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游泳的好處作文（通用11篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，作文是通過(guò)文字來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。那要怎么寫(xiě)好作文呢？以下是小編為大家收集的游泳的好處作文，歡迎閱讀與收藏。
游泳的好處作文 篇1
從小我就喜歡玩水。我在電視上看見(jiàn)游泳冠軍站在高高的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，為祖國(guó)睜爭(zhēng)得了榮譽(yù)。我的理想就是當(dāng)一名游泳冠軍。
有一次，爸爸帶我去游泳，我換上了游泳褲，戴上了游泳圈和游泳鏡�？匆�(jiàn)游泳池里的人真多啊！我迫不及待的想下水游泳，我勇敢的一下子跳了下去。呀！哎喲！冷得只打哆嗦。還被水嗆了幾大口，我對(duì)水有了新的認(rèn)識(shí)，我開(kāi)始有點(diǎn)害怕水了。而爸爸卻像一條小金魚(yú)一樣輕松的游著，我很羨慕，我也要學(xué)會(huì)游泳。在我二年級(jí)的`時(shí)候，爸爸把我?guī)У接斡居?xùn)練班學(xué)游泳，我興奮極了，終于可以離開(kāi)了游泳圈。第1次上課的時(shí)候老師先教我們學(xué)如何學(xué)飄，第2次上課的時(shí)候老師教我們學(xué)潛水，我慢慢的學(xué)會(huì)了游泳。
學(xué)會(huì)游泳后，我越來(lái)越喜歡游泳了。為了提高水平，我報(bào)名參加水晶宮游泳訓(xùn)練班，通過(guò)一年不斷的堅(jiān)持、努力訓(xùn)練，在參加了水晶杯游泳比賽中得了男子組自游泳第6名。這就叫功夫不負(fù)有心人。
游泳不僅鍛煉了我的身體，增長(zhǎng)了我的本領(lǐng)，還磨練了我的意志和膽量。
游泳的好處作文 篇2
運(yùn)動(dòng)變成了瘦身的方法。運(yùn)動(dòng)的方式很多，每一種運(yùn)動(dòng)都對(duì)我們有幫助：游泳可以讓我們長(zhǎng)高；跑步可以讓我們血液循環(huán)；舉重可以讓我們肌肉發(fā)達(dá)，而我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是游泳，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有許多樂(lè)趣；心情好時(shí)，在游泳池上，自由自在的游來(lái)游去；心情不好時(shí)，在游泳池上，發(fā)泄情緒。
游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓我從原來(lái)的矮冬瓜，變成了高個(gè)子，除此之外還有很多好處，可以玩刺激的水上溜滑梯，還可以和弟弟來(lái)一場(chǎng)水上大戰(zhàn)。為了學(xué)游泳，媽媽特地去幫我買(mǎi)了一套泳衣，并且每個(gè)禮拜都會(huì)帶我去游泳。
曾經(jīng)有一次，我參加了一個(gè)比賽，比賽當(dāng)天，我用盡了全力游，但是還是沒(méi)得名，比賽后我告訴自己，只要繼續(xù)努力總有一天會(huì)成功，所以我要加油，從此我就下定決心，一定要努力的'學(xué)會(huì)游泳。
運(yùn)動(dòng)對(duì)我們有很大的幫助，不但可以鍛煉身體，還可以讓我們肌肉發(fā)達(dá)，所以我要天天運(yùn)動(dòng)，把身體鍛煉成無(wú)敵鐵金鋼，希望大家都能夠加入游泳的行列。
游泳的好處作文 篇3
游泳既能鍛煉身體，又是一種實(shí)用的技能，我非常喜歡游泳，也愛(ài)上了游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
在小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候，作為一項(xiàng)課程，學(xué)校組織我們每周上一次游泳課。教練把我們帶到淺水區(qū)，當(dāng)時(shí)我還不敢游，擔(dān)心會(huì)嗆到水，一下水就亂劃亂擺，動(dòng)作要點(diǎn)全部忘光，經(jīng)過(guò)教練的指導(dǎo)，我漸漸掌握了技巧，并且一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)會(huì)了閉氣、打水、蛙泳、自由泳。
今年暑假，我和姨父經(jīng)常去五臺(tái)山游泳。姨父教會(huì)了我換氣的技巧，很快我就可以向深水區(qū)進(jìn)發(fā)了。開(kāi)始時(shí)，我只能游一個(gè)來(lái)回，后來(lái)我一口氣就可以有五個(gè)來(lái)回了。
現(xiàn)在，我每次來(lái)到游泳館，我就會(huì)迫不及待地?fù)Q上泳衣，戴上泳帽、泳鏡沖向泳池。當(dāng)我把身體浸泡在水中時(shí)，我的'全身都感覺(jué)很溫暖，我伸展四肢面朝泳池底漂浮在水面上，這種姿勢(shì)讓我感覺(jué)很輕松，很舒適。然后我就會(huì)像一只歡騰的小狗一樣，在泳池里撲騰來(lái)?yè)潋v去，在水里玩得不亦樂(lè)乎，盡情享受著游泳的歡樂(lè)。
每次一進(jìn)入泳池里，我就感覺(jué)自己像一條活潑歡快的小魚(yú)，在水中自由自在地游來(lái)游去。游泳的感覺(jué)真好��！
游泳的好處作文 篇4
游泳是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)，它既能幫助我們?cè)鰪?qiáng)體魄，也能為我們帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣。到底，游泳有什麼好處呢？
首先，我們?cè)谟斡緯r(shí)要不斷地移動(dòng)身體，所以能夠幫助我們消耗大量的熱量。只要我們堅(jiān)持不懈，每個(gè)星期都游泳，就能夠幫助我們消耗身體不需要的能量，從而幫助我們減肥。而且，每個(gè)泳式都能夠幫助我們加強(qiáng)身體的其中一部分，例如蛙泳能夠訓(xùn)練我們的大腿力量，而碟泳就能夠訓(xùn)練我們的`手臂。
其次，游泳能夠幫助我們變得更加靈活，因爲(wèi)我們?cè)谟斡镜臅r(shí)候，四肢都需要大量地移動(dòng)，所以只要我們保持著這個(gè)好習(xí)慣，我們就會(huì)不知不覺(jué)地變得更加靈活。
最后，游泳是一個(gè)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于青少年來(lái)説，游泳不但有趣，更能幫助他們長(zhǎng)高。對(duì)于老年人來(lái)説，游泳能夠增強(qiáng)自己的身體。而且，對(duì)于身體比較肥胖，不愿做運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，游泳就是最好的運(yùn)動(dòng)，因爲(wèi)如果你身體越胖，你就只需要越少的體力來(lái)游泳，因爲(wèi)身體里的脂肪容易浮起來(lái)，只要你經(jīng)常浮起來(lái)，游泳自然就會(huì)對(duì)他們很簡(jiǎn)單。這點(diǎn)是十分獨(dú)特的，因爲(wèi)在大部分的陸地運(yùn)動(dòng)，身材越是胖的人，要移動(dòng)的快就越困難，所以游泳是一個(gè)經(jīng)常被行動(dòng)不便和肥胖的人做的運(yùn)動(dòng)。
以上就是游泳的好處了。雖然游泳有很多的好處，但是其他運(yùn)動(dòng)也是不可缺少的，所以我們要明智地分配做每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，從每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都得到最大的好處。
游泳的好處作文 篇5
首先可以預(yù)防感冒。由于冷水的刺激，長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)抵御寒冷，提高適應(yīng)環(huán)境的能力，可以增強(qiáng)人的體質(zhì)。預(yù)防一些慢性疾病，如慢性支氣管哮喘病等。醫(yī)生往往建議進(jìn)行游泳鍛煉。如果你們不相信游泳鍛煉有這么多好處的話，我們看一下海之星體育幼兒園大一班叫甄子強(qiáng)的小朋友，他沒(méi)有來(lái)海之星體育幼兒園訓(xùn)練之前，在其他幼兒園每個(gè)月都要生病一次，自從來(lái)海之星體育幼兒園參加了游泳隊(duì)訓(xùn)練，生病的次數(shù)都幾乎沒(méi)有了，他身體體質(zhì)確實(shí)比以前好很多了。
據(jù)有關(guān)的資料表明，在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中，游泳還是唯一一項(xiàng)適合于從剛剛出生的嬰兒到耄耋之年的老人進(jìn)行活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在2000年北京市的一項(xiàng)調(diào)查中也顯示了這樣的信息：在對(duì)400多名小學(xué)生家的調(diào)查問(wèn)卷中，在對(duì)15運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的喜愛(ài)程度的回答中游泳被排到第一們，這些家長(zhǎng)們的意見(jiàn)很有代表性，因?yàn)樗麄冋J(rèn)識(shí)到游泳不僅能夠促進(jìn)孩子們的生長(zhǎng)發(fā)育，給予他們的孩子以健康的身體，健美的體型，良好心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，還掌握了一項(xiàng)技能。游泳不是人類(lèi)的本能，它是后天通過(guò)學(xué)習(xí)掌握的`技術(shù)。所以有的人說(shuō)：“會(huì)游泳的人有一條半命”。而更重要的是通過(guò)參加游泳鍛煉能夠有利于身心的健康發(fā)展，能夠培養(yǎng)孩子們不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。服從命令，遵守紀(jì)律和在集體中的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。這些，也是在蜜罐子里泡大的孩子們普遍存在的弱點(diǎn)，也是家長(zhǎng)們關(guān)心而自己又沒(méi)有好辦法的心事。來(lái)學(xué)習(xí)游泳吧，來(lái)參加游泳訓(xùn)練吧！在戰(zhàn)勝自我的過(guò)程中掌握游泳技術(shù)，得到健康的身體，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
游泳的好處作文 篇6
悶熱的夏天，躲在家里是最難熬的了，有些人喜歡出去逛街吃冰，有些人喜歡在家吹空調(diào)。而我夏天最?lèi)?ài)游泳。游泳可以使人身體健康，特別女孩子都愛(ài)美，游泳是最能減肥的運(yùn)動(dòng)。
我從小就愛(ài)游泳，是因?yàn)槲覌寢屢矏?ài)游泳，經(jīng)常帶我去，下水感覺(jué)很舒服。
隨著年齡的增長(zhǎng)和室內(nèi)游泳館的出現(xiàn)，我雖然一年四季都可以游泳，但是體重卻一直保持在一百八十斤以上，屬于超重型，原因就是因?yàn)樽约旱娘埩亢艽螅斡鞠亩嗌�，都可以從嘴上補(bǔ)回來(lái)，并且總有富余，因?yàn)閯e人是一天三頓飯，我卻是一天四頓飯，晚上游泳回來(lái)還要吃飽肚子，所以我的體重一直沒(méi)有減下來(lái)。
為什么天天游泳也沒(méi)有減肥呢?道理很簡(jiǎn)單，那就是因?yàn)槲矣斡镜倪\(yùn)動(dòng)量不夠。因?yàn)槲伊?xí)慣在水里游泳，游泳時(shí)不費(fèi)力，在水里的時(shí)間長(zhǎng)也不能消耗太多的體力，所以運(yùn)動(dòng)量不夠，就難以達(dá)到減肥的效果。
游泳的運(yùn)動(dòng)量要因人而異，別人在東湖游一個(gè)來(lái)回就可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)量，我卻需要游四個(gè)來(lái)回;別人一天去游泳一次就可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)量，我卻需要一天去兩次游泳，同時(shí)要保證在水里不停的運(yùn)動(dòng)，這就需要在一個(gè)小時(shí)內(nèi)游泳2000米距離。如果躺在水面上的時(shí)間再長(zhǎng)也達(dá)不到運(yùn)動(dòng)和減肥的效果。
每天游泳可以減肥，如果游泳沒(méi)有達(dá)到減肥效果，那一定是因?yàn)橛斡镜倪\(yùn)動(dòng)量不足。如果游泳后的飯量加大是很正常的，隨著飯量加大，游泳的運(yùn)動(dòng)量也跟著加大，這樣也完全可以達(dá)到減肥的效果。
游泳還有一個(gè)更大的好處，那就是精神愉快。因?yàn)橛斡菊娴娜玺~(yú)得水，在水中游泳和鳥(niǎo)在天上飛翔一樣，那種愉悅的感覺(jué)難以言表。在碧波蕩漾的.河水中伸展腰肢，揮動(dòng)雙臂，把塵世間的一切煩惱都拋到九霄云外，盡情享受著人生的快樂(lè)，那幸福的滋味是盛人無(wú)法想象出來(lái)的。
我愛(ài)游泳，游泳有這么多的好處，你還不趕緊加入游泳大軍嗎?
游泳的好處作文 篇7
1.增強(qiáng)心肌功能
人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運(yùn)動(dòng)器官更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會(huì)增加心臟的負(fù)荷，使其跳動(dòng)頻率加 快，收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。而經(jīng)常游泳的人心率可達(dá)50——55 次/分，很多優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)員，心率可達(dá)38——46次/分，每搏輸出量高達(dá)90——120毫升。游泳時(shí)水的作用使肢體血液易于回流心臟，使心率加快。長(zhǎng) 期游泳會(huì)有明顯的心臟運(yùn)動(dòng)性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強(qiáng)而有力的心臟。
2.增強(qiáng)抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補(bǔ)充身體散發(fā)的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經(jīng)系統(tǒng)便快速做出反應(yīng)，使人體新陳代謝加快，增強(qiáng)人體對(duì)外界的適應(yīng)能力，抵御寒冷。經(jīng)常參加冬泳的人，由于體溫調(diào)節(jié)功能改善，就不容易傷風(fēng)感冒，還能提高人體內(nèi)分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對(duì)疾病的抵抗力和免疫力。
3.健美形體
人在游泳時(shí)，通常會(huì)利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱(chēng)、協(xié)調(diào)的發(fā)展，使肌肉線 條流暢。在水中運(yùn)動(dòng)由于減少了地面運(yùn)動(dòng)時(shí)地對(duì)骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機(jī)率，使骨關(guān)節(jié)不易變形。水的阻力可增加人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但這種強(qiáng)度，又有別于 陸地上的器械訓(xùn)練，是很柔和的，訓(xùn)練的強(qiáng)度又很容易控制在有氧域之內(nèi)，不會(huì)長(zhǎng)出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優(yōu)美。
4.加強(qiáng)肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的強(qiáng)弱由呼吸肌功能的強(qiáng)弱來(lái)決定，運(yùn)動(dòng)是改善和提高肺活量的`有效手段之一。據(jù)測(cè)定：游泳時(shí)人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加 上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機(jī)體的需求。一般人的肺活量大概為3200毫升，呼吸差(最 大吸氣與最大呼氣時(shí)胸圍擴(kuò)大與縮小之差)僅為4—8厘米，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大吸氧量為2.5——3升/分，比安靜時(shí)大10倍;而游泳運(yùn)動(dòng)員的肺活量可高達(dá) 4000—7000毫升，呼吸差達(dá)到12—15厘米，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大吸氧量為4.5——7.5升/分，比安靜時(shí)增大20倍。游泳促使人呼吸肌發(fā)達(dá)，胸圍 增大，肺活量增加，而且吸氣時(shí)肺泡開(kāi)放更多，換氣順暢，對(duì)減肥極為有利。
游泳的好處作文 篇8
人們常說(shuō)“坐下來(lái)休息休息”，坐確實(shí)是一種休息，但對(duì)腰來(lái)說(shuō)是個(gè)例外。研究表明，人在睡覺(jué)的時(shí)候腰部受到的壓力最小，其次是站著的時(shí)候。人坐著的時(shí)候，即使保持正確的坐姿，腰椎間盤(pán)所受壓力也是平臥時(shí)的6倍。也就是說(shuō)，坐姿不良的話，腰椎間盤(pán)受到的壓力就更大了。
臨床上年輕人的腰痛，大多是坐出來(lái)的。大部分在電腦前工作的`人，坐姿往往不太正確，工作一緊張又會(huì)讓他們忘記調(diào)整姿勢(shì)，久而久之，腰椎間盤(pán)長(zhǎng)期受壓，很容易出現(xiàn)腰椎退變、撕裂、椎間盤(pán)突出等問(wèn)題。
保持正確的坐姿、不久坐，對(duì)緩解腰椎間盤(pán)壓力非常重要。范教授建議，每坐45-60分鐘起身做做屈膝運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)，以舒緩腰背��；調(diào)整一下座椅的高度來(lái)改變坐姿，不要始終讓某一點(diǎn)受到較大的壓力；任何時(shí)候盡量保持腰部挺直總是能相對(duì)減壓；在提重物的時(shí)候?qū)幙汕�，也別彎腰。
同時(shí)，要加強(qiáng)腰部功能鍛煉，游泳（特別是蛙泳）是個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，適合任何年齡群，且不負(fù)重，運(yùn)動(dòng)量大，也不易引起運(yùn)動(dòng)損傷。若沒(méi)有條件，晚上可以在家做爬行運(yùn)動(dòng)(就像游泳一樣的動(dòng)作)，每次30-60分鐘，也能達(dá)到鍛煉腰背肌的目的。
游泳的好處作文 篇9
運(yùn)動(dòng)變成了瘦身的方法。運(yùn)動(dòng)的方式很多，每一種運(yùn)動(dòng)都對(duì)我們有幫助：游泳可以讓我們長(zhǎng)高；跑步可以讓我們血液循環(huán)；舉重可以讓我們肌肉發(fā)達(dá)，而我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是游泳，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有許多樂(lè)趣；心情好時(shí)，在游泳池上，自由自在的游來(lái)游去；心情不好時(shí)，在游泳池上，發(fā)泄情緒。
游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓我從原來(lái)的矮冬瓜，變成了高個(gè)子，除此之外還有很多好處，可以玩刺激的'水上溜滑梯，還可以和弟弟來(lái)一場(chǎng)水上大戰(zhàn)。為了學(xué)游泳，媽媽特地去幫我買(mǎi)了一套泳衣，并且每個(gè)禮拜都會(huì)帶我去游泳。
曾經(jīng)有一次，我參加了一個(gè)比賽，比賽當(dāng)天，我用盡了全力游，但是還是沒(méi)得名，比賽后我告訴自己，只要繼續(xù)努力總有一天會(huì)成功，所以我要加油，從此我就下定決心，一定要努力的學(xué)會(huì)游泳。
運(yùn)動(dòng)對(duì)我們有很大的幫助，不但可以鍛煉身體，還可以讓我們肌肉發(fā)達(dá)，所以我要天天運(yùn)動(dòng)，把身體鍛煉成無(wú)敵鐵金鋼，希望大家都能夠加入游泳的行列。
游泳的好處作文 篇10
我自從上小學(xué)時(shí)第一次和鄰居三毛去錦州印染廠游泳池游泳后便一發(fā)而不可收，從此年年暑期都去游泳池游泳，后來(lái)有了室內(nèi)游泳館，就天天都去游泳。
20xx年開(kāi)始，我加入海豹冬泳隊(duì)后就一年四季都在自然水域里游泳了。20xx年開(kāi)始，我無(wú)論是夏泳還是冬泳，都一天去兩次以上了。
昨天凌晨和趙青松橫渡兩河，下午跟隨陳哥、孫姐等又橫渡兩河返回時(shí)，遇到趙青松，便跟隨趙青松折返到對(duì)岸再游一個(gè)全程。一天的游程近3000米，感受很輕松愉快。今天凌晨還是跟著趙青松橫渡兩河，感覺(jué)越來(lái)越省勁了。
游泳的好處多多，我是深有體會(huì)的，總結(jié)一下主要有以下四個(gè)方面：
一、健身。我的身體健壯主要受益于長(zhǎng)年游泳。過(guò)去只是夏天游泳，游泳后的體重能減少20斤，一到冬泳又增加20斤。如今一年四季的體重都能保持在160斤。游泳健身，特別是冬泳可以加快身體內(nèi)部各個(gè)循環(huán)系統(tǒng)的循環(huán)速度，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力，這是不言而喻的。
二、健腦。50多年的游泳實(shí)踐，使我深深體會(huì)到游泳對(duì)腦細(xì)胞可以起到積極的促進(jìn)作用，對(duì)增長(zhǎng)智力很有幫助。因?yàn)橛斡究梢源碳つX細(xì)胞的生長(zhǎng)，使腦細(xì)胞更加活躍，這樣有助于增加思維能力，考慮問(wèn)題的思路更廣，認(rèn)識(shí)問(wèn)題更深刻，能夠更加全面妥善的分析并處理好生活中遇到的各種問(wèn)題。
三、健志。游泳，特別是冬泳可以使人堅(jiān)定意志，增強(qiáng)不屈不撓、勇于拼搏的`毅力，這是人所共知的。做人必須有遠(yuǎn)大志向，有堅(jiān)韌不拔的毅力，我通過(guò)長(zhǎng)年游泳和冬泳的最深刻體會(huì)就是在生活中遇到任何坎坷都沒(méi)有在冰水里游泳那么令人難以接受。我如今已經(jīng)把在冰窟窿游泳視為一種生活的享受，那還能有什么生活中的困難或挫折能讓我畏懼呢？
四、健情。長(zhǎng)年每天游泳和冬泳使我每天的心情總是十分愉快，這是我體會(huì)到一個(gè)最突出的好處。人的樂(lè)觀情緒取決于各個(gè)方面，但是最主要的是取決于生理上的舒服和精神上的愉悅，而恰恰是游泳可以給我?guī)?lái)渾身的舒服感和心里的愉悅感。在水里和泳友一起游泳時(shí)真的如同天鵝排隊(duì)在天上飛，那種愜意溢于言表。我深深感受到世上名利輕，人間情誼重。只有廣交朋友，才有人生幸�？裳�。
算命的說(shuō)我能活120歲，我估計(jì)這正是我酷愛(ài)游泳的結(jié)果。
游泳的好處作文 篇11
今天，爸爸帶著不會(huì)游泳的我老到游泳池。趁著難得一見(jiàn)的大好天氣，準(zhǔn)備教我一番。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，真是充滿了苦與樂(lè)。
苦
剛一下水，身體就打了幾個(gè)寒顫，這水太冷了。爸爸說(shuō)：“不怕的，過(guò)了一會(huì)，身體適應(yīng)了，就不會(huì)冷了。”果真，過(guò)了一會(huì)兒，身體就不冷了。在練了幾個(gè)基本的動(dòng)作和幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作以后，爸爸就拉著我去了深水區(qū)。在這里，我不能再像淺水區(qū)那樣站著，因?yàn)樗越?jīng)沒(méi)過(guò)了我的頭，只能浮在水上，沒(méi)氣了，還要用力把身體伸出水面來(lái)吸氣。然后，爸爸開(kāi)始教我一些比教難一些的動(dòng)作，在做這幾個(gè)動(dòng)作時(shí)，嘴里進(jìn)了幾口水，腔得我緊緊地抓著爸爸的手不放，你看，爸爸的手上有著我的杰作--十個(gè)手指印。想起那時(shí)的感受，真是太苦了。不過(guò)，公夫不負(fù)有心人，我終于學(xué)會(huì)了那些動(dòng)作。
樂(lè)
正所謂苦中有樂(lè)，在休息的時(shí)間里，我和爸爸打起了水戰(zhàn)。正當(dāng)爸爸向我發(fā)動(dòng)“攻擊”的時(shí)候，我潛進(jìn)水里，爸爸撲了個(gè)空。我在爸爸后面，正當(dāng)爸爸回過(guò)頭時(shí)，我把水全部潑在了爸爸臉上，嚇得爸爸退后了幾步。雖然，第一次“戰(zhàn)斗”我贏了，但是不要小瞧我的'爸爸哦，他可是有著幾門(mén)水上“武功”的。過(guò)了一會(huì)兒，新一輪的“戰(zhàn)斗”開(kāi)始了。爸爸一個(gè)“粼波水步”，一下子就來(lái)到我旁邊，等我回過(guò)神的時(shí)候，爸爸又是一招“水底一癢指”，弄得我哈哈大笑。然后，我和爸爸打起了對(duì)攻，頓時(shí)，水花四濺，由于我在水上的功夫不敵爸爸，我輸了。雖然我輸了，但是我從中體會(huì)到了快樂(lè)。
有時(shí)間，我下次一定要再來(lái)！
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