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    幼兒園中班語言教案

    時間:2022-08-23 11:30:31 幼兒園教案 我要投稿

    精選幼兒園中班語言教案匯總7篇

      作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師,常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案,編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時間。寫教案需要注意哪些格式呢?以下是小編為大家收集的幼兒園中班語言教案7篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

    精選幼兒園中班語言教案匯總7篇

    幼兒園中班語言教案 篇1

      活動目標(biāo)

      1、樂意認(rèn)識新朋友,體驗(yàn)與朋友相處的快樂。

      2、嘗試和同齡人交朋友,學(xué)習(xí)結(jié)交新朋友的簡單方法。

      3、能大方分享結(jié)交新朋友的方法。

      活動準(zhǔn)備

      歌曲《好朋友》CD(MP3格式)、課件;顒忧,與鄰班或其他班聯(lián)系好活動內(nèi)容和目標(biāo)。

      活動過程

      一、話題導(dǎo)入。

      師:你有朋友嗎?他是誰?你們怎么認(rèn)識的?你們相處得開心嗎?

      師:你們都有自己的好朋友,其實(shí)我們可以和很多小朋友成為好朋友,今天讓我們一起認(rèn)識認(rèn)識其他班的小朋友吧。

      二、結(jié)交新朋友

      教師帶領(lǐng)幼兒到隔壁班里,請幼兒尋找、結(jié)交新朋友。

      教師注意觀察幼兒的交友情況,例如:呆在原地不動害怕交談,主動介紹自己,不停地?fù)Q人等。

      教師鼓勵沒有交到朋友的幼兒,請他們主動去交流。

      三、討論交流

      請幼兒說一說自己認(rèn)識了哪些新的好朋友,簡單介紹新朋友,說說是用什么方法交到的等。

      教師與幼兒討論,交朋友時應(yīng)該怎么做?可以說什么?做什么?

      教師總結(jié):交朋友要大方,首先主動介紹自己,然后向別人說出你想交朋友的想法,詢問朋友的名字等,然后可以一起玩。

      四、歌曲表演

      請幼兒跟新朋友一起來表演歌曲《好朋友》。

      活動應(yīng)變

      1、可以先到鄰班交朋友,然后回自己班活動室討論總結(jié)。

      2、可以事前讓幼兒帶上玩具或圖書去與新朋友分享。

      活動延伸

      1、教師日常多提供時間和機(jī)會,讓幼兒多結(jié)交新朋友。

      2、教師帶領(lǐng)幼兒為自己制作名片,用來認(rèn)識新朋友。

      區(qū)角活動

      語言區(qū):粘貼幼兒跟朋友共同游戲、活動的照片,鼓勵幼兒向其他幼兒介紹自己的好朋友以及照片內(nèi)容。

      環(huán)境創(chuàng)設(shè)

      將幼兒的朋友照片貼在“朋友樹”上。

      家園同步

      家長帶幼兒外出時,鼓勵幼兒主動認(rèn)識同齡小朋友。

      隨機(jī)教育

      在日常生活當(dāng)中,鼓勵幼兒大膽表現(xiàn)自己。

    幼兒園中班語言教案 篇2

      拍花蘿

      活動目標(biāo):

      1.通過仔細(xì)看圖,理解兒歌內(nèi)容。

      2.通過跟誦兒歌,感受兒歌的韻律和節(jié)奏。

      活動重點(diǎn):

      理解兒歌內(nèi)容。

      活動難點(diǎn);感受兒歌的韻律和節(jié)奏。

      活動準(zhǔn)備《拍花籮》PPT活動過程一、出示數(shù)字1-5,導(dǎo)入活動。

      小朋友們,早上好,今天老師帶來了幾位好朋友,你們認(rèn)識它們嗎?(出示圖片)它們是誰?

      這幾個數(shù)字朋友里面藏著一個小秘密,我們一起來找找這個秘密,好不好?

      二、幼兒看圖,理解兒歌內(nèi)容。

      在我們?nèi)ふ颐孛苤澳,我們先看看下面的這幅圖,注意觀察,圖中的草地和我們平時見到的草地有什么不同?

      (出示紅草地圖片)引導(dǎo)幼兒總結(jié):紅草地,花馬車。

      1. 依次出示五幅圖,引導(dǎo)幼兒看懂每幅圖:

      (1)現(xiàn)在,我們來看看"1"的后面藏了誰?它在干什么?

      幼兒觀察圖片,教師引導(dǎo)說出圖片內(nèi)容:一只蝸牛爬樓梯(2)依次觀察,

      總結(jié):

      二只螞蟻抬著大花瓣三只小猴爬大山四方手帕沒有字五只大熊打大鼓2.小朋友們都能找到數(shù)字后面的秘密,那我們把這五幅圖的內(nèi)容連起來編成"拍花籮"的兒歌,好嗎?

      (看著圖片,引導(dǎo)幼兒跟編兒歌)拍呀,拍呀,拍花籮呀,紅草地呀,花馬車呀。

      你拍幾呀,我拍一呀,一只蝸牛上樓梯呀。

      你拍幾呀,我拍二呀,二只螞蟻抬著大花瓣呀。

      你拍幾呀,我拍三呀,三只小猴爬大山呀。

      你拍幾呀,我拍四呀,四方手帕沒有字呀。

      你拍幾呀,我拍五呀,五只大熊打大鼓呀3.完整欣賞兒歌。

      4.用問答的方式帶動幼兒跟讀兒歌。

      三、游戲"拍花籮"。

      1.教師問,幼兒答。

      2.邀請聽課老師玩,幼兒問,聽課老師答。

      四、教師小結(jié),活動結(jié)束。

      小朋友們,今天玩的開心嗎?那么我們現(xiàn)在去操場和其他班的小朋友一起去玩《拍花籮》了

    幼兒園中班語言教案 篇3

      活動目標(biāo):

      1、了解太陽對于人們生活的重要性。

      2、理解故事,大膽猜測并講述故事的情節(jié)。

      3、讓幼兒大膽表達(dá)自己對故事內(nèi)容的猜測與想象。

      4、通過多種閱讀手段理解圖畫書內(nèi)容,了解故事,感受故事詼諧幽默的情節(jié)。

      活動準(zhǔn)備:

      教學(xué)課件,太陽圖片,眼罩

      活動過程: 一、故事導(dǎo)入

      ——中班的小朋友都長的特別漂亮,你們還記得自己小時候長的也這么漂亮嗎?今天何老師給你們帶來的故事說的就是小時候的故事,看看是誰小時候的故事。

      ——太陽公公也有小的時候,猜猜太陽小時候會是什么樣的?(出示太陽小時候的圖片)

      二、閱讀理解故事

      —————看看他們想出的是什么辦法呢?三個辦法里,你看懂了幾個呢?

      三、小魚救太陽

      —————這些辦法都不行,這時候有個人要出來救太陽寶寶了,你猜是誰呢?

      —————實(shí)踐體驗(yàn),找小朋友帶上眼罩做小魚,臺下小朋友告訴他太陽的方向來找到小魚的位置。

      活動結(jié)束:

      我們都很喜歡這個找太陽的游戲,我們再來找一次吧,找太陽之前先跟后面的老師說再見吧!

      教學(xué)反思:

      幼兒非常喜歡聽故事,一聽老師說要講故事,都靜靜地坐在椅子上,眼神極渴慕地望著老師,都希望快一點(diǎn)聽老師講故事。在完整的欣賞了故事后,孩子們不由的發(fā)起了感慨,為此,教師讓孩子們互相說說自己對故事的看法,給幼兒創(chuàng)設(shè)了自由表達(dá)的空間,幼兒都積極發(fā)言,用語言表達(dá)著自己內(nèi)心的感受及自己的看法,隨后結(jié)合掛圖,分段欣賞故事,加深了幼兒對故事的理解。

    幼兒園中班語言教案 篇4

      活動目標(biāo):

      1、在唱唱、說說、學(xué)學(xué)做做中,體驗(yàn)與同伴一起活動的快樂。

      2、樂意參與活動,在集體面前大膽地表現(xiàn)自己。

      3、能安靜地傾聽別人的發(fā)言,并積極思考,體驗(yàn)文學(xué)活動的樂趣。

      4、根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn),大膽表達(dá)自己的想法。

      活動準(zhǔn)備:

      1、歌曲《找朋友》

      2、已與同伴一起做過游戲

      活動過程:

      1、歌曲《找朋友》

      (1)師:讓我們跟著音樂一起唱起來,動起來,去找一找自己的好朋友。

      放兩遍音樂。

      教師提示:好朋友之間除了可以幫忙梳梳頭,扣紐扣,還可以干什么呀?我們把它也加到歌曲里演唱。

      (2)讓幼兒在此基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)編。

      2、說說自己的好朋友師:剛才我們多找到了自己的好朋友,那誰愿意告訴老師,你的好朋友是誰呢?為什么要找他做你的好朋友呢?

      (1)幼兒交流自己的好朋友。

      說出來之后,和好朋友抱抱、親親。

     。2)教師小結(jié):你們的好朋友本領(lǐng)真大,有的有愛心,有的自己會穿衣服,還有的上課很愛動腦筋的。老師也愿意和他們做好朋友。

     。3)數(shù)朋友師:老師有許多好朋友,你們有幾個呢?

      幼兒將好朋友請到自己身邊,其他幼兒一起數(shù)朋友。

      3、游戲:《找朋友》

      師:你們的朋友可真多,我們和好朋友一起來做游戲吧!

      (找,找,找朋友,找到幾個好朋友,找到?個好朋友。)幼兒拉著圓圈邊念兒歌,邊走,當(dāng)說到幾個好朋友時,就幾個好朋友抱在一起。

      教學(xué)反思:

      在社會活動《好朋友》的教學(xué)設(shè)計(jì)中,我能根據(jù)本班幼兒的實(shí)際水平預(yù)設(shè)活動目標(biāo),能選擇符合幼兒的年齡特點(diǎn)、貼近幼兒生活的教學(xué)內(nèi)容來開展教學(xué)活動。在活動中,我運(yùn)用了游戲法來激發(fā)幼兒參與活動的興趣,通過欣賞故事引出活動主題,運(yùn)用談話引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)問題,通過觀察、探討尋找問題答案,引導(dǎo)幼兒參與表演來鞏固對知識的習(xí)得。這些教學(xué)方法的有效運(yùn)用為整個活動的順利開展及目標(biāo)的達(dá)成奠定了基礎(chǔ)。幼兒通過觀察、模仿、表演等形式積極參與、感受活動過程。同伴之間的互動、老師與幼兒之間的互動,為幼兒的探索、交流、學(xué)習(xí)提供了時間和空間,活動的過程能兼顧群體需要和個體差異,使每個幼兒都能得到發(fā)展,都感受到了成功的喜悅,從而促進(jìn)了幼兒的社會性發(fā)展。不足之處是老師的個別指導(dǎo)能否促進(jìn)幼兒主動有效學(xué)習(xí)的度掌握的不夠好,在以后的教學(xué)中要做到重點(diǎn)關(guān)注。社會活動能否成功地完成,需要不斷地嘗試和探索,我會在以后的教學(xué)實(shí)踐中,和孩子們一起探索,一起成長!

      小百科:朋友:朋友是一個漢語詞語,意思是指在任意條件下,雙方的認(rèn)知在一定層面上關(guān)聯(lián)在一起,不分年齡、性別、地域、種族、社會角色和宗教信仰,符合雙方的'心理認(rèn)知、可以在對方需要的時候給予幫助的人。朋友之間可喻為雨中的傘、指路的燈。雙方心理契合更為深刻時,可稱之為知己。

    幼兒園中班語言教案 篇5

      活動目標(biāo):

      1、知道小雞出殼的整個過程,了解小雞一家和朋友們給他的鼓勵,知道在一起很快樂。

      2、嘗試用完整清晰的語句講講自己所看到的畫面,理解畫面的圖意。

      活動重點(diǎn):

      了解小雞一家和朋友們給他的鼓勵,知道在一起很快樂。

      活動難點(diǎn):

      嘗試用完整清晰的語句講講自己所看到的畫面

      活動準(zhǔn)備:

      ppt、筆記本電腦、背景音樂、幼兒人手一份情景圖,4幅大情景圖等。

      活動過程:

      一、導(dǎo)入:

      1、教師:寶貝們,來來來,請坐啊。今天呀,葉老師要給你們介紹“快樂的一家”,咦,這一家會有誰呢?豎起耳朵聽一聽,你就知道了。ppt1播放畫外音(母雞、公雞的叫聲,反復(fù)幾遍)

      2、教師:這會是誰的家呢?(是雞的一家)你怎么知道的?(我聽到母雞的聲音、我聽到公雞的聲音)一起來看看!

      二、觀察畫面,理解故事內(nèi)容:

      1、ppt2(教師出示母雞一家的ppt圖)喲,你們真棒。猜對了,瞧,這是多么快樂的一家。瞧瞧,這家里有誰呀?幼兒觀察畫面進(jìn)行講述。

      3、師:是呀,就像你們說的,這個家里有雞爸爸、雞媽媽還有一大窩的蛋寶寶。雞爸爸和雞媽媽真希望能夠快點(diǎn)孵出小雞來。咦,怎么樣讓蛋寶寶快點(diǎn)長大?寶貝們來想想看。(幼兒自由發(fā)言:給他多吃點(diǎn)飯。)師回應(yīng):喲,雞媽媽也這樣想過。可是雞寶寶被蛋殼包住了,小嘴露不出來,吃不著。還有其他辦法嗎?幼:可以抱抱她。師:對對對,給他一點(diǎn)愛,他就會努力。)

      4、師:雞媽媽聽了你們的話,她也在動腦筋,她知道有個好辦法。從那天起,雞媽媽開始伏在蛋上孵蛋了。ppt3:雞媽媽開始孵蛋寶寶了?,雞媽媽會和蛋寶寶說說悄悄話了;雞媽媽每天會摸摸蛋寶寶。

      5、師:很多蛋寶寶都長大了,過了二十幾天后的一天,發(fā)生了一件事,聽。Ppt4小雞嘰嘰的哥哥姐姐蛋殼裂開來。Ppt4:雞蛋裂開的圖片。師:發(fā)生什么事啦?幼兒講述畫面內(nèi)容。

      6、師:是呀,小雞們要出來了。我們來數(shù)數(shù),出來幾只小雞。Ppt5:裂縫的蛋殼變成一只只小雞,點(diǎn)一下鼠標(biāo),蛋殼里跳出一只小雞。

      7、師:幾只小雞出來了?還有小雞沒出殼嗎?我們來找找。呀,這里還有一只。雞媽媽說:小雞嘰嘰,快出來呀。咦,他怎么不出來呀?寶寶們猜猜小雞嘰嘰為什么不出來呀?幼兒自由講述。那我們來聽聽他是怎么說的。畫外音:嗚嗚嗚,我害怕呀!我不想長大。

      8、師:喲,我們來說說,小雞長大是不是一件開心的事情,長大好在什么地方呢?你們來說說,告訴小雞嘰嘰長大好不好?幼兒講述長大是一件好事情的理由,幼兒說一個理由,ppt上跳出一個愛心。5個理由

      9、師:喲,長大有這么多快樂的理由,5個理由。小雞嘰嘰說:恩,那我要出來了。師:那我們給小雞加加油好哇?來。加油加油!喲,看看,小雞嘰嘰出來了,真棒呀!

      10、ppt6:師:瞧,剛出殼的小雞真小呀,又是渾身濕漉漉的,一點(diǎn)力氣也沒有。你有些什么好辦法來幫助它長大。(幼兒自由講述)

      11、師:恩,看看雞媽媽、雞爸爸和所有的哥哥姐姐們都是怎么幫幫他的。該怎么幫幫它呢?看,雞媽媽和雞爸爸、哥哥姐姐都行動起來了。它們?yōu)樗甲隽诵┦裁茨?來,自己去拿一張看看,它們是怎么幫助小雞嘰嘰的?幼兒人手一份畫面在桌子旁邊坐下來說說。

      12:師:看完了嗎?好,來,坐到我身邊來講給我聽聽。我們一起來說說你剛才看到了什么?幼兒自由講述:我看到雞媽媽照顧她。雞媽媽是怎么照顧的?雞媽媽喂小雞嘰嘰吃小蟲子。這時候教師在孩子說的時候出示他說的大的畫面。哦,雞媽媽喂小雞嘰嘰吃蟲子,小雞嘰嘰可以長大。

      13、教師總結(jié):(圍繞四塊板塊內(nèi)容小結(jié))

      14、ppt7:小雞嘰嘰在他們的照顧下,慢慢地長大了。(ppt展示出小雞嘰嘰從濕漉漉的樣子逐漸變成毛茸茸、胖乎乎的小黃雞)看,他變得強(qiáng)壯有力了。雞爸爸和雞媽媽都趕過來,高興的說:喲,我們的小雞嘰嘰終于長大了。太好了?,快樂的一家出發(fā)了,來到了草地上跳起舞來。(播放小雞出殼音樂)

      8、故事講完了,現(xiàn)在你知道小雞嘰嘰是怎么從蛋寶寶變成小雞了,神奇吧!讓我們再來和小雞嘰嘰一起回憶一下它的出生故事吧。úシ乓魳繁尘,完整講述故事)

      三、結(jié)束延伸:

      1、教師:其實(shí)我們寶貝們在長大的過程中也有許多的故事,你們一定也受到了家人和朋友的幫助,讓我們回教室一起和好朋友分享你的成長快樂吧!退場。

    幼兒園中班語言教案 篇6

      目標(biāo):

      1、理解兒歌內(nèi)容,學(xué)習(xí)按數(shù)字大小排隊(duì)和邊點(diǎn)數(shù)邊朗誦的方法。

      2、感受兒歌帶來的趣味性。

      3、領(lǐng)會兒歌蘊(yùn)含的寓意和哲理。

      4、引導(dǎo)幼兒細(xì)致觀察畫面,激發(fā)幼兒的想象力。

      準(zhǔn)備:

      小雞圖片、1—7數(shù)字卡片。

      關(guān)鍵點(diǎn):

      學(xué)習(xí)邊點(diǎn)數(shù)邊朗誦的方法。

      環(huán)節(jié):

      一、教具導(dǎo)入,引起興趣。

      1、出示小雞圖片,引導(dǎo)幼兒觀察:圖片上有誰?它們在干什么?

      2、交代學(xué)習(xí)兒歌的要求。

      二、欣賞兒歌,理解掌握。

      1、教師完整朗誦兒歌

      2、提問,幫助幼兒理解兒歌內(nèi)容:

     。1)兒歌名稱叫什么?

     。2)媽媽買了幾只雞?我給小雞起了什么名字?

      (3)你們會數(shù)嗎?請幼兒邊點(diǎn)圖片邊數(shù)數(shù)。

     。4)啊呀,小雞走散了,怎么辦?

     。5)你能用不同的方法來數(shù)數(shù)嗎?

      三、學(xué)習(xí)兒歌,幫助記憶。

      1、帶領(lǐng)幼兒輕聲學(xué)念兒歌。

      2、以多種形式練習(xí)兒歌。

      四、組織游戲,體驗(yàn)情趣。

      1、介紹游戲的玩法和要求。

      2、請幼兒八人一組進(jìn)行游戲,一人扮演雞媽媽,其他幼兒扮演小雞,體驗(yàn)兒歌帶來的樂趣。

      3、小結(jié):表揚(yáng)遵守游戲規(guī)則的小朋友。

      一二三四五六七,

      媽媽買了七只雞。

      我給小雞取名字,

      小一、小二、小三、小四、小五、小六、小七,

      它們一下都走散。

      一個東來一個西,

      于是再也認(rèn)不出,

      誰是小七、小六、小五、小四、小三、小二、小一。

      活動反思:

      誰在教學(xué)中,兒歌憑借其篇幅短小精巧,結(jié)構(gòu)單純,并且語言活潑,節(jié)奏明快,讀起來瑯瑯上口,易為孩子所理解又富有趣味性等特點(diǎn),深受孩子的歡迎,樂于接受。《七只小雞排隊(duì)走》這首兒歌就體現(xiàn)了朗朗上口又富有趣味性的特點(diǎn),迎合了孩子的口味,切入孩子的心靈,使孩子樂意與兒歌進(jìn)行互動,快樂學(xué)習(xí)。

    幼兒園中班語言教案 篇7

      設(shè)計(jì)意圖:

      最近中班都在跨拍球,我班有部分孩子對運(yùn)動非常不感興趣,拍了一會就覺得很累,抱著球在地上玩。任老師怎么鼓勵,怎么表揚(yáng)他們都覺得跨拍球太難了。本周的主題是《快樂運(yùn)動每一天》,其中有一個故事《胖胖兔減肥》,故事中的胖胖兔非常的胖,而且他從來不運(yùn)動,走路都會喘氣,后來袋鼠老師幫助他,胖胖兔也遇到了很多的困難,但是他沒有放棄,堅(jiān)持到底,最后成功了。胖胖兔這個形象恰恰隱射了我班幼兒。結(jié)合我們中班孩子的年齡特點(diǎn)和這個故事的教育內(nèi)涵,我設(shè)計(jì)了這節(jié)中班語言活動《胖胖兔減肥》,我通過圖片引導(dǎo)觀察,集體討論,讓孩子理解故事內(nèi)容,遇到困難不服輸,堅(jiān)持到底。

      活動目標(biāo):

      1、觀察圖片理解故事內(nèi)容,感受胖胖兔克服困難的過程。

      2、遇到困難不服輸,堅(jiān)持鍛煉會使身體更健康。

      3、通過多種閱讀手段理解圖畫書內(nèi)容,了解故事,感受故事詼諧幽默的情節(jié)。

      4、運(yùn)用已有生活經(jīng)驗(yàn),根據(jù)畫面大膽想象、推測并表達(dá)自己對故事情節(jié)的理解。

      活動準(zhǔn)備:

      《胖胖兔減肥》課件;一段《兔子舞》音樂;故事《胖胖兔減肥》視頻。

      活動過程:

      一、引入胖胖兔,設(shè)疑討論

      (1)出示課件圖片——胖胖兔。

      它是誰?它長的怎么樣?

      長得太胖好不好?為什么?

      (2)觀察胖胖兔喘氣圖片。

      胖胖兔怎么了?為什么會這樣?

      你有什么好辦法?

      二、觀察圖片,理解故事內(nèi)容

      (1)觀察ppt1、2

      ——胖胖兔去干什么?你從哪里看出來?

      ——它遇見了誰?袋鼠老師說什么?(播放錄音)

      (2)觀察ppt3、4

      ——袋鼠老師給胖胖做示范,胖胖兔也拍起來球來,你舉得胖胖兔會拍球嗎?

      ——它拍的怎么樣?

      ——你有什么好辦法不讓球到處亂跑?

      (3)觀察ppt5

      ——袋鼠老師給胖胖兔想了一個什么辦法?(播放錄音)

      ——袋鼠老師對胖胖兔說什么了?

      (4)觀察ppt6、7

      ——胖胖兔拍了幾個球?

      ——它拍的怎么樣?你從哪里看出來?

      ——看到胖胖兔這樣,你想對胖胖兔說些什么?

      ——學(xué)學(xué)袋鼠老師說的話“堅(jiān)持,快起來,不能偷懶”。

      (5)觀察ppt8、9

      ——聽了袋鼠老師的話,你覺得它會放棄嗎?他會怎么做?

      ——胖胖兔真的沒有放棄,他堅(jiān)持到底,最后他成功了,變成了運(yùn)動會小兔。

      三、欣賞故事,體會內(nèi)涵。

      (1)提問:聽了這個故事以后,我們小朋友在鍛煉的時候,應(yīng)該怎么樣做,才能像胖胖兔那樣使自己的身體變得更加健康啊?

      (2)教師小結(jié):只要堅(jiān)持,不偷懶,天天鍛煉,一定能使我們的身體更加健康。

      (3)結(jié)束活動:聽《兔子舞》音樂做運(yùn)動,出活動室。

      教學(xué)反思:

      教學(xué)過程中,幼兒積極配合,認(rèn)真嘗試,在自主練習(xí)里獲取了經(jīng)驗(yàn),又在集體練習(xí)里感受到了快樂和喜悅,達(dá)到寓教于樂的目的,教學(xué)目標(biāo)也得到了圓滿的完成。

      小百科:減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn),也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產(chǎn)品,請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。采納科學(xué)的正確的減肥方式,警惕對于假設(shè)階段、未經(jīng)證明的減肥觀念。

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