讓寶寶睡覺安穩(wěn)有方法的日記
以下是為大家整理的關(guān)于育兒日記范文：讓寶寶睡覺安穩(wěn)有方法的文章，希望大家能夠喜歡！
睡眠質(zhì)量的好壞也是會(huì)影響到孩子的生長發(fā)育，只要孩子睡眠有規(guī)律，睡醒后精力充沛、情緒愉 快、吃奶情況良好，其體重、身高、頭圍、胸圍等在正常范圍內(nèi)增長，所以寶寶睡覺一定要安穩(wěn)。
一、新生寶寶每天大部分時(shí)間都在睡覺，有18~22小時(shí)是在睡眠中度過。只是在饑餓、尿布浸濕、寒或 者有其他干擾時(shí)才醒來。三至六個(gè)月大的宣寶寶睡眠在1個(gè)半小時(shí)到2個(gè)半小時(shí)會(huì)醒一次，一天中睡時(shí) 間 是2到4次，到了晚上睡眠時(shí)間會(huì)慢慢增長。
二、給寶寶創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的生活環(huán)境，寶寶到了3、4個(gè)月大的時(shí)候，要讓其適應(yīng)一種溫和、平靜 的睡前慣例，讓寶寶知道是睡覺的時(shí)候了�？梢栽谛麑殞氥逶『蠼o予適量的按摩撫觸，安靜地唱或放 一些舒緩的歌曲或者講故事。
三、多關(guān)注寶寶的夜間睡眠，寶寶吃不飽、睡不好就會(huì)哭鬧，有時(shí)一個(gè)晚上會(huì)醒好幾次。也有一部分 孩子在3個(gè)月大的時(shí)候睡一整晚，（一般會(huì)從晚上7點(diǎn)到早上7點(diǎn)。）事實(shí)上還是有25%~45%的寶寶會(huì)在 十二個(gè)月大的時(shí)候晚上仍會(huì)醒來。
四、隨著月齡的增大，睡眠時(shí)間漸漸縮短了，六至九個(gè)月的寶寶每天醒著的.時(shí)間有2個(gè)半至3個(gè)小時(shí)。 九至十二個(gè)月的寶寶醒著的時(shí)間大概有三到四個(gè)小時(shí)，早上1~2個(gè)小時(shí)，下午1個(gè)小時(shí)。
五、天氣好的情況下白天多帶著寶寶到外出活動(dòng)，白天受到大量的刺激會(huì)有效保持晚間氛圍平靜。適 量的戶外活動(dòng)也是要取決于寶寶的年齡，定期的身體活動(dòng)和光照也能夠更好地提高睡眠質(zhì)量。
六、疲倦信號(hào)是會(huì)隨著年齡的增長而逐漸形成，平時(shí)可看和聽到嬰兒小小地嘆氣和揉搓眼睛，如果不 及時(shí)帶他入睡就會(huì)有哭鬧然容易煩燥，這說明很疲憊想睡的不行了。
七、有的寶寶睡眠不好因素有多種： 缺微量元素，需要補(bǔ)充鈣和維生素D。
寶寶的睡眠問題很多父母都很關(guān)心，只有睡的安穩(wěn)才能健康成長。如果你家寶寶睡覺不踏實(shí)，就試試以上介紹的幾個(gè)方法吧，一定能讓寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺。
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