導(dǎo)語(yǔ)：炎熱的夏日，面對(duì)著火熱的烈日，到河邊、池塘里痛快地“鬧”一場(chǎng)不免是一件令人暢快的事。但是不止會(huì)發(fā)生一些令人痛傷的事件。下面分享關(guān)于防溺水的黑板報(bào)資料，希望對(duì)大家有所幫助!
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【防溺水安全知識(shí)黑板報(bào)資料：夏季游泳注意事項(xiàng)】
一、游泳安全要點(diǎn)
1.下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋;
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳;
4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳;
5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;
6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;
7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。
8.飯后、飲酒不宜游泳。
9.有開(kāi)放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。
10.感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
11.雷雨的天候不宜游泳。
12.水溫太低、太涼不宜游泳。
13.游泳時(shí)禁止與同伴過(guò)份的開(kāi)玩笑。
14.不要隨興下水，特別是野外。
15.風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。
16.不明水域不要游泳、跳水。
17.要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳。
18.下水前先做暖身運(yùn)動(dòng)。
19.下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。
20.水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請(qǐng)保持冷靜，改用仰漂。
二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。
游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，
腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
【防溺水安全知識(shí)黑板報(bào)資料：會(huì)有用的人也會(huì)溺水】
對(duì)自身游泳技術(shù)過(guò)于自信是溺水的主要原因之一
許多會(huì)游泳者總認(rèn)為人在水里本身就是會(huì)浮的，想沉還沉不下去呢。有人開(kāi)玩笑地說(shuō)：“我自己想在水里悶死還悶不死呢!”因?yàn)閷?duì)自己的水性過(guò)于自信，想從水庫(kù)的一頭游到另一頭，這中間距離大約有200米左右。這個(gè)年輕人剛游到100米左右就體力不支，在水中向岸邊的朋友喊了一聲“我游不動(dòng)了”就沉了下去。除了在水中時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，許多游泳者還忽視了游泳前的準(zhǔn)備活動(dòng)。游泳前一定要做好充分的熱身活動(dòng)，包括頭、頸、雙肩、腰部、腿部、手腳等關(guān)節(jié)。游泳時(shí)最好用一根細(xì)繩一頭系在自己的腰部，一頭系在救生圈上，距離約一米左右，如若發(fā)生險(xiǎn)情返身就能抓住救生圈。
水庫(kù)環(huán)境其實(shí)遠(yuǎn)比人們想象的復(fù)雜，游泳者可能遭遇意想不到的傷害和危險(xiǎn)
從最近幾次打撈救援中發(fā)現(xiàn)，游泳者大多數(shù)是外來(lái)務(wù)工者，對(duì)下水的水庫(kù)不是很了解，有些人只是聽(tīng)說(shuō)水庫(kù)環(huán)境好就慕名而來(lái)。而許多水庫(kù)水下可能存在鋒利的石頭、玻璃碎片、生銹的刀片等，會(huì)刺破游泳者的身體部位;水草、繩狀的垃圾會(huì)纏住游泳者的手腳導(dǎo)致無(wú)法動(dòng)彈;岸邊地形多變，水庫(kù)的坡度一般比較大，岸上看著水庫(kù)挺淺，往前三四米，可能就遇到一個(gè)斷層，水深一下子達(dá)到了六七米，游泳者稍不留神就有可能從淺水區(qū)滑到深水區(qū)。
水庫(kù)表面溫度和水下溫度相差大。水庫(kù)的表面一層因?yàn)樘?yáng)直射溫度較高，水深的地方照不到陽(yáng)光，水溫冰冷，而過(guò)冷的水溫會(huì)刺激皮膚、收縮肌肉，從而導(dǎo)致游泳者抽筋。18日在千畝岙水庫(kù)溺水的兩個(gè)男青年就是因?yàn)槌榻钏劳龅摹?/p>
那如果發(fā)生溺水事故，如何自救和施救呢
如果游泳者遇到意外，首先要盡量保持沉著冷靜，使自己保持仰泳姿勢(shì)。一般來(lái)說(shuō)發(fā)生抽筋時(shí)，使自己保持浮力自救，對(duì)抽筋的肢體位進(jìn)行拉扯、按壓等，另外努力向岸靠近。對(duì)于施救者來(lái)說(shuō)，不可直接和溺水者正面接觸以免被溺水者拽住，使施救者也喪失游泳的功能。施救者應(yīng)該從后側(cè)抓住溺水者的頭發(fā)，或者從腋下夾住溺水者的胸口部位往岸邊拖帶。營(yíng)救上岸后，抓住最佳救助時(shí)間，對(duì)溺水者進(jìn)行緊急施救。