遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得體會(huì)
看完一本名著后,相信你一定有很多值得分享的收獲,寫(xiě)一份讀書(shū)心得,記錄收獲與付出吧。那要怎么寫(xiě)好讀書(shū)心得呢?以下是小編為大家收集的遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得體會(huì),希望能夠幫助到大家。
遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得體會(huì)1
學(xué)校組織的心理講座教師推薦我們讀一讀張德芬的《遇見(jiàn)未知的自已》,很快從網(wǎng)上下載了下來(lái),但拖了很長(zhǎng)時(shí)間總是不能靜下心來(lái)去讀一讀。最近總是被一些事情困擾,便想起了這本書(shū),一看便不忍放下,用了兩個(gè)晚上讀完了,雖然有些地方自我不是很明白,但還是覺(jué)得收獲頗多。
在這本書(shū)中我看到很多熟悉的觀點(diǎn),也看到很多耳目一新的觀點(diǎn),我挺喜歡這本書(shū)的,應(yīng)當(dāng)說(shuō)我喜歡這類書(shū)——“心靈雞湯”類的勵(lì)志書(shū)籍,以前也讀過(guò)幾本,這類書(shū)總給人帶來(lái)一場(chǎng)心靈之旅,讀的時(shí)候總有一種熱情澎湃的感覺(jué)。我總是說(shuō)自我的心態(tài)很好,其實(shí)不然,我的心態(tài)沒(méi)有自我想的那么好,我會(huì)為外界的事或喜或悲,并且有些事情我沒(méi)有真正的看開(kāi),也沒(méi)有學(xué)會(huì)放下,對(duì)思想方面,更是不會(huì)研究,對(duì)于已發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著理解,我要試著看開(kāi)看淡一切,學(xué)著清心,靜心,修心,做個(gè)小小的真我!
其實(shí)我明白就算我不能像女主人公那樣真正地從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來(lái),但讀完后還是有一種如浴春風(fēng)的感覺(jué),思緒不再是剪不斷,理還亂。人人都會(huì)遇到悲歡離合喜怒哀樂(lè),但卻從來(lái)沒(méi)有去深究人為什么會(huì)有那些情緒,那就好比是明白了機(jī)器是怎樣運(yùn)轉(zhuǎn)卻不明白原理,讀了這本后,明白了人喜怒哀樂(lè)的源頭,明白了我們要什么,我覺(jué)得書(shū)里說(shuō)的很正確,人類所追求的東西,像權(quán)利啦,財(cái)富啦,健康啦,最終的目的還是追求喜悅和內(nèi)心的和平。
心境決定人生,我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無(wú)法透析,有太多的情緒無(wú)法調(diào)節(jié),我們蜂擁著學(xué)最熱門的技能、找最賺錢的工作、報(bào)考最時(shí)髦的學(xué)科……我們總是期望以最快捷的手段實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。但生活永遠(yuǎn)不會(huì)和我們想象的一樣,所以我們要有自我的一套方法來(lái)舒緩殘酷的現(xiàn)實(shí)帶來(lái)的壞情緒,從此刻做起,從小事做起,改掉惰性與私心,珍惜時(shí)間和夢(mèng)想,告別庸俗、浮躁,堅(jiān)持信念,永遠(yuǎn)追求,不達(dá)目的誓不罷休。經(jīng)常審視自我,自我給自我上課,自我給自我打分,尋求真我,解放自我。有時(shí)間休閑時(shí)不妨靜下心來(lái)認(rèn)真讀書(shū),讀一些關(guān)乎身心靈成長(zhǎng)的書(shū),修心,養(yǎng)心,正心。
這本書(shū),值得我們細(xì)細(xì)品味。
遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得體會(huì)2
《遇見(jiàn)未知的自己》,是一本有關(guān)身心靈成長(zhǎng)的小說(shuō)。作者張德芬以其深入淺出的筆觸,揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因,以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理。
書(shū)中講解我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西,也不過(guò)五個(gè)字就可以表達(dá),那就是愛(ài)!喜悅!和平!為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福?真我和愛(ài),喜悅,和平之間又有什么樣的關(guān)系?為什么我們會(huì)遠(yuǎn)離真我呢?我們每個(gè)人不都是天天在演戲?扮演各種角色,然而在戲份中,有多少是我們心甘情愿演出的?為了演好這些人生大戲的不同角色,我們每個(gè)人都要因地因時(shí)地戴上一些面具,難道這就是我們看不見(jiàn)真我的原因之一?我想是,我也認(rèn)同這樣的觀點(diǎn)。
所有的人事物都是你內(nèi)在的投射,就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在,當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候,記得要往內(nèi)看,看看自己哪個(gè)方又被觸碰了,看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的,不可改變,不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理,然后再集中精力去應(yīng)會(huì)付外在可以改變的部分。因?yàn)槲覀內(nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自己是誰(shuí),而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!”快樂(lè)是取決于外在的東西,那么一旦那個(gè)令你快樂(lè)的情境或事物不存在了以后,你的快樂(lè)也隨之消失了。而喜悅不同,它是由內(nèi)向外的綻放,從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它,外界是奪不走的。
所以如果一個(gè)人充滿了快樂(lè)、正面的思想,那么好的人、事、物都會(huì)和他起共鳴,而且會(huì)被他吸過(guò)來(lái)。同樣的,如果一個(gè)人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率,那么難怪這個(gè)人常有倒霉的事發(fā)生在他身上了!這大概就是書(shū)中提到的臭味相投、物以類聚的道理!
遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得體會(huì)3
一次偶然的機(jī)會(huì),一個(gè)人在咖啡館看了一午時(shí)《遇見(jiàn)未知的自已》,這是一本關(guān)于都市身、心、靈、修行的書(shū)。而恰巧那段期間自我正處于低潮期,對(duì)生活失去了信心,有一些迷茫?赐曛,讓我有了新的感悟,所以我極力推薦大家,這是一本值得一看的好書(shū)。我們每個(gè)處在成長(zhǎng)過(guò)程中的人都會(huì)遇到一些暫時(shí)無(wú)法解決,甚至讓人痛不欲生的難題,不管你此刻處境如何,都能夠去看看這本書(shū),在那里或許你會(huì)找到你心中的答案。
《遇見(jiàn)未知的自已》告訴我,生活不會(huì)按照你想要的方式進(jìn)行,它會(huì)讓你一段時(shí)間沉浸在孤獨(dú)、迷茫、沉默、憂郁里,但如果靠這段時(shí)間跟自我獨(dú)處,多看一些書(shū),去做想做的事,放下過(guò)去,等你度過(guò)低潮,那些獨(dú)處的時(shí)光必定能照亮你的未來(lái)路。是這些不順心陪你成熟,所以此刻沒(méi)那么糟,看似生活對(duì)你的虧欠,其實(shí)都是歷練和祝愿。
書(shū)中講到所有的人、事、物都是你內(nèi)心的投射,就像鏡子一樣的反射你的內(nèi)在,當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候,記得要往內(nèi)看,看看自我哪個(gè)方面又被觸碰了,看看自我有哪些陰影還沒(méi)有整理好,不要浪費(fèi)能量在那些在外的,不可改變,不可抗拒的東西上,先在內(nèi)在層面做一些調(diào)整,然后再集中精力去應(yīng)付在外能夠改變的部分。
在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)里,我們很多人都習(xí)慣戴上很多面具,每一天都在不停地更換著,最終遺失了真實(shí)的自我。當(dāng)哪一天,我們逐漸的把目光從外界世界轉(zhuǎn)向我們的內(nèi)心世界時(shí),我們會(huì)可悲的發(fā)現(xiàn),其實(shí)我們很多人都不是自我生命的主人,更糟糕的是成為自我思想和情感的奴隸,時(shí)刻束縛著我們,使我們生活在不歡樂(lè)中。
要記住,每個(gè)發(fā)生在你的身上的事情都是一個(gè)禮物,有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨恨或是心存恐懼,所以它既是一個(gè)災(zāi)難,也是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心,細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐富完美,并且是精心為你量身打造的禮物!只想說(shuō)一句,在外面沒(méi)有別人,僅有自我的時(shí)候,請(qǐng)奮力去推開(kāi)這個(gè)快要關(guān)掉的心門,里面的色彩是你所想象不到的。
這本書(shū)讓我收益頗深,以前我總是說(shuō)自我心態(tài)有多么好,其實(shí)不然,我的心態(tài)沒(méi)有自我想的那么好,我會(huì)為外界的事或喜或悲的。并且在工作上,我也會(huì)自我給自我制造一些無(wú)形的壓力,有時(shí)心里太過(guò)浮躁,我要試著看談一切,學(xué)著清心,靜心,修心,做個(gè)小小的真我!
遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得體會(huì)4
兩年前第一次接觸《遇見(jiàn)未知的自己》的時(shí)候,只對(duì)『真我就是愛(ài)、喜悅、和平;快樂(lè)是短暫的,喜悅是長(zhǎng)久的;外面沒(méi)有別人,只有自己;世界上只有三件事:老天的事、別人的事、自己的事』這幾句話留下了深刻的印象。在老師的建議下我又重拾起這本書(shū),經(jīng)過(guò)2年多歷練的我對(duì)這本書(shū)有了新的認(rèn)識(shí)和理解。這本書(shū)濃縮了在初次閱讀此書(shū)之后所接觸的身心靈課程和資料中所涉及的理念。是身心靈愛(ài)好者入門的上佳閱讀書(shū)籍。
這次的重讀讓我注意到與身體的連結(jié)是第一層需要做的。如果能一直堅(jiān)持做,或者是定靜力比較強(qiáng)的人,就可以達(dá)到入定的狀態(tài)。這是真正定的開(kāi)始,真正內(nèi)觀自己的開(kāi)始。定能生慧,當(dāng)慧升起時(shí),就會(huì)知道如何處理障礙自己的人、事,所有的情緒、思想都會(huì)平復(fù)。內(nèi)在的喜悅自然的迸發(fā)出來(lái)。并且會(huì)帶著臣服、感恩、寬容的心態(tài)看待萬(wàn)事萬(wàn)物。帶著這樣的心態(tài)也就會(huì)到達(dá)心想事成的狀態(tài)了?梢哉f(shuō)與身體的連結(jié)就是回歸生命本源的一扇門。當(dāng)你完全開(kāi)啟了它,后面的幾個(gè)層次都是觸類旁通的。
第二層的情緒在第一層的基礎(chǔ)上就比較容易接受和臣服了。
第三層的思想強(qiáng)調(diào)的是定靜和轉(zhuǎn)念的作業(yè),在沒(méi)有情緒平靜的狀態(tài)下,人會(huì)意識(shí)到人對(duì)事物的看法有很多面,不再固著在某一個(gè)看法上,念頭一轉(zhuǎn),心境就轉(zhuǎn),態(tài)度也會(huì)跟著轉(zhuǎn),結(jié)果就會(huì)朝著自己想要的方向發(fā)展。
第四層的身份認(rèn)同是告訴我們要時(shí)刻覺(jué)察自己的起心動(dòng)念,明確知道自己的定位,自己的目標(biāo)。不去喂養(yǎng)貪得無(wú)厭的“小我”。
當(dāng)你情緒平穩(wěn),內(nèi)在充滿著感恩之心和強(qiáng)烈的愿力,很清楚的知道自己要什么,怎么去做的時(shí)候,你就會(huì)心想事成。
但如果你無(wú)法跟你的身體取得連結(jié),你也無(wú)法接受你的情緒,無(wú)法改變自己的思想,靠外在的認(rèn)同來(lái)定義自己。你就會(huì)像女主角一樣活的痛苦不堪。女主角在智慧老人的帶領(lǐng)下突破一層層的障礙,最終活出了真我。這只是小說(shuō)美好的愿望。現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有多少人會(huì)像女主角這么幸運(yùn),很多人在付出了慘痛的代價(jià)后才不得不放下、臣服、面對(duì),一部分人有幸被喚醒去認(rèn)識(shí)真正的自我和做真正的自我。但因改變的愿力不夠還沒(méi)能突破這四個(gè)層次,還被“小我”的需要所牽絆著。
我有幸得到兩位老師的幫助從身體入手,打通身體內(nèi)的能量管道,清除身體細(xì)胞的負(fù)面“勝肽”,讓身體與生命的本源真正的連結(jié),讓內(nèi)在本就存在的愛(ài)和光涌現(xiàn)出來(lái)。
遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得體會(huì)5
《遇見(jiàn)未知的自已》,這本書(shū)是上次跟去錦漢展覽中心逛書(shū)展時(shí)買的。第一次逛書(shū)展,感受最深就是人好多,想不到喜歡看書(shū)的人還真不少呵。逛了一上午,也沒(méi)啥收獲,就買了幾份香港的英文報(bào),一本考公的理論熱點(diǎn)書(shū),還有就是這本張德芬的《遇見(jiàn)未知的自已》。
斷斷續(xù)續(xù)翻了幾天,總算讀完一遍?赐曜罱K一行字,合上書(shū)時(shí),再仔細(xì)想想里面講什么,卻都很模糊了,也記不起幾句完整的.句子。不是里面的故事不精彩,只是有不少挺專業(yè)的,也懶得去多領(lǐng)悟。書(shū)的封面寫(xiě)著“都市身心靈修行課”、“華語(yǔ)世界第一部身心靈小說(shuō)”等字樣,標(biāo)榜的資料似乎很大,但其實(shí)就講了一都市白領(lǐng)偶遇一老人的故事。跟大多數(shù)心靈勵(lì)志書(shū)籍一樣,這本書(shū)無(wú)非也是告訴我們要尋找真正本我,要追求崇尚愛(ài)、喜悅、和平。但它經(jīng)過(guò)講故事的形式,讓讀者更深體會(huì)內(nèi)心世界的變化,是能夠改變很多現(xiàn)實(shí)的東西。
說(shuō)句實(shí)在話,確實(shí)也有點(diǎn)像在推崇“唯心論”的意思,可是,必須程度上的“唯心”確實(shí)也是必需的呀,人很多時(shí)候,就真的需要好好審視下自我的內(nèi)心,看看是否有哪些被扭曲了。太現(xiàn)實(shí),會(huì)很辛苦的。想要簡(jiǎn)單的歡樂(lè),平凡的幸福,從“心”開(kāi)始,從意識(shí)上稍作些改變,其實(shí)能夠變得更容易。
書(shū)中有一句話,“外面沒(méi)有別人,僅有你自我”。第一次看到這句話時(shí),沒(méi)有多大的感觸。但看完整個(gè)故事,才明白這話的意思:外面沒(méi)有別人,所有的外在事物都是你內(nèi)在投身出來(lái)的結(jié)果。意思也就跟“吸引力法則”差不多,進(jìn)取樂(lè)觀的意識(shí)能夠吸引到進(jìn)取的光芒,很多不好的東西都是自我的消極想法招惹過(guò)來(lái)的。所以,要關(guān)心內(nèi)在,要勇敢一點(diǎn),做更好的自我。
看這本書(shū)時(shí),喜歡泡杯綠茶,聽(tīng)著柔柔的鋼琴曲,安靜地翻動(dòng)書(shū)頁(yè),放松自我,享受著寧?kù)o,享受屬于自我的一份娛樂(lè)……
遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得體會(huì)6
幾經(jīng)折騰,最終在網(wǎng)絡(luò)上找到了小君教師推薦的心靈雞湯——《遇見(jiàn)未知的自已》。夜深人靜之際,靠在床上,抱著枕頭,一口氣把它讀完,心靈仿佛經(jīng)歷了一場(chǎng)別開(kāi)生面的旅程。然后,驀地眼界開(kāi)闊,茅塞頓開(kāi)。
這是一本有關(guān)身心靈成長(zhǎng)的小說(shuō),作者張德芬以其深入淺出的筆觸,揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因,以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理它以小說(shuō)的形式,講述女主人公經(jīng)過(guò)偶遇的一位老人的指點(diǎn),從煩惱的工作生活中找到歡樂(lè),并取得生活事業(yè)雙豐收的故事。它通俗易懂,少了純心理學(xué)書(shū)籍的深?yuàn)W枯燥,講解和詮釋一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理。
誠(chéng)然,生活中,我們會(huì)遇到許多煩惱,對(duì)某人的厭惡、對(duì)工作的煩惱、對(duì)待遇的不滿、對(duì)伴侶的抱怨,凡人凡事,我們自我都人為地放大。于是,生活中,愁眉苦臉、呻吟抱怨,結(jié)果,碰得滿身傷痕,痛苦不堪。其實(shí),此刻回首細(xì)想,人生沒(méi)有任何事情能夠造成心理上的痛苦,痛苦是來(lái)自你對(duì)事情的解釋:痛苦是你創(chuàng)造出來(lái)的,因?yàn)槟莻(gè)是你對(duì)事情的解釋。
這本書(shū)告訴我們:我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自我是誰(shuí),而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!我們?yōu)槭裁床粴g樂(lè)?那是因?yàn)槲覀兪淞苏鎸?shí)的自我。學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒。
我們所背負(fù)的一切都是我們自我?guī)?lái)的,別人是無(wú)法強(qiáng)壓給我們的,因?yàn)槲覀兡軌虿焕斫?偸钦J(rèn)為自我的苦惱時(shí)因誰(shuí)或其他什么而帶來(lái)的,其實(shí)不然,真正讓自我苦惱的是我們自身,過(guò)于看重那些會(huì)讓自我苦惱的事。
我們多少人是因?yàn)榕c別人攀比而疲于奔波,為財(cái)富為地位,可一旦擁有了所追求的財(cái)富地位卻并沒(méi)有感到幸福反而有些人更懷念以前清苦的日子。因?yàn)槟遣皇钦嬲晕覂?nèi)心想要的東西,那是外在的東西。就象作者在書(shū)中所談到的歡樂(lè)和喜悅的區(qū)別,歡樂(lè)是取決于外在的東西,一旦那個(gè)令你歡樂(lè)的情境或事物不存在了,你的歡樂(lè)也隨之消失了。而喜悅是由內(nèi)向外的綻放,從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它,外界是奪不走的。所以因與別人攀比去追求財(cái)富地位過(guò)程會(huì)帶來(lái)歡樂(lè),但一旦實(shí)現(xiàn)了歡樂(lè)也就消失了。而如果是自我真正想擁有財(cái)富和地位且明確擁有了財(cái)富和地位就會(huì)造福社會(huì)讓更多人幸福那就不一樣了,那就到達(dá)了喜悅的境界。
每個(gè)人都有自我的最頂端,不要為虛榮追求那遙遠(yuǎn)的不現(xiàn)實(shí),自我會(huì)被自我活活壓垮。是你的終究是你的你逃也逃不掉,不是你的得到了也會(huì)失去至少失去原有的光澤。那么你得到的意義又是什么呢?
外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界,我們所處的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我;認(rèn)識(shí)真我,從自身做起。因?yàn)橥饷鏇](méi)有別人。這本書(shū)讀了之后讓人受益頗深,要試著學(xué)會(huì)放下,當(dāng)我們真正放開(kāi)的時(shí)候,你就會(huì)覺(jué)得一切都是另外一種結(jié)局,要試著看開(kāi)看淡一切,學(xué)著清心,靜心,修心,做個(gè)小小的真我!
人生若都能不忘初心,人生若只愿歲月靜好,真實(shí)地活著,真誠(chéng)地活著,不論榮辱得失,不談貧富貴賤,那就是最大的幸福與歡樂(lè)!
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