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    幼兒園體育活動(dòng)教案

    時(shí)間:2022-09-28 12:54:29 幼兒園教案 我要投稿

    關(guān)于幼兒園體育活動(dòng)教案模板10篇

      作為一名教職工,時(shí)常會(huì)需要準(zhǔn)備好教案,編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時(shí)間。來(lái)參考自己需要的教案吧!以下是小編為大家收集的幼兒園體育活動(dòng)教案10篇,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

    關(guān)于幼兒園體育活動(dòng)教案模板10篇

    幼兒園體育活動(dòng)教案 篇1

      活動(dòng)目標(biāo):

      1、訓(xùn)練幼兒的走、跑、跳、單腳跳等基本動(dòng)作。

      2、通過(guò)多種報(bào)紙的玩法,發(fā)展幼兒的創(chuàng)造能力和探索能力。

      3、培養(yǎng)幼兒的合作精神。

      活動(dòng)準(zhǔn)備:

      許多報(bào)紙,寫有數(shù)字的塑料框,錄音機(jī),用報(bào)紙做的紙球。

      活動(dòng)過(guò)程:

      1、活動(dòng)身體,為活動(dòng)做好準(zhǔn)備

      把幼兒帶到戶外,播放音樂(lè),教師帶領(lǐng)孩子們一起做有趣的紙球操,讓活動(dòng)的氣氛活躍起來(lái)。

      2、啟發(fā)觀察,激發(fā)興趣。

     。ǎ保⒔處熞龑(dǎo)幼兒觀察手中的紙球,讓他們說(shuō)說(shuō)這是用什么做的?好玩嗎?你會(huì)玩嗎?你還會(huì)做什么樣的的游戲?請(qǐng)幾個(gè)小朋友上來(lái)介紹他所想到的紙球游戲。

     。ǎ玻、請(qǐng)幼兒把紙球放到有數(shù)字編號(hào)的塑料框里去,塑料框的編號(hào)與各小組的編號(hào)相對(duì)應(yīng),看誰(shuí)放得又快又好。并從框里拿出一張報(bào)紙來(lái)。

      3、集體游戲,增加難度

      請(qǐng)幼兒把自己手中的報(bào)紙放在地上,然后在報(bào)紙中間單腳站立,播放音樂(lè),跟老師一起單腳跳,音樂(lè)停,誰(shuí)跳出報(bào)紙外算輸。然后請(qǐng)剩下的小朋友把地上的報(bào)紙對(duì)折,播放音樂(lè),單腳跳,音樂(lè)停,看誰(shuí)還在報(bào)紙中間。報(bào)紙?jiān)秸墼叫,難度越來(lái)越大,看誰(shuí)成為最后的優(yōu)勝者。

      4、重點(diǎn)指導(dǎo),自由練習(xí)。

     。ǎ保⒔處煶鍪疽粡垐(bào)紙,請(qǐng)小朋友想想:報(bào)紙除了做成紙球,鋪在地上單腳跳,還能做什么其他的游戲嗎?引導(dǎo)幼兒想出其他的游戲玩法,教師對(duì)幼兒所想的新玩法要加以肯定,并請(qǐng)小朋友上來(lái)示范練習(xí)。

     。ǎ玻、幼兒自由組合,開始游戲。教師在游戲過(guò)程中注意觀察,適當(dāng)?shù)亟o予幫助,并提醒幼兒注意游戲中的安全。

      5、結(jié)束活動(dòng),放松身體。

      播放音樂(lè),讓小朋友聽著音樂(lè)走回活動(dòng)室。

      活動(dòng)目標(biāo):

      1、引導(dǎo)孩子探索舊報(bào)紙的多種玩法,培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造思維能力和探索欲望。

      2、通過(guò)游戲活動(dòng),進(jìn)一步發(fā)展孩子的平衡協(xié)調(diào)能力和跳的能力。

      3、培養(yǎng)孩子參與活動(dòng)的興趣,體驗(yàn)游戲活動(dòng)的樂(lè)趣。

      活動(dòng)準(zhǔn)備:

      報(bào)紙、音樂(lè)、錄音機(jī)。

      活動(dòng)過(guò)程:

      一、導(dǎo)入活動(dòng)

      1、帶孩子進(jìn)入場(chǎng)地

      師:今天我給大家?guī)?lái)了禮物,(出示紙棒)你們瞧,這是什么呀?現(xiàn)在我們一起來(lái)表演棍操吧。

      2、跟隨音樂(lè)做棍操。

      二、游戲活動(dòng):玩報(bào)紙

      1、引導(dǎo)孩子把紙棒拆開

      2、引導(dǎo)孩子討論:報(bào)紙可以怎么玩?

      師:咦!我的紙棒怎么不見了?報(bào)紙可真有趣呀,大家想一想,報(bào)紙可以怎么玩呢?

      3、孩子自由討論

      4、老師小結(jié)

      報(bào)紙有許多玩法,有的小朋友說(shuō)可以做紙球,有的說(shuō)可以做飛機(jī)……你們真聰明,想了這么多好辦法,F(xiàn)在我們就來(lái)比一比,看誰(shuí)和報(bào)紙玩得最開心。

      5、孩子自由玩報(bào)紙

      6、請(qǐng)個(gè)別孩子示范自己的玩法

      7、集體游戲

     。1)師:你們覺(jué)得好玩嗎?現(xiàn)在我們一起來(lái)玩吧。

     。2)鋪成小路走著玩

     。3)變成小河跳著玩

     。4)做成紙球踢著玩

      8、小結(jié)評(píng)價(jià)活動(dòng)

     。1)將孩子集中

     。2)老師小結(jié)

      小朋友們,今天玩得高興嗎?老師知道你們已經(jīng)玩得很累了,下面跟著老師一起來(lái)放松放松吧。

      三、活動(dòng)結(jié)束,收拾場(chǎng)地

    幼兒園體育活動(dòng)教案 篇2

      活動(dòng)目標(biāo)

      1、 讓幼兒在小動(dòng)物的家中,通過(guò)自主探索各種器械的不同玩法,體驗(yàn)身體運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,發(fā)展幼兒平衡、跳躍、鉆爬、跑、投擲等多種基本動(dòng)作。

      2、培養(yǎng)幼兒自由結(jié)伴、自主游戲的能力,進(jìn)一步激發(fā)幼兒參加體育游戲的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。

      3、感受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),愉悅身心。

      4、增強(qiáng)合作精神,提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

      重難點(diǎn):

      重點(diǎn):發(fā)展平衡、跳躍、鉆爬、跑、投擲等基本動(dòng)作,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

      難點(diǎn):幼兒能自主地參與,并探索不同的玩法。

      活動(dòng)準(zhǔn)備:

      1、代表五個(gè)區(qū)的動(dòng)物標(biāo)志(馬、兔、狗、猴、貓)。

      2、器具:墊子、塑圈、平衡木、沙包、輪胎、繩子等。

      3、輔助材料:毛絨玩具 、小桶、鵝卵石、橡皮筋、椅子、小背包等。

      活動(dòng)流程:

      調(diào)動(dòng)身心:做準(zhǔn)備活動(dòng)→觀察區(qū)域環(huán)境:幼兒認(rèn)識(shí)標(biāo)志、區(qū)域→基本活動(dòng):分散自主活動(dòng)→放松活動(dòng):收拾器械活動(dòng)過(guò)程:

      (一)調(diào)動(dòng)身心:做準(zhǔn)備活動(dòng)師引導(dǎo)"小朋友,我們一會(huì)兒要去練本領(lǐng),先讓我們聽著音樂(lè)活動(dòng)活動(dòng)筋骨好不好呀?(幼兒隨音樂(lè)做身體運(yùn)動(dòng))

      (二)觀察環(huán)境:幼兒認(rèn)識(shí)標(biāo)志、區(qū)域

      1、 師引導(dǎo)"今天小馬、小兔、小猴、小貓、小狗邀請(qǐng)我們?nèi)ニ鼈兗彝妫總(gè)家都有許多玩具,你們想去嗎?"

      2、 師帶領(lǐng)幼兒到每個(gè)家認(rèn)識(shí)標(biāo)志、區(qū)域及玩法,提出要求:看看誰(shuí)去小動(dòng)物家里玩的最好。

      (三)基本活動(dòng):分散自主玩。

      1、第一次到小動(dòng)物家玩鼓勵(lì)幼兒在不同的小動(dòng)物家嘗試多種玩法,并引導(dǎo)選用輔助物玩,增加游戲的趣味性、多樣性。

      觀察要點(diǎn):各個(gè)活動(dòng)區(qū)內(nèi)幼兒的創(chuàng)新玩法有哪些?是否合理地使用輔助物配合玩?

      2、交流分享:讓幼兒講解示范剛才到哪個(gè)小動(dòng)物家玩的?玩了什么玩具?怎么玩的?

      3、第二次到小動(dòng)物家玩(交換場(chǎng)地玩)師"剛才我們玩得真好,現(xiàn)在能不能換一個(gè)小動(dòng)物家去玩呢?比比誰(shuí)的玩法跟剛才不一樣,比比誰(shuí)的玩法多。"觀察要點(diǎn):幼兒有無(wú)更換不同區(qū)內(nèi)玩?幼兒又有哪些創(chuàng)新玩法?

      (四)放松活動(dòng):收拾器械

      1、 再次交流分享師"剛才你們又到哪里去了?怎么玩的?",以參觀式評(píng)價(jià)方法進(jìn)行,并鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)各區(qū)幼兒不同的創(chuàng)新玩法。

      2、收拾器械師"剛才我們?cè)谛?dòng)物家玩得很累了,現(xiàn)在讓我們回家休息一會(huì)兒,請(qǐng)你們一起幫小動(dòng)物整理好器具再回家好嗎?"師幼一起收拾器械回活動(dòng)室。

      活動(dòng)反思:

      對(duì)于該活動(dòng),幼兒很喜歡也很投入,他們自由發(fā)揮,想出各種玩法,并能和同伴一起合作,活動(dòng)很成功。

    幼兒園體育活動(dòng)教案 篇3

      設(shè)計(jì)意圖

      《綱要》中指出:“培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣是幼兒園體育的重要目標(biāo),要求根據(jù)幼兒的特點(diǎn),組織生動(dòng)有趣的體育活動(dòng),吸引幼兒主動(dòng)參與”。根據(jù)這一指導(dǎo)原則,在結(jié)合“利用稻草開發(fā)園本課程的研究”基礎(chǔ)上,我們充分的挖掘本地資源,開發(fā)民間游戲,尋找我們小時(shí)侯的足跡。通過(guò)對(duì)幼兒對(duì)民間游戲的了解,我們結(jié)合現(xiàn)代的游戲方法讓幼兒自己去尋找游戲的方法。這些稻草飛盤都是幼兒和家長(zhǎng)共同制作的,孩子們非常喜歡。所以我借次機(jī)會(huì)教他們玩草盤,根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和發(fā)展目標(biāo),讓幼兒自由探索、互相交流,使他們?cè)谳p松愉快中學(xué)習(xí),從而培養(yǎng)幼兒對(duì)民間體育活動(dòng)的興趣。

      活動(dòng)目標(biāo)

      1、讓幼兒在玩草盤的過(guò)程中學(xué)習(xí)投擲的各種方法,發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力。

      2、培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣。

      3、培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)合作的觀念。

      4、鍛煉幼兒手臂的力量,訓(xùn)練動(dòng)作的協(xié)調(diào)和靈活。

      活動(dòng)準(zhǔn)備

      草盤每人一個(gè),瓶子若干,分三不同遠(yuǎn)近投放,并有分?jǐn)?shù)規(guī)定。錄音機(jī)、磁帶記分牌,筆。

      活動(dòng)過(guò)程

      一、熱身運(yùn)動(dòng)。

      二、玩草盤。

      1、教師出示草盤,引起幼兒興趣。草盤可以怎么玩?

      2、幼兒自由嘗試玩草盤。

      3、幼兒交流。

      4、練習(xí)用自己喜歡的方法玩草盤。

      5、重點(diǎn)練習(xí)飛的投擲方法,教師加以指導(dǎo)。

      三、游戲:大比拼。

      1、教師交代游戲方法和規(guī)則,最后以分?jǐn)?shù)最多的隊(duì)為勝利。

      2、幼兒游戲,通過(guò)游戲增強(qiáng)幼兒的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及挑戰(zhàn)欲望。

      四、放松活動(dòng)。

      活動(dòng)反思

      玩草盤的游戲能發(fā)展幼兒全身的協(xié)調(diào)性,揮臂有力快速,能控制投擲的方向,發(fā)展對(duì)自身的運(yùn)動(dòng)速度、力度、節(jié)奏、體位、和幅度知覺(jué)能力。活動(dòng)中我深深的體會(huì)到我的教學(xué)水平的不足,我也發(fā)現(xiàn)了許多的漏洞。在活動(dòng)中我的想法就是要讓幼兒用不同的方法玩草盤,這一目標(biāo)可以說(shuō)是完全達(dá)到了?墒俏以诘诙h(huán)節(jié)中刻意的讓幼兒用好辦法來(lái)區(qū)分怎樣的投擲才是最遠(yuǎn)的,這樣的區(qū)分方法其實(shí)很難。雖然說(shuō)可以把問(wèn)題拋給孩子,但是也要考慮到幼兒的能力。這一點(diǎn)我真的感到自己很失敗,在今后的活動(dòng)中我得要考慮完美一點(diǎn)。在其他幾個(gè)環(huán)節(jié)中我覺(jué)得還是把握的還可以,幼兒的興趣也是很高漲的。我們應(yīng)該在活動(dòng)中突出活動(dòng)的重點(diǎn)和你要解決的問(wèn)題能夠更加的明顯一點(diǎn),這樣可能在今后的教學(xué)活動(dòng)中有所收獲,相對(duì)來(lái)說(shuō)活動(dòng)會(huì)上的更加成功。

      小百科:草是一般是指草本植物(Herb),是一類植物的總稱。并非植物科學(xué)分類中的一個(gè)單元,與草本植物相對(duì)應(yīng)的概念是木本植物。人們通常將草本植物稱作"草",而將木本植物稱為"樹"。但是偶爾也有例外,比如竹,就屬于草本植物,但人們經(jīng)常將其看做是一種樹,因?yàn)樗鼈冇指哂执。但?shí)際上,它們是因?yàn)樘厥獾臍夂蚨纬傻摹?/p>

    幼兒園體育活動(dòng)教案 篇4

      設(shè)計(jì)意圖

      秋冬、入春季節(jié),為了保暖防風(fēng),孩子們大都在脖子上圍一條紗巾來(lái)幼兒園。紗巾色彩鮮艷,質(zhì)地柔軟,圖案漂亮,深受孩子們喜愛(ài),也成了我們戶外活動(dòng)時(shí)經(jīng)常選用的游戲材料。選取紗巾作為游戲材料,一方面是遵循孩子的興趣和現(xiàn)有經(jīng)驗(yàn),一方面是想借助紗巾改變現(xiàn)在戶外游戲中“下肢動(dòng)作發(fā)展多于上肢動(dòng)作發(fā)展”的現(xiàn)狀。本次活動(dòng),將紗巾的玩法與語(yǔ)言、藝術(shù)領(lǐng)域的培養(yǎng)目標(biāo)巧妙融合,以游戲情境貫穿始終,其難易程度適合小班,能有效地引領(lǐng)孩子快樂(lè)地參與游戲,在多元化的戶外活動(dòng)中提高身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性。

      活動(dòng)目標(biāo)

      1.練習(xí)拋、接、甩等動(dòng)作,鍛煉手臂部大肌肉力量。

      2.探索紗巾的多種玩法,增強(qiáng)手眼協(xié)調(diào)能力。

      3.樂(lè)意與同伴合作參加戶外體育活動(dòng)。

      活動(dòng)準(zhǔn)備

      1.大紗巾一條、小紗巾人手一條(紅、黃、藍(lán)、綠若干),空氣棒一根。

      2.“神秘紙盒”:事先將大紗巾、長(zhǎng)紗巾(將小紗巾用“粘刺”一塊一塊連接起來(lái))裝在紙盒內(nèi),紙盒上方掏一個(gè)圓孔,便于紗巾的抽取。

      3.音樂(lè)磁帶。

      活動(dòng)過(guò)程

      一、感知紗巾的顏色

      1.抽紗巾。

      玩法與指導(dǎo)用語(yǔ):

      在輕松歡快的音樂(lè)聲中,孩子們一邊做開火車的動(dòng)作一邊圍成圓圈,教師出示“神秘紙盒”。

      “小朋友看,今天老師給你們帶來(lái)了什么?”教師慢慢從盒子中抽出一條紗巾,“這是什么?它是什么顏色的?”請(qǐng)一幼兒抽出長(zhǎng)紗巾,教師將長(zhǎng)紗巾分解成一條條小紗巾,分給幼兒每人一條。

      (評(píng):在美妙的音樂(lè)聲中,讓孩子們做開火車的動(dòng)作圍成圓圈,既能有秩序地展開游戲,又能激發(fā)小班孩子參與游戲的興趣!吧衩丶埡小迸c“長(zhǎng)紗巾”的設(shè)計(jì),有利于吸引孩子的注意力,幫助他們建立游戲認(rèn)知與行動(dòng)的聯(lián)結(jié),從心理和生理上都進(jìn)入狀態(tài)。此環(huán)節(jié),教師需要注意兩個(gè)細(xì)節(jié):一是長(zhǎng)紗巾的設(shè)計(jì),在每塊小紗巾的一角縫上“粘刺”,一公一母,注意連接性;二是將長(zhǎng)紗巾分解成一條條小紗巾分發(fā)至每個(gè)孩子時(shí),要注意節(jié)奏的把握,避免時(shí)間的隱性浪費(fèi)。)

      2.找朋友。

      玩法與指導(dǎo)用語(yǔ):

      “和你旁邊的小朋友說(shuō)一說(shuō),你的紗巾是什么顏色的!闭f(shuō)說(shuō)紗巾的顏色。

      “請(qǐng)你找紗巾顏色相同的小朋友做朋友!弊尲喗眍伾嗤挠變赫驹谝黄。

      (評(píng):“找朋友”是孩子們經(jīng)常玩也很喜歡玩的游戲。因此,本環(huán)節(jié)我追隨孩子的“最近發(fā)展區(qū)”,追隨孩子的興趣,在游戲中融入了新要求——“找紗巾顏色相同的小朋友做朋友”。由于以往對(duì)游戲的玩法有切身體驗(yàn),對(duì)顏色分類也都有實(shí)踐操作,所以孩子們興趣很高,既享受到了分類成功的快樂(lè),又在與好朋友的親親抱抱中得到了情感上的滿足。此環(huán)節(jié)需要注意的是:教師在交代游戲規(guī)則時(shí)要細(xì)致一些,避免孩子出現(xiàn)“心中沒(méi)規(guī)則”的亂跑。)

      3.頂紗巾。

      玩法與指導(dǎo)用語(yǔ):

     、佟凹喗碚嫫裂!”教師將紗巾頂在頭上,邊朗誦詩(shī)歌邊做示范動(dòng)作:

      綠色的天空,(雙手從胸前打開上舉)

      綠色的草地,(下蹲)

      綠色的老師,(雙手抱胸)

      綠色的小朋友,(雙手打開)

      這兒一片綠,那兒一片綠,(左右手輪流向前指)

      到處都是綠綠綠,(雙手側(cè)平舉轉(zhuǎn)圈)

      當(dāng)我把綠色的紗巾拿掉,(雙手拉下紗巾)

      綠色的世界忽然不見了。

     、凇靶∨笥,我們也來(lái)說(shuō)一說(shuō),好嗎?注意哦,你的紗巾是什么顏色,就要念什么顏色的詩(shī)歌!睅ьI(lǐng)幼兒邊做動(dòng)作邊朗誦詩(shī)歌。(1~2遍)

      (評(píng):小班孩子的感知覺(jué)具有明顯的直覺(jué)性、形象性、情境性。本環(huán)節(jié),我借助了兒歌《綠色的世界》這個(gè)“支架”,簡(jiǎn)練概括、節(jié)奏明快的兒歌,適合小班幼兒學(xué)習(xí)特點(diǎn).便于孩子在“頂紗巾”“說(shuō)兒歌”的過(guò)程中,獲得動(dòng)作的視覺(jué)形象。此環(huán)節(jié)的難點(diǎn)是——根據(jù)自己的紗巾,改編兒歌中的顏色,教師的“引”在這里就起著關(guān)鍵作用,能幫助孩子在原有水平上獲得發(fā)展和提高,拓展幼兒的原有經(jīng)驗(yàn)。)

      二、探索紗巾的玩法

      玩法與指導(dǎo)用語(yǔ):

      1.“小朋友,紗巾還可以怎樣玩呢?請(qǐng)你找一個(gè)空地方,試一試,玩一玩!庇變鹤杂商剿。

      2.教師逐個(gè)指導(dǎo),并引導(dǎo)周圍幼兒模仿練習(xí)。

      3.提醒幼兒注意安全。

      (評(píng):只有讓孩子們感覺(jué)到他們有新發(fā)現(xiàn),是自己得到結(jié)果和找到答案的,他們才能真正體驗(yàn)到發(fā)現(xiàn)的樂(lè)趣、成功的快樂(lè)。因此,本環(huán)節(jié)我通過(guò)自由探索——個(gè)別示范——集體練習(xí)等一系列活動(dòng),幫助幼兒遷移一物多玩等游戲的玩法和經(jīng)驗(yàn),體驗(yàn)了探索的樂(lè)趣。)

      三、練習(xí)拋接紗巾

      玩法與指導(dǎo)用語(yǔ):

      1.組織幼兒站在圓圈上!皠偛盼覀儼鸭喗碜兂闪她、蛇,變成了小鳥、蝴蝶的翅膀,玩得真高興!毙〗Y(jié)幼兒的玩法。

      2.拋接紗巾。

      ①揉紗巾!凹喗磉可以變成什么呢,看,老師把它變成了什么?”教師將紗巾揉成球。

     、趻伣蛹喗怼!靶〖喗硌,揉成球呀,拋呀,接呀,看誰(shuí)拋得高呀!看誰(shuí)接得住呀!”教師示范拋接紗巾。

      (重點(diǎn)討論與探索:雙手拋紗巾、如何拋得更高、如何接住紗巾等)

      ③互相拋接紗巾!罢乙粋(gè)好朋友,你拋給我.我拋給你!币龑(dǎo)幼兒兩人一組互相拋接紗巾。

      (評(píng):本環(huán)節(jié)的活動(dòng)重點(diǎn)是雙手拋紗巾、如何拋得更高、如何接住紗巾等,而在戶外開展活動(dòng),難免會(huì)出現(xiàn)風(fēng)吹跑紗巾的現(xiàn)象,如何更好地接住紗巾,自然成了游戲的一個(gè)難點(diǎn)!靶闹胁刂繕(biāo)”這是組織好活動(dòng)的關(guān)鍵,因此,游戲中我適時(shí)地提出“手眼一致”“腳步要跟隨紗巾飄動(dòng)的方向”等目標(biāo)要求,讓孩子在探索拋接的過(guò)程中又建立了新經(jīng)驗(yàn)。)

      四、聽音樂(lè),舞紗巾

      玩法與指導(dǎo)用語(yǔ):

      1.組織幼兒站在圓圈上,請(qǐng)幼兒自由探索舞動(dòng)紗巾的動(dòng)作。

      2.教師講解游戲玩法:音樂(lè)響起,開始在圓圈上邊走邊舞動(dòng)紗巾(注意在身體不同部位舞動(dòng).用不同的舞動(dòng)動(dòng)作,在圓圈上內(nèi)外分合等,力求動(dòng)作形式豐富多彩),聽到音樂(lè)中出現(xiàn)“!钡穆曇魰r(shí),停止走動(dòng),立即拋接紗巾。

      聽音樂(lè),游戲反復(fù)進(jìn)行。

      3.幼兒自由玩,鼓勵(lì)幼兒將紗巾用力往上拋,并手眼一致接住紗巾。

      (評(píng):本環(huán)節(jié),音樂(lè)元素的融入,緩解了幼兒動(dòng)作練習(xí)的疲勞,幼兒始終保持濃厚的活動(dòng)興趣。在這個(gè)音樂(lè)游戲中.教師的“支架”作用顯現(xiàn),個(gè)體的、零散的舞蹈動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)在教師“導(dǎo)”的作用下得到歸納和提升,提高了活動(dòng)的有效性。)

      五、放松游戲“大雨小雨”

      玩法與指導(dǎo)用語(yǔ):

      1.圍紗巾。

      “寶寶們,紗巾跟我們做了那么多的游戲,有點(diǎn)累了,讓它待在我們的脖子上休息休息吧!睅陀變簩⒓喗韲茫M(jìn)行安全教育。

      2.出示大紗巾,“看,好大的一一條紗巾呀!”然后與配班老師拉著紗巾,將全體幼兒蒙住,“下雨了,我們都躲起來(lái)!”教師用空氣棒輕輕敲打幼兒。

      創(chuàng)設(shè)下雨與天晴的情境,“下小雨啦,下大雨啦”“太陽(yáng)出來(lái)了”,將大紗巾蒙起、拉開,感受游戲的快樂(lè)。

      3.活動(dòng)在孩子們的歡笑聲中結(jié)束。

      (評(píng):從小紗巾過(guò)渡到大紗巾,目的是增強(qiáng)孩子對(duì)紗巾玩法多元化的認(rèn)知!按笥晷∮辍钡挠螒,也讓孩子們?cè)诮處煛翱諝獍簟钡恼{(diào)控下,通過(guò)敲敲小腿、敲敲胳膊,幫朋友敲敲背等運(yùn)動(dòng),達(dá)到了放松的目的。)

    幼兒園體育活動(dòng)教案 篇5

      一、活動(dòng)目標(biāo)

      1.引導(dǎo)幼兒用多種方法玩皮球,體驗(yàn)參與體育活動(dòng)的樂(lè)趣。

      2.讓幼兒在觀察,比較中學(xué)習(xí),培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)。

      二、活動(dòng)準(zhǔn)備

      1人手1份皮球,體操圈;

      2.指偶1個(gè)。

      三、活動(dòng)過(guò)程

      1.游戲“小鴨拍皮球”

      師:“小朋友,我們來(lái)玩拍皮球的游戲,好嗎?你們做皮球,我來(lái)拍!

      2.引導(dǎo)幼兒用多種方法玩皮球

     。1).幼兒獨(dú)自玩皮球

      師:“你們的耳朵真靈,我要送禮物給你們了,這是什么呀?”

      師:“你們會(huì)玩皮球嗎?皮球可以怎么玩,誰(shuí)來(lái)說(shuō)一下!保ㄓ變壕毩(xí))

      師:“還可以怎么玩呢?誰(shuí)來(lái)說(shuō)?”

      幼兒練習(xí)拋接球,夾球走,接球。

     。2).兩個(gè)人合作玩球

      師:“剛才我們是自己在玩皮球,現(xiàn)在我們來(lái)找一個(gè)好朋友一起玩,好嗎?”

      師:“請(qǐng)你們先試一試兩個(gè)小朋友可以怎么玩?”

      幼兒練習(xí)滾接球,合作抱球走等。

      師:“我們變成小火車吧!”

     。3).借助器械玩皮球

      師:玩的有點(diǎn)累了,我們坐在皮球上休一下吧!(集中)

      師:你們看,這是什么呀?(皮球)

      師:誰(shuí)來(lái)試一試,體操圈和皮球可以怎么玩游戲呢?

      1名幼兒示范,其余幼兒練習(xí)。

      3.結(jié)束活動(dòng)“開火車”

      師:“小朋友想的辦法真多,我也來(lái)想一個(gè)好辦法。我們來(lái)開火車吧。請(qǐng)你們把皮球放在體操圈里,我們繞著走。”

      師:“嗚……火車到站了。”

    幼兒園體育活動(dòng)教案 篇6

      活動(dòng)目標(biāo):

      1、幼兒在探索和實(shí)踐活動(dòng)中,逐漸掌握投擲的基本方法。

      2、通過(guò)活動(dòng),培養(yǎng)幼兒勇于克服困難的精神,體驗(yàn)成功的快樂(lè)。

      活動(dòng)準(zhǔn)備:紙飛機(jī)、塑料圈若干等。

      活動(dòng)重點(diǎn):投擲的.方法------手臂彎曲在肩上,兩腳前后分開放,身體后仰,用力蹬地投向前方。

      活動(dòng)流程:活動(dòng)身體------分散探索------集體游戲------放松活動(dòng)

      一、活動(dòng)身體:

      1、隊(duì)列訓(xùn)練

      2、準(zhǔn)備操練習(xí):運(yùn)動(dòng)模仿操

      二、分散探索:

      1、自由嘗試

      帶領(lǐng)幼兒到“飛機(jī)場(chǎng)”,告訴大家:今天老師做指揮官,你們做飛行員,請(qǐng)大家拿起飛機(jī)練習(xí)一下,看看誰(shuí)的飛機(jī)飛得遠(yuǎn)。

      2、介紹方法:

      根據(jù)觀察,請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)“你的飛機(jī)為什么遠(yuǎn)”。教師示范,邊用兒歌的形式總結(jié)。(手拿飛機(jī)放肩上,身體往后靠一靠,預(yù)備開始向上飛。)

      再次分散練習(xí)。

      3、飛行員特技表演:

      前面出現(xiàn)了“三個(gè)山洞”,讓我們想想辦法穿過(guò)它。(想到要射得高、對(duì)準(zhǔn)目標(biāo))

      4、競(jìng)賽活動(dòng):

      小飛行員們的本領(lǐng)真大,現(xiàn)在我們分兩隊(duì)進(jìn)行比賽。

      介紹規(guī)則:前面有三條不同顏色的繩子,分別代表著不同的分?jǐn)?shù),等會(huì)兒我們比賽時(shí)要記分的。如果你的飛機(jī)飛在了紅繩內(nèi),就是一分------(分兩組進(jìn)行)并請(qǐng)6分、5分------的幼兒出列,教師給予鼓勵(lì)。

      根據(jù)幼兒投擲情況,再次鞏固方法,請(qǐng)投得遠(yuǎn)的幼兒示范,并幫助分?jǐn)?shù)低的幼兒。

      第二次比賽。

      5、集體游戲:打怪獸

      你們的本領(lǐng)練得真棒,司令員知道了就派我們?nèi)セ鹦菆?zhí)行重要任務(wù),打敗怪獸。這里旅程很遠(yuǎn),要經(jīng)過(guò)太空隧道、銀河、火山,有一定的危險(xiǎn),你們要注意。走,跟著指揮官行動(dòng)吧。ɡ眯蓍e區(qū)進(jìn)行)

      火星到了,瞄準(zhǔn)目標(biāo),準(zhǔn)備射擊,打!

      三、放松活動(dòng):

      1、怪獸被我們打敗了,說(shuō)說(shuō)我們?yōu)槭裁磿?huì)勝利的?

      2、自由結(jié)伴游戲。

    幼兒園體育活動(dòng)教案 篇7

      活動(dòng)目標(biāo):

      1、讓幼兒在小動(dòng)物的家中,通過(guò)自主探索各種器械的不同玩法,體驗(yàn)身體運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,發(fā)展幼兒平衡、跳躍、鉆爬、跑、投擲等多種基本動(dòng)作。

      2、培養(yǎng)幼兒自由結(jié)伴、自主游戲的能力,進(jìn)一步激發(fā)幼兒參加體育游戲的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。

      重難點(diǎn):

      重點(diǎn):發(fā)展平衡、跳躍、鉆爬、跑、投擲等基本動(dòng)作,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

      難點(diǎn):幼兒能自主地參與,并探索不同的玩法。

      設(shè)計(jì)思路:

      區(qū)域性體育活動(dòng)它是一種把運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地區(qū)域化并以區(qū)域?yàn)榛A(chǔ)開展的體育活動(dòng),它改變了傳統(tǒng)的活動(dòng)方式,變以集體活動(dòng)為主為以分散活動(dòng)為主,讓幼兒獲得更多的自主活動(dòng)的機(jī)會(huì),體現(xiàn)了開放性、交互性和創(chuàng)造性,使幼兒在與環(huán)境、材料、同伴的互動(dòng)中得到更充分的發(fā)展。整個(gè)活動(dòng)中我為幼兒提供了足夠的自選空間、充分自由的活動(dòng)氛圍,開設(shè)了小馬、小兔、小狗、小猴、小貓五個(gè)不同活動(dòng)區(qū)域,引導(dǎo)幼兒自由地選擇區(qū)域和運(yùn)動(dòng)器械、自由結(jié)伴、自主運(yùn)動(dòng),從而發(fā)展平衡、跳躍、鉆爬、跑、投擲的基本運(yùn)動(dòng)能力以及探索和創(chuàng)新的能力。

      活動(dòng)準(zhǔn)備:

      1、代表五個(gè)區(qū)的動(dòng)物標(biāo)志(馬、兔、狗、猴、貓)。

      2、器具:墊子、塑圈、平衡木、沙包、輪胎、繩子等。

      3、輔助材料:毛絨玩具、小桶、鵝卵石、橡皮筋、椅子、小背包等。

      活動(dòng)流程:

      調(diào)動(dòng)身心:做準(zhǔn)備活動(dòng)觀察區(qū)域環(huán)境:幼兒認(rèn)識(shí)標(biāo)志、區(qū)域基本活動(dòng):分散自主活動(dòng)放松活動(dòng):收拾器械

      活動(dòng)過(guò)程:

      (一)調(diào)動(dòng)身心:做準(zhǔn)備活動(dòng)

      師引導(dǎo)小朋友,我們一會(huì)兒要去練本領(lǐng),先讓我們聽著音樂(lè)活動(dòng)活動(dòng)筋骨好不好呀?(幼兒隨音樂(lè)做身體運(yùn)動(dòng))

     。ǘ┯^察環(huán)境:幼兒認(rèn)識(shí)標(biāo)志、區(qū)域

      1、師引導(dǎo)今天小馬、小兔、小猴、小貓、小狗邀請(qǐng)我們?nèi)ニ鼈兗彝,每個(gè)家都有許多玩具,你們想去嗎?

      2、師帶領(lǐng)幼兒到每個(gè)家認(rèn)識(shí)標(biāo)志、區(qū)域及玩法,提出要求:看看誰(shuí)去小動(dòng)物家里玩的最好。

     。ㄈ┗净顒(dòng):分散自主玩。

      1、第一次到小動(dòng)物家玩

      鼓勵(lì)幼兒在不同的小動(dòng)物家嘗試多種玩法,并引導(dǎo)選用輔助物玩,增加游戲的趣味性、多樣性。

      觀察要點(diǎn):各個(gè)活動(dòng)區(qū)內(nèi)幼兒的創(chuàng)新玩法有哪些?是否合理地使用輔助物配合玩?

      2、交流分享:讓幼兒講解示范剛才到哪個(gè)小動(dòng)物家玩的?玩了什么玩具?怎么玩的?

      3、第二次到小動(dòng)物家玩(交換場(chǎng)地玩)

      師剛才我們玩得真好,現(xiàn)在能不能換一個(gè)小動(dòng)物家去玩呢?比比誰(shuí)的玩法跟剛才不一樣,比比誰(shuí)的玩法多。

      觀察要點(diǎn):幼兒有無(wú)更換不同區(qū)內(nèi)玩?幼兒又有哪些創(chuàng)新玩法?

     。ㄋ模┓潘苫顒(dòng):收拾器械

      1、再次交流分享

      師剛才你們又到哪里去了?怎么玩的?,以參觀式評(píng)價(jià)方法進(jìn)行,并鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)各區(qū)幼兒不同的創(chuàng)新玩法。

      2、收拾器械

      師剛才我們?cè)谛?dòng)物家玩得很累了,現(xiàn)在讓我們回家休息一會(huì)兒,請(qǐng)你們一起幫小動(dòng)物整理好器具再回家好嗎?

      師幼一起收拾器械回活動(dòng)室。

      活動(dòng)自評(píng):對(duì)于該活動(dòng),幼兒很喜歡也很投入,他們自由發(fā)揮,想出各種玩法,并能和同伴一起合作。

    幼兒園體育活動(dòng)教案 篇8

      活動(dòng)名稱:公園里的小丑

      活動(dòng)目標(biāo):

      1、練習(xí)一紙多玩的各種基本動(dòng)作,發(fā)展發(fā)散性思維。

      2、從公園回憶中感受到自己在成長(zhǎng),萌發(fā)對(duì)公園的留戀。

      活動(dòng)準(zhǔn)備:

      1、已經(jīng)有一定的一物多玩的游戲經(jīng)驗(yàn)。

      2、舊報(bào)紙若干張(數(shù)量超過(guò)活動(dòng)人數(shù)的兩倍),鈴鐺一副。

      活動(dòng)過(guò)程:

      一、引出主題,激發(fā)興趣。

      帶幼兒到公園入口。當(dāng)教師說(shuō)下雨了,請(qǐng)幼兒雙手拿一張舊報(bào)紙頂在頭上當(dāng)小丑帽,并在原地按鈴聲節(jié)奏跳一跳,進(jìn)行腿部力量練習(xí)。

      二、小丑玩報(bào)紙。

      1、幼兒用手中的報(bào)紙自由玩報(bào)紙。

      2、啟發(fā)幼兒用報(bào)紙做成寶劍玩擊劍游戲,做障礙物練習(xí)跳高,做樹葉隨風(fēng)飄動(dòng),做球練習(xí)投擲動(dòng)作。

      3、小丑拋接。站在草地上,將球往上拋,盡量能在原地將報(bào)紙球接住。

      三、練習(xí)放手后將報(bào)紙頂在頭上。

      1、有的小丑能將報(bào)紙頂在頭上走路,而且還不用手拿住。

      2、讓幼兒分散嘗試,引導(dǎo)幼兒想辦法,鼓勵(lì)幼兒在活動(dòng)中尋找規(guī)律。

      1、交流活動(dòng)的方法,尋找規(guī)律:將報(bào)紙折兩"三次后,頂在頭上;盡量將報(bào)紙放在頭的最中間;走路時(shí)隨時(shí)調(diào)整平衡。

      2、提醒幼兒注意安全。不要和小朋友撞起來(lái)。繼續(xù)分散練習(xí),進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。

      3、幼兒分組比賽,接力進(jìn)行。第一名幼兒頂著報(bào)紙從小路出發(fā),饒過(guò)指定的樹木拿報(bào)紙跑回,拍第二名幼兒的手。第二名幼兒出發(fā)。依次進(jìn)行。

      4、看看哪隊(duì)走得快,報(bào)紙又不掉下來(lái),先完成的一隊(duì)獲勝。

      四、放好報(bào)紙團(tuán),放松運(yùn)動(dòng),散步回活動(dòng)室。

    幼兒園體育活動(dòng)教案 篇9

      活動(dòng)目標(biāo):

      1.探索紙棒的各種玩法,在玩紙棒的過(guò)程中學(xué)習(xí)助跑跨跳動(dòng)作,發(fā)展身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,靈敏性。

      2.通過(guò)自我探索,同伴學(xué)習(xí),教師的指導(dǎo)等方式掌握助跑跨跳動(dòng)作的要領(lǐng):快快跑,用力蹬地跳。

      3.在營(yíng)救唐僧游戲活動(dòng)中進(jìn)一步增強(qiáng)勇于克服困難的信心。

      活動(dòng)準(zhǔn)備:

      1.西游記音樂(lè)四段:猴哥、齊天大圣、女兒情。一個(gè)師傅三個(gè)徒弟2.紙棒人手一根3.點(diǎn)子布置在場(chǎng)地上4.輪胎四個(gè),繩子若干根。

      活動(dòng)過(guò)程:

      一、開始部分。

      小猴模仿操:帶領(lǐng)幼兒扮演角色,活動(dòng)身體師:"你們看我是誰(shuí)",(孫悟空)"對(duì),我是猴王,你們是什么呢?

      (小猴子),孩兒們,我們一起來(lái)鍛煉身體吧!

      聽音樂(lè)與教師共同做熱身運(yùn)動(dòng).要求精神飽滿,注意節(jié)奏感,活動(dòng)有序.

      二、基本部分。

     。ㄒ唬┨峁┎牧。自由練習(xí)。

      1.變出紙棒,引起幼兒學(xué)習(xí)的興趣教師引導(dǎo):"孩兒們,你們看這是什么?你們能想出金箍棒的各種方法嗎?比一比誰(shuí)的辦法最多,本領(lǐng)最大!

      教師觀察各種不同發(fā)展水平幼兒的活動(dòng)狀況2.集體展示,互相學(xué)習(xí)教師請(qǐng)幼兒表演自己玩金箍棒的方法,引導(dǎo)幼兒共同觀察學(xué)習(xí).

      3.引導(dǎo)幼兒兩兩合作玩金箍棒4.集體展示,互相學(xué)習(xí)(1)小猴分散自由玩紙棒如:雙腳立定跳過(guò)紙棒、用手頂紙棒、擊劍、助跑跨跳紙棒等。

     。2)幼兒練習(xí)金箍棒的多種玩法(3)幼兒兩人一組探索紙棒的多種玩法(4)仔細(xì)觀察,認(rèn)真聆聽,學(xué)習(xí)其他小朋友的好玩的方法。

     。ǘ⿲W(xué)習(xí)助跑跨跳1.提出助跑跨跳的方法,引導(dǎo)幼兒觀察學(xué)習(xí)動(dòng)作。

      師:剛才有兩只小猴子說(shuō),他想到一個(gè)好辦法,我們請(qǐng)他們來(lái)表演一下好嗎?

      教師講解動(dòng)作要領(lǐng):跑跑跑,用力蹬地跨過(guò)小河。

      2.引導(dǎo)幼兒兩兩合作,將兩人的紙棒分別放在地上距離為40cm的兩個(gè)紅點(diǎn)子上練習(xí)助跑跨跳。

      3.教師小結(jié)練習(xí)情況,集體練習(xí)。

      4.出示寬為50cm的小河,引導(dǎo)幼兒練習(xí),想一想,小河寬了,我們?cè)诳缣^(guò)去時(shí)應(yīng)該注意什么?

     。1)請(qǐng)個(gè)別幼兒示范。教師講解動(dòng)作要領(lǐng)。

      (2)同時(shí)出示40cm和50cm的小河供幼兒自由選擇練習(xí)5.出示寬為60cm 的小河,引導(dǎo)幼兒練習(xí),想一想,小河更寬了,我們跨跳時(shí)應(yīng)該注意什么呢?鼓勵(lì)幼兒向難度高的挑戰(zhàn)。

      (1)請(qǐng)個(gè)別幼兒示范,教師也可視情況示范。

     。2)同時(shí)出示40cm、50cm、60cm的小河,供幼兒自由選擇①幼兒仔細(xì)觀察同伴和教師的示范,學(xué)習(xí)助跑跨跳的動(dòng)作。

      ②幼兒兩兩合作,布置好場(chǎng)地,練習(xí)助跑跨跳。

     、塾變杭w練習(xí)。

     、茏屑(xì)觀察同伴的表演,認(rèn)真聽老師講解。自由選擇自己想跨跳的小河練習(xí)。

      ⑤仔細(xì)觀察同伴的表演,認(rèn)真聽老師講解,自由選擇自己想跨跳的小河練習(xí)。

     。ㄈ┯螒"營(yíng)救唐僧"1.講解游戲規(guī)則:

     。1)按要求布置場(chǎng)地幼兒按1-4報(bào)數(shù),1號(hào)2號(hào)用紙棒擺小河,3號(hào)4號(hào)把輪胎擺在指定地點(diǎn)。

     。2)幼兒四人一小組,輪流跨跳過(guò)小河后,由一人擔(dān)當(dāng)唐僧,坐在輪胎上,另外三人負(fù)責(zé)將輪胎拖到指定地點(diǎn)。

      (3)按規(guī)則游戲,注意救唐僧時(shí),唐僧手抓住輪胎邊,另外三人注意用力的方向。

      2.引導(dǎo)幼兒游戲,注意保護(hù)幼兒安全(1)幼兒按要求布置場(chǎng)地。聽清游戲規(guī)則。

     。2)幼兒分四組競(jìng)賽游戲。

      三、結(jié)束部分。

     。ㄒ唬┬〗Y(jié)游戲情況。

     。ǘ┓潘苫顒(dòng)。

      1.引導(dǎo)幼兒聽音樂(lè)放松身體。

      2.和伙伴一起放松身體,收拾場(chǎng)地器材。

    幼兒園體育活動(dòng)教案 篇10

      活動(dòng)目標(biāo):

      1、通過(guò)活動(dòng),激發(fā)幼兒對(duì)玩沙包游戲的興趣,增強(qiáng)幼兒參與體育活動(dòng)的積極性。

      2、引導(dǎo)幼兒在游戲中學(xué)會(huì)雙腳夾包連續(xù)跳的動(dòng)作,并能夾包擲遠(yuǎn)50厘米。

      3、發(fā)展幼兒的彈跳力及動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性。

      活動(dòng)準(zhǔn)備:

      1、沙包若干(數(shù)目與幼兒人數(shù)相等)

      2、錄音機(jī)、音樂(lè)磁帶。

      活動(dòng)過(guò)程:

      一、準(zhǔn)備部分(6-7分鐘):

      隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):聽音樂(lè)做模仿操。

      1、在音樂(lè)伴奏下,教師組織幼兒進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地,走成大圓圈、一路縱隊(duì)、左右分隊(duì)走成4路縱隊(duì)。

      2、幼兒做模仿操,重點(diǎn)練習(xí)踝關(guān)節(jié)、腳趾、腿部動(dòng)作。

      二、基本部分(20-22分鐘):

      1、看誰(shuí)玩的花樣多:

      教師將沙包分給幼兒,鼓勵(lì)幼兒自由探索沙包的玩法,引導(dǎo)幼兒探索出沙包可以用雙腳夾著跳和用腳夾包擲遠(yuǎn)的玩法,并激發(fā)幼兒學(xué)會(huì)這兩個(gè)動(dòng)作的愿望。

      2、教師講解示范夾包連續(xù)跳夾包擲遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng):

      兩腳踝部?jī)?nèi)側(cè)加緊沙包,雙腳連續(xù)跳;擲遠(yuǎn)時(shí)兩腳用力蹬地甩踝并向下緊繃腳面擲出沙包,落地時(shí)稍微屈膝。教師重點(diǎn)講解夾包擲遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng),并放慢速度示范。

      3、幼兒練習(xí):

      幼兒四散在場(chǎng)地上,同一方向自由練習(xí)夾包連續(xù)跳和夾包擲遠(yuǎn)動(dòng)作。教師巡回指導(dǎo),讓動(dòng)作完成好的幼兒做給大家看,并說(shuō)說(shuō)自己是怎么做的,同時(shí)鼓勵(lì)幼兒之間開展比賽活動(dòng),看誰(shuí)沙包擲的遠(yuǎn)。

      4、夾包擲遠(yuǎn)比賽:

      (1)幼兒分成人數(shù)相等的4對(duì)隊(duì),分別站在起跑線后。教師介紹游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)。

     。2)游戲開始,教師發(fā)出信號(hào)后,每隊(duì)排頭幼兒夾包連續(xù)跳行進(jìn)至前方10米的投擲線處,雙腳夾包跳起擲遠(yuǎn),然后跑回來(lái)拍第二名幼兒的手并站到隊(duì)尾,第二名幼兒以同樣的辦法完成動(dòng)作,依次進(jìn)行。

     。3)游戲結(jié)束后,以跑得快、投擲遠(yuǎn)的隊(duì)為勝利者。最后一起撿回沙包。

      5、幼兒在教師指導(dǎo)下玩游戲,教師及時(shí)指導(dǎo)并和幼兒一起評(píng)出每次游戲的優(yōu)勝者。

      三、結(jié)束部分:

      幼兒隨教師在音樂(lè)伴奏下做放松活動(dòng)。

      活動(dòng)延伸:

      在日常的戶外活動(dòng)中,教師隨時(shí)指導(dǎo)幼兒用沙包進(jìn)行一物多玩活動(dòng),如:拋接、投擲等上肢運(yùn)動(dòng),使幼兒的上下肢都得到鍛煉。

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