年輕人經(jīng)常胸悶怎么辦
導(dǎo)讀：胸部出現(xiàn)疼痛的時(shí)候不要硬挺著，如果說(shuō)胸部的疼痛持續(xù)了20分鐘還是沒(méi)有緩解的話就一定要懷疑可能是心肌梗塞，一般來(lái)說(shuō)超過(guò)5分鐘就一定要引起警惕了，現(xiàn)在年輕人出現(xiàn)猝死的人越來(lái)越多，突然死亡沒(méi)有任何的征兆，那么年輕人經(jīng)常出現(xiàn)胸悶胸痛到底是什么原因引起的？我們應(yīng)該怎么辦？以下是小編整理年輕人經(jīng)常胸悶怎么辦的資料，歡迎閱讀參考。
年輕人經(jīng)常胸悶怎么辦
我們的心臟自從生下來(lái)就會(huì)一直的跳動(dòng)，如果沒(méi)有一些病痛出現(xiàn)，心臟一般不會(huì)疼痛的，心肌梗死是一種非�？膳碌男呐K疾病，而且危及生命，甚至連搶救的時(shí)間都沒(méi)有，仿佛死亡只是瞬間的事情。
而心梗的典型癥狀是胸骨正中間或中間偏左的地方出現(xiàn)心絞痛，有瀕死、壓迫感，可持續(xù)5~15分鐘或以上，還有人會(huì)伴有出汗、惡心等癥狀。一些老人有糖尿病等基礎(chǔ)疾病，他們的胸悶胸痛癥狀往往不明顯，卻會(huì)感到全身乏力、耳鳴眼花、腹痛，有以上反應(yīng)也要引起重視。此外，動(dòng)脈夾層撕裂可能會(huì)引發(fā)胸背部撕裂樣疼痛;心包炎則會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有間歇的疼痛。一旦出現(xiàn)胸悶、胸痛等不適，最好盡快就醫(yī)。
那心梗該如何預(yù)防?做到"一二三四五"，就能遠(yuǎn)離心梗。
"一"是一袋奶。從一歲起(此前吃母奶)堅(jiān)持每天喝牛奶至終身，對(duì)人一生的健康都有益。既補(bǔ)充了鈣，又能減少冠心病、動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
"二"是每天250克主食。但這點(diǎn)并不固定，瘦人可稍吃的多些，胖人則應(yīng)更少些。要通過(guò)調(diào)整主食來(lái)調(diào)整體重。
"三"是一天要吃三份高蛋白食品。每一份高蛋白是指50克瘦肉或100克魚(yú)或一個(gè)雞腿或100克鴨。每日早中晚餐，每餐一份高蛋白為宜。
"四"是四句話，"有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，七八分飽。"其中"三四五頓"是指總攝入量不變而將進(jìn)餐次數(shù)增加，這比一天只吃兩頓要有益得多。
"五"是500克蔬菜和水果。掌握以上這些，就能科學(xué)地保證我們每天的熱量、蛋白質(zhì)、纖維素和維生素，胖人還能減肥。
其實(shí)從細(xì)微處開(kāi)始注意，平時(shí)的時(shí)候一定要養(yǎng)成一個(gè)比較良好的生活習(xí)慣跟飲食習(xí)慣，給自己的身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，但是又不能讓您講故事，一定要保護(hù)好我們的心腦血管，這樣的話就可以很好的遠(yuǎn)離心肌梗塞猝死。
年輕人老感覺(jué)胸悶怎么辦
年輕人老感覺(jué)胸悶，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，行全面的檢查，明確引起胸悶的原因，根據(jù)病因選擇合理的治療方案。常見(jiàn)的能夠引起年輕人胸悶的原因包括以下幾類(lèi)：
1.呼吸系統(tǒng)疾病。例如呼吸道感染、自發(fā)性氣胸、胸膜炎等，胸部CT可以協(xié)助診斷，必要時(shí)可以給予抗感染或胸腔閉式引流治療。
2.心臟疾病。例如心絞痛、急性心肌梗死、心包炎等疾病，均可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)老感覺(jué)胸悶的癥狀。
3.長(zhǎng)期睡眠不足、精神壓力過(guò)大，也可以導(dǎo)致年輕人出現(xiàn)總是胸悶。
年輕人快速緩解胸悶的方法：
首先，區(qū)分是呼吸系統(tǒng)疾病還是心血管系統(tǒng)的疾病。如果是呼吸系統(tǒng)疾病，多數(shù)年輕人懷疑是否有哮喘，如果既往有哮喘的病史，在哮喘發(fā)作的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)胸悶的癥狀，甚至是咳嗽、氣短、說(shuō)話語(yǔ)聲不連續(xù)，這時(shí)候要建議患者用支氣管舒張劑如沙丁胺醇口噴。
其次，排除是否有心血管疾病，如果要是排除有器質(zhì)性的心臟病之后，出現(xiàn)胸悶的癥狀，可以建議患者深呼吸，平臥在床上休息。
如果再次不緩解的時(shí)候，建議患者到醫(yī)院就診查心電圖，必要時(shí)候要查冠脈造影或者冠脈CT以排除是否有心血管器質(zhì)性的疾病。
年輕人胸悶氣短怎么辦
年輕人因?yàn)樾貝灐舛痰结t(yī)院就診的情況并不少見(jiàn)，通常醫(yī)生會(huì)關(guān)注患者是在什么情況下發(fā)生這些癥狀，靜息狀態(tài)還是運(yùn)動(dòng)時(shí)，平時(shí)患者有沒(méi)有高血壓、糖尿病、血脂異常、吸煙或者早發(fā)的心血管病家族史等心血管病的危險(xiǎn)因素，會(huì)給患者做基本的檢查，如心電圖、超聲心動(dòng)，必要的時(shí)候做動(dòng)態(tài)心電圖的檢查。如果患者上述的檢查都是正常的，基本上可以排除嚴(yán)重的心臟病的可能，也基本上可以排除冠心病的可能，大部分可能呈現(xiàn)的是功能性的癥狀。
如果患者是在靜息狀態(tài)下有些胸悶、氣短，出現(xiàn)這個(gè)癥狀的時(shí)候不妨出去運(yùn)動(dòng)一下，可能癥狀會(huì)得到改善。如果是在運(yùn)動(dòng)或勞累時(shí)出現(xiàn)胸悶、氣短，不妨休息放松一下，如果胸悶、氣短發(fā)作的時(shí)候自測(cè)脈搏心跳是增快的，也可以服用降低心跳的藥物，比如倍他樂(lè)克、阿替洛爾等。
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