吃飯需要專(zhuān)心嗎？

人的各種活動(dòng)都在大腦統(tǒng)一支配下協(xié)調(diào)完成。吃飯時(shí)思想專(zhuān)一、心境平和，大腦集中指揮這一行動(dòng)，使人進(jìn)餐時(shí)對(duì)食品的色、香、味產(chǎn)生明顯的感受，定會(huì)增加食欲，增強(qiáng)消化液的分泌和胃腸的蠕動(dòng)，食物就會(huì)充分被消化吸收。

一些考生一邊吃飯一邊看書(shū)，還有些考生利用吃飯的時(shí)間看電視、看影碟，結(jié)果聲、光、景、情與食品一起強(qiáng)烈地刺激大腦神經(jīng)，分散了吃飯的注意力。使大腦這個(gè)"司令部"同時(shí)指揮幾"戰(zhàn)場(chǎng)"，勢(shì)必影響食欲與消化，使消化器官功能減弱，引起胃腸疾患，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

飯后也不應(yīng)馬上復(fù)習(xí)功課，應(yīng)讓食物在胃腸得以充分消化。因此飯后應(yīng)適當(dāng)休息放松一下。

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