幼兒健康優(yōu)秀手抄報素材

　　在日常學(xué)習(xí)和工作中，大家一定沒少看到經(jīng)典的手抄報吧，借助手抄報可以培養(yǎng)我們的創(chuàng)新意識和創(chuàng)造能力。你知道什么樣的手抄報才具有教育意義嗎？下面是小編精心整理的幼兒健康優(yōu)秀手抄報素材，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　幼兒冬季健康小知識

　　合理的睡姿

　　1.忌家長摟著幼兒睡

　　成人呼出的二氧化碳會影響幼兒吸入氧氣的濃度，不利于健康。更有甚者，怕幼兒凍著，就將幼兒的腿腳捂在自己的懷中，或壓在兩腿間，可以想象，以成人的腿的重量壓在幼兒腿上，如果時間長了，就很可能造成幼兒腿的局部缺血引起不良后果或者某種姿勢持續(xù)時間太長而引起不適感。因此，幼兒最好是與成人分被或分床睡覺。

　　2.忌俯臥勢

　　幼兒生理發(fā)育不完善，特別是心腦功能不健全，如果長時間俯臥，就會增加心臟負(fù)擔(dān)，影響血液的射出和回流，從而使全身循環(huán)相對減少，呼吸也不順暢，俯臥時多是頭偏一側(cè)，醒來后頭頸酸痛，很疲勞，起不到睡眠的休息、恢復(fù)作用。

　　3.忌蒙頭勢

　　冬季氣溫低，有的家長在幼兒睡眠時將全身甚至頭面部罩住，或留一條窄縫，認(rèn)為這樣就可以暖和些。殊不知把頭面部罩得嚴(yán)嚴(yán)實實，氧氣不易吸入，而幼兒代謝比成人旺盛，需氧量也多，那樣就容易引起氧氣不足，幼兒就會感到不適。有的幼兒用手掀開被子，甚至用腳踢開被子，也就容易受涼，這就適得其反了；有的幼兒捂著會大汗淋漓，呼吸急促，重者可能窒息。

　　4.忌仰臥勢

　　身體和兩腿都伸直，兩臂放在胸前，無意中壓迫了肺和心臟，會引起呼吸不暢，血循環(huán)不暢，肌肉不能完全放松，且容易做夢，說夢話，大聲哭叫，醒后感到十分疲勞，也不利于幼兒健康。

　　合理的保暖

　　1.合理穿衣，隨時增減

　　有的家長給幼兒穿衣過多，幼兒稍有活動，汗水把內(nèi)衣濕透，而幼兒不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對健康不利。同時應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動前或進(jìn)入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣。

　　2.外出最好戴口罩，避免著涼

　　室外溫度通常比較低，兒童外出時，最好佩戴口罩。避免過多吸入冷空氣，導(dǎo)致其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。

　　3.室內(nèi)環(huán)境

　　注意保持幼兒寢室活動場所良好的環(huán)境條件，保持室內(nèi)空氣流通，特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的幼兒，空氣不流通，不利幼兒的健康。在有空調(diào)的環(huán)境中，應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。

　　合理的飲食

　　1.合理飲食能增強幼兒機體的抗病和耐寒能力

　　俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，是咳嗽加重，要注意避免。要多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，以提高機體的御寒能力。因此，在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。

　　2.醫(yī)學(xué)研究表明，人怕冷與飲食中無機鹽缺少很有關(guān)系

　　所以冬季應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及大白菜等，因為蔬菜的根莖里所含無機鹽較多。鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣也可提高機體御寒性。含鈣較多的食物有：牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、發(fā)菜、芝麻醬等。寒冷氣候使人體氧化功能加強，機體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化，容易出現(xiàn)諸如皮膚干燥，皸裂和口角炎，唇炎等癥。所以在飲食中要及時補充維生素B2，這主要存在于動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中；富含維生素A的食物則包括動物肝臟、胡蘿卜、南瓜、紅心薯等食物中；維生素C重要存在新鮮蔬菜和水果中。

　　合理的運動

　　1.戶外運動

　　冬天到了，有些父母惟恐幼兒凍著，天氣一涼，就不讓幼兒出屋，幼兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡�菌抵抗力差，很容易患病。所以，�?yīng)堅持讓幼兒多做戶外活動，適度的運動和鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。不要因為怕幼兒凍著就不帶他到戶外去。

　　2.曬太陽

　　遇上好天氣，就要多出去活動，曬曬太陽，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。

　　幼兒春季保健之防止疾病感染

　　我們都知道春季的時候，氣候開始由寒冷轉(zhuǎn)為溫暖，氣候也是會變得比較濕潤，風(fēng)也是會比較大的。還有一點就是早晚溫差的問題，溫差比較大的話，很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)感冒的情況。天氣比較潮濕的話，有的孩子的皮膚比較敏感，從干燥的冬天過渡到濕潤的春天，孩子的皮膚會有不適應(yīng)的情況。生活中的過敏源比較多，父母在照顧孩子的時候，得注意做好孩子的肌膚護(hù)理工作，盡量不要讓孩子接觸花粉或者是其他的過敏源。

　　同時，也盡量要讓孩子避開一些患有感冒癥狀的人群。孩子的抵抗力比較低，春季的時候病毒傳染的速度會比較快，我們要特別的注意。

　　幼兒春季保健之幫孩子補鈣

　　春天的時候，我們要記得幫助孩子補補鈣。育兒專家建議春天的時候補鈣是最好的。春季是孩子長高的最佳季節(jié)。一個溫度適宜的季節(jié)里，孩子比較好動，運動量比較大，適當(dāng)?shù)难a鈣，促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，對于孩子的長高有很大的作用。對于處于幼兒時期的孩子，一般情況下，每天需要補充750毫克的鈣質(zhì)。想要補鈣有兩種方法，一種方式就是讓寶寶曬太陽，促進(jìn)維生素D的生成，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

　　另一種方式就是利用飲食補鈣的方式。生活中的豆制品以及很多的蔬菜中也是含有鈣元素的。媽媽們可以為孩子多準(zhǔn)備一些含鈣量較多的美食，讓寶寶補充足夠的鈣質(zhì)。孩子在春季期間補鈣時，要注意讓孩子少吃糖以及巧克力。這兩種物質(zhì)中含有一些磷酸鹽，這種物質(zhì)會影響到人體對于鈣的吸收。

　　幼兒春季保健之補充維C提高抵抗力

　　我們知道春季很容易出現(xiàn)病毒感染的情況。春季期間，孩子的保健問題上要特別的注意孩子抵抗力的提高。要注意讓孩子適當(dāng)?shù)氖秤镁S生素C，這種物質(zhì)不僅對于孩子的腦部神經(jīng)健康有一定的好處。而且還可以提高人體的免疫能力。在為孩子補充維生素C的時候，我們也是需要選擇好含有豐富維生素C的食物。比如，我們可以讓孩子吃一些綠色的蔬菜或者是水果。

　　幼兒春季保健之吃粗糧提高食欲

　　季節(jié)變化有時候也是會影響到孩子的食欲的。要是在春天的時候孩子的食欲不佳，相信很多的媽媽們又要開始犯愁了。其實改善孩子的食物，我們可以為孩子們準(zhǔn)備一些粗糧。其實粗糧中含有較多的微量元素，還幫助改善我們的食欲。另一方面，粗糧可以促進(jìn)身體內(nèi)的食物消化。

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