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晨練的日記(精選15篇)
一天的時(shí)間即將結(jié)束了,一定有不少感想,這時(shí)候,最關(guān)鍵的日記怎么能落下。但是卻發(fā)現(xiàn)不知道該寫些什么,下面是小編整理的晨練的日記,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
晨練的日記 1
沐浴著柔和的陽光,我們懷著高興的心情來到體育場晨練。已經(jīng)來了不少人,你挨著我,我挨著你,真是人頭攢動(dòng)。綠油油的草地上,轉(zhuǎn)眼間就變得五彩繽紛。紅的、藍(lán)的,黃的……真叫人看了眼花繚亂。
晨練開始了,我們先訓(xùn)練五十米短跑,只見同學(xué)們都像離弦的箭一般,沖向終點(diǎn),而后面還不時(shí)傳來陣陣此起彼伏的'加油聲,寧靜的體育場頓時(shí)沸騰了?燧喌轿伊耍业男睦锞拖裼兄恍÷埂扳疋瘛钡靥鴤(gè)不停。左腳在前,右腳在后,手握著拳頭,我按著老師的指點(diǎn)做著,只聽“跑”的一聲,我咬緊牙關(guān),奮力擺臂,加快速度,超過一個(gè),兩個(gè)。那兩人被我甩在了后面,最后我取得勝利。就這樣跑了一個(gè)來回,大家已是滿頭大汗,氣喘吁吁了,可這并沒有影響我們的心情。
接著,我們又來了個(gè)百米蛙跳。大家滿面通紅,都奮力向前跳著。瞧,那人跳得東搖西晃,這不,一不留神摔了個(gè)大跟頭?,那個(gè)小男孩不緊不慢地跳著,輕巧地一躍,又一躍……又到我了,我把雙手放在腦后,下蹲,雙腳一蹬,一步一步地向終點(diǎn)跳去。過了好一會(huì)兒,我還只有跳到一半,但我已經(jīng)筋疲力盡了。我暗暗想還是放棄吧,別把自己給累著,但轉(zhuǎn)念又想:不對(duì),我還是應(yīng)該堅(jiān)持到底。通過我的不懈努力,終于成功了。
輪到立定跳遠(yuǎn)了,這可是我最喜歡的一個(gè)項(xiàng)目,我顯得格外興奮。先是男生跳,只見祁永恒抬起手來,再縱身一躍,本以為他會(huì)跳出個(gè)好成績,可真是天有不測(cè)風(fēng)云,他一不留神摔了個(gè)大馬趴,引得我們哈哈大笑。這時(shí),我們班重量級(jí)的陸韋丞出場了,他這個(gè)體重60多公斤的大塊頭運(yùn)足了氣力,猛得一跳“呯”的一聲,連草地都震了一震。該到我了,我深吸一口氣,抬起手來,踮起腳尖,又蹲下身子,猛地一跳。嘿!這次跳得還不錯(cuò)嘛。
時(shí)間一分一秒地過去了,大家隨著人流緩緩地走回教室。熱鬧非凡的體育場漸漸平靜了下來,空空的草坪上只有那微風(fēng)吹動(dòng)小草的“沙沙”聲。
晨練的日記 2
早上六點(diǎn)醒來后,洗漱完畢?幢硪呀(jīng)6點(diǎn)10分了,我和媽媽馬上坐上車,爸爸是司機(jī)。叫上李永博和他的媽媽,趕快去找能跑一千米的跑道。(想到我的母校有一圈四百米的跑道)想到這兒我們就往一實(shí)小去。
今天真是不巧,因?yàn)殄ш杽?chuàng)建衛(wèi)生城市,門崗的管理員說:“學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)說,今天誰也不許進(jìn),一會(huì)領(lǐng)導(dǎo)都來了,里邊有監(jiān)控進(jìn)去的人都能看到!焙髞頉]辦法想了想,我們也跟宇軒他們樣去濮大吧,就這樣爸爸開的車,又把我們帶到了濮大。雖然濮大學(xué)校很大,里面的大風(fēng)景也很美,但是我們也不顧讓看,就直接往超場方向走去。當(dāng)我們快到時(shí),看見他們的體育場里在開運(yùn)動(dòng)會(huì),我們也不知道他們讓不讓我們進(jìn)去,看人家在開運(yùn)動(dòng)會(huì)也不好意思問,我們又沒有辦法了。后來我沒想著,既然來到了這兒,利用他們的籃球場地吧。(我們走時(shí)帶著米尺呢)我們用米尺在那量了量,聊了半天只有25米,也不夠我們的'跑不要求。
沒有辦法!就這么尷尬!嘿嘿!小插曲,繼續(xù)前進(jìn),繼續(xù)往前走。后來爸爸又聯(lián)系了別的家長,最后轉(zhuǎn)移到綠城小學(xué)。
我們到了綠城小學(xué),還見到了王子涵同學(xué),先打了一小會(huì)球,就開始了我們一千米的跑步。我們?nèi)齻(gè)一塊跑。因好久沒有鍛煉,泡沒多大一會(huì)兒,就覺得腿腰都疼,出氣感覺也不舒服,跑起來比烏龜快的那么一點(diǎn)點(diǎn),時(shí)間用了六分鐘還多點(diǎn)。這咋行啊!看來不加強(qiáng)鍛煉是不行的。一會(huì)兒我們有練會(huì)跳遠(yuǎn),我前后擺臂,下蹲,我飛!第一次跳一米七,第二次一米五。什么情況咋越來越少了,我不相信我繼續(xù)飛結(jié)果摔倒啦!我還是跳第三次只跳了一米二,我咋怎么越來越短?
我們也看表,想起來還要發(fā)計(jì)劃表,但已經(jīng)八點(diǎn)多了,不能再耽誤了,就這樣匆匆忙忙的開車往家趕。
晨練的日記 3
在一個(gè)讓人清醒的早晨,太陽正從地平線上緩緩升起,暗示人們新的一天到了!白笕Γ胰,脖子扭扭,屁股扭扭……”咦?是誰在唱。糠叛弁,原來在一棵樹下有三個(gè)人在晨練。“哎喲,哎喲……”那棵樹在低聲呻吟,怎么回事?仔細(xì)一看,原來他們有一個(gè)人扯著一根樹枝,使勁兒搖弄;而另一個(gè)人吊著另一根樹枝,似乎在蕩秋千;最后一個(gè)人在樹下抬著一條腿放在樹上,一個(gè)勁兒的踢。樹阿姨吃驚極了,身體都快被弄散架了。
這是一幅叫做《晨練》的漫畫,讓我看了后氣憤不已。什么啊!這哪是晨練?這應(yīng)該是折磨別人吧?!難道他們不知道樹會(huì)“痛”嗎?如果把你變成樹,別人也折磨你,你會(huì)怎樣?停手吧!你們真是太自私了!
像這樣“自私”的現(xiàn)象,還有很多:一次,我和爸爸媽媽去爬山。爬到山腰時(shí),一塊較扁的大石頭立在路邊,石頭面又平又光滑,好看極了!此時(shí),我看見一個(gè)青年拿著地上的.小石頭往那塊大石頭的面上刻了一行小字:XX到此一游。我見了,氣憤極了,指著他說:“你這是干什么?干嘛刻字?你這樣做真不文明!”“你這小屁孩兒管得著嘛你?走開!”那青年吼著我!澳氵@是干什么?對(duì)小孩兒都沒有禮貌?”爸爸媽媽走了過來,“你做錯(cuò)了還不知悔改,還罵小孩兒,你這人怎么這么沒有教養(yǎng)?”“我……”“就是嘛!”青年的話被眾人的堵住了。“走,去管理所認(rèn)錯(cuò)!”說罷,那位青年就被眾人押到管理所去了。
我們?cè)谏钪谐3R姷竭@樣的事,看見了,就應(yīng)當(dāng)及時(shí)制止。社會(huì)不需要自私的人,世界同樣也不需要!
晨練的日記 4
暑期開始了,弟弟報(bào)了早上六點(diǎn)多的籃球班,媽媽去送弟弟到輕工學(xué)院上課,隨便拉著我陪她一起晨練。
暑假了,自我感覺睡懶覺的人比較多,我這是趕鴨子上架,不情不愿的也早起了,心想,有幾個(gè)人起那么早?
6點(diǎn)10分左右,我們到了輕工學(xué)院操場,晨練的人真多呀!東邊的籃球場好多人在打籃球,羽毛球場人也不少,好像都沒有空余的場地,跑道上三人一組,兩人一班的,有快走,有慢跑的,還有競走的,操場周圍還有跳繩的,有頭發(fā)斑白的爺爺奶奶,也有中年的叔叔阿姨,還有大哥哥和大姐姐們。盡管今天天氣還有些涼爽,但好多鍛煉的人已大汗淋漓,,汗水已經(jīng)浸透了他們的衣服。
我和媽媽也來到了跑道上,加入了晨練的隊(duì)伍,在跑道上慢跑了起來,呵呵,跑了半圈我都跑不動(dòng)了,想停下來,媽媽說:“我們走一會(huì)吧!”于是我就和媽媽開始快走,涼爽的早晨,我們兩個(gè)鍛煉的`汗珠子往下掉,慢慢的,我腳也開始木了,腿和腳特別酸,媽媽說我剛開始鍛煉,第一次量不要太大,怕腿痛,就讓我在操場邊歇一會(huì)兒,她再走兩圈
操場的南端,有好多的大哥哥大姐姐在運(yùn)籃球,我問媽媽那是做什么?媽媽說:“那是初中的大哥哥大姐姐,初中考高中時(shí),體育滿分70分呢!估計(jì)有的孩子單項(xiàng)不好的話,會(huì)暑假補(bǔ)一下課!蔽覇枊寢屖遣皇蔷瓦\(yùn)籃球?媽媽說好幾項(xiàng)呢!立定跳遠(yuǎn),一分鐘跳繩,籃球運(yùn)球,足球運(yùn)球等等?磥,我也要加強(qiáng)體育鍛煉了,不然,萬一到時(shí)不達(dá)標(biāo),那就尷尬了。
太陽出來了,我們也結(jié)束了一天的晨練,呵呵,早上起床那會(huì)不太情愿,但是鍛煉后還是很舒服的,我想跟著媽媽弟弟一起晨練,早睡早起,養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,擁有一個(gè)健康的身體素質(zhì)!
晨練的日記 5
初春是是萬物蘇醒的季節(jié),我和媽媽一起去金牛嶺公園晨練,氣候不冷不熱,晨練的人們臉上神情都很舒展。早晨太陽緩緩的照著,四處煙霧氤氳,十分好看。
晨曦中微熱的陽光從樹葉間的空隙里透了進(jìn)來,透過霧氣,形成了一道道金色的光柱,灑射在了行人的身上,樹上,草上,花上。林中煙氣彌漫,走在林間小道上,一會(huì)兒遇到一片白霧,一會(huì)兒遇到幾縷陽光,如同身處仙境。
許多人來到這兒,他們有的穿著運(yùn)動(dòng)服正在跑步;有的正在練習(xí)吹大號(hào);有的年紀(jì)大的`老人則邁著閑庭信步漫步在跑道上,陽光從布滿露珠的樹下灑下來,照到他們?cè)谒砩,十分耀眼?/p>
我和媽媽一路小跑向前,不遠(yuǎn)處大路的兩旁便分出了許多小徑,小徑兩邊種滿了許多樹,一陣風(fēng)吹來,樹葉輕輕搖擺,偶爾有幾片樹葉飄落下來,十分美麗。
經(jīng)過一段林蔭小道,兩邊的樹林長得旺盛,樹枝縱錯(cuò),橫斜的樹枝在上邊遮蔽著,使得這段小路很陰涼,陽光被樹葉撕碎撒落一地,偶爾灑在跑步的行人身上,明一陣,暗一陣,幾片陽光追著行人,仿佛一群調(diào)皮的發(fā)光精靈在和路人做游戲。
不知不覺,我和媽媽便來了金牛嶺公園最著名的景點(diǎn)---金牛下面了,只見一只全身涂金的牛立在一個(gè)布滿花草的臺(tái)子上。這頭牛四足踏地,頭望著前方,角對(duì)著前上方,尾巴夾在后腿上,仿佛馬上就要邁開蹄子,沖向前方一般。
在蹄子下方,從花叢中緩緩流出四股細(xì)流,像泉水一般流到旁邊的小河里,不時(shí)有幾片花瓣飄進(jìn)河中。在陽光的照耀下,本來金色的金牛變得更加光彩奪目,使人不由自主地抬起頭來一睹它的雄風(fēng)。
空氣清新,樹木茂盛,煙氣媚的金牛嶺真是一個(gè)晨練的好地方。
晨練的日記 6
我家東邊的超市廣場,是一塊晨煉的樂土。
冬天的早晨,天還未亮,廣場上已經(jīng)來了許多晨練的人們。有男的、女的,有老的、少的,有的邊說邊笑,有的邊唱邊跳,有的練拳,有的舞操……仿佛走進(jìn)了一個(gè)“戲園子”。瞧!東邊跳躍著一群“毛孩”,這是一個(gè)少年武術(shù)班。班頭是一個(gè)20歲左右的`英俊小伙子,上身著白色紅邊的對(duì)襟短褂,下身穿紅色百邊的燈籠大褲,腳蹬青云白布鞋,馬步壓當(dāng),往那兒一站,嘿!還真像武林小說中的少年英雄。再看看“英雄”手下的“毛孩們”,一招一式地跟著師父比劃著,一個(gè)個(gè)稚氣的臉龐上,紅撲撲、熱氣騰騰的,參差不齊的跳、閃、騰、挪中,我想到了花果山的“孩兒們”。廣場中央,是陰陽璧合的圣地。兩排太極“高人”分南北相對(duì)而立,南排行拳,北排運(yùn)劍,拳如流水行云,劍如霹靂閃電,剛?cè)嵯酀?jì)。拳隊(duì)中一位老者,尤為引人注目,聽說老爺爺已是不惑之年,可身板硬朗挺直,站立如松樹挺拔,布滿褶皺的臉上透著紅暈,炯炯有神的眼睛里蘊(yùn)含著慈祥。俗話說:行家看門道,外行看熱鬧。我雖對(duì)“太極”一無所知,卻也能看得出老爺爺?shù)摹肮Φ住狈峭话。廣場上最熱鬧的要數(shù)西邊的秧歌隊(duì)了。齊一色的秧歌制服,清一色的年輕老人,一手舞著綢帶,一手擊著腰鼓,輕盈的步伐,整齊的舞姿,迎著激昂的鼓點(diǎn)和歡快的鑼音,人們瘋狂地跳著、笑著,舞者醉了,行人醉了,我也醉了,不知何時(shí)我也顛起了小腳、舞起了小手……
太陽漸漸地升起來了,廣場上,人們碌碌續(xù)續(xù)地退場了,我的思緒還在瞬間變得空曠而又寧靜的廣場上飛揚(yáng)……晨煉,給人們留下了什么?……少年茁壯成長,老年健康長壽,人們歡歌笑語……
晨練的日記 7
今天,是我開學(xué)第一天訓(xùn)練。
所以我一大早就起來了,看了一眼時(shí)間,已經(jīng)六點(diǎn)半了,昨天胡教練強(qiáng)調(diào)過,今天早上七點(diǎn)要來足球訓(xùn)練,等我回過神來又過去了五分鐘,我急忙洗漱好去學(xué)校參加訓(xùn)練。
我邁著大步快速來到了學(xué)校,看見許多“老戰(zhàn)友”已經(jīng)早早在操場上等了,胡教練也來到學(xué)校。“萬事俱備,只欠開練”。
胡教練和我們簡單地講述了今天的訓(xùn)練內(nèi)容:先拉伸,熱身一下,然后再帶球、傳球、拉球,練一下這些基本功。由于太久沒練了,我?guī)缀跻呀?jīng)把學(xué)到的足球技巧全部還給胡教練了。
我先練帶球。帶球就是用腳背去觸碰球前進(jìn),就像一個(gè)人把另一個(gè)人往前推一樣,要靠慢慢感受來熟練。我和鐘雨宸一組,我重心壓低一邊走一邊踢。練了一會(huì)兒,感覺還不錯(cuò),接下來就開始傳球了。傳球就是腳背立起來控制好力度將球傳給隊(duì)友就可以了。我和鐘雨宸的腿擺來擺去來回傳,配合很完美。
接下來要練最重要的技巧,那就是射門。射門首先要腳背繃直,然后小腿擺動(dòng),快速地射出去,所以射門主要有三點(diǎn),那就是快、準(zhǔn)、狠。只要做到這三個(gè)字,你射門非常到位無懈可擊。
這些基礎(chǔ)練好了之后,就要開始練體能了。這次體能訓(xùn)練是側(cè)返跑,一共十二組,剛開始跑了三四組感覺還不乏力,到了第六組感覺腿軟了,而且氣喘吁吁。胡教練看我們太累就大發(fā)慈悲給我們減了兩組。接下來又跑了三組,我已經(jīng)累得快站不起來了。但是還有兩組沒完成,我只好拼命一搏了。
又跑了一組還剩一組時(shí),胡教練說最后一組誰跑的.最慢就再加一組,悲催的是我跑得最慢,又被罰了一組。
第二天,我渾身酸痛,腿都快站不起來了!
晨練的日記 8
“叮鈴鈴!叮鈴鈴!”隨著一陣清脆的鬧鐘鈴聲,我和爸爸媽媽快速地穿好衣服,全副武裝,背上羽毛球拍,去牡丹公園晨練。
雖然到了秋天,公園里還到處是綠色的樹木和小草,空氣格外的新鮮,使人神清氣爽。
公園里到處都是人們晨練的身影,進(jìn)入公園不遠(yuǎn)處,我們就看到了一群跳舞的爺爺奶奶,他們面帶微笑,隨著音樂的節(jié)拍,一會(huì)兒扭胯、一會(huì)兒踢腿、一會(huì)兒擺手……雖然他們的年齡老了,但是他們的動(dòng)作還是非常的靈活,我想:這就是他們經(jīng)常鍛煉的原因吧。
不遠(yuǎn)處,我還看見了舞太極劍的老奶奶們,她們個(gè)個(gè)精神飽滿。看著太極劍在他們手中輕柔地?fù)]來舞去,雖然動(dòng)作很緩慢,卻是柔中帶剛,他們的一招一式是那么的有力。
最吸引我的是一位“雙截棍爺爺”,一根雙截棍在他的手中被訓(xùn)練得服服帖帖,雙截棍在他的胸前、背后、肩上迅速地被甩來甩去,怎么也甩不到自己,偶爾還能玩出小花樣。老爺爺?shù)纳袂槭悄敲吹挠崎e自在,動(dòng)作時(shí)那么的嫻熟,看得我都入迷了,真佩服這位爺爺耍雙截棍的水平。
最熱鬧的要數(shù)打羽毛球的地方,這里有女子單打,男子單打,男女混合雙打。尤其是男女混合雙打的這組球技最高,只見羽毛球在他們的球拍上快速地飛來飛去,打得很高,白色的'球在空中形成了一道美麗的弧線。我覺得他們的球拍有一種奇怪的吸引力,不管對(duì)方打來的球是高是低,是快是慢,他們的球拍總能準(zhǔn)確地接住,一個(gè)球他們能打幾十個(gè)來回,很難分勝負(fù)?粗麄兊那虼虻萌绱思ち,我和爸爸媽媽也打起了羽毛球,加入了晨練的隊(duì)伍。
通過今天的晨練,我認(rèn)識(shí)到:生命在于運(yùn)動(dòng),多一份運(yùn)動(dòng),就多一份健康!
晨練的日記 9
爺爺退休后有晨練的習(xí)慣,每天早上6:30分準(zhǔn)時(shí)出門。
暑假,爺爺給我制定了晨練的時(shí)間,但是,我都沒有按時(shí)起床,我想,我好的容易才盼到暑假,每天好好睡覺,晨什么練心里不高心,但嘴不敢說,因?yàn)闋敔攲?duì)我要求嚴(yán)格,平時(shí)我晚上做作業(yè)爺爺總是在一旁看我做的每一道題,有時(shí)我做錯(cuò)題,爺爺耐心的給我講解,并且說“數(shù)學(xué)題必須認(rèn)真,得數(shù)必須算對(duì)不能有誤差”蓋樓房數(shù)字有差錯(cuò)就要出大事故。
爺爺嚴(yán)格的要求,使我進(jìn)步很大,暑假已經(jīng)半個(gè)月,爺爺對(duì)我說:“圓圓已經(jīng)睡了十幾天,應(yīng)該休息好了吧?”明天開始晨練。
第二天爺爺很早就叫我起床,我聽見叫聲一轱轆翻身起來穿好衣服,洗臉、刷牙,喝了一杯水急急忙忙,跟爺爺出門。
到寶塔公園晨練的爺爺、奶奶、叔叔、阿姨很多,五花八門的,晨練方法有打太極拳的、又跳扇子舞的、打羽毛球的`、還有拉胡琴唱戲的等等......
我和爺爺走到東面,樹林里面有幾個(gè)和我一樣大的小朋友,學(xué)習(xí)打拳,練習(xí)基本功踢腿、下腰我好奇的站在一邊看了起來,其中還有3個(gè)女孩子他們練習(xí)得很認(rèn)真,教練給他們做示范,每招每式都很有勁,看樣子他們連了很長時(shí)間每個(gè)動(dòng)作都很熟練,很有功底?粗粗屯藸敔敗
爺爺叫“圓圓快走”我才猛然醒過來,趕緊追爺爺,邊走邊和爺爺談小朋友練功的事。
爺爺說:“小朋友從小鍛煉,有助身體成長,有個(gè)好身體,才能好好學(xué)習(xí),將來為國家為人民做事,“什么事都要從小認(rèn)真做起。”
我和爺爺邊走邊說,不知不覺繞寶塔路走了兩圈,爺爺?shù)某烤毥Y(jié)束了。
晨練的日記 10
早上起床,看見窗外那綠油油的樹葉,使我感到特別的親切。
昨天夜深人靜時(shí),我看到了一幕令人驚奇的景象——樹上的葉子們排列整齊,好像還有統(tǒng)一的號(hào)令,他們行動(dòng)一致:一會(huì)兒左右搖擺、一會(huì)兒上下跳躍、一會(huì)兒又輕盈地飛舞……
第二天我問媽媽這是怎么回事,媽媽半信半疑的回答:“也許你可以問問他們自己!”我想:是呀,也許媽媽也不知道是怎么回事,我還不如晚上自己問問他們呢。
到了深夜我又悄悄地起來,到花園里躲著看他們?cè)诟陕。我看他們并不在意我,我便走了出來,問道:“您好,樹葉先生,您在干嘛呀?”樹葉先生回答:“我們?cè)诔烤毮兀 薄艾F(xiàn)在是深夜呀,這么黑怎么練呀?”我好奇的問。樹葉先生回答:“還不是因?yàn)槟銈內(nèi)祟愄炝習(xí)r活動(dòng)頻繁,我們要是在天亮?xí)r活動(dòng),你們的汽車尾氣熏得我們無法呼吸,各種噪音吵得我們心煩意亂,使我們無法安靜地晨練!”聽了這話,我感到非常慚愧,我覺得我們?nèi)祟愄运搅,正因(yàn)檫@種自私,使別的生物失去了自己應(yīng)有的自由和樂趣。
這時(shí)一陣狂風(fēng)吹來,漫天黃沙,原來是沙塵暴來了。只見那些葉子隨著狂風(fēng)被吹跑了,留下的'只有光禿禿的枝干了。我還沒有反應(yīng)過來,也被狂風(fēng)卷了起來,然后重重的跌了下來!我被嚇出了一身冷汗,睜開眼睛才知道剛剛是做了一個(gè)噩夢(mèng)呀。
我趕快推開窗子向外看,還好葉子還在樹上。這時(shí)天已經(jīng)亮了,一切又恢復(fù)原樣:各種噪聲此起彼伏、廢氣已彌漫在空氣中……看著蜷縮的樹葉我想千萬別讓噩夢(mèng)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)呀!
晨練的日記 11
新的一天開始了,公園里的小鳥嘰嘰的叫著,它們也開始舒展身子,準(zhǔn)備迎接來自四面八方的晨練朋友。
最精彩的項(xiàng)目非廣場舞莫屬了。大媽們打開音響,播放音樂,像一只只美麗的蝴蝶翩翩起舞,花枝招展,那些大媽們的臉上帶著燦爛的笑容,時(shí)而轉(zhuǎn)個(gè)圈,揮舞著手中的扇子;時(shí)而踢腿,伸展一下自己的身軀;時(shí)而把手往上舉,像一個(gè)個(gè)仙女,舉起輕柔的雙手,優(yōu)美動(dòng)人;時(shí)而又來個(gè)雙腿交叉步,動(dòng)作敏捷而又靈敏,一步一步地走,圍觀的人們也跟跳兩下。
當(dāng)然,少年的天地還是少不了滑輪的。第1個(gè)上場的是個(gè)子較矮的小女孩,他在地上輕盈而又悠閑的滑著,頗像彬彬有禮的仙女,她保持著身體的平衡,雙腿靈活配合地跳越過一個(gè)個(gè)障礙物,迎來了觀眾們的陣陣喝彩聲。她像個(gè)翩翩起舞的小蝴蝶,做了個(gè)優(yōu)美的高難度空中旋轉(zhuǎn)動(dòng)作,圍觀的人們羨慕不已。小女孩將左腳往右腳前面一踩,后腿一蹬,做出一個(gè)雙腿交叉轉(zhuǎn)彎技巧,周圍的`人見了鼓起雷鳴般的掌聲。
而這時(shí)我的目光早已轉(zhuǎn)移到了那位正在練習(xí)武術(shù)的大哥哥身上。那位大哥哥的一招一式把我給吸引住了。他的每一個(gè)動(dòng)作都是鏗鏘有力的,可不像廣場舞大媽她們跳得那么柔美,那么輕盈。
旁邊則是羽毛球場。兩個(gè)比我年齡稍大些的大姐姐正在打羽毛球呢!兩個(gè)人打得不相上下,時(shí)慢時(shí)快,時(shí)緩時(shí)急,我在旁邊為兩個(gè)大姐姐加油:“加油!加油!……”
古人說“一日之計(jì)在于晨”,讓我們運(yùn)動(dòng)起來吧,早晨是一天充滿希望的開始,讓我們一起加入熱鬧非凡的晨練天地,感受運(yùn)動(dòng)給人們帶來的美妙生活吧。
晨練的日記 12
今天是星期六,早上我和爺爺早早起來晨練,我們約定今天要跑步或散步到馬鞍山下,去看看前幾天剪彩的廣州大橋的奠基石。
我起床后抓緊刷牙洗臉,然后穿好鞋襪,爺爺也穿上了運(yùn)動(dòng)鞋,大約六點(diǎn)四十分從家中出發(fā),經(jīng)過東山大橋的園盤,直接進(jìn)入江南東岸,從人行浮橋開始慢跑,開始時(shí)干勁是十足我領(lǐng)先向前,可是跑到差不多到秀蘭橋那邊時(shí),后邊的爺爺就超過了我,這時(shí)爺爺叫起了:一、二、三的囗令,我只好加快步伐追上去,可是跑了不久我的腳關(guān)節(jié)有點(diǎn)痛,而且汗流浹背,上氣不接下氣了,爺爺見我如此狼狽,只好放慢速度,最后改為散步了。過了秀蘭大橋以后,爺爺問我要不要改變目標(biāo),我堅(jiān)定地說,不達(dá)目的不罷休!不能退縮!本來想找個(gè)地方坐下來休息一下,但是太陽把岸邊的石凳曬得發(fā)熱,讓人不敢坐下去了,所以我們加快了腳步,經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)的步行我們終于來到了馬鞍山,到了之后我首先去摸了摸豎在七孔橋旁邊的廣州大橋奠基石,內(nèi)心無限高興。
廣州大橋奠基石還掛著鮮紅的大紅花,聽說它是廣州市人民政府出錢興建的大橋,象征著廣州、梅州兩地人民深厚友誼,將會(huì)促進(jìn)城區(qū)與芹黃規(guī)劃區(qū)緊密融為一體。
在那里我們認(rèn)真觀看了馬鞍山美麗的景色,遠(yuǎn)望了對(duì)岸芹黃規(guī)劃區(qū)的遠(yuǎn)景,欣賞了母親河一江二岸的.秀麗美景,才戀戀不舍地離開這個(gè)山清水秀的地方。大約又花了一個(gè)鐘才回到家。爺爺表揚(yáng)我有意志、有毅力!
為了獎(jiǎng)勵(lì)我的表現(xiàn),就買了一大瓶百事可樂給我,我很開心,就把它凍在了冰箱里,今天的晨練雖然比較艱苦,但是鍛煉了身體和意志,很有意義,很開心!
晨練的日記 13
暑假的一個(gè)早晨,我和媽媽很早就起了床,換上了運(yùn)動(dòng)服,一起來到了文體中心廣場。
平常都不會(huì)那么早起床,今天起了個(gè)大早,發(fā)現(xiàn)早晨的空氣是那么清新,不但空氣清新,還有鄰居家養(yǎng)的鳥那清脆的歌聲,樹葉上的露水都還沒干,這一切都讓人神清氣爽,心情大好。
我們到文體中心的時(shí)候,這里也已經(jīng)不像小區(qū)里那么安靜了,多了幾分生機(jī)勃勃,多了幾分熱情。
耳邊傳來一陣古典清雅的古箏曲,原來是打太極,動(dòng)作慢慢的,可難度卻十分高;再往里走就是一些人在隨著歡快的音樂跳排舞;身邊時(shí)不時(shí)會(huì)有一兩輛自行車騎過;網(wǎng)球場里,有著不同年齡段的人在打網(wǎng)球,有時(shí)還有一兩個(gè)經(jīng)過的人隔著網(wǎng)看他們打網(wǎng)球;還有一些人在打羽毛球,每一球都打得又高又有力;在足球場的跑道上,人是最多的,有些人在走路,有些人在跑步;草坪上,是一個(gè)一個(gè)籠子似的足球場,叫“籠式足球場”每個(gè)球場里都有人,有的人多,有的人少,踢到高點(diǎn)時(shí),還會(huì)傳出一兩聲高呼;在籠式足球場的空檔里,有人在跳繩,有人在做仰臥起坐,有人在休息,還有人在玩陀螺。一片熱鬧的景象。
這些運(yùn)動(dòng)的人都是什么年齡呢?我發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)的人什么年齡段的`都有,而且不能用什么樣的運(yùn)動(dòng)適合什么樣的人來判斷:你看那個(gè)老爺爺就在跑步,那個(gè)年輕的姐姐就在和一些奶奶一起打太極……
開始運(yùn)動(dòng)了,我和媽媽決定加入走路的隊(duì)伍。我們走著走著,發(fā)現(xiàn)一些爺爺奶奶們都比我們都得快,我當(dāng)然不甘示弱,馬上加快了速度……
晨練結(jié)束了,我出了一身汗,但心情卻無比暢快。
晨練的日記 14
夏天,早已邁著輕快的步子來到了我們這里,但我卻在最近幾天才發(fā)現(xiàn)他的到來。因?yàn)榻鼛滋扉_始,我便在早晨6點(diǎn)起床去人民公園鍛煉并背書去了。
早晨,人民公園的陽光經(jīng)過樹木的遮掩,顯得柔和極了,陽光從樹縫里鉆出來灑在身上暖洋洋的,非常舒服,不像正午的驕陽,照的使人睜不開眼,可能這就是夏天的早晨所獨(dú)有的特點(diǎn)之一吧!樹木花草散發(fā)著濕潤的清香,是那種讓人永遠(yuǎn)聞不夠的味道……早晨人民公園的人非常多,你看:
公園廣場里穿著白色衣服,手拿鮮艷紅扇子的`老奶奶們排著整齊的隊(duì)形在練“太極扇”。
這邊一大群叔叔阿姨在跳“拉丁”,他們的舞姿雖然不是那么整齊,但他們每個(gè)人卻都在認(rèn)認(rèn)真真的跳,因?yàn)樗麄兊哪康牟皇菫榱吮硌,而是為了鍛煉身體。
小廣場上是一大群學(xué)齡前兒童在學(xué)“滑旱冰”,他們帶著護(hù)帽、護(hù)膝、護(hù)腕,在教練的帶領(lǐng)下,姿勢(shì)優(yōu)美的滑著旱冰,不時(shí)有小孩摔倒的,但他們不哭不叫,認(rèn)真的滑著。
這邊是一群老爺爺,穿著寬松的白色服裝,排著整齊的隊(duì)形在練“太極拳”,我雖然看不懂他們的一招一式,但他們的動(dòng)作真的是柔韌有余,很有力量。
那邊,跳繩的、踢毽子的、打羽毛球的、還有唱京劇的真的是應(yīng)有盡有。
而我與媽媽拿著需要背誦的資料去了體育場,由于體育場散步的人太多了,媽媽怕我分心,就讓我去人比較少的地方去背。我呼吸著新鮮的空氣,記憶力好得出奇!才一會(huì)兒功夫,我就背會(huì)了。媽媽檢查完畢,我們又去健身器材上玩了個(gè)痛快!
哈哈,晨練的感覺真好!晨練的收獲也是多多呢!我既背會(huì)了課文,又鍛煉了身體,還使我的大腦更清醒了!真乃一舉多得呀!
晨練的好處我是舉不勝舉!同學(xué)們,一起加油吧!一起加入到晨練的隊(duì)伍里來吧!
晨練的日記 15
生活就是鍛煉的精神。是的,更多的鍛煉是更健康的。當(dāng)人們睡著的時(shí)候,數(shù)以千萬計(jì)的窗戶打開了一個(gè)運(yùn)動(dòng)服,穿上了長長的運(yùn)動(dòng)鞋,散落在黑色的小巷里。我跑到松林山,望著天空中的星星和月亮的心,但看著前面的黑洞,背上流著冷汗。一陣寒意傳來,突然刮起一陣微風(fēng),風(fēng)吹來,花香與樹葉的起起落落混合在一起。面對(duì)風(fēng),我跑得像仙女一樣清香。這時(shí),夜幕輕輕地打開了帷幕,朝陽稍微侵入了天空。他的手搖了搖頭,望著路邊那棵樹的高大反射。
聽著,東河濺得像微波一樣,河岸對(duì)面的彩虹燈也顯示出更美麗的人。聚光燈變成了一條美麗的彩龍,無意中來到了上山的路上。在大壩上的臺(tái)階上來到了一個(gè)水庫。這時(shí),我不情愿地想起了蘆葦下綠色的水牛蛙的無聊和奇怪的聲音。但是芬芳的桃花讓我想起了它。它是一片桃林、桃樹、盤丘、臥龍,花開得像彩霞。龍形樹使它們更加美麗和藝術(shù)。紅石層上的小徑似乎特別滑。松樹的森林逐漸顯示出空氣中茅草和平坦的竹葉的新鮮氣味。肥胖的蜜蜂,一朵淡紫色的`花,也被嗡嗡聲所吸引。一棵松樹從心里涌出一種驕傲的感覺,國王的風(fēng)度似乎從松林里走出來,沖刺到山頂。這條路不是曲折的或平坦的,但陡峭的懸崖上有苔蘚、草和草,懸崖上有一棵龍狀的古柳樹。踩在巖石上的第一種感覺是,我們不會(huì)咬我們的牙齒,我們的手握住舊的木頭,我們不會(huì)比攀登珠穆朗瑪峰更簡單,當(dāng)然,我們也不會(huì)辜負(fù)我們的心。
在我的努力下,我爬上去看著天空,看著月亮:害怕快樂,雄心勃勃的思想飛向藍(lán)天去看月亮。驕傲將是山頂?shù)木跋。如此大膽的飛翔,只是為了知道它是強(qiáng)大的。彭州第一中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校第二年:康輝。
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