健康養(yǎng)生贈言大全
導(dǎo)語：養(yǎng)生是時下現(xiàn)代人都很是關(guān)注的話題，從年老到青年人都有關(guān)注。下面是語文迷小編收集整理的關(guān)于健康養(yǎng)生的贈言，歡迎大家閱讀參考!
健康養(yǎng)生贈言【1】
一個中心:以健康為中心。健康不得病，個人少受罪，家人少受累，節(jié)省醫(yī)藥費，造福全社會。
兩個基點:第一是糊涂一點，不要整天計較一些雞毛蒜皮的小事;第二是瀟灑一點，度量大一些，風(fēng)格高一些，站得高，看得遠(yuǎn)。
三大作風(fēng):助人為樂，知足常樂，自得其樂。就能永�？鞓贰�
四個最好:最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。
起床三個半分鐘:醒過來不要馬上起來，在床上躺半分鐘;坐起來后坐半分鐘;兩條腿垂在床沿再等半分鐘。
運動三個半小時:早上起來運動半小時，中午午睡半小時，晚上6至7時漫步行走半小時。
運動的三五七:提倡每次進行步行或慢跑鍛煉時，里程應(yīng)掌握在3公里左右;一星期鍛煉不少于5次;運動量應(yīng)達(dá)到每分鐘心跳次數(shù)加自己年齡等于170下。
一二三四五:一，就是每天喝1袋牛奶;二，每天250克到400克碳水化合物，相當(dāng)于5到8兩主食;三，每天3份高蛋白食品(1兩瘦肉，1個大雞蛋，2兩豆腐);四，是四句話:有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，七八分飽;五，500克蔬菜和水果。
紅黃綠白黑:紅是每天1至2兩紅酒或一個西紅柿;黃是胡蘿卜紅蘿卜等黃色蔬菜;綠是綠茶和深綠色蔬菜;白是燕麥粉或燕麥片;黑是每天5至10克黑木耳。
養(yǎng)心八珍湯:慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常思，老實適量，奉獻(xiàn)不拘，回報不求。以上八味藥，共置寬心鍋內(nèi)炒，文火慢炒，不焦不躁;再放公平缽內(nèi)研，精磨細(xì)研，越細(xì)越好，三思為末，淡泊為引;做成菩提子大小，和氣湯送下，清風(fēng)明月，早晚分服�？蓛艋撵`，升華人格，物我兩忘，榮辱不驚。
本方有六大功效:誠實做人，認(rèn)真做事，奉獻(xiàn)社會，享受生活，延年益壽，消災(zāi)祛禍。
長壽的兩大秘訣:一是心胸開闊，性格隨和，心地善良，脾氣好;二是勤勞，要么愛勞動，要么愛運動。
心態(tài)穩(wěn)定的兩個三:第一個三:要正確對待自己;正確對待他人;正確對待社會。第二個三:第一座要看的是八寶山;第二座要看的是井岡山;第三座要看的是普陀山。
長壽詩:天天三笑容顏俏，七八分飽人不老，相逢借問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。
健康養(yǎng)生贈言【2】
夏日高溫不退，生活枯燥無味，革命工作很累，向你友誼提醒，自己身體寶貴，白天多吃水果，晚上早點兒睡。
問你個謎語，豬屁屁上有兩滴水，打個歌名，呵呵，別猜了。流著淚的你的臉。
脖子扭扭，屁股扭扭，跟我做運動，抖抖手，抖抖腳啊，早睡早起身體好。
白天有你就有夢，夜晚有夢就有你。你要好好照顧你自己，不要感冒流鼻涕;要是偶爾打噴嚏，那就代表我想你!
現(xiàn)在陽光明媚，希望你的心情也是這樣。
天天忙碌，十分辛苦，注意身體，保重自己，為了家人，吃好睡好，千好萬好，身體要好!
人的一生有很多東西是可以忘懷的，但父母的.恩情我從不敢忘記!親愛的爸爸媽媽祝你們身體健康!
我有一個朋友，他一直暗戀著你，可始終不敢開口。昨晚他終于憋不住了，想讓我轉(zhuǎn)告你。他是誰?快樂!
有你有我，快樂平安，讓我的愛永遠(yuǎn)伴著你!
生病的是你，心痛的是我。保持健康，不僅是對自己生命的義務(wù)，也是對親屬甚至也是對社會的付出。
打針吃藥受罪，不能出門無味，心情我能領(lǐng)會，平心靜氣才對，祝你康復(fù)!
“人有不為也，然后可以有為”。睡眠和休息喪失了一些時光，卻換來了明天工作的旺盛精力。
生病不可怕，只要信念存，康復(fù)不是夢，來日展宏圖;把病魔看作挑戰(zhàn)，把信念當(dāng)作武器。祝早日康復(fù)!
脖子扭扭，屁股扭扭，跟我做運動，抖抖手，抖抖腳啊，早睡早起身體好。
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