導語：全社會都希望青少年健康成長，將來成為祖國的棟梁。但據(jù)有關方面統(tǒng)計，我國近年遭遇意外事故死亡的青少年約8萬人，位居青少年死亡原因的首位。下面分享關于防溺水安全的黑板報資料，希望對大家有所幫助!

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　　【夏天防溺水黑板報資料：防溺水注意事項】

　　一、游泳安全要點

　　1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;

　　2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;

　　3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳;

　　4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳;

　　5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;

　　6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;

　　7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調(diào)整方向，確保安全。

　　8.飯后、飲酒不宜游泳。

　　9.有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。

　　10.感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

　　11.雷雨的天候不宜游泳。

　　12.水溫太低、太涼不宜游泳。

　　13.游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。

　　14.不要隨興下水，特別是野外。

　　15.風浪太大、照明不佳不要游泳。

　　16.不明水域不要游泳、跳水。

　　17.要在有救生員及合格場所游泳。

　　18.下水前先做暖身運動。

　　19.下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。

　　20.水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。

　　二、如何預防游泳時下肢抽筋

　　游泳前一定要做好暖身運動。

　　游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，

　　腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

　　如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

　　(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;

　　(2)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

　　(3)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;