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鍛煉身體作文精華（15篇）
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，許多人都寫過作文吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。你知道作文怎樣寫才規(guī)范嗎？下面是小編為大家整理的鍛煉身體作文，歡迎閱讀與收藏。
鍛煉身體作文1
今天又到了鍛煉的時候，我的爸爸媽媽的`威逼之下，每天必須40個仰臥起坐，十個俯臥撐，于是每天又多了一項(xiàng)作業(yè)：“鍛煉”。
這事兒還得從上上周說起，媽媽說：“你太胖了，中考體育肯定不能過關(guān)�！卑职忠哺胶偷溃骸皩ρ剑院笸盹堉怀砸煌�，少肉多菜�！蔽艺f：“不干，不干，吃不飽，吃不飽！”“那吃完飯后，歇會兒，繞著院子跑五圈�！薄安桓�，不干�！蹦悄氵@不干那不干，你想干啥？要不每天40個仰臥起坐，十個俯臥撐。“那……好吧。”我極不耐煩地說。但是，轉(zhuǎn)念一想，我好像被老爸坑了，這不是在施“連環(huán)計(jì)嗎”？我斗不過老爸只好認(rèn)命。
每天寫完作業(yè)后，便讓媽媽協(xié)助我做仰臥起坐，開始我大概一分鐘只能做四碗40個，但是到了后來肚子越來越疼。每次都忍著疼痛繼續(xù)做，特別是在做俯臥撐時，經(jīng)常來上一個“狗啃泥”每次鍛煉，爸爸媽媽就對我說：“萬事開頭難，你只有堅(jiān)持才能瘦下去�！�
先不說了，我要去鍛煉了。
鍛煉身體作文2
晚上，我同爸爸去健身房健身，一來到這里，就看到了一些人有的在跑步機(jī)跑步，有的在做養(yǎng)臥起作……
我第一眼就瞄準(zhǔn)了那跑步機(jī)。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一一樣，氣喘吁吁了。我看見爸爸在努力地跑，我就堅(jiān)持了一下，跑了十圈，合4公里。我實(shí)在跑不動了，只好下了跑步機(jī)，去玩別的了。
接著，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點(diǎn)把我整個人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一個中意的。從這我感覺到自己的毅力還不夠堅(jiān)強(qiáng)，碰到難辦到的事情，就會退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會有好的結(jié)果的`和想要的目標(biāo)的。
鍛煉身體作文3
一個秋高氣爽的早晨，我和媽媽一起去鍛煉。
我們來到了鍛煉的體育器材場，我們就開始鍛煉了。我先鍛煉了一個有點(diǎn)像自行車一樣的體育器材，它是鍛煉我的手臂的。我就按照了它的說明來做，先把手放在像自行車的車把上，然后，再用吃奶的力氣往下一拉，又接著再往上一推，就這樣連續(xù)做。媽媽鍛煉的體育器材像一張床，人躺在它的上面。然后，用手抱住頭，腳就勾住下面的橫桿，使勁使自己的頭再抬起來，就這樣反復(fù)的.做。原來它做的是仰臥起坐呀。我們又鍛煉了一會，那個時候我已經(jīng)是氣喘吁吁了。
今天，雖然我們鍛煉的很累，但是我們健康了我們的身體，而且這樣還可以預(yù)防感冒呢！
鍛煉身體作文4
太陽公公把金燦燦的陽光鋪在操場上，周圍靜悄悄的，四周的樹木綠油油的，一動不動，好像還沒有從夢中醒來。
過了一會，孩子們連蹦帶跳的跑出來了，操場上一片歡樂的笑聲。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滾，跳動，活像一只小鳥；有的.孩子在跳繩，那繩子上下舞動，形成一個“O”字形；還有的孩子在扔沙包，那沙包一會兒飛到這，一會兒飛到那，好玩極了。
到了做廣播操的時候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子們又蹦又跳，歡樂得很。有的做的非常認(rèn)真，有的做的馬馬虎虎，一不對就笑聲連天。還有的做錯了也不覺得，就這樣，那些綠油油的樹木好像也被吵醒了。
回去的時候，孩子們唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探討這次鍛煉好不好呢！
鍛煉身體作文5
今天，我的體測成績出來了，總體是良好，看來我的身體狀況還不錯。但是好像速度靈巧類和柔韌力量類的成績是剛剛及格，我一直以為我的'這些項(xiàng)目還是挺厲害的，沒想到成績不理想。
爸爸媽媽一直鼓勵我要鍛煉，但是我一直比較喜歡騎自行車和游泳，跑步雖然也挺喜歡，但是老是跑一會就很累了，我喜歡下腰，但是還是有點(diǎn)硬。爸爸說，游泳、跳繩和騎自行車既能鍛煉耐力又能鍛煉柔韌性，跑步的速度要提高必須要掌握跑步的技巧。我一定要加強(qiáng)鍛煉，爸爸答應(yīng)我要和我一起鍛煉，我要和爸爸比賽，爭取在下學(xué)期的體測中各個項(xiàng)目都能夠達(dá)到優(yōu)秀。
鍛煉身體作文6
我們都知道，鍛煉身體對我們很重要，多鍛煉身體，能讓我們增強(qiáng)體制。有一句話說得好：“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子�！�
有一個人，是一個外國人，他非常喜愛中國的摔跤比賽，就在中國學(xué)習(xí)�，F(xiàn)在，他獲得過非常多得獎，還成了職業(yè)的'摔交手呢！
我，以前非常喜歡體育，是班里的體育小健將，最喜歡跑步，跳遠(yuǎn)。以前跳遠(yuǎn)能跳好幾米，得過好幾個第一；以前跑步也能跑幾百米，獲的獎數(shù)也不少，但是現(xiàn)在，我體重已達(dá)到45千克了，跑步跑不動了，各項(xiàng)體育活動的成績也不行了，以前跳遠(yuǎn)能跳一米好幾，現(xiàn)在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，現(xiàn)在連一米10都跳不了……以前能作的東西現(xiàn)在都沒有力氣做了，真是悲慘阿。
還有一次，我下決心要練習(xí)跑步減肥，堅(jiān)持了幾天，我就不行了，躲在被窩里不肯起來，爸爸媽媽叫我起來跑，我也不肯，只好不跑了。
所以，大家一定要堅(jiān)持跑步，多鍛煉身體，增強(qiáng)體制哦。
鍛煉身體作文7
今天早晨，天剛發(fā)亮，爸爸就喊我起床鍛煉身體，我很不情愿地從熱乎乎的被子里爬出來，穿好衣服，看見爺爺已經(jīng)穿好衣服在等我，于是，我們?nèi)艘黄鸪鋈ュ憻挘憻挕?剛下樓，一陣寒冷的.北風(fēng)吹來，我覺得很冷，但我們馬上開始跑步，爺爺在最前，我在中間，爸爸在后，一起往運(yùn)動場跑去。 剛跑了一會兒，我就跑不動了，這時，爸爸對我說，要堅(jiān)持，鍛煉很重要，聽了爸爸的話，我又跑了起來，一直堅(jiān)持跑了兩圈。然后，我們又一起到籃球場去跳繩、壓腿、爬樓梯、做游戲，直到半個小時后，天上開始下小雨，我們才回家。
鍛煉身體作文8
晚上，我們一家?guī)е鴼g快的心情出去鍛煉。
在路上，我迫不及待地跑了起來，爸爸媽媽都叫我別跑了，會肚子疼的，可我把這句話當(dāng)作耳邊風(fēng)，就是不聽。
到達(dá)目的地后，一陣秋風(fēng)吹來，使我感到神清氣爽。樹上茂密的枝葉隨風(fēng)搖曳著，仿佛就像小姑娘在向人們招手。有的人在街道上鍛煉，有的人在放聲歌唱，還有的人坐在板凳上等待電影開幕呢！我就是鍛煉人群中的.一個。
我和爸爸媽媽開心地跑了起來。跑著跑著，我感到肚子疼了，這才想起了爸爸媽媽的勸告，但后悔已經(jīng)來不及了。
事情過后，我懂得了：剛吃完飯，不能馬上劇烈運(yùn)動，否則會引起肚子疼。
鍛煉身體作文9
昨天晚上，爸爸對我們說，明天早點(diǎn)起床，因?yàn)榻裉煸缟嫌谐空b。可是現(xiàn)在早上有點(diǎn)冷了，我老是不想起床，爸爸給我們定了一個鬧鐘。早上6：30分鬧鐘響了，我把鬧鐘關(guān)了，想再睡一分鐘，可是 爸爸來叫我了，我迷迷糊糊的穿衣服起床了，慢騰騰的吃飯，爸爸送我們?nèi)W(xué)校的'路上把車子開得飛快，因?yàn)榭煲t到了。今天晚上，爸爸告訴我們說，明天早上6：10分起床，去跑步鍛煉身體，然后就 清醒了，也不怕遲到了。我決定了，要早點(diǎn)起床，既鍛煉了身體，又不用怕上學(xué)遲到，爸爸送我們的話，也不用開那么快的車了，那樣多不安全啊。
鍛煉身體作文10
老爸提出從11月7日開始全民鍛煉的.意見，我和媽媽積極響應(yīng)。
每天晚上，洗完澡上床睡覺前，我們一家三口人開始在床上比賽做俯臥撐運(yùn)動。
“一、二、三……”我拼命地用雙手支撐著身體一起一伏地運(yùn)動著，一邊做一邊數(shù)數(shù)。“48、49、50！”我終于支持不住了，趴在床上不能動了，嘴里直喘氣。我感覺到我的心跳也加快了，渾身都發(fā)熱了，再也沒有一點(diǎn)力氣了。
爸爸只做了40個，媽媽只做了24個。我心里多高興啊，我是冠軍呢！
爸爸卻說我做的不規(guī)范。我想，我以后會做得更好些的。
鍛煉身體作文11
早晨，太陽公公從云朵中鉆了出來，用自己的光芒照亮了整個大地。
小亮和小軍手牽手來到公園里鍛煉身體。他們先做準(zhǔn)備運(yùn)動，一會兒伸腰，一會兒踢腿。然后又做了一遍剛學(xué)的廣播體操……做好了準(zhǔn)備運(yùn)動以后，他們就圍著公園練習(xí)長跑，他們跑得滿頭大汗，背上也是濕漉漉的。于是，他們停下來，一邊休息，一邊欣賞公園里的美景。
天空中飄浮著朵朵白云，碧綠的草地上盛開著美麗的`花朵，近處的一座小山包上有一座亭子，大樹媽媽伸出那綠色的“手臂”歡迎他們的來鍛煉身體，天空中的兩只可愛的小鳥在空中跳躍……真是一派美麗的景色��！
小亮和小軍禁不住一起唱了起來：“早晨鍛煉身體好！……”
鍛煉身體作文12
晚上，叔叔他們一家三口帶我去了馬腰的金馬大酒店吃晚飯。吃過飯，我們就回家了。在回家的路上，叔叔對我說：“我們?nèi)バ∩徢f走幾圈好嗎？”我爽快地答應(yīng)了。來到小蓮莊門口，哇，那里的.空氣可真新鮮。大概是我們來得太晚了吧，那兒的人已經(jīng)不多了。我和叔叔繞著林蔭小路走了五圈，哥哥和阿姨只走了一、兩圈就回車子旁邊等我們了。走完后，叔叔對他們說：“你們只走了這樣兩圈，是起不到鍛煉身體的作用的，還不如不走呢�！�
雖然今天我走得很累，但也很值得，因?yàn)檫\(yùn)動有助于身體健康嘛
鍛煉身體作文13
放寒假了，我考的不理想，因?yàn)槲疑蠈W(xué)期身體生病了，耽誤了很長時間，所以我這次考得不理想。老師特意提出來的建議就是這次放假讓我好好鍛煉身體。我回到家我和爸爸媽媽商量了一下，媽媽就讓我和爸爸每天去鍛煉身體。
鍛煉身體首先要有一個時間個地點(diǎn)，我們訂立了一個時間，每天在上六點(diǎn)半起床去鍛煉身體一直到八點(diǎn)整回家，我們的.地點(diǎn)是從家直至跑到小山的頂上，在從山頂繞著一條路跑回家，我們每天都是從家一直跑到小山上在回家，而且我們在鍛煉的路上也可以看到美麗的日出，還有美麗的風(fēng)景。
鍛煉身體不但曾強(qiáng)力我的體質(zhì)有增強(qiáng)了我的抵抗力，所以我每天都去鍛煉身體。
鍛煉身體作文14
等了幾天，終于等到了周末，媽媽給我的承諾也就兌現(xiàn)了，那就是方山一日游。
我們一大早就起床了，收拾收拾就開車出發(fā)啦。到了放山腳下，真的把我嚇了一跳，人真多啊！可能是天氣好的'原因，人們都來踏青了。
我們興奮地往上爬，到了半山腰，我們看見了一座寺廟，寺廟里人山人海的，聽爸爸說，他們都是來祈福的，我們沒有停留，就直奔山頂了。這時，我們都喘不上氣了，感覺身體都透支了，但是我們都堅(jiān)持爬上了山頂。有了這次的經(jīng)歷，我才發(fā)現(xiàn)我們家人都缺乏鍛煉，所以我們?nèi)覜Q定有空閑時間就去爬山，把身體鍛煉好。
鍛煉身體作文15
我是一個喜歡運(yùn)動的'人，我最喜歡游泳，因?yàn)橛斡究梢藻憻捝眢w，也可以讓自己變得強(qiáng)壯。
我平時在爺爺家樓下游泳。游泳的方式是，雙手伸直，兩腿伸直在水里停一會兒。兩只手把水劃開，把關(guān)伸出水面吸一口氣。兩腿打開，頭再進(jìn)到水里吐泡泡。我在水里遇到過一個困難，就是頭往水里潛，要上來的時候上來得很慢，就會嗆水。我為了克服這個困難就把眼睛浮在上面，然后慢慢地潛下去。最后我克服了這個毛病。
游泳讓我的課余生活變得更加豐富。
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