愛牙日手抄報(bào)圖片文字

　　又到全國愛牙日，愿你的牙想白云一樣潔白，像鉆石一樣堅(jiān)固，張的整整齊齊。祝愛牙日快樂！下面是關(guān)于愛牙日手抄報(bào)圖片文字的內(nèi)容，歡迎閱讀！

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　　保護(hù)牙齒的食物

　　1、香蕉

　　熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

　　2、洋蔥

　　洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

　　建議每天吃半顆生洋蔥，不止預(yù)防蛀牙，還有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病及提升免疫力。 制作生菜沙拉時(shí)，可以剝幾片新鮮洋蔥加進(jìn)去；或者在漢堡、三明治里，夾上一些生洋蔥絲。

　　3、大蒜

　　大蒜與洋蔥一樣有殺菌、防過敏的功效。

　　很多人都有這樣的經(jīng)歷，好好的一口牙齒不知不覺變得“嬌氣”起來，在進(jìn)食冷、熱、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙時(shí)，牙會(huì)變得又酸又軟，這就是醫(yī)學(xué)上所稱的“牙本質(zhì)過敏癥”，俗稱“倒牙”。每天用生大蒜在牙齒敏感區(qū)摩擦，每次2—3分鐘可減輕癥狀。

　　牙痛的時(shí)候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘后，疼痛會(huì)逐漸緩解。

　　4、奶酪——品質(zhì)好的奶酪對牙齒保護(hù)作用值得推崇

　　牙齒的主要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素，缺鈣也會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞、松動(dòng)和脫落。適量食用奶酪或制品會(huì)增加牙齒的鈣密度，強(qiáng)化牙齒的功能。奶酪中堿性物質(zhì)豐富，可以抑制口腔中細(xì)菌的滋生，經(jīng)常吃奶酪可以增加牙齒表面牙釉質(zhì)的強(qiáng)度，修復(fù)損傷，從而使牙齒牢固、健康。

　　奶酪食用的方法并不是只有直接食用，作為配料入餐也是不錯(cuò)的方式。日常操作比較簡便的有匹薩、沙拉、蒸魚或作為漢堡和三明治的夾料、拌納豆的配料一起食用。

　　5、茶葉

　　茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多，堿性的茶水可以中和口腔的ph值，減少口腔細(xì)菌的滋生，從而盡量避免了細(xì)菌對牙齒的侵害。綠茶中豐富的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性，不但有清除自由基、預(yù)防癌癥和心腦血管疾病的功效，對一些牙齒疾病也有很好的防治作用。另外牙齒中的兒茶素也是口腔中變形鏈球菌的天敵。常喝綠茶可以祛除口腔異味，也會(huì)減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　人每天需要飲用1200—1500毫升水，如果喝茶的話可以喝800——1000毫升左右比較合適，但是飲綠茶要記得要喝清茶、不要過濃，而且晚上不宜多喝茶，以免影響睡眠。

　　緊張的“牙科醫(yī)生”

　　9月20日是全國愛牙日，借此機(jī)會(huì)我參加了愛牙公開課，做了一回小小牙醫(yī)。

　　去之前，我還是挺緊張的。因?yàn)�，我所有乳牙只有一顆是家里掉的，其他都是在牙科醫(yī)院拔的。對于牙科醫(yī)院和牙科醫(yī)生，我打心里的害怕。

　　到了那，換上牙醫(yī)套裝，我很緊張；坐下聽講座，走來走去都是牙醫(yī)，我還是緊張；開始講座，看到穿白大褂的院長朝我們走來，我更緊張。不過在接下來的講座中，我慢慢不緊張了。因?yàn)�，院長講的牙科知識(shí)真的很吸引我，也讓我學(xué)到很多保護(hù)牙齒的新知識(shí)。

　　我們一直以為吃糖是最容易蛀牙的，可院長說，糖其實(shí)是可以吃的，只要吃好刷牙就行。刷牙要遵守333原則，每天3次、每次3分鐘、刷3個(gè)面。在學(xué)校不能刷牙時(shí)可以用嚼口香糖代替刷牙。還有吃什么對牙齒好、吃什么對牙齒不好等等，太多有用的知識(shí)了，我可喜歡院長的講座了。

　　最后最最最緊張的時(shí)刻來到了，我們要進(jìn)行牙齒檢查。躺上牙科病床的那一刻，我全身都繃緊，手心直冒汗，所有拔牙的不好情境都冒出來了。結(jié)果一個(gè)溫柔的醫(yī)生阿姨給我做了檢查，還仔細(xì)的問了我?guī)讉�(gè)問題，她還把我的牙齒問題解釋的很詳細(xì)，我一點(diǎn)都不害怕她，也不緊張。走時(shí)阿姨還細(xì)心叮囑我保護(hù)牙齒的方法。

　　這真是一次緊張而又特別的經(jīng)歷。

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