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    珍惜時(shí)間手抄報(bào)版面圖

    時(shí)間:2022-09-02 10:28:44 手抄報(bào) 我要投稿
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    珍惜時(shí)間手抄報(bào)版面圖

      每個(gè)人每天都有上帝免費(fèi)贈(zèng)與的24小時(shí)即1440分鐘,在這1440分鐘中有的人創(chuàng)造出來超越這些時(shí)間的價(jià)值,為大家分享了珍惜時(shí)間手抄報(bào),一起來看看吧!

    珍惜時(shí)間手抄報(bào)版面圖

      珍惜時(shí)間手抄報(bào)圖片1

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      關(guān)于珍惜時(shí)間的句子

      1、普通人只想到如何度過時(shí)間,有才能的人設(shè)法利用時(shí)間。

      2、在所有的批評中,最偉大、最正確、最天才的是時(shí)間。

      3、時(shí)間最不偏私,給任何人都是二十四小時(shí);時(shí)間也是偏私,給任何人都不是二十四小時(shí)。

      4、應(yīng)當(dāng)仔細(xì)地觀察,為的是理解;應(yīng)當(dāng)努力地理解,為的是行動(dòng)。

      5、盛年不重來,一日難再晨,及時(shí)當(dāng)勉勵(lì),歲月不待人。

      6、世界上最快而又最慢,最長而又最短,最平凡而又最珍貴,最易被忽視而又最令人后悔的就是時(shí)間。

      7、今天應(yīng)做的事沒有做,明天再早也是耽誤了。

      8、人生苦短,若虛度年華,則短暫的人生就太長了。

      9、一個(gè)人越知道時(shí)間的價(jià)值,越倍覺失時(shí)的痛苦呀!

      10、必須記住我們學(xué)習(xí)的時(shí)間是有限的。時(shí)間有限,不只是由于人生短促,更由于人事紛繁。我們應(yīng)該力求把我們所有的時(shí)間用去做最有益的事情。

      11、你熱愛生命嗎?那就別浪費(fèi)時(shí)間,因?yàn)闀r(shí)間是組成生命的材料。

      12、遷延蹉跎,來日無多,二十麗姝,請來吻我,衰草枯楊,青春易過。

      13、黃金時(shí)代在我們面前而不在我們背后。

      14、一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰。

      15、時(shí)間是一個(gè)偉大的作者,它會(huì)給每個(gè)人寫出完美的結(jié)局來。——卓別林

      16、當(dāng)許多人在一條路上徘徊不前時(shí),他們不得不讓開一條大路,讓那珍惜時(shí)間的人趕到他們的前面去。

      如何管理自己的時(shí)間?

      1、認(rèn)知療法

      就是我們所說的ABCDE模型,A代表“事情發(fā)生”,B代表我們對這件事的“看法”,C代表“感受”,而D代表“重新審視B”,E代表產(chǎn)生“新的感受”。是不是有點(diǎn)繞,來舉個(gè)例子。

      家長往往會(huì)因?yàn)樽约旱男『⒊煽儾缓枚浅⿶,這里A代表“小孩成績不好”這件事情,B代表家長對小孩成績這件事的看法,往往他們煩惱都是認(rèn)為自己小孩成績不好很丟人,喜歡和鄰居家的小孩比較等等,C代表家長很煩惱。

      這時(shí)啟用D,就是重新審視B,想一想,是不是小孩成績不好就一定不行,就一定沒面子,這些真的很重要嗎?至于自己不開心嗎?這樣能起什么作用嗎?如果你轉(zhuǎn)換下思維想一想,小孩成績可以慢慢來嘛,只要他開心、只要他健康我就高興,你看,當(dāng)你改變B后,這時(shí)你的新感受E就會(huì)不一樣,你就不會(huì)那么煩惱了。

      2、行動(dòng)

      開始做一件事,比完成它要更加重要。

      很多時(shí)候我們拖延,其實(shí)就是缺乏一個(gè)開始,如果你逼迫自己去做的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)真的沒那么難。

      就像我自己一樣,當(dāng)初想開一個(gè)公眾號(hào)來自己寫點(diǎn)東西,但一直感到自己對公眾號(hào)的操作及運(yùn)營都不熟悉,所以一直想等到準(zhǔn)備充分了以后再開始。結(jié)果一拖就是半年,后來一天晚上,我說不行,這樣下去永遠(yuǎn)都開始不了,所以我們逼迫自己硬是申請了一個(gè)公眾號(hào)。當(dāng)申請完后發(fā)現(xiàn),如果我不寫點(diǎn)東西那就白開了,然后邊寫邊進(jìn)研究公眾號(hào)的運(yùn)營、文章的排版設(shè)計(jì)及用戶的分析等等,現(xiàn)在已經(jīng)輕車熟路了。

      回頭看來,當(dāng)初開始行動(dòng)是一個(gè)多么重要的選擇。

      3、調(diào)解

      你有沒有這樣的經(jīng)歷,當(dāng)你準(zhǔn)備看書的時(shí)候,突然邊上有人在吃零食,然后你忍不住就跑過去開始吃了起來;

      當(dāng)你準(zhǔn)備寫文章時(shí),聽到樓下有朋友在打球,然后你又忍不住跑下去玩了起來等等。

      很多時(shí)候,我們就是經(jīng)不住外界一些事情的誘惑,導(dǎo)致自己的精力分散,行動(dòng)失效,形成拖延。

      這時(shí),我們需要自我調(diào)解,自己和自己對話,利用5分鐘的時(shí)間問一問自己應(yīng)不應(yīng)該這樣做,強(qiáng)制自己專注下來。

      人的忍耐力其實(shí)就和我們的肌肉一樣,你想肌肉發(fā)達(dá),那肯定每天都要堅(jiān)持鍛煉,那你想要提高忍耐力,也同樣需要自己刻意去練習(xí)提高。

      當(dāng)你學(xué)會(huì)了自我調(diào)解,有一定的抵制外界誘惑的忍耐力時(shí),你的拖延會(huì)得到很大的緩解。

      4、接納自己

      也就是學(xué)會(huì)自我包容,不要一味去指責(zé)自己,而要盡量去自我鼓勵(lì),看到自己進(jìn)步的一面,這樣你才能越來越有信心,越來越好。

      如果你只看到自己不好的一面,那你會(huì)越來越自責(zé)焦慮,拖延也會(huì)越來越嚴(yán)重。

      這里有一個(gè)非常有趣的理論叫“不”的力量。

      做個(gè)實(shí)驗(yàn):

      你強(qiáng)迫自己說:“我不要大眾汽車,我不要大眾汽車,我不要大眾汽車……”當(dāng)你不斷重復(fù)在說這句話的時(shí)候,其實(shí)你頭腦里面反而會(huì)一直出現(xiàn)大眾汽車的標(biāo)志。

      這就說明:我們越去否定什么,什么就會(huì)表現(xiàn)得更加深刻。

      所以換個(gè)角度,經(jīng)?隙ㄗ约,你會(huì)在每一次的小進(jìn)步中不斷提升,最后戰(zhàn)勝拖延。

      比如:你拖了幾天終于把衣服給洗了,這時(shí),你不要說:“哎,又拖了這么久,我怎么能這樣子呢?”而要自我肯定說:“不錯(cuò),今天終于把衣服洗了,沒有讓這件事拖得更久,加油”。

      這樣往往會(huì)效果更好。

      最后再分享幾個(gè)戰(zhàn)拖小Tips:

      1、運(yùn)用承諾。就是給別人作一個(gè)承諾,其實(shí)這就相當(dāng)于給自己設(shè)定了一個(gè)截止日期,這樣更有利于自己去完成一件事。

      2、果斷喊“!。當(dāng)自己準(zhǔn)備分心去做一件沒意義的事的時(shí)候,自己先喊“!,給自己幾分鐘時(shí)間思考,這樣也能減少不必要的拖延。

      3、破除完美主義,大膽行動(dòng)。世界上沒有多少人真正在乎你,只有你自己最在乎你自己。所以不要害怕做不好會(huì)丟臉會(huì)損形象,而要立即開始,相信一旦開始行動(dòng),你一定能做得好。

      4、不要給自己貼上拖延的標(biāo)簽。如果你自己就認(rèn)為自己是一個(gè)拖延癥患者,說我就這樣,我沒辦法,我就是喜歡拖延,那么你就更不可能戰(zhàn)勝拖延。當(dāng)你能夠清楚認(rèn)識(shí)自己的問題時(shí),你才能正確地去面對它,克服它。

      好了,說了這么多,如果不去做,那還是然并卵。

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