他就是勒布朗，詹姆斯日志

　　他的力量勝于中鋒，速度超越后衛(wèi)。他越來越勇猛、越來越聰明——甚至眼光也比從前更犀利。想更進一步欣賞勒布朗?詹姆斯？你首先得把他拆開看看。

　　在2009年1月末騎士客場迎戰(zhàn)勇士的比賽中，有一瞬間，你感覺高大的勇士中鋒安德里斯?比德林斯（2.11米、111公斤）就像是從一架飛機中被甩了出來，無助地向后飛去。還有誰能制造這樣的電影特效？當時，按照自己的一貫作風，詹姆斯旁若無人地沖到內(nèi)線上籃，而比德林斯試圖保護籃圈，他奮力起跳，準備封蓋，接下來——嘭地一聲——只見比德林斯向后彈開。

　　再看2.03米的詹姆斯，重心保持得很好，動作也依然連貫，如果說他是一架飛機——在兩個籃筐之間從不停轉(zhuǎn)，每天晚上起飛15次——那么，他剛剛遇上的只是一股小小的氣流而已。幾分鐘之后，他再度起飛，這一次掀翻的是兩名勇士球員，然后來了個單手爆扣。賽后，勇士前鋒斯蒂芬?杰克遜在談起小皇帝時說，“他壯得嚇人，和他正面交鋒時，你只能祈禱自己別被他撞翻，別摔成腦震蕩�！�

　　那么，詹姆斯究竟有多壯？這個需要我們動腦筋來算算。2003年剛剛進入聯(lián)盟時，他的體重是109公斤，而在今年的騎士隊媒體手冊上，他的體重變成了113公斤。不過，就是這個數(shù)字，也明顯有所保留。有不少人說他有120公斤，最近的一篇報道則顯示他有124公斤�！八�怎么說也有118公斤，是吧？”杰克遜推測說。他還提到，防守詹姆斯就像是“防守一堵磚墻”。

　　為了徹底搞清楚他的體重，在去舊金山St. Regis酒店采訪他時，我特意帶上了一個體重秤。他只是笑了笑，卻沒有站上去�！拔也荒茏尨蠹一飪簩�勒布朗的一切都了如指掌，”他說。他比其他球星更懂得神秘感的'重要。在談起體重這個話題時，他開玩笑說自己“變肥了”——請注意，這位聲稱自己“變肥”的球星，脂肪含量只有5%。他的血管就像州際高速公路一樣，源源不斷地向四肢輸送能量。在支吾幾句后，他終于給出了一點實質(zhì)性信息：在去年夏天，“原本打算減掉四公斤”的他，反倒?jié)q了三公斤。一位騎士內(nèi)部人士估算，詹姆斯的體重 “在120公斤到122公斤之間”。

　　一位速度和技術(shù)都出類拔萃的球員，竟有如此大的體重，讓人難以置信。很多中鋒都沒有詹姆斯的分量，就比如他的隊友，身高2.21米的中鋒伊爾戈斯卡斯，也不過118公斤。如果說，魔術(shù)師約翰遜是聯(lián)盟中第一位“控球大前鋒”（約翰遜擁有大前鋒的身體，位置卻是控球后衛(wèi)），那么，詹姆斯就是聯(lián)盟第一位“得分線衛(wèi)”（線衛(wèi)，美式橄欖球中重要的防守球員）�！皯{他的身體條件，打橄欖球也絕對沒問題，”波特蘭開拓者隊主教練內(nèi)特?麥克米蘭評價。在過去三年中，麥克米蘭在國家隊和詹姆斯有過師徒之誼�！八�速度那么快，甚至可以去打游衛(wèi)（游衛(wèi)，美式橄欖球隊的最后一道防線，需要由速度、力量和智慧兼具的球員擔任）�！毕胂笤谝粓鲩蠙烨蛸愔�，你持球進攻，詹姆斯沖上來結(jié)結(jié)實實地從側(cè)面與你相撞，會是什么后果。

　　碰壁勇士隊后衛(wèi)蒙塔-艾斯利終于明白，為何隊友把詹姆斯比作一堵“磚墻”，在他突破上籃

　　時無法阻擋，在防守時更是無法穿透。

　　有一副好身板并不稀奇，真正稀奇的是，能讓你的身板發(fā)揮出最大威力。截至2009年2月6日，騎士隊戰(zhàn)績?yōu)?9勝9負，排在東部第一，全聯(lián)盟第二，主場保持不敗。同時，在詹姆斯的職業(yè)生涯中，自己所在的球隊第一次成為總冠軍大熱門，而他無疑是成就這一切的最大功臣。

　　當然，主教練麥克?布朗也功不可沒，他最英明的舉措，就是將進攻和防守的統(tǒng)帥大權(quán)統(tǒng)統(tǒng)交給詹姆斯。另外，1.85米的后衛(wèi)莫?威廉姆斯也起到了不小的作用，如果說詹姆斯是喬丹，那么威廉姆斯就是迷你版的皮蓬。

　　然而，歸根結(jié)底，這支球隊的救世主還是詹姆斯，截至2月6日，他場均拿下28.5分，7.5個籃板，7次助攻和1.9次搶斷，而每場比賽都會有幾次“十佳球”式的表演�！拔翌A(yù)想到騎士在本賽季會很強，但是沒有想到會這么強，”一位東區(qū)球探感嘆，“我也沒想到勒布朗會有這么大的進步，尤其是在防守端。每過一個夏天，他都會變得更壯更強，對于像他這樣年紀的球員，這一點非常難得。他簡直就是一頭怪物�！�

　　這頭怪物才剛過24歲，職業(yè)生涯總得分已經(jīng)超過12000。下面就讓我們仔仔細細來

　　研究一下這頭怪物。也許，通過觀察他身體的每一個部分，我們能估算出他對比賽的影響。就當是上一堂勒布朗人體構(gòu)造課吧。

　　胸圍（XXL）

　　也許，這會讓那些在健身房里揮汗如雨的年輕人大受打擊——盡管詹姆斯有一副彪悍的身板，但是他基本上不做任何力量訓(xùn)練。至少，他沒有采用塑造肌肉塊的一般方式：試想一下重杠鈴、低頻率、呼哧氣喘和Metallica（美國老牌重金屬樂隊）。

　　詹姆斯從2008年6月才開始正規(guī)的力量訓(xùn)練�！皬那八�只是在力量房里比劃幾下，前幾個賽季都是靠天生蠻力在打，”騎士隊訓(xùn)練師麥克?曼西亞斯透露。對于詹姆斯的訓(xùn)練狀況， 他再熟悉不過。即便到現(xiàn)在，詹姆斯仍然不喜歡那些艱苦的力量訓(xùn)練，并稱之為“鐵人舉重錦標賽”，比如杠鈴臥推、啞鈴以及去年夏天開始的瑜伽訓(xùn)練——說服他練瑜伽可不是什么容易的事情。

　　“我必須從一些他不會感覺傻冒的姿勢下手，你明白我的意思？”曼西亞斯說。于是，在去年夏天，我們還是看到了這樣一幕：在洛杉磯一家酒店的游泳池旁邊，詹姆斯當著其他所有客人的面，做起了下犬式動作（瑜伽體式之一，看起來像狗撅起屁股伸懶腰）。