導(dǎo)語(yǔ)：全社會(huì)都希望青少年健康成長(zhǎng)，將來(lái)成為祖國(guó)的棟梁。但據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計(jì)，我國(guó)近年遭遇意外事故死亡的青少年約8萬(wàn)人，位居青少年死亡原因的首位。下面分享關(guān)于防溺水安全的黑板報(bào)資料，希望對(duì)大家有所幫助!

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　　【夏天防溺水黑板報(bào)資料：防溺水注意事項(xiàng)】

　　一、游泳安全要點(diǎn)

　　1.下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋;

　　2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;

　　3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳;

　　4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳;

　　5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;

　　6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;

　　7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。

　　8.飯后、飲酒不宜游泳。

　　9.有開(kāi)放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。

　　10.感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

　　11.雷雨的天候不宜游泳。

　　12.水溫太低、太涼不宜游泳。

　　13.游泳時(shí)禁止與同伴過(guò)份的開(kāi)玩笑。

　　14.不要隨興下水，特別是野外。

　　15.風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。

　　16.不明水域不要游泳、跳水。

　　17.要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳。

　　18.下水前先做暖身運(yùn)動(dòng)。

　　19.下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。

　　20.水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請(qǐng)保持冷靜，改用仰漂。

　　二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

　　游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

　　游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。

　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，

　　腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

　　如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

　　(1)對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;

　　(2)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

　　(3)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;