[實用]立定跳遠教學(xué)設(shè)計

　　作為一無名無私奉獻的教育工作者，有必要進行細(xì)致的教學(xué)設(shè)計準(zhǔn)備工作，教學(xué)設(shè)計是一個系統(tǒng)設(shè)計并實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的過程，它遵循學(xué)習(xí)效果最優(yōu)的原則嗎，是課件開發(fā)質(zhì)量高低的關(guān)鍵所在。教學(xué)設(shè)計要怎么寫呢？以下是小編幫大家整理的立定跳遠教學(xué)設(shè)計，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　立定跳遠設(shè)計

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每一位學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”中進行學(xué)習(xí)，在快樂中掌握立定跳遠的技術(shù)動作。

　　2、通過課堂練習(xí)和游戲參與，提高學(xué)生的腿部力量，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、積極進取的意志品質(zhì)，通過游戲參與培養(yǎng)學(xué)生的互幫互助、團結(jié)精神。

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　立定跳遠的技術(shù)動作，大概分為預(yù)擺、起跳、騰空、落地四部分。通過縱跳和立臥撐體會起跳蹬地動作，重點進行預(yù)擺和起跳的協(xié)調(diào)練習(xí)，強調(diào)一下落地緩沖。

　　教學(xué)過程：

　　一、課堂常規(guī)

　　1、集合整隊

　　要求：動作迅速，按要求成四排橫隊

　　2、師生問好

　　3安排本節(jié)課的內(nèi)容

　　以前的課學(xué)習(xí)過了一些簡單的跳躍練習(xí)，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習(xí)，這節(jié)課來學(xué)習(xí)立定跳遠。立定跳遠也是中招體育達標(biāo)考試中很重要的一項考核項目，希望同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí)。

　　4、安排見習(xí)生

　　二、準(zhǔn)備部分

　　1、跳兔子舞

　　組織：同學(xué)們成一列縱隊，后面的同學(xué)把手搭在前面同學(xué)的肩上，沿著場地跟著音樂一起跳兔子舞。

　　要求：跟著節(jié)奏跳，隊伍不要斷開，跳完后迅速站好隊。

　　2、徒手操

　�。�1）正壓腿

　�。�2）側(cè)壓腿

　　（3）活動膝關(guān)節(jié)

　　（4）活動手腕腳踝

　　三、基本部分

　　1、課前游戲：小袋鼠搬東西

　　規(guī)則：同學(xué)們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩部分，兩部分隊員相距十米相對站立，一只小袋鼠從起點抱著球跳到對面，并由對面的小袋鼠抱著球跳回來，依次進行，看哪組小袋鼠最先跳完。

　　要求：在行進過程中必須跳著前進，體會跳躍動作。。

　　2、學(xué)習(xí)立定跳遠

　�。�1）教師示范、講解

　　動作要領(lǐng)：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，同時兩臂稍微彎曲往上擺動，整個人向前上方騰空跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前迅速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾，保持平衡�？偨Y(jié)為四部分：預(yù)擺、起跳、騰空、落地。

　�。�2）學(xué)生練習(xí)

　　組織：分散開，根據(jù)老師的示范講解開始練習(xí)，在練習(xí)時想著動作的四個部分。老師巡回指導(dǎo)并發(fā)現(xiàn)練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤。

　�。�3）蹬地練習(xí)

　　經(jīng)過簡單練習(xí)后，通過縱跳和立臥撐的練習(xí)體會起跳時的蹬地感覺。并針對練習(xí)時出現(xiàn)的單腳起跳和蹬地不充分的情況進行糾錯指導(dǎo)。

　�。�4）再次練習(xí)

　　老師在學(xué)生們練習(xí)時進行指導(dǎo)并發(fā)現(xiàn)錯誤動作

　�。�5）預(yù)擺起跳的協(xié)調(diào)性練習(xí)

　　進行預(yù)擺起跳的協(xié)調(diào)性練習(xí)，先不考慮跳的距離，可以跳近一點去體會動作的協(xié)調(diào)性，在動作熟練后再慢慢的增加跳的距離。

　�。�6）再次練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)

　�。�7）由動作掌握好的同學(xué)展示

　　3、接力跳遠比賽

　　組織：把同學(xué)們分成四組，同一起點起跳，第一名同學(xué)跳過后站在跳到的位置不動，第二位同學(xué)從這一位置起跳，后面的同學(xué)依次進行，看這一組最后一位同學(xué)跳完之后所到達的位置，看哪組跳的最近，簡單的加以懲罰（做十個深蹲）。

　　四、放松活動

　　1、側(cè)展運動

　　2、正壓腿

　　3、抖動腿部

　　4、按摩腿部肌肉

　　五、課堂小結(jié)

　　對這節(jié)課學(xué)生的表現(xiàn)進行簡單的總結(jié)，對表現(xiàn)好的同學(xué)加以表揚，并要求同學(xué)們課下加強立定跳遠的練習(xí)。最后收拾器材，下課。

　　教學(xué)反思：

　　在這節(jié)課上同學(xué)們學(xué)習(xí)了立定跳遠的技術(shù)動作，在學(xué)習(xí)的時候把立定跳遠動作分解成四個部分：預(yù)擺、起跳、騰空、落地，在這四部分中我們著重學(xué)習(xí)了預(yù)擺和起跳。大部分同學(xué)已經(jīng)掌握了立定跳遠的技術(shù)動作，還有一部分同學(xué)出現(xiàn)了單腳起跳、蹬地不充分、預(yù)擺起跳不協(xié)調(diào)、墊步的問題，通過縱跳、立臥撐等練習(xí)糾正了這些錯誤動作。這節(jié)課從游戲中觀察學(xué)習(xí)，在游戲比賽中結(jié)束，通過游戲使學(xué)習(xí)這一個動作的枯燥的課上的生動有趣，學(xué)生們積極參與。

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