【推薦】幼兒園大班安全教案匯編9篇
作為一位不辭辛勞的人民教師，有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識(shí)。那么你有了解過教案嗎？以下是小編精心整理的幼兒園大班安全教案10篇，希望對(duì)大家有所幫助。
幼兒園大班安全教案 篇1
活動(dòng)目標(biāo)：
1、遇到突發(fā)事件時(shí)，幼兒能鎮(zhèn)定并選擇安全地帶逃離。
2、幼兒熟悉安全撤離路徑，提高自我保護(hù)能力，增強(qiáng)安全意識(shí)。
3、考驗(yàn)小朋友們的反應(yīng)能力，鍛煉他們的個(gè)人能力。
4、培養(yǎng)幼兒對(duì)事物的判斷能力。
5、提高幼兒思維的敏捷性。
活動(dòng)準(zhǔn)備：緊急撤離的事例或圖片、幼兒園緊急撤離圖
活動(dòng)過程：
1、觀看討論
�。�1）組織幼兒觀看錄象，暴力事件給人們帶來的危害。
（2）提問："如果遇到暴力事情時(shí)怎么辦？"引導(dǎo)幼兒說說自己的見識(shí)和感受。知道遇到突發(fā)事件不要慌，有秩序地撤離可以避免危害的發(fā)生。
2、圖示解釋
�。�1）出示班級(jí)撤離圖，帶幼兒觀察并找出班級(jí)在緊急情況下撤離的路徑和位置。
�。�2）引導(dǎo)幼兒討論：為什么撤離時(shí)要走圖中標(biāo)注的路徑？使幼兒了解圖中標(biāo)注的撤離路徑是離戶外安全地帶最近的一條通道。
�。�3）帶幼兒觀察撤離路徑的條件（幾層樓梯、彎道情況等），引導(dǎo)幼兒討論：怎樣走，到達(dá)安全地帶最快？啟發(fā)幼兒講述撤離方法和注意事項(xiàng)。如可以分成兩隊(duì)，沿樓梯兩側(cè)迅速撤離；按順序，不擁擠；聽老師的指揮等。
3、實(shí)踐演習(xí)
幼兒園大班安全教案 篇2
活動(dòng)目標(biāo)
1、知道不應(yīng)該私自離園，了解私自離園可能產(chǎn)生的危險(xiǎn)。
2、能夠理解并遵守幼兒園安全規(guī)則，為了自身安全不私自離園。
3、體會(huì)私自離園的后果以及家長和教師焦慮的心情。
活動(dòng)準(zhǔn)備 教學(xué)掛圖活動(dòng)過程1、活動(dòng)導(dǎo)入：觀看教學(xué)掛圖。
教師出示掛圖，并提問：(1)仔細(xì)看圖，看看小朋友在做什么?
(2) 有意個(gè)小朋友正往幼兒園門口走呢，他要做什么?
2、活動(dòng)展開：觀看情景劇表演(1)教師：剛才我們看到一個(gè)小朋友堯自己偷偷地離開幼兒園，你們覺得他做得對(duì)不對(duì)?如果他溜出幼兒園，可能會(huì)發(fā)生什呢?讓我們一起來看看吧。
(2)教師表演情景劇表演《皮皮留出幼兒園》，表現(xiàn)私自離園可能產(chǎn)生的危險(xiǎn)。
①情景劇表演：配班教師扮演男孩皮皮，留出幼兒園大門，主班教師扮演人販子。
配班教師扮演人販子。
表演內(nèi)容：
教師旁白：一天，皮皮趁老師不注意，偷偷地溜出了幼兒園門口。
皮皮：哈哈，溜出幼兒園真開心!可是車這么多，那路這么寬，我怎么過去呢?人販子(在旁邊觀察了皮皮好一會(huì)兒)：小朋友，我?guī)氵^馬路去一個(gè)好玩兒的地方吧!(皮皮不假思索地跟著人販子過了馬路。人販子給了皮皮一顆糖，皮皮吃了之后暈倒了,人販子把他帶走了，人販子把他帶走了。
②教師：皮皮溜出幼兒園以后發(fā)生了什么事呢?
3、活動(dòng)展開：討論私自離園的危險(xiǎn)性。
(1)討論：如果私自離園，還會(huì)有那些危險(xiǎn)?
�、俳處煟撼丝赡芘龅降膲娜耍阶噪x園還可能產(chǎn)生哪些危險(xiǎn)?
�、诮處熜〗Y(jié)：小朋友還沒有保護(hù)自己的能力，如果自己偷偷地離開幼兒園，可能會(huì)遇到緊急情況，又沒有人知道，時(shí)分成未見得，比如有可能被車撞傷、被人販子拐賣或者迷路等。所以，為了我們自己的安全，不能私自離開幼兒園。
(2)討論：如果私自離園，爸爸媽媽和老師會(huì)怎樣?
①教師：請(qǐng)小朋友想一想，如果你偷偷地離開幼兒園，爸爸媽媽和老師會(huì)怎么想，會(huì)怎么辦?
�、谝龑�(dǎo)幼兒展開討論，體會(huì)親人和教師對(duì)自己的關(guān)愛以及自己走丟后他們的心情。
�、劢處熜〗Y(jié)：小朋友剛才說的都很好。如果你從幼兒園跑丟了，爸爸媽媽和老師都會(huì)非常著急，會(huì)非常擔(dān)心你的安全，會(huì)非常傷心，會(huì)報(bào)警，或者到處找你，沒有辦法安心工作，老師就顧不上班里的其他小朋友�？傊�，會(huì)產(chǎn)生很大的混亂。
幼兒園大班安全教案 篇3
一、引入
1、小白兔要搬新家了，它的家里需要放許多東西，我們一起來幫它出出主意，它需要哪些東西呢？
2、原來小白兔還需要這么多的家具，還要電視機(jī)、電冰箱、洗衣機(jī)、電燈這么多的東西。我們的家里有沒有這些東西呢？
3、那怎么樣才能讓這些東西動(dòng)起來呢？它們需要什么？
4、原來這些都是電器，只有電才能讓它們動(dòng)起來。他們是電器，我們生活中有各種各樣的電器。
二、 找電器
1、出示電的標(biāo)志（寶寶們知道我手里拿的是什么嗎？這是什么標(biāo)志？這是電的標(biāo)志）2、在我們的教室里有沒有用電的電器呢？
3、我們一起找找哪里有電器，找到之后把這個(gè)電的標(biāo)志貼在它上面吧。
4、共同進(jìn)行游戲。
5、我們一起來看看寶寶們有沒有找對(duì)教室里各種各樣的電器。
6、和幼兒一起檢查。
三、 危險(xiǎn)的電
1、電也是十分危險(xiǎn)的，你知道為什么嗎？
2、那我們平時(shí)有哪些動(dòng)作不能做？（引導(dǎo)幼兒講出不能去玩電器，不能去碰電插頭的道理。）
3、幼兒了解觸電的危險(xiǎn)。
4、共同進(jìn)行討論除了電還有什么是危險(xiǎn)的。
幼兒園大班安全教案 篇4
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在課堂上，老師引導(dǎo)幼兒初步了解安全用電的基本常識(shí)。
2、幼兒通過學(xué)習(xí)安全用電的知識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)的意識(shí)。
3、引導(dǎo)幼兒初步掌握日常生活中的用電安全。
4、考驗(yàn)小朋友們的反應(yīng)能力，鍛煉他們的個(gè)人能力。
5、知道在發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)如何自救。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
教學(xué)掛圖、帶插頭的電線一段、插座一個(gè)、電的標(biāo)志
活動(dòng)過程：
一、出示電線，直接引入。
小朋友看，這是什么呀?看看里面和外面有什么不一樣?
師：這是一段電線，里面是銅線，會(huì)導(dǎo)電的，外面是塑料，包裹著銅線，是保護(hù)層，有了這個(gè)保護(hù)層，我們抓在手里才沒有電。但是塑料壞了，我們就會(huì)碰到電，就會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。
二、出示插座，向幼兒介紹有關(guān)知識(shí)。
你們看，這又是什么呢?它有什么用呢?
師：這是插座，里面含有銅片，可以導(dǎo)電，外面是塑料做的，以為是保護(hù)層。如果將手伸進(jìn)去就會(huì)碰到銅片，電就會(huì)傳到人的身上，會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)，除了人和銅會(huì)導(dǎo)電之外，水也會(huì)導(dǎo)電，所以小朋友不能用潮濕的手去碰電源。
三、討論電的用處。
師：小朋友知道我們生活中有哪一些東西需要用到電呢?
幼：電燈，電腦，電視......(幼兒自由回答)
小結(jié)：人們的生活離不開電，電的用處很大，但是如果不安全用電，就會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。
四、認(rèn)識(shí)用電的基本常識(shí)，逐一出示教學(xué)掛圖，引導(dǎo)幼兒仔細(xì)觀察。
圖中的小朋友在干什么呢?他們這樣做對(duì)嗎?
五、引導(dǎo)幼兒結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)，說說生活中安全用電應(yīng)注意什么。
1、剛剛我們說了金屬和水、人都會(huì)導(dǎo)電，所以小朋友不能將手指伸進(jìn)電源的插座孔里，不能用金屬導(dǎo)電的東西接觸電源。
提問：如果你們家里的電線破了應(yīng)該怎么辦呢?(用專用的膠布包裹)
如果看見電線段在路邊了，應(yīng)該怎么辦呢?(繞過去)
2、出示“電”的標(biāo)志，讓幼兒認(rèn)識(shí)。
要是在路邊看到這個(gè)電的標(biāo)志了，就應(yīng)該遠(yuǎn)離它，不要去觸摸，更不要去靠近，也不能去攀爬。
活動(dòng)延伸：
幼兒操作材料《小心用電》貼安全小貼紙。
活動(dòng)反思：
上完了這節(jié)課，整體效果還是可以的'，至少孩子都能掌握其中的內(nèi)容。課前的導(dǎo)入恰當(dāng)，激發(fā)了幼兒的興趣。在開設(shè)這節(jié)課的時(shí)候，我沒有多設(shè)想孩子的回答，畢竟孩子是純真的 ，他們擁有無窮的想象力，也給我了意想不到的答案。可是當(dāng)孩子說出奇異的答案時(shí)，我卻沒有及時(shí)做出回應(yīng)，可能在一定程度上打擊了他們的積極性，也是我在課堂上的應(yīng)變能力不夠，作為一名新老師，這個(gè)就是需要我改進(jìn)的地方。
幼兒園大班安全教案 篇5
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過活動(dòng)讓幼兒學(xué)會(huì)一些簡單的自救本領(lǐng)。
2、學(xué)會(huì)如何正確撥打110、120、119電話進(jìn)行求助。
3、培養(yǎng)幼兒面對(duì)危險(xiǎn)保持鎮(zhèn)定的勇氣及提高幼兒的安全意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、各種有關(guān)意外事件不同內(nèi)容的小圖卡若干，錄象機(jī)、電視機(jī)各一臺(tái)。
2、有關(guān)"保護(hù)自己"的主題環(huán)境創(chuàng)設(shè)：墻壁上畫有110、119、120的標(biāo)志欄目。
3、記錄卡、鉛筆若干，毛巾、水等；玩具電話兩部；用紙箱做的110、119、120車各一臺(tái)；報(bào)警器一部。
活動(dòng)過程：
一、幼兒自由觀看圖卡，講述及分類活動(dòng)。
1、 老師和幼兒一起觀看四周小圖卡，提出問題：圖片中發(fā)生了什么事情？
2、 幼兒與同伴、與老師討論相關(guān)內(nèi)容及解決方法。
3、 請(qǐng)幼兒根據(jù)自己的判斷將圖卡貼在墻上"110、119、120"警示圈內(nèi)。
4、 老師與幼兒共同交流、小結(jié)。
二、學(xué)習(xí)辨別判斷突發(fā)事件，知道發(fā)生時(shí)會(huì)迅速地求助相關(guān)部門。
1、 游戲"快速反應(yīng)"選號(hào)碼。老師講解游戲要求：根據(jù)錄象播放的事件內(nèi)容及順序，在色卡上寫上相應(yīng)的電話號(hào)碼。
2、 播放錄象，幼兒快速判斷、記錄。
3、 老師與幼兒共同評(píng)議。
三、學(xué)習(xí)撥打求助電話的方法。
1、 幼兒自由討論，明確撥打求助電話的正確方法并進(jìn)行練習(xí)。
2、 老師與幼兒共同進(jìn)行情景表演，加深印象并提高相應(yīng)技能。
�。�1） 設(shè)置110、119、120監(jiān)控中心。
（2） 設(shè)計(jì)家中火警、某公園老人暈倒、小偷行竊、街頭誘拐兒童等情景。幼兒扮演相應(yīng)角色，并正確報(bào)警、出警。
四、消防演習(xí)。
1、 警報(bào)響起，幼兒選擇各種自救方法。（用濕毛巾捂住鼻子，彎腰低身走疏散通道等。）
2、 幼兒在老師的指導(dǎo)下有序而快速地下樓梯、逃離"火區(qū)"。
幼兒園大班安全教案 篇6
活動(dòng)目標(biāo)
1、學(xué)習(xí)采訪客人，了解他們的工作，并能記錄下來。
2、理解寒風(fēng)中仍在工作的人的辛苦，萌發(fā)對(duì)他們的崇敬之情。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、幼兒有對(duì)寒冷天氣的較為深刻的體驗(yàn)。
2、邀請(qǐng)具有特殊職業(yè)的家長來班級(jí)做客。
3、紅花若干，冬日街( 道的視頻若干。
4、幼兒學(xué)習(xí)資源6第6-7頁。
5、教師教學(xué)資源：寒風(fēng)中的人。
活動(dòng)過程
1、教師請(qǐng)出幾位特殊客人：交警、環(huán)衛(wèi)工人、郵遞員。請(qǐng)幼兒猜一猜他們是做什么工作的。
2、幼兒現(xiàn)場(chǎng)采訪客人，了解他們的工作內(nèi)容。
(1)拋出問題：在寒冷的冬天，交警叔叔、環(huán)衛(wèi)工爺爺和郵遞員阿姨是怎樣工作的?
(2)鼓勵(lì)幼兒扮演小記者，現(xiàn)場(chǎng)采訪交警，環(huán)衛(wèi)工人和郵遞員，了解他們工作的各方面。
如：警察叔叔這么冷的天你站在外面不冷嗎?你們每天都干什么?在外面寒風(fēng)中要待多長時(shí)間?
(3)引導(dǎo)幼兒交流采訪的收獲，并用簡單的符號(hào)標(biāo)在調(diào)查表中。
(4)結(jié)合提問和幼兒的記錄，教師、他們都是在寒風(fēng)中工作的人，非常辛苦也非常了不起。
3、幼兒觀看視頻，萌發(fā)對(duì)寒風(fēng)中工作的人的崇敬之情。
(1)觀看三段視頻(交警在風(fēng)雪中指揮車輛、環(huán)衛(wèi)工人在凌晨清掃馬路、郵遞員在風(fēng)雨中騎著車子送信。)
(2)看后請(qǐng)幼兒談?wù)勛约旱南敕ǜ惺�，從而進(jìn)一步體驗(yàn)在寒風(fēng)中工作的人的不易和辛苦。
(3)可鼓勵(lì)幼兒進(jìn)一步采訪客人，提出以下問題：風(fēng)雪刮在你們身上、雨打在臉上有什么感覺?怎么辦?
�。核麄�?yōu)榱宋覀兇蠹业陌踩�、為了我們生活的安定、為了讓我們環(huán)境更美麗，不管多么冷的天氣，哪怕是下雨下雪刮風(fēng)、他們都要出來工作。
(5)引導(dǎo)幼兒說說：寒風(fēng)中的人們?yōu)槲覀冏隽四敲炊嗟氖虑�，我們�?yīng)該怎么做，教育幼兒尊重他們的勞動(dòng)，如不亂扔垃圾、愛護(hù)環(huán)境、遵守交通規(guī)則等。
4、啟發(fā)幼兒將自己在區(qū)域中制作的禮物送給寒風(fēng)中的人，并表達(dá)對(duì)他們的敬畏之情。
5、活動(dòng)延伸：
鼓勵(lì)幼兒繼續(xù)觀察自己身邊的人，如親戚、鄰居等，看看還有哪些也是要在寒風(fēng)中工作的。
幼兒園大班安全教案 篇7
活動(dòng)目標(biāo)
1、了解玩輪滑的安全注意事項(xiàng)，學(xué)習(xí)輪滑安全兒歌。
2、在日常生活中能遵守玩輪滑的安全規(guī)則。
3、培養(yǎng)幼兒敏銳的觀察能力。
4、增強(qiáng)安全意識(shí)，克制自己的好奇心，不去危險(xiǎn)的地方玩耍。
5、培養(yǎng)幼兒動(dòng)腦思考問題、解決問題的能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、輪滑護(hù)具一套。
2、每位幼兒一盒彩色蠟筆(或水彩筆)。
3、教學(xué)掛圖和幼兒用書。
活動(dòng)過程
1、教師出示輪滑護(hù)具，激發(fā)幼兒的活動(dòng)興趣。
(1)教師出示輪滑護(hù)具，請(qǐng)幼兒回答問題。
師：這是什么?
(2)請(qǐng)個(gè)別幼兒演示穿戴護(hù)具。
教師：這些護(hù)具穿在哪里?怎么穿?誰愿意上來演示一下?
(3)幼兒邊演示，教師邊組織幼兒討論。
教師：這些護(hù)具有什么作用呢?它可以保護(hù)小朋友的哪些身體部位呢?
(4)引導(dǎo)幼兒做幼兒用書上的涂色活動(dòng)。
教師：剛才我們已經(jīng)看了護(hù)具怎么穿，穿在哪里。現(xiàn)在請(qǐng)你們把書翻到第16頁，看看圖中的小朋友，請(qǐng)你們把他身上穿的護(hù)具涂上自己喜歡的顏色。
(5)指導(dǎo)幼兒上色。
2、引導(dǎo)幼兒討論玩輪滑的安全注意事項(xiàng)。
(1)教師：玩輪滑除了要穿戴好護(hù)具，還有哪些要注意的問題呢?我們一起來看看書上是怎么說的?
(2)教師引導(dǎo)幼兒仔細(xì)觀看書上第16-17頁的內(nèi)容。
(3)幼兒討論并回答，幼兒每回答到兒歌中的一個(gè)點(diǎn)，教師就用相應(yīng)語句來進(jìn)行小結(jié)。(分別是：馬路上，汽車多，千萬別當(dāng)輪滑地;空曠地方來輪滑，人多方面要統(tǒng)一。)
3、教師出示教學(xué)掛圖，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)關(guān)于玩輪滑的安全兒歌。
(1)教師：剛才小朋友把玩輪滑要主意的問題都找了出來，誰能把這些注意事項(xiàng)完整地講出來呢?
(2)教師引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)玩輪滑的安全兒歌。
�、俳處煟河幸皇變焊杈桶淹孑喕⒁獾氖马�(xiàng)都編了進(jìn)去，我們一起來聽一聽。
�、诮處熗暾乩收b一遍兒歌，一邊朗誦一邊用手指出掛圖上的相應(yīng)內(nèi)容。
�、弁ㄟ^提問幫助幼兒理解兒歌的內(nèi)容，并引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)兒歌。
教師：兒歌先講了什么安全注意事項(xiàng)，后講了什么?
�、芤龑�(dǎo)幼兒集體學(xué)習(xí)朗誦兒歌。
(3)強(qiáng)調(diào)幼兒玩滑輪的時(shí)候要遵守這些規(guī)則。
教師：小朋友都知道了玩輪滑要注意的安全規(guī)則，那么你們自己玩的時(shí)候一定要遵守這些安全規(guī)則啊!
活動(dòng)結(jié)束
1、評(píng)價(jià)
2、總結(jié)
小百科：輪滑（Roller skating），曾經(jīng)有很多漢化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滾軸溜冰，但是到現(xiàn)在，統(tǒng)一叫輪滑，但并不否定之前的叫法，因?yàn)檫@些都是正確的。
幼兒園大班安全教案 篇8
活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓幼兒初步了解乘車過程中的一些基本規(guī)則、基本常識(shí)。
2、讓幼兒懂得在乘車過程中怎樣進(jìn)行自我保護(hù)。
3、知道危險(xiǎn)來臨時(shí)如何保護(hù)自己，如何逃生。
4、教會(huì)幼兒做個(gè)膽大的孩子。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
食物投影儀、圖片、乘車的音樂
活動(dòng)過程：
一、了解乘車的基本規(guī)則，出示車票：這是什么?它用來干什么?
你知道乘車要注意什么?
二、觀看圖片，知道乘車中的安全常識(shí)。
1、看看圖片上的小朋友做得對(duì)嗎?為什么?
2、幼兒回答后教師小結(jié)安全常識(shí)。
三、討論如何保護(hù)車廂環(huán)境。
我們應(yīng)該怎樣保護(hù)車廂內(nèi)的整潔?
四、組織幼兒“乘汽車”，鞏固乘車的基本規(guī)則與常識(shí)。
五、結(jié)束活動(dòng)。
活動(dòng)反思：
“各種各樣的汽車”主題活動(dòng)結(jié)束了，孩子們這才依依不舍地將自己的玩具帶回了家，不同的是，通過這幾周的認(rèn)識(shí)，孩子們知道了自己帶的什么汽車，同伴帶的是什么汽車……孩子們對(duì)馬路上汽車的種類、用途、汽車的發(fā)明、構(gòu)造、發(fā)展都有了一定的了解，再談到汽車，他們的話題開闊了。通過汽車這一幼兒喜歡的載體，進(jìn)行的美術(shù)、游戲等活動(dòng)，讓幼兒充分體驗(yàn)到了快樂，從中也獲得了有益的經(jīng)驗(yàn)，審美情趣也得到了培養(yǎng)。
小百科：簡單地說，就是搭乘別人的車出行。分為免費(fèi)和收費(fèi)兩種。免費(fèi)搭車，在國內(nèi)一般發(fā)生在熟人之間，如同事、親戚、朋友。在國外，更多地在陌生人之間出現(xiàn)。
幼兒園大班安全教案 篇9
設(shè)計(jì)意圖：
幼兒天生活潑好動(dòng)，只要一有機(jī)會(huì)，他們就跑到戶外，不停地又蹦又跳。由于他們的骨骼發(fā)育還不健全，韌帶也比較松弛，所以，經(jīng)常有扭傷腳之類的事發(fā)生。為了提高幼兒的自我保護(hù)能力，有必要教給他們一些小傷小痛的處理方法。
活動(dòng)目標(biāo)：
1.了解扭傷腳后的一些簡單的處理方法。
2.掌握一些預(yù)防性的小常識(shí)。
3.增強(qiáng)幼兒的自我保護(hù)意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.事先要求幼兒記住自己家庭住址和電話號(hào)碼，記住醫(yī)院急救電話號(hào)碼。
2.活動(dòng)前排練情景表演“腳扭傷了”。
3.幼兒戶外活動(dòng)圖片：踢球、跑步、跳繩、滑滑梯等。
活動(dòng)過程：
一、組織幼兒觀看情景表演“腳扭傷了”，了解扭傷腳后的一些簡單的處理方法。
一群小朋友在踢球，玩得正高興，突然，一個(gè)小朋友蹲下了，用兩只手捂著腳哭著說：“我的腳扭傷了，疼死我了！”一個(gè)小女孩跑過來說：明明，別怕，你坐下，我給你揉揉！“
1.組織幼兒討論：
這個(gè)小女孩的處理方法對(duì)不對(duì)？你自己在平時(shí)遇到這類情況或看到別人遇到這類情況是怎么處理的？
2.教師小結(jié)：
�。�1）肯定剛才小朋友的做法不對(duì)和害處。評(píng)價(jià)孩子們說的處理方法是否得當(dāng)。
�。�2）向幼兒介紹幾種簡單的處理方法，并請(qǐng)部分幼兒配合示范，其余幼兒兩人或幾人一組模仿練習(xí)。
A.如果受傷部位不腫脹
�。�1）坐下來，把腿伸直。在小腿下墊上小枕頭或其它不太硬的物品，把扭傷部位抬高一點(diǎn)，休息一會(huì)兒就會(huì)減輕。（影響血液微循環(huán)，不易引起受傷部位腫脹）
（2）在上面的基礎(chǔ)上用濕毛巾冷敷或抹上點(diǎn)兒紅花油等，效果會(huì)更好（原理：冷敷能促使血管收縮，紅花油能止疼）
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