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    鹽與健康350字作文

    時(shí)間:2021-04-27 14:22:33 推薦作文 我要投稿

    鹽與健康350字作文

      鹽讓我們享受到了美味佳肴,鹽中的鈉元素是人體中不可缺少的一種礦物質(zhì),存在于我們?nèi)梭w內(nèi)各種組織器官,具有非常重要的功能。但食量過多可以導(dǎo)致很多疾病,如:冠心病,腎臟病,超重,胃癌,哮喘等健康問題。吃得過咸,直接影響兒童對(duì)鋅的吸收,導(dǎo)致孩子缺鋅,而缺鋅可降低免疫力。還會(huì)影響鈣的吸收?吹竭@些我們清楚知道了為什么要低鹽飲食了。

    鹽與健康350字作文

      不是有句俗話,晚上食鹽似砒霜,晚飯更要減少用鹽量,平時(shí)可以多吃些含鉀豐富的食物,如海帶,紫菜,木耳,山藥馬鈴薯等,以抵消過量鈉的'危害性。盡量減少醬菜,腌制食品以及火腿等含鹽高的食品。為了身體健康立即低鹽飲食,全家人每人每天不超過6g鹽,持之以恒的堅(jiān)持下去。