禮貌的。

      四、結(jié)束活動

      讓我們排好隊一起下樓梯,到操場上去玩游戲吧。ńM織幼兒排隊出教室)

    幼兒園小班健康活動教案 篇5

      活動設(shè)計

      在生活中發(fā)現(xiàn)小班幼兒特別喜歡模仿小動物可愛、笨拙的樣子,一次韻律活動中,孩子對“藍色跳跳兔”的表演特別感興趣,紛紛模仿,在隨后與幼兒的交談中我發(fā)現(xiàn),孩子對小鴨、螃蟹、青蛙、大象這些動物的形象還是有一點了解的,基于幼兒的原有經(jīng)驗,興趣及需求,我決定支持他們繼續(xù)模仿這四種動物的主要特征并用動作表現(xiàn)出來。

      因此,活動設(shè)計就從游戲“猜猜我是誰”開始,教師以游戲者的身份,帶著好奇的心態(tài)和孩子一起觀察畫面,并去發(fā)現(xiàn)畫面中隱藏的信息,在發(fā)現(xiàn)了小動物以后讓孩子先去嘗試他們分別會以什么樣的姿態(tài)被我們請出來。然后再以動畫的形式呈現(xiàn)給孩子,讓孩子模仿表現(xiàn)。通過模仿動物來鍛煉孩子走、跑、跳、爬的基動作模式,讓幼兒在輕松愉快的游戲中強化上下肢體的肌力和耐力。

      活動目標(biāo)

      1、學(xué)習(xí)運用走、跑、跳、爬等基本動作模式來模仿動物的動作形態(tài);

      2、通過游戲提高幼兒的觀察力,認識動物獨特的動作特征。

      活動準(zhǔn)備

      小鴨、青蛙、螃蟹、小象等動物的圖片及出場背景音樂,視頻課件。

      活動過程

      一、設(shè)置情境,引發(fā)興趣。

      1、出示森林背景的畫面,師:今天天氣這么好,讓我們到草地活動一下吧!

      隨音樂“你好”出場,和同伴互相打招呼,小跑步、彎彎腰等。

      2、關(guān)鍵問題:森林里還有哪些小動物也想和我們一起運動的?

      他們會以什么樣的動作出來和我們一起運動?

     。ㄔO(shè)計意圖:這個環(huán)節(jié)主要是鍛煉幼兒的觀察能力,和喚起幼兒的生活經(jīng)驗,同時也作為健康活動中的熱身運動。)

      二、玩游戲:找一找

     。ㄔO(shè)計意圖:在森林背景下,草叢里、樹干后,石頭旁,池塘里分別藏著小鴨、灰象、螃蟹、青蛙,游戲“找一找”需要幼兒仔細觀察后發(fā)現(xiàn)小鴨的“扁嘴巴”;灰象的“長鼻子”;螃蟹的“大鉗子”和青蛙的“兩條后腿”,在發(fā)現(xiàn)的過程中滿足孩子自我探索的欲望。)

      1、通過觀察發(fā)現(xiàn)小動物的特征。誰和我們小朋友們在捉謎藏了?你發(fā)現(xiàn)了什么?

     。ㄒ龑(dǎo)幼兒觀察,他們會說出藏著的動物特征,今天就讓我們請他們一起來做動物體操吧。

      2、視頻出示畫面,同時插入音頻:每一個小動物的出場都配上一段符合他走路速度的音樂。

      小鴨——屁股翹翹,左右搖擺著出來

      在音樂中,讓幼兒探索,模仿小鴨走路的姿勢,師用語言提示“屁股翹翹左右擺”,并請模仿得比較像的孩子單獨表演。

      大螃蟹——鉗子咔嚓咔嚓一張一合橫著走出來

      在音樂中,讓幼兒探索,模仿大螃蟹走路的姿勢,師用語言提示“鉗子咔嚓橫著走”,并請模仿得比較像的孩子單獨表演。

      小青蛙——蹲著,雙手撐地,腿兒彎彎用力跳出來。

      在音樂中,讓幼兒探索,模仿小青蛙走路的姿勢,師用語言提示“腿兒彎彎用力跳”,并請模仿得比較像的孩子單獨表演。

      大灰象——彎腰,兩手交叉,伸直雙臂像長鼻子甩呀甩的走出來。

      在音樂中,讓幼兒探索,模仿大灰象走路的姿勢,師用語言提示“鼻子長長甩啊甩”,并請模仿得比較像的孩子單獨表演。

     。ㄔO(shè)計意圖:這個環(huán)節(jié)的動靜交替,讓幼兒看看、學(xué)學(xué)、做做,采用視頻和表演交替的方法,讓幼兒始終保持活動的興趣,幼兒從模仿動物的動作到用語言闡述所表演的動作,不知不覺地鍛煉了走、跑、跳的能力。)

      3、教師播放音樂,以配合節(jié)拍念著兒歌,并做出該動物的.動作。

      師采用互動式問答和幼兒一起表演。

      師:小鴨子,怎樣走?

      師:小青蛙,怎樣走?

      幼:屁股翹翹左右擺;

      幼:腿兒彎彎用力跳;

      師:大螃蟹,怎樣走?

      師:大灰象,怎樣走?

      幼:鉗子咔嚓橫著走。

      幼:鼻子長長甩呀甩。

      4、幼兒圍成圓圈通過變換音樂或者變換動物圖片,練習(xí)蹲著走、橫著并步走、跳、爬等動作。老師可以在語言提示上適當(dāng)變換,如:“小螃蟹橫著走得好快呀!”“小象開始灑水啦”等等,讓幼兒在模仿時增添游戲的趣味性。

     。ㄔO(shè)計意圖:通過視覺(圖片)和聽覺(音樂)的變換,鞏固幼兒對四種動物的形象表現(xiàn),還可以引導(dǎo)幼兒在方向、速度和身體高低上進行變化。)

      三、創(chuàng)編兒歌,并模仿動物的動作進行表演。

      1、你還知道哪些小動物?他們是怎樣走的呢?

      如小花貓,輕手輕腳走得快。等。

     。何覀冊谏钪薪(jīng)常見到的小動物都可以以他們的行走特征或叫聲來編兒歌的。

      2、播放音樂,將幼兒創(chuàng)編出的兒歌表演出來。

      (設(shè)計意圖:作為集體學(xué)習(xí)活動的尾聲,讓他們自己創(chuàng)編的兒歌自己表演,是對幼兒表演欲的滿足。)

      四、結(jié)束語:來,讓我們變出小灰象的長鼻子給自己捶捶腿,給同伴捶捶背放松一下吧!(播放放松音樂)

      教學(xué)反思

      小班幼兒的年齡特點決定小班適宜游戲化的一日生活,在教學(xué)設(shè)計中,我也特別注重這點,情景的創(chuàng)設(shè)一下子讓孩子們有了置身大森林與小動物一起運動的感覺,當(dāng)視頻動畫小動物們以他們特有的形態(tài)特征出現(xiàn)時,孩子們非常感興趣。接下來的創(chuàng)造和模仿動物的動作讓孩子們有了表現(xiàn)的欲望,鍛煉了幼兒走、跑、跳、爬的能力,最后的創(chuàng)編拓展了幼兒的生活經(jīng)驗,整個活動遵循“熱身運動——基本活動——集體活動——放松運動”的健康活動的規(guī)則,形式和內(nèi)容都是孩子們所喜歡的。我應(yīng)該嘗試如果在創(chuàng)編句式不變的情況下,孩子去思考誰的動作跟這四種動物的動作更相似,把他們插入兒歌中,也許這種方式對鞏固本節(jié)課的內(nèi)容效果更好。

    幼兒園小班健康活動教案 篇6

      活動目標(biāo):

      1、初步懂得保持周圍環(huán)境整潔的重要性。

      2、養(yǎng)成不亂扔垃圾的文明習(xí)慣。

      活動準(zhǔn)備:

      教育掛圖,《不亂扔垃圾》

      活動過程:

      1、教師出示掛圖《不亂扔垃圾》引導(dǎo)幼兒觀察圖中的內(nèi)容,猜一猜:小女孩吃完西瓜,會把習(xí)慣皮扔到哪里?

      2、教師請幼兒繼續(xù)觀察畫面的內(nèi)容,說一說:小孩子為什么摔倒了?后來他怎么樣做?(西瓜皮,把它扔到了了垃圾箱不亂扔了)

      3、教師引導(dǎo)幼兒實地觀察并討論:怎么樣做才能是我們的教室幼兒園都干凈、整潔呢?

      師:小朋友想一想我們要怎么做呢?(不亂丟垃圾)。

      4、教師請幼兒傾聽《窗外的垃圾》讓幼兒更加知道亂丟垃圾)是破換環(huán)境的行為是不文明的'習(xí)慣。

      (1)師:小朋友們?聽完故事你們都聽到了什么?故事里都有誰?誰把肉丟到窗外了?分別都丟了什么?

     。2)教師和幼兒一起回憶故事。

      小雞小狗小猴兔住在一起,他們開始都亂扔垃圾把吃完的東西都丟到窗戶外面去,不久發(fā)出難聞的味道,原來是他們丟垃圾。

     。3)他們把垃圾清掃干凈后,馬路上都變得很干凈,空氣也好多了。

      5、活動總結(jié):小朋友們!那以后你們要不要丟垃圾拉?小朋友亂丟垃圾摔交了,小動物們亂丟垃圾空氣很難聞了。那我們 是不是不能那樣做。要把垃圾啊都丟的丟垃圾的垃圾箱里對不對!做一個文明的乖孩子。

      6、活動結(jié)束。

    幼兒園小班健康活動教案 篇7

      活動目標(biāo):

      1.熟悉同伴的名字。

      2.學(xué)習(xí)和同伴滾球的方法。

      重點難點:

      重點:熟悉同伴的名字。

      難點:學(xué)習(xí)和同伴滾球的方法。

      活動準(zhǔn)備:

      1.皮球若干。

      2.幼兒活動前有介紹自己的經(jīng)驗,會使用‘我的名字叫某某某,我是個可愛的`小女(男)孩,希望大家喜歡我’這樣的一段話介紹自己。

      活動過程:

      一、遞球游戲

      1.幼兒站成一個大圓圈,教師在圓心和幼兒做遞球游戲,接到球的幼兒向大家介紹己。

      你們喜歡玩球嗎?我們今天來玩一個傳球游戲,球遞給誰,誰就向大家介紹自己。

      我的名字叫某某某,是個可愛的小女(男)孩,希望大家喜歡我。

      2.在幼兒相互熟悉同伴的名字后,教師退出,幼兒站著圍成一個大圓圈,再做遞球游

      戲。

      二、幼兒圍坐成一個大圈,教師坐在圓心和幼兒做滾球的游戲。教師示范滾球方法接到球的幼兒說出一個朋友的名字,如:我的好朋友叫XXX,并把球傳給對方。教師在旁邊及時指導(dǎo),如若球滾出圈外,教師幫忙把球撿回來。滾球的時候要對準(zhǔn)你的朋友,用力不要太大也不要太小,太大就會把球滾出去;太小的話,好朋友接不到球。

    幼兒園小班健康活動教案 篇8

      活動目標(biāo):

      1、樂于在集體面前用動作來表現(xiàn)生活中洗澡的過程。

      2、體驗與同伴一起模仿洗澡所帶來的快樂。

      3、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

      4、體驗游戲的快樂。

      重點:樂意模仿洗澡的過程。

      難點:大膽的用動作來表現(xiàn)洗澡的過程。

      活動準(zhǔn)備:

      錄音機,洗澡歌的磁帶,沐浴露瓶一個,玩具小狗一只。

      活動過程:

      1、復(fù)習(xí)律動《刷牙、洗臉、梳頭》,導(dǎo)入活動。

      師:我們一起來刷牙、洗臉、梳頭好嗎?

      我們刷牙、洗臉洗好了,現(xiàn)在我們來洗澡,好嗎?

      師:爸爸媽媽平時在家給小朋友洗澡,是怎樣洗的呢?

      2、引導(dǎo)幼兒講述并模仿洗澡的過程。

      師請個別幼兒講述并模仿動作,師引導(dǎo)幼兒一起跟做。

      3、幼兒跟著音樂和老師一起洗澡一遍。(動作有所變化)

      4、剛才我們洗澡時,忘記了涂沐浴露,我們用沐浴露再洗一次,好嗎?

      5、以游戲化的口吻,請小動物來檢查幼兒是否洗干凈了,適當(dāng)?shù)奶岢鲂∈帧⒍瞧さ鹊胤經(jīng)]有洗干凈,要求重心再洗一次。動作變換。

      小結(jié):小朋友洗澡洗的.真干凈,現(xiàn)在,我們和小狗一起來跳舞,好嗎?

      活動結(jié)束:

      放《晚安》的音樂,幼兒和小動物一起跳舞。

      教學(xué)反思:

      在整個說課的過程中,從一開始準(zhǔn)備我覺得自己還是挺認真的,我沒有按照一般的要求的去設(shè)計這節(jié)課,我以為這會是好的,沒想到這卻成了偏題,說實話有一點兒傷心,不過這是第一次嘛,而且我覺得應(yīng)該是我在設(shè)計的課中并不能體現(xiàn)我的想法,所以老師們就更不能理解了,只是會覺得我設(shè)計的課偏題了,這對于我來說是一個經(jīng)驗教訓(xùn):在還沒有把課說好的情況下就不要去一昧的講究新穎,這樣反而會弄巧成拙,不但不能表達自己的本意可能還會很亂。

      小百科:洗澡,能清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚新陳代謝功能和抗病力。而且通過溫水的浸泡,能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高,一般以35~40℃的溫水為宜。洗的次數(shù)也不宜太多,因為次數(shù)太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉,容易引起皮膚瘙癢等癥,皮膚的抵抗力也會因此而減弱,反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。

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