導(dǎo)語：下面分享關(guān)于中學(xué)生健康教育的黑板報資料，希望對大家有所幫助!
【健康教育黑板報資料】
人體健康
1、什么是健康?
健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應(yīng)能力。
2、人體健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是什么?
�、倬Τ渑�;②處事樂觀;③睡眠良好;④適應(yīng)能力強;⑤能抵抗一般性疾病;⑥保持標(biāo)準(zhǔn)體重;⑦眼睛明亮;⑧牙齒完整;⑨頭發(fā)有光澤;⑩肌肉、皮膚彈性好。
3、“世界衛(wèi)生日”是哪一天?
每年的4月7日。
4、人體的正常體溫是多少?
36.2～37.2℃(口腔)，36～37℃(腋下)。
5、人體的正常脈搏是多少?
60～100次/分鐘。
6、人體的正常血壓是多少?
60～140毫米汞柱。
7、如何保持口腔衛(wèi)生?
每天刷牙兩次以上，飯后、睡前更重要。
8、怎樣正確刷牙?
上牙往下刷，下牙往上刷，頜面(即磨牙的咬頜面)旋轉(zhuǎn)的刷，每一個部位至少刷6次左右。最好早、中、晚飯后各刷一次，共三次，每次刷牙的最佳時間是在進食后的三分鐘開始，每次刷牙的時間不少于三分鐘。如果每天三次做不到，至少也應(yīng)晨起、睡前各一次，但每次飯后都應(yīng)用清水漱一下口。
9、什么是用眼衛(wèi)生的“二要二不要”?
“二要”：①讀書寫字姿勢要端正;②連續(xù)讀書寫字一小時左右要休息片刻。“二不要”：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字;②不要躺著、走路或乘車時看書。
10、看電視怎樣注意眼衛(wèi)生?
�、倜看慰措娨暡怀^2小時;②距離電視屏幕2米以上;③電視機安放高度與觀看時眼睛呈水平位置;④觀看時室內(nèi)開盞小燈。
11、心理健康表現(xiàn)在哪些方面?
�、僦橇Πl(fā)育正常;②能正確的認識自我;③有良好的人際關(guān)系;④經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。
12、如何保持情緒穩(wěn)定、愉快?
�、儆淇斓厣睿瑹釔凵�;②生活有意義;③把變化看成是學(xué)習(xí)的機會;④遇事不慌;⑤富有自尊與責(zé)任感。
13、怎樣處理各種人際關(guān)系?
�、俨唤锝镉嬢^，苛求于人;②待人一視同仁，不卑不亢，誠懇熱情;③不撥弄是非;④提高心理適應(yīng)力。