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    跑步好處的作文

    時(shí)間:2024-10-01 18:25:52 推薦作文 我要投稿
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    跑步好處的作文

      無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),大家對作文都不陌生吧,作文是一種言語活動(dòng),具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。那么,怎么去寫作文呢?下面是小編為大家收集的跑步好處的作文,歡迎大家分享。

    跑步好處的作文

    跑步好處的作文1

      跑步,這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)在不同的人眼中,會(huì)有不同的看法。在慵懶懈怠的人眼中,它是一項(xiàng)特別無聊的運(yùn)動(dòng),一個(gè)動(dòng)作執(zhí)行半個(gè)小時(shí),一個(gè)小時(shí),甚至幾個(gè)小時(shí),他們會(huì)覺得不可理解。而在熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)人的眼里,跑步能鍛煉人的身體機(jī)能與協(xié)調(diào)能力,美化身材,好處數(shù)不勝數(shù)。

      我是一位跑步愛好者,說起跑步動(dòng)機(jī),得從三年前說起,有段時(shí)間,我體重增加,免疫力下降,導(dǎo)致干什么都無精打采。無意間翻到一位馬拉松博主的空間,他那優(yōu)美的曲線,由內(nèi)而外散發(fā)出來的自信美深深地吸引了我,我決定也跑跑試試。剛開始時(shí),一般跑一公里左右,我就會(huì)感覺雙腳酸痛、氣喘吁吁,后來跑三公里,每一步如同灌了鉛,肺像是著了火,心臟跳動(dòng)的要炸裂,想放棄但又不甘心,就想著再跑一圈,然后又跑一圈……就這樣慢慢跑完五公里、十公里。當(dāng)身體慢慢適應(yīng)之后,接下來的路程自然而然就很輕松了。三年堅(jiān)持跑下來,發(fā)現(xiàn)對審美觀也有了很大的改變,正如谷愛凌所說“不能因?yàn)橄胧,或者你覺得瘦是漂亮,去控制飲食到一個(gè)不健康的地步,美不是瘦,美是有力量,美是能做到這么多不同的事情。對自己來說不要看著自己的腿那么粗,但是要看他能做到很多人沒有做過的事情!

      在跑步中一次次的突破自己,可以是跑步的里程,跑步的配速,跑步的里程和配速同時(shí)刷新?梢栽谂懿街杏龅礁玫淖约海谧晕姨魬(zhàn)中一次次的超越自己。我不喜歡和別人比,我喜歡和自己較勁,工作生活中我亦是如此,有時(shí)候遇到問題或挫折的時(shí)候,想想跑步時(shí)的臨界點(diǎn),沖一沖,堅(jiān)持一下,想著再跑一圈,好像也就不是什么難事了,這也是跑步帶給我最大的收獲。

      跑步的`時(shí)候,對內(nèi)來說,可以與自己獨(dú)處,聽聽自己內(nèi)心的聲音;對外來說,可以看夕陽、看日落、看花開花落、看漫天落葉。汗水似乎可以帶走一切不好的東西,微風(fēng)拂過的時(shí)候,也吹散了自己的不安與煩躁,正如keep運(yùn)動(dòng)中的一句話:堅(jiān)持一下,遇見更好的自己。

    跑步好處的作文2

      “走!我們?nèi)コ颗!?/p>

      一大早,就聽見爸爸在叫我。不光今天,每天已到早上6點(diǎn)鐘,爸爸就會(huì)準(zhǔn)時(shí)叫我下樓去晨跑。我們從不睡懶覺,即使休息日也不間斷。

      為了好奇同時(shí)也為了增加新鮮感,爸爸帶著我常常變換路線,這幾天跑這條路,過幾天再跑另一條路。有了新鮮感,跑起來就會(huì)感到輕松,得勁。

      剛開始跑步時(shí)我的腳步很重,落在地上發(fā)出“咚咚”的聲音,跑一會(huì)兒就累得直喘粗氣,爸爸見了笑著說:“妮兒,看來你還沒有真正領(lǐng)悟到跑步的技巧。”我順口說道:“跑跑步,也就提提神,醒醒腦,暖和暖和,有啥技巧呀!卑职窒肓讼胝f道:“跑步時(shí)首先腳落地要輕,要有彈性,因?yàn)槟_下面有一個(gè)弓形的`生理彎曲叫做——足弓,它就像汽車的減震器一樣,能起到緩沖的作用,若跑步時(shí)腳重重的落到地上,對裸關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)造成過大的沖擊力,時(shí)間長了還會(huì)對腳和腿造成傷害,其次,跑步時(shí)最好也不要張大嘴吸氣,容易使大量的冷空氣進(jìn)入體內(nèi),導(dǎo)致肚痛,甚至頭痛、感冒,要用鼻子吸氣,用嘴呼氣,因?yàn)楸乔粚ν饨绲目諝庥羞^濾和溫潤作用!甭犃T爸爸的一番話后,我隨即照著他說的試了試,果真輕松了許多,噢,看來跑步還真有這么多學(xué)問,我對爸爸簡直佩服得五體投地,原來爸爸知道的這么多呀!

      “鍛煉跑步,還有許多益處呢!”爸爸摸著我的頭告訴我,“跑步不僅使人精神抖擻、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯身體,還可以讓小孩兒個(gè)子長高呢!”爸爸接著又套用一句諺語道:“飯后走百步,盛開中藥鋪;飯后百步走,活到九十九。”聽了爸爸的話,我若有所思地點(diǎn)了點(diǎn)頭,“嗯,既然跑步有這么多好處,我一定會(huì)持之以恒堅(jiān)持下去的!”

      朋友們!希望你們早晨也常出門鍛煉鍛煉,跑跑步,多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)喲!

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