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【經(jīng)典】拓展活動方案
為了確保工作或事情能有條不紊地開展，常常需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細(xì)、針對性強的方案，方案的內(nèi)容多是上級對下級或涉及面比較大的工作，一般都用帶“文件頭”形式下發(fā)。制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編收集整理的拓展活動方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展活動方案1
【重點難點】
1、識字寫字。
2、朗讀、背誦古詩。
【教學(xué)課時】
兩課時。
第一課時
〖課時目標(biāo)〗
1、認(rèn)識本課的十三個認(rèn)讀字和六個會寫字。
2、正確流利地朗讀兩首古詩。
3、學(xué)習(xí)古詩《春曉》，感悟意境，練習(xí)背誦。
〖教具準(zhǔn)備〗
生字卡片，詞卡，錄音機，磁帶。
〖教學(xué)過程〗
一、激發(fā)興趣，談話引入
1、學(xué)習(xí)了前面的幾篇課文，同學(xué)們覺得春天怎么樣?
2、古時候的人們也很喜歡春天，他們寫了很多的詩來歌頌春天、贊美春天，今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)兩首描寫春天的古詩。
3、板書課題，認(rèn)讀生字“古、詩、首”。
4、兩首古詩的題目是什么?看──看書，誰能讀準(zhǔn)確?
板書：春曉村居(區(qū)分“春、村”的讀音)
二、初讀古詩，認(rèn)讀生字
1、借助拼音自讀古詩，畫出本課的生字。同桌之間互相認(rèn)讀。
2、教師出示生字卡片，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)讀。(開火車讀，指名讀)
3、交流識字方法，記憶生字：
�、偶庸P畫、加偏旁組字
自──首十──古古──居亡──忙因──煙口──知
�、茡Q筆畫，換部分組字。
讀──詩對──樹──村睡──眠閃──問──間──聞屋──居
醒──醉親──童外──處歲──多放──散
4、讀詞語鞏固讀音
兩首古詩冬眠到處見聞鄉(xiāng)村居住煙花童話散步
三、正確流利的讀古詩
1、自由讀。
2、同桌互讀，能背的可以背給同學(xué)聽。
3、自愿到前面讀或背，讓大家欣賞。
四、重點理解《春曉》，感悟意境
1、許多同學(xué)很小的'時候就會背誦《春曉》這首詩了;你們知道這首詩是誰寫的嗎?(唐代詩人：孟浩然)
2、再談?wù)勥@首詩，說說你哪兒讀懂了，還有哪兒不懂?根據(jù)學(xué)生質(zhì)疑可適當(dāng)引導(dǎo)：
�、艜裕菏翘靹偭恋臅r候�！按簳浴本褪谴禾斓脑绯�。
⑵眠：就是睡覺的意思。
�、锹劊壕褪锹牭囊馑�。
�、忍洌壕褪墙械囊馑�。
3、請學(xué)生們看著課文中的圖畫，聽老師范讀古詩，聽聽老師哪兒的停頓長一些或者字音拖長了。
春眠/不覺曉，處處/聞啼鳥。
夜來/風(fēng)雨聲，花落/知多少。
�、艑W(xué)生自讀，體會感悟。
⑵教師描述，引領(lǐng)大家讀。
教師：在春天里睡覺真好，不知不覺天就亮了，為什么?
學(xué)生：春眠不覺曉。
教師：剛一醒，就聽到四處傳來鳥兒叫聲，聲音真好聽。
學(xué)生：處處聞啼鳥。
教師：昨天夜里刮風(fēng)又下雨，不知道那些美麗的花兒又被風(fēng)吹落了多少，被雨打落了多少。
學(xué)生：夜來風(fēng)雨聲，花落知多少。
�、亲杂删毩�(xí)背誦。
⑷學(xué)做小詩人，到前面朗誦，教師為學(xué)生配上音樂。
�、杉w背誦。
四、板書設(shè)計
4、古詩兩首
春曉村居
五、課堂作業(yè)設(shè)計
1、找朋友：
詩村首醉出散
chu shou san zui shi cui
2、讀一讀，說一說：
詩：詩人
聞：見聞
古：古往今來
春曉
第
一、教學(xué)要求
1.學(xué)會本課5個生字。認(rèn)識“曉、眠、啼”3個字。
2.正確、流利地朗讀課文。背誦課文。
二、教材說明
本課是一首古詩，作者孟浩然�！按簳浴敝复禾旆鲿詴r的情景。詩句的意思是：春夜，睡得香甜，不知不覺天就亮了。醒來后，聽見到處是鳥叫的聲音。回想起夜里我聽到的風(fēng)聲雨聲，不知道有多少花朵被風(fēng)雨打落了。作者先寫早晨的所感所聞，再回想昨夜的風(fēng)雨落花，表達(dá)出他喜春惜春的思想感情。
教學(xué)重點是學(xué)會生字，朗讀、背誦課文。
三、教學(xué)建議
(一)課前準(zhǔn)備
布置學(xué)生觀察周圍自然景物的變化，說說自己的感覺。準(zhǔn)備本課生字卡片、放大的課文插圖和配樂朗讀課文的錄音帶。
(二)識字、寫字教學(xué)
1.識字教學(xué)
生字中的“聲、知、少”都是翹舌音，要注意讀準(zhǔn)。鼓勵學(xué)生用熟字或生活積累自己設(shè)法記憶字形。如，用“小”記“少”，用窗外的雨點形象記住“雨”。
要提醒學(xué)生注意易混淆之處：“聲”上面是“士”不是“土”，最后一筆是撇，不是豎彎鉤;“少”第一筆是豎，不是豎鉤;“夜”的第四筆是豎，不是豎提。
2.寫字教學(xué)
有的字重點筆畫正好寫在豎中線上，在指導(dǎo)學(xué)生觀察范字時，可提醒學(xué)生抓住這些筆畫，把握字的上下比例，把字寫勻稱。以下生字的筆順要注意。
夜：夜夜夜夜夜。
雨：雨雨雨雨雨。
聲：聲聲聲聲聲。
(三)朗讀指導(dǎo)
這首詩語言、意境皆美，必須通過反復(fù)朗讀來感悟。可以通過教師朗讀或錄音朗讀進(jìn)行示范，再引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)想自己早晨醒來聽到鳥叫、想到花開的心情來讀，語速稍慢，“曉、鳥、少”的字音適當(dāng)延長，讀出古詩的節(jié)奏。
春眠/不覺/曉，處處/聞/啼鳥。
夜來/風(fēng)雨/聲，花落/知/多少。
(四)練習(xí)提示
第三題是復(fù)習(xí)鞏固生字的練習(xí)，可放在教過生字后進(jìn)行。讓學(xué)生先把每個生字讀一讀，數(shù)一數(shù)筆畫，再把筆畫數(shù)相同的字寫在一起。第四題填空，應(yīng)在熟讀背誦和書寫生字以后進(jìn)行。
(五)擴展活動
詠春的詩不少，學(xué)完本課的《春曉》后，可在《學(xué)習(xí)園地》中介紹一些描寫春色的詩句，注上拼音，讓學(xué)生讀讀背背，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對春天的熱愛。如：
雙飛燕子幾時回?夾岸桃花蘸水開。
(徐俯《春游湖》)
春宵一刻值千金，花有清香月有陰。
(蘇軾《春宵》)
等閑識得東風(fēng)面，萬紫千紅總是春。
(朱熹《春日》)
草樹知春不久歸，百般紅紫斗芳菲。
(韓愈《晚春》)
(六)課時安排
教學(xué)本課可用1課時。
四、教學(xué)設(shè)計舉例
采用故事的形式導(dǎo)入新課，有助于學(xué)生閱讀、體味
1.簡介作者孟浩然。
2.根據(jù)詩意編故事講述。
大意是孟浩然夜讀入睡，半夜被風(fēng)聲雨聲驚醒，一會兒又睡著，直到鳥鳴聲傳來才發(fā)覺天亮了。起床后，邊聽邊說：“春眠不覺曉，處處聞啼鳥�！焙鋈唬肫鹨估锫牭降娘L(fēng)雨聲，走到窗前，邊看邊說：“夜來風(fēng)雨聲，花落知多少。”由此，留下了一首名詩《春曉》。
3.范讀課文。
4.猜猜看：課題中“曉”指的是什么時間?
5.讀古詩，學(xué)字詞。
6.背誦古詩，完成練習(xí)。
角色扮演、情景體驗
范讀全詩。
質(zhì)疑問難：哪些讀懂了，還有哪些讀不懂?
創(chuàng)設(shè)情景，體會詩的意境：教師說詩意，學(xué)生扮詩人念出詩句。
扮演角色，體驗情景：學(xué)生扮演詩人吟誦詩句;學(xué)生扮演詩人，教師扮演奶奶(爺爺)，“詩人”向“奶奶”講述詩意，吟誦詩句。
拓展活動方案2
一、活動主題：希望20xx，我們快樂出發(fā)！
二、活動目的：
為慶祝20xx年元旦的到來，感受新年新氣象，回顧20xx年的收獲與成功，展望對新年的希望，開展師生慶�；顒�，為孩子們創(chuàng)造一個展示自己的舞臺，分享彼此的成功與快樂。通過活動，讓孩子們在回顧與展望中充分感受成長的快樂與新年的喜悅。
三、活動對象：本班老師、全體同學(xué)活動時間：20xx.12.29活動地點：本班教室
四、活動準(zhǔn)備：
1．裝飾布置教室，體現(xiàn)節(jié)日氣氛。
2．小主持人做好準(zhǔn)備。
3．學(xué)生準(zhǔn)備節(jié)目
個人才藝：唱歌、舞蹈、樂器演奏、朗誦?
形式不限，內(nèi)容健康，富有兒童色彩。
五、活動過程：
1．班主任致新年賀詞，宣布活動開始
2．主持人致辭開場白
男：尊敬的各位老師女：各位同學(xué)合：大家好！男：時光荏苒，女：歲月如梭！
男：在即將過去的一年里，我們共同播種春天的希望女：擁抱盛夏的熱情男：收獲秋天的碩果女：感受嚴(yán)冬的.凜冽
男：今天，我們歡聚一堂，述說過去，放飛希望，愿我們親愛的老師們心想事成，笑口常開！
女：愿我們親愛的同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步，茁壯成長！男：希望20xx，我們快樂出發(fā)！
女：讓我們盡情的唱吧、跳吧、笑吧??
3．個人才藝展示
�。ò凑展�(jié)目清單順序宣讀表演者名稱，一一表演）
4．節(jié)目表演三分之一和三分之二時，加入游戲
a．氣冠云霄（吹氣球）：游戲規(guī)則：每次三組，每組四人。將預(yù)先準(zhǔn)備好的氣球吹好。1分鐘至內(nèi)吹得最多的組為勝，
b．踩氣球：參與者，每人腳上綁兩個氣球，互相踩踏，最后留下來的沒被踩破氣球的同學(xué)為勝利者，贏得小獎品。
c．搶板凳：選6位同學(xué)，5張凳子，同學(xué)們圍著凳子轉(zhuǎn)圈，主持人喊停，一起搶凳子，每輪淘汰一人，每次抽掉一張凳子，直到最后一位搶到凳子的同學(xué)為勝，贏得獎品。
5．結(jié)束語
男：過去的一年，我們有淚水更有歡樂；
女：過去的一年，我們有汗水更有掌聲；
男：在新的一年里，我們繼續(xù)追求創(chuàng)造，探索實踐
女：在新的征程中，我們努力奮斗自強，勇敢向前。
男：新年是新的樂章，
女：讓我們用行動，
男：讓我們用真誠，
女：讓我們用奉獻(xiàn)xxx
合：迎接充滿希望的20xx！
20xx年新年聯(lián)歡會到此結(jié)束，再次衷心的祝福老師們心情愉快，闔家歡樂！祝同學(xué)們的學(xué)習(xí)百尺竿頭，更上一層樓！
拓展活動方案3
一、活動主題 走出校園面向自然，增進(jìn)學(xué)生會內(nèi)部交流。
二、活動時間
11月22日上午8:00.開始
三、活動地點
石湖公園
四、參與人員
20xx屆電子與信息工程學(xué)院學(xué)生會全體成員
五、活動主辦單位
蘇州科技學(xué)院電子與信息工程學(xué)院學(xué)生會生活部
六、活動背景
戶外素質(zhì)拓展是一項積極響應(yīng)“三走”號召的活動，它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
七、活動目的
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
八、前期準(zhǔn)備
前期日程安排表
日期 安排事項 備注
11.1 — 11.5 分配部員構(gòu)想素質(zhì)拓展活動中的小游戲，每人 想一個。 不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。
11.5 — 11.6 部長綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進(jìn)行修改與補充。
11.6 — 11.7 分配部員開始寫素質(zhì)拓展策劃案。 與此同時部長也開始寫策劃案。
11.7 兩位部長將策劃案整合修改，進(jìn)行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的`細(xì)節(jié)。
11.8 上交策劃案
11.9 — 11.10 分配游戲負(fù)責(zé)人，讓負(fù)責(zé)人熟知游戲規(guī)則，游戲流程，玩的游戲所需要的道具。
11.11下午 生活部開會。主要考察各個游戲負(fù)責(zé)人對自己所負(fù)責(zé)游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細(xì)節(jié)化的討論整個素質(zhì)拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題。
11.12 — 11.15 確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具，每個負(fù)責(zé)人再仔細(xì)想一想自己所負(fù)責(zé)的游戲有沒有紕漏與差錯。
11.17前 將游戲道具全部置辦完畢。
11.18 在學(xué)生會內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動，并且通知各部門所需要做的準(zhǔn)備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進(jìn)行統(tǒng)計。
11.19 — 11.21 進(jìn)行最后一次的審查，以防出現(xiàn)差錯。
九、活動流程
活動流程安排表
時間 事項 備注
11月22日早8:00 在學(xué)校東門集合。
8:30 學(xué)生會集體徒步到石湖公園。
9:30左右 進(jìn)行第一個小游戲：銜杯競走。 獎品：棒棒糖
10:00左右 進(jìn)行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說。 決出不戰(zhàn)而勝隊
10:40左右 進(jìn)行第二個小游戲：袋鼠賽跑。 獎品：1袋小面包
11:00左右 中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。
若有冷場，我們可以進(jìn)行一個小游戲：姿勢復(fù)制機。
13:30左右 進(jìn)行下午的第一個小 游戲：保護(hù)女王。
14:30左右 進(jìn)行正話反說游戲 決出不戰(zhàn)而勝隊
14:45左右 進(jìn)行第二個小游戲：翻卡紙。 獎品：一箱紅牛
15:30之前 戶外素質(zhì)拓展活動結(jié)束。
拓展活動方案4
一、拓展訓(xùn)練營目的:
通過戶外拓展的方式和獨特的教育方法,讓學(xué)生學(xué)會：艱苦奮斗，學(xué)會獨立、學(xué)會生活、學(xué)會關(guān)愛、學(xué)會感恩、學(xué)會做人做事,從而塑造充滿陽光的快樂少年。
二、活動時間：(每期5天4夜)
第一期：7月15日——7月19日
第二期：8月1日——8月5日
三、拓展訓(xùn)練營地點：
明陽天下指定拓展活動基地
四、拓展訓(xùn)練營內(nèi)容：
A.心理拓展：心手相牽、生死電網(wǎng)、高空斷橋、急速六十秒、不倒森林，能量傳輸?shù)?0余項拓展活動突破青少年心理脆弱、性格孤僻等缺陷，提高心理承受能力，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神。
B.醫(yī)療急救：心臟復(fù)蘇術(shù)、創(chuàng)傷救護(hù)等10余項基本及緊急災(zāi)難急救處理常識。
C.災(zāi)難處理：火災(zāi)逃生、地震避險、交通安全、突發(fā)事故的預(yù)防及避險逃生模擬訓(xùn)練。
D.野外生存：野外方向辨別、迷路情況處理、搭建宿營地、尋找水源、辨別野生動植物、使用篝火等多項野外生存訓(xùn)練。
營員收獲：
1、與其他朋友們交流相處，學(xué)會關(guān)愛他人，在互相信任和幫助下發(fā)展友誼;
2、拓展項目發(fā)散思維，提高參訓(xùn)學(xué)員的情商，鍛煉學(xué)員解決問題的能力。
3、提高對突發(fā)事件的應(yīng)變能力，激發(fā)潛能，增加知識，磨練意志，增強自信心和心理承受力;
4、多種災(zāi)害的正確應(yīng)對方法，相信會讓您的孩子享用一生。
五、拓展訓(xùn)練營對象
7歲—16歲青少年
六、拓展訓(xùn)練營安排：
第一天：奪寶奇兵之破冰起航
——開營，學(xué)員相互認(rèn)識和了解，促進(jìn)學(xué)員之間的溝通與交流
08：00—09:00乘車前往明陽天下指定基地
09：00—09：30報到，領(lǐng)物品，安排住宿
09：30—10：30舉行開營儀式進(jìn)行“破冰啟航”，使?fàn)I員彼此之間增進(jìn)認(rèn)識和了解，避免產(chǎn)生隔閡同時帶領(lǐng)營員建立自我管理體系;介紹競選小組隊長和團隊建設(shè)的規(guī)則和細(xì)節(jié);通過自薦并演講競選隊長，展現(xiàn)組織能力和個人魅力，組建自己的團隊，在奪寶任務(wù)中，帶領(lǐng)團隊爭取最后的勝利
10：30—12：00互動空間：小活動小游戲，營造團隊的氛圍，熱情訓(xùn)練，使?fàn)I員融入環(huán)境，能更多更好的溝通和交流!
12：00—14：00午餐
14：00—17：00任務(wù)開始，群龍取水，荊棘排雷，目的：
1.培養(yǎng)團隊合作精神。
2.體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。
3.學(xué)會克服看似難以解決的問題。
17：00—19：30到達(dá)營地休息，晚餐，短暫休整。
19：30—21：30緊急避險知識講座及模擬訓(xùn)練交通安全、突發(fā)事故的預(yù)防及避險逃生模擬訓(xùn)練,急救處理常識：讓孩子掌握一些初級的`急救本領(lǐng)。發(fā)布第二天任務(wù)。
21：30休息
第二天：奪寶奇兵之艱難使命
——拓展訓(xùn)練：訓(xùn)練項目是體能與智能的結(jié)合，是一個綜合素質(zhì)的訓(xùn)練，目的是通過驚險刺激的自我挑戰(zhàn)項目，克服心理恐懼，培強自信心。
08：00—08：30早餐
08：00—09：00介紹訓(xùn)練項目和安全事項，鞏固第一天的活動成果。
拓展活動方案5
活動引言：
時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經(jīng)度過了自己大學(xué)生活的第一個月，步入大學(xué)，意味著我們不再的生活方式和學(xué)習(xí)方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學(xué)生活，培養(yǎng)互助互愛，團結(jié)協(xié)作的精神是我們大學(xué)新生的當(dāng)務(wù)之急，為認(rèn)真落實我系大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，特此開展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動、此次計劃如下：
一、活動主題：
團結(jié)協(xié)作，收獲快樂
二、活動時間：
xx年10月31日中午12：30—1：30
三、活動地點：
東區(qū)籃球場
四、承辦單位：
教育科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部
五、參與人員：
教育科學(xué)系13級人文專業(yè)七班、八班，共70人
六、活動目的：
此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是為了增強13級人文專業(yè)同學(xué)加強彼此之間的'溝通和聯(lián)系，能夠加強班級的凝聚力和團結(jié)協(xié)作能力，以便13級人文教育專業(yè)新生能夠盡快適應(yīng)校園生活和集體生活，同時在活動中收獲友情與快樂
七、活動精神：
黃營：豁達(dá)大度的樂觀精神
八、活動流程策劃：
流程一：激情開場
1、主持人開場
2、素質(zhì)拓展部負(fù)責(zé)人發(fā)言
3、進(jìn)行分組
流程二：各顯神通游戲一：
游戲名稱 、游戲規(guī)則 、道具 、 愛的抱抱
1、大家圍成圈跑步。
2、跑的過程中，不允許脫節(jié)，直到聽到數(shù)字。
3、聽到數(shù)字后，大家馬上開始抱團，為了湊成聽到的那個數(shù)，沒有組成團的就淘汰。
游戲二：
游戲名稱、游戲規(guī)則 、道具 、同舟共濟
1、每組先發(fā)一張報紙。
2、聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。
3隨著一張報紙上人數(shù)的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。
游戲三：
游戲名稱、游戲規(guī)則、道具、心心相印
1、兩人一對，背靠背夾好氣球。
2、聽命令，運輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。
3、在規(guī)定的時間內(nèi)，運輸氣球最多的一組為勝。
流程三：總結(jié)活動
活動結(jié)束以后，大家集合，每隊派出一名代表談?wù)勛约旱男牡门c體會、讓大家體會到素質(zhì)拓展訓(xùn)練營開展的重要性以及對于個人素質(zhì)提升的作用、素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動能幫助同學(xué)們在活動中收獲、成長，相信本次活動必能圓滿完成、教育科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部xx年10月23日
拓展活動方案6
一、活動背景：
秋高氣爽，氣候宜人，秋天是個豐收的季節(jié)，是個處處蘊含著契機的季節(jié)，它賦予孩子們?nèi)≈槐M的源泉。在金色的秋季，我們也要讓孩子們回歸大自然，在大自然中去增長見識，啟迪智慧。大自然是個美妙的課堂，讓我們共同攜起手來，帶著孩子們走近秋季，感受大自然的美妙，讓孩子們在快樂戶外活動中開闊眼界，增強體質(zhì)，鍛煉意志，同時也讓孩子們感受到家鄉(xiāng)的美景，讓幼兒體驗熱愛家鄉(xiāng)的情感。
二、活動目的：
1、讓幼兒走近大自然，欣賞秋天的景色，感受秋天的氣息，感知秋天的特征。
2、培養(yǎng)幼兒的觀察力、想象力和審美能力，感受家鄉(xiāng)的美景，體驗熱愛家鄉(xiāng)的情感。
3、提高幼兒團隊意識、意識及安全防護(hù)意識，從而提高幼兒的`社會實踐能力。
三、活動時間：
20xx年10月25日（本周五下午）
四、活動地點：
文化廣場
五、人員安排：
參加人員：幼兒園全體保教人員、全體幼兒；
職責(zé)安排：各負(fù)責(zé)本班幼兒出行安全，嚴(yán)防幼兒走失、碰傷等一系列不安全事故。
六、活動內(nèi)容：
讓幼兒欣賞秋日美景，感覺集體出游的快樂；采集秋天植物的葉、根，收集植物的果實，為下周的制作活動做準(zhǔn)備。
七、注意事項：
1、希望家長朋友準(zhǔn)時到點接送您的孩子，并配合幼兒園做好幼兒外出活動的相關(guān)安全；
2、給幼兒穿舒適的，便于穿脫的衣褲和運動鞋，戴上太陽帽，另準(zhǔn)備一只小背包（貼上名字卡，可以寫上幼兒姓名、家庭住址、家長聯(lián)系電話或是幼兒園名等一切可聯(lián)系的方式，以防萬一）、一張報紙、一只塑料袋（整理裝垃圾用）、一條小毛巾等，零食、水果適量，杜絕浪費，并注意公共場所的；
3、幼兒園在做次此主題活動之前認(rèn)真做好活動安全預(yù)案，全體保教人員深入學(xué)習(xí)，以提高安全防范意識，確保幼兒安全。
拓展活動方案7
1、報名的同學(xué)要靠譜
2、由于事先要租車，請不能確定去的就別報了，戶外活動方案。因為我們不好向你追討租車費用，請不要讓其他參與人員不愉快，謝謝合作！
3、報名時大家最好找朋友一起參加，組成臨時拍檔，否則抽簽組合，整個行程由男生照顧女生，此次活動保證男女比例，以性別少的一方人數(shù)為準(zhǔn)，請大家抓緊時間報名！
4、每個參加的朋友，請仔細(xì)查找和閱讀我們要去的地方的相關(guān)歷史資料。既然大家都是行走之人，那么我們就要為自己的行走和目的地找到出處。
我們在車上和景點中互相介紹和補充，這樣我們的花消就真的值了，也真的有意思了。我絕對不歡迎坐享其成和自以為是之人。
【安排】
06：00—8：00集合抵達(dá)
乘27座金龍空調(diào)車直達(dá)妙峰山，路上需時約兩個半小時左右、上車后簽免責(zé)聲明&大家可以先吃東西，然后每人做自我介紹，如：呢稱？年齡？哪里人？來京幾年了？做什么工作？、、、、、、之后大家可以一展歌喉或猜謎、懲罰游戲及我們要去景點的互相介紹和補充。
08：00—14：00登妙峰，賞景
整隊上山，行程約兩小時后停頓修整，大家自由組合或抽簽成對，彼此兩天的`照顧，不要掉隊，團結(jié)友愛！結(jié)成對子后，再分成小組，每組有領(lǐng)隊，離隊一定要請示分隊隊長，中午在山上集體就餐（食物自備），餐后開始集體游戲，時間約兩個小時。
14：00~18：00返回
休整結(jié)束開始下山，集合返程。
【裝備要求】
1、登山鞋，或者越野鞋，或者至少是防滑的旅游鞋。
2、速干衣褲，護(hù)膝（如果有，就帶上）。
3、2升飲用水/每人（視自己情況而定，但還是請為行程準(zhǔn)備好自己的飲用水，這時戶外行走的規(guī)矩，所以上車前我會檢查）�？蓭煽肆�、牛肉、體飲等高熱量、易吸收食用方便的食品和水果。
4、請您根據(jù)自身情況自備常用藥品（如感冒藥、暈車藥，胃藥、止痛劑、創(chuàng)可貼、三角帶、護(hù)膝等等）。
5、有對講機、手臺、gps的帶上。
6、備用手機電池。山野信號不好，隨時可以使你的手機電能迅速消耗。
7、如哪位會員有在地上鋪的墊子，請帶上。
8、垃圾袋。戶外活動請一定帶走自己的垃圾，盡可能的帶走別人的垃圾。
【免責(zé)聲明】
�。ù舜位顒用咳吮仨氃斪x免責(zé)聲明）本次活動為非營利自助戶外活動。本活動為自愿參加，自主報名，在活動中能自我約束和保護(hù)，不做危險運動，不擅自離隊！戶外運動有一定的危險性和不可預(yù)知性。參加者對自己的行為及后果負(fù)完全責(zé)任。領(lǐng)隊組除接受大家監(jiān)督、有責(zé)任控制費用和公開帳目外，不對任何由戶外運動本身具有的風(fēng)險以及往返路途中發(fā)生的危險所產(chǎn)生的后果負(fù)責(zé)。
參加者應(yīng)滿20周歲，具有完全民事行為能力人。如在活動中發(fā)生人身損害后果，賠償責(zé)任領(lǐng)隊組不承擔(dān)，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責(zé)任領(lǐng)隊組不承擔(dān)。本聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊組責(zé)任及賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于總領(lǐng)隊、財務(wù)官。
【注意事項】
1、本次活動要上下各一懸崖，請參加者量力而行。
2、早餐時進(jìn)盡量多吃高熱量的食品，規(guī)劃方案《戶外活動方案》。
3、盡量不攜帶金屬、塑料等不易降解包裝的食品，活動產(chǎn)生的垃圾一律帶離，不允許破壞自然環(huán)境。保護(hù)野生動物，保護(hù)環(huán)境，只帶走照片，只留下腳印、
4、因為沒有消防道，山里落葉很厚，請不要有明火，吸煙的同學(xué)可以與大家過一個無煙日！
5、村民比較善良，問路要禮貌。遇見山民打柴負(fù)重下山，盡量避讓。
6、因為天氣情況或者其它不可控因素，發(fā)起人有權(quán)對活動內(nèi)容和日程進(jìn)行調(diào)整，并發(fā)布公告。
7、本活動屬個人自愿參加的活動，目的在于放松心情，緩解工作壓力，結(jié)識更多的新朋友，在活動中發(fā)揚互助、互愛精神。
8、嚴(yán)禁散布反動言論，嚴(yán)禁誹謗攻擊他人，嚴(yán)禁泄露他人隱私
拓展活動方案8
一、活動主題：
親近自然快樂童年
二、活動時間：
20xx年10月24日（星期天）
三、活動地點：
張家渡里程溪邊
四、活動對象：
初定為全班小朋友、家長和金老師、章老師、田老師，最終名單視報名情況而定。
五、活動內(nèi)容：
燒烤+游戲
六、活動目的：
以孩子、家長、老師三方互動為主線，促進(jìn)家長之間相互認(rèn)識交流，增進(jìn)老師和家長之間相互了解溝通，創(chuàng)造和諧融洽的集體氛圍，讓孩子在親身參與的同時，不斷提高自己的社會認(rèn)知，加強彼此之間的'友誼。最終目標(biāo)是讓孩子們在親近自然的同時，獲得快樂。
七、活動具體安排：
1、活動總負(fù)責(zé)人（聯(lián)系人、召集人）：小陳爸爸
2、報名時間和方式：報名時間為星期一至星期五晚上6點。報名方式有三種，一是在班級論壇跟帖，二是在班級QQ群里報名，三是直接聯(lián)系小陳爸爸電話報名。
3、集合時間和地點：24日上午9點在靈湖廣場集中，9點30分準(zhǔn)時出發(fā)
4、準(zhǔn)備工作具體分工及完成時限：
小陳爸爸：制訂活動計劃，統(tǒng)計參加人數(shù)，擬訂物品采購清單；準(zhǔn)備一些預(yù)防腸道疾病的藥品（克痢痧、午時茶、創(chuàng)可貼等）。星期五晚上6點之前完成。
小晗爸爸媽媽：燒烤店租燒烤工具（烤爐、炭、火鉗），購買一部分燒烤食品（蔬菜類、素食類為主）。
星期天上午9點30分點之前完成。
小雅爸爸媽媽：超市購買一次性用品及飲料、水果、火腿腸、速凍水餃和湯圓。星期天上午9點30分前完成。
小蕙媽媽、小笑爸爸、小陳媽媽：菜場購買鮮活燒烤食品（骨肉相連、雞柳、里脊肉、雞胗、雞心、活蝦、豆腐干、鵪鶉蛋、蔥、調(diào)味料等）。星期天上午9點30分1之前完成。
5、行進(jìn)路線：靈湖廣場----江濱路---望江門大橋---河南公路---張家渡鎮(zhèn)區(qū)---里程，由小晗爸爸駕車引路。
6、燒烤現(xiàn)場安排：爸爸們負(fù)責(zé)搬運燒烤物資，安置燒烤工具，撿拾柴火，引火點火，以及所有重體力活。媽媽們負(fù)責(zé)整理、清洗、燒烤。三位老師負(fù)責(zé)維持小朋友秩序和現(xiàn)場拍照。具體名單到燒烤現(xiàn)場再定。
7、返回時間：視天氣情況，暫定下午2點。
八、活動費用：
所有費用暫由小陳爸爸支出，每筆費用由經(jīng)手人簽字。最后結(jié)算出總費用，再以家庭為單位，進(jìn)行AA制分?jǐn)�，費用明細(xì)在QQ群里公布。
九、注意事項
1、如果因為天氣下雨等原因，造成活動無法進(jìn)行，則計劃不變，時間延遲。具體時間由小陳爸爸另行通知。
2、此活動為家長自發(fā)聚會，與學(xué)校和老師無關(guān)，請大家對自己行為和安全負(fù)責(zé)，一切不良后果各自承擔(dān)，活動組織者不負(fù)任何責(zé)任。
3、因天氣陰冷，家長一定要注意做好孩子的保暖工作。
4、大家盡可能事先互相聯(lián)系一下，能拼車的盡量拼車，這樣既低炭環(huán)保，又節(jié)約開支。
5、活動中大家要發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神，密切分工，積極配合，順利圓滿完成此次活動。
6、注意活動紀(jì)律，聽從召集人安排指揮，有事情要及時溝通，盡量保持通訊順暢，方便聯(lián)系，確保整個活動安全有序進(jìn)行。
7、注意形象，不亂扔垃圾，活動結(jié)束后，清理現(xiàn)場并把垃圾帶走。
拓展活動方案9
一、活動目的：
1、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；
2、營造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感；
3、正確認(rèn)識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；
4、增進(jìn)了解、加強溝通；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚團隊士氣；
二、參加人員：公司全體員工及各子公司職工代表。
三、負(fù)責(zé)部門：公司行政人資部
四、活動具體方案：
�。ㄒ唬┑攸c：
�。ǘ⿻r間：擬定
20xx年X月XX日
（三）活動方式：
1、隨機分組開展拓展活動；
2、全員集體活動、隊伍比賽制；
3、分享經(jīng)驗與心得。
�。ㄋ模┗顒尤粘贪才牛�
時間
活動流程
活動意義
負(fù)責(zé)人
備注
實施破冰
講解活動注意事項及活動安排
1.以上項目的安排，可根據(jù)團隊情況作適當(dāng)調(diào)整。
2.方案里邊標(biāo)明的.拓展科目所用時間段為大致用時，
具體用時以實際用時為準(zhǔn)。
3..獲勝小組可獲得相應(yīng)的獎品或獎金。
拓展活動方案10
為體現(xiàn)公司企業(yè)精神，增強員工的團結(jié)協(xié)作感，促進(jìn)員工之間的溝通，公司計劃8月份組織員工舉行翠華山一日游活動，具體如下：
一、活動意義：
豐富員工業(yè)余生活，促進(jìn)員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
二、活動時間：
三、活動口號：
放松心情、勇攀高峰！
四、活動地點：
xx森林公園
五、參加人員：
20xx年新進(jìn)公司員工xx人，人企部xx人
六、行程安排：
�、�、7：00從xx公寓統(tǒng)一乘車前往xx景區(qū)。
�、�、8：30到達(dá)xx景區(qū)，進(jìn)入山門開始游覽。
�、�、9：30—12：00步行沿十八盤攀登而上，沿途可欣賞翠花飛鴻、清崖銀聯(lián)、地質(zhì)博物館等景點；徐徐而上，登上山頂，在游覽素有“中國山崩奇觀”之稱的山崩地質(zhì)遺跡景區(qū)游覽，了解山崩地震、地質(zhì)科普知識，體驗冰風(fēng)洞奇特景象，領(lǐng)略夏日春景，感受大自然得到魅力。
�、�、12：00—13：00在在天池邊用餐、休息。
�、荨�13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的`記憶和珍貴友誼。也可攀登x峰拜謁太乙神，或是游覽x廟祈禱愛情。
⑥、15：30—17：00在度假村就餐。
�、�、17：00—18：30統(tǒng)一在山門口停車場集合乘車返回xx公寓。結(jié)束愉快的旅行。
七、注意事項
1、此次活動為戶外運動，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，合適服裝、鞋襪、相機以及必要的日常用品。
2、游玩當(dāng)天早餐自備，中午由公司統(tǒng)一配發(fā)簡便午餐，下午三點半在景點處統(tǒng)一就餐，員工可根據(jù)自身情況配備少量食物和水。
3、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
4、行為舉止大方得體，注意維護(hù)公司形象，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
5、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。
6、在游玩中，請各組確認(rèn)人數(shù)、注意安全，不要擁擠，依次進(jìn)入景點。在危險區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要獨自冒險前往。
7、必須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達(dá)集合點，及時清點人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的安排。
8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應(yīng)時刻提醒自己不要遺忘物品。
八、各隊負(fù)責(zé)人電話
第一隊xx
第二隊xx
第三隊xx
具體分組名單見附件《xx之行分組名單》。
拓展活動方案11
行程安排：
第一天，貴公司抵達(dá)懷柔時代拓展訓(xùn)練基地，感受郊區(qū)的不同風(fēng)味，休息一會兒，之后進(jìn)行室內(nèi)拓展訓(xùn)練活動，(挑戰(zhàn)NO、1)，驛站傳書，孤島求生等活動。結(jié)束后晚餐，餐后可組織篝火晚會等多動，第二天早餐后繼續(xù)半天拓展，結(jié)束后午餐，餐后可安排活動或返程。
目標(biāo)：
培養(yǎng)計劃、組織、指揮的領(lǐng)導(dǎo)能力;
學(xué)習(xí)利用系統(tǒng)思考的方法分析處理問題;
把握個體與集體的關(guān)系，找準(zhǔn)自身的位置;
理解精確執(zhí)行的重要性，提升計劃和實施的能力。
友情提示：
1、著裝：休閑裝、最好是運動服、運動鞋;
2、如遇人力不可抗拒因素所產(chǎn)生的.費用由客人承擔(dān);
3、出行前應(yīng)帶好有效證件、衣物、常用藥、旅游行程中注意安全; 4、保管好自身的物品、防止丟失現(xiàn)象發(fā)生。
行程標(biāo)準(zhǔn)：
1、標(biāo)準(zhǔn)間住宿一晚。
2、三正餐一早餐。
3、山莊內(nèi)娛樂。
4、拓展培訓(xùn)場地及培訓(xùn)師費用。
5、其他：全程陪同服務(wù);
6、保險：旅行社責(zé)任險。
拓展活動方案12
一、活動目的
通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的.全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
二、計劃時間、地點、費用
1、時間：20xx年xx月xx日（星期天）
2、地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘
3、標(biāo)準(zhǔn)：xx元/人（暫按100人核價）現(xiàn)有人員xx
4、公司購買飲用水：xx元xx支/人100人=xx_元
費用合計約：xx元/人xx人+xx元飲用水費+xx元晚餐費=xx_元
帶家屬費用自理。
費用包括：
1)50座往返交通費2)培訓(xùn)費（專業(yè)教練執(zhí)教）3)器械費4)培訓(xùn)場地使用費
5.西沖景點門票
6.一正餐（8菜1湯）
7.快艇登島
8.優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)費
9.橫幅特別贈送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險
10萬每人、橫幅一條費用不含：個人消費項目
三、活動內(nèi)容及時間安排
7:20-7:30全體人員
7:30-7:35點名清點人數(shù)
7:40準(zhǔn)時出發(fā)
9:00-11:30開始拓展項目活動（詳見下表）
12:00-13:30午餐
14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島
15:30-17:30沙灘游戲
18:00-19:30晚餐
拓展活動方案13
一、活動主題：
凝聚新感悟、放松好心情
二、活動宗旨：
活躍團隊氣氛，加強團隊協(xié)作；提高團隊積極性，豐富企業(yè)文化
三、活動人員：
長森林業(yè)公司全員
四、活動時間：
20xx年5月3日14:00―18:00
五、活動地點：
懷遠(yuǎn)山基地
九、活動內(nèi)容：
�。ㄒ唬﹫F隊搭建：
1、抽撲克牌的方式隨機分3組（5分鐘）；
2、選隊長、制定隊名、隊呼、隊形、隊歌（15分鐘）；
3、團隊展示（5分鐘）；
�。ǘ┗顒右唬和膮f(xié)力。兩人背對背做下，中間沒有空隙，然后一起站立，每組3―4組選手，依次進(jìn)行，速度最快的獲勝。
（三）活動二：攻城略地。每隊四個人，在一開的報紙上站立，每輪將報紙對折，站立十秒為通過，只剩兩組后由時間堅持最長的.獲勝。
�。ㄋ模┗顒尤和ㄌ焖Ｃ筷犚环輬蠹垼ù蠓荩�，一卷膠帶，制作通天塔，制作的最高而且在10秒內(nèi)不倒的為獲勝隊。（10分鐘）
�。ㄎ澹┗顒铀模杭ち饔逻M(jìn)。每隊一份報紙（大份），一卷膠帶，制作軌道。15分鐘完成軌道。在開闊地進(jìn)行比賽，每對選取6名選手，傳輸軌道，首先到達(dá)終點且軌道沒有斷裂的為獲勝隊。
�。┗顒游澹汗怖L藍(lán)圖。每隊一張一開白紙和一盒彩筆。由各隊分別繪制各隊十年以后的公司景象（20分鐘）。完成后由各隊選一名選手進(jìn)行解說。之后由其他隊員對非本隊的表現(xiàn)進(jìn)行投票。得票多者為獲勝隊。
（七）感悟與分享。讓各隊隊長和組員對本次活動的感悟做分享。
注：1、如無明顯的隊長人選，可以選用一塊五毛的游戲選取隊長。
2、五次活動得分之和最多者為最后獲勝隊。為提升比賽懸念可以依次增加分值。
拓展活動方案14
一、活動背景
大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
二、活動目的
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
三、活動宗旨
友誼
合作
拼搏
創(chuàng)新
團（在溝通中學(xué)會合作，在集體中感受親情）
四、活動內(nèi)容
1.活動時間：3月
2.活動地點：校內(nèi)操場
3.活動對象：信息工程學(xué)院學(xué)生會
4.活動形式：室外活動
五、活動流程
�。ㄒ唬┣捌跍�(zhǔn)備
1.工作人員簡單培訓(xùn)，分工；
2.通過通知以及展板進(jìn)行大力宣傳；
3.組織并統(tǒng)計報名人員名單；
4.購買、準(zhǔn)備活動道具。
�。�2）中期活動
1、7點工作人員到場提前布置場地（提前準(zhǔn)備好線、調(diào)試好音響等）
2、8點半主持人致開幕詞
3、由主持人介紹到場的領(lǐng)導(dǎo)、老師和嘉賓。
4、由主持人臨時分組（學(xué)生按照報數(shù)的方法分為4組）由領(lǐng)導(dǎo)老師、及嘉賓擔(dān)任組長（或者學(xué)生會主席團）。
5、各組人員合作，臨時想出隊名和口號，并按排組順序依次喊出。
6、主持人宣布開始并介紹活動流程和各游戲規(guī)則。
7、進(jìn)行一系列富有趣味而又有針對性的活動：
�。�1）青蘋果樂園：丟沙包
�。�2）歡樂斗雞
�。�3）信任同坐
（4）翻山越嶺
�。�5）默契報數(shù)
�。�6）無敵風(fēng)火輪
8、比賽結(jié)束，給最終勝利的隊伍頒發(fā)精美小禮品。
9、由領(lǐng)導(dǎo)對本次活動進(jìn)行點評。
10、參與此次活動的領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓及全體學(xué)生會成員全體合影留�！断嘤H相愛一家人》
�。ㄈ┖笃诠ぷ�
1.對活動開展的情況、達(dá)到的.效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié)，整理并上交；
2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀(jì)念；制作宣傳板，擴大活動效果。
3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽取其建議。
六、活動預(yù)期效果及影響：
通過此次活動，可以促進(jìn)大學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過團隊的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團隊合作精神的提高；可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
七、活動注意事項及其預(yù)防措施
1.本次活動以娛樂為主，我們秉著安全第一，友誼第二，比賽第三的原則。
2.工作人員提前一小時到場，學(xué)生會成員提前十五分鐘到場，工作人員將參賽成員帶入指定場地集合完畢并做好準(zhǔn)備。
3.各隊隊員完成項目后，等待裁判員計時宣布比賽結(jié)果。
4．參賽選手要嚴(yán)格遵守規(guī)則，服從裁判判決，否則酌情扣分，工作人員要詳細(xì)說明每個項目的規(guī)則與流程，維持好現(xiàn)場的秩序與紀(jì)律。
5.要求參賽隊員及現(xiàn)場人員在比賽期間保持比賽場地及周圍衛(wèi)生，及時做好保潔工作。
6.如果碰到下雨等不可力抗的因素，將由主辦方通知領(lǐng)導(dǎo)嘉賓及各部部長，推遲比賽。
八、經(jīng)費預(yù)算
物品：氣球若干、繩子三條、水若干等
總價（元）:100元
附錄一比賽規(guī)則：
1.丟沙包：人員共分四組，每組一個沙包，部長和主席在兩邊2.歡樂斗雞：甲乙兩人分別單腿站立，另一條腿抬起用雙手拉住小腿部位，兩人用膝蓋部位進(jìn)行撞擊，單腿支持不住而落地者即為失敗，反之則為勝者。
3.信任同坐：四組隊員，每組全部成員圍成一圈，并將自己的手搭在前面隊友的肩上，裁判宣布開始后，每位隊員都要坐在后面隊員的大腿上，待坐穩(wěn)后，率先堅持30秒的一方獲勝。
4.翻山越嶺：四組參賽人員，每組分成兩撥，裁判宣布開始后，第一人跑至規(guī)定地點俯身做“山”，后一人從起點出發(fā)越過第一人后跑至第二個規(guī)定點俯身做“山”，如此反復(fù)至規(guī)定點的“山”成后，剩余隊員只需翻山越即可，用時短的一隊獲勝。（注意：必須在規(guī)定的賽道內(nèi)進(jìn)行）
5.所有組員圍成一圈并閉上眼睛開始報數(shù)（100以內(nèi)），當(dāng)有兩個或兩個以上的人同時報一個數(shù)或中間停頓的時間過長時報數(shù)失敗將重新報數(shù)直至所有人報完。時間用時最短者獲得獎勵，用時最長者將接受懲罰。
6.無敵風(fēng)火輪：每組成員利用報紙、膠帶剪刀等工具制作一條環(huán)形的履帶。要求參賽人員在履帶內(nèi)推動履帶向20米外的終點進(jìn)發(fā)，過程中，參賽人員必須兩腳踩在履帶上，如有斷裂，需補好后方能前進(jìn)，用時短者即勝利。
附錄二:懲罰措施及獎勵：
1.歡樂斗雞：最后一名集體繞操場跑一圈，邊跑邊喊“我再也不尿床了”。要求：聲音洪亮、整齊，至少喊5次。第一名每人有一根棒棒糖，并且下一局有2秒的加成。
2.信任同坐：失敗者要用屁股寫字，而獲勝的小隊可以要求失敗的小隊用屁股寫出所說的字。要求：雙手放腰上，然后扭動屁股，就像用手在空中比劃一樣，一邊扭，一邊說出比劃。
3.翻山越嶺：輸?shù)娜艘涣P表演騎單車，（重點是沒有單車），要按照主持人的要求表演出加速行駛、緩慢剎車、停車、下車等動作。
4.默契報數(shù)：最后一名要把自己的鞋脫下來當(dāng)電話打，并且要十分逼真，還要講我們準(zhǔn)備的臺詞（電話接通后放甩蔥歌的音樂）
5.無敵風(fēng)火輪：在輸?shù)娜松砩蠏鞚M氣球贏的人用各種方法使氣球全部破掉。
附錄三：物資準(zhǔn)備：礦泉水2箱、報紙若干、氣球若干、相機4部、電腦、音響、背景音樂、信息工程學(xué)院素拓部
拓展活動方案15
活動名稱：
生活有你更精彩
活動時間：
20xx年6月11日下午3點50
活動地點：
形體室
參加人員：
自愿報名參加
活動目標(biāo)：
通過心理素質(zhì)拓展的4個活動，讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼
準(zhǔn)備工作：
購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布
實施程序：
1、準(zhǔn)備階段（5分鐘），介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法，宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和要求，2、集體熱身（20分鐘），“你戳我爆”
�、僖�，在一分鐘內(nèi)找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴，每組的兩位同學(xué)指甲長的為A，短的為B，給A發(fā)一個氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A吹氣球，B綁氣球，B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆，最先成功的，可得到一件小禮品，②可能出現(xiàn)的情況，A，會有同學(xué)對要求不太理解，處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球仍保持原狀，（若還不理解，可現(xiàn)場演示“戳爆”的情況）
B，男生用力地吹氣球，會有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂，處理辦法：為先活躍現(xiàn)場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆，最先成功的，可得到一件小禮品，”
③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況，A，有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！
B，有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸，④拓展訓(xùn)練分享，提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？
答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸，⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)，其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面，例如，有的同學(xué)家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架，反之，你可以找對方松弛的'一面去交流，更容易拉近彼此的距離，3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩，卡耐基說：“一個人的成功，15%靠專業(yè)知識，85%靠人際關(guān)系和處世技巧，”其實，“人”字由一撇一捺構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進(jìn)入體會人際交往的精彩生活吧，4、拓展訓(xùn)練項目，（1）“你夸我笑”（30分鐘）
�、僖�，全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上，每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個優(yōu)點，依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點，②可能出現(xiàn)的情況，A，誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔(dān)心別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬，處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵，B，誰先開口贊美，可能會成為另一個難題，處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始，C，最后發(fā)言的人會擔(dān)心優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了，處理辦法：舉事例也可以，③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況，在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起，④拓展訓(xùn)練分享，A，游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點，不管平時多內(nèi)向的人，此刻都會很自信，B，當(dāng)你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了，⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)，林肯說過：“每個人都喜歡被贊美，”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的，”人類行為學(xué)家約翰·杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美，”因此，對于別人的成績與進(jìn)步，你要肯定、表揚和鼓勵，當(dāng)別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系，（2）“你攙我行”（30分鐘）
�、僖�，組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴，兩人手拉手站在一起，頭發(fā)長的為A，短的為B，給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來，A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話，往回走的時候，互換角色，②可能出現(xiàn)的情況，眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同學(xué)有點不安，處理辦法：請沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手，③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況，B攙扶著A，在主持人的手勢下領(lǐng)頭，相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動，④拓展訓(xùn)練分享，A，信任會讓自己感覺很安全，B，角色互換會使大家體會很深刻，同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任，⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)，人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識，在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成，在團隊的成功中個人的成功才能得到升華，（3）“你寫我猜”（30分鐘）
①要求，每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言，②現(xiàn)場狀況，寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高，③拓展訓(xùn)練分享、總結(jié)，在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言，但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定，當(dāng)揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福，5、拓展訓(xùn)練總結(jié)，（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通，如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果，（2）每個人都需要表揚和鼓勵，用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂，（3）朋友之間需要相互信任，做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你，（4）填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器，6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動
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