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關(guān)于養(yǎng)生健康的人生格言（精選290句）
無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，許多人對(duì)一些廣為流傳的格言都不陌生吧，格言作為人們行為規(guī)范的言簡(jiǎn)意賅的語(yǔ)句，是人們機(jī)智的精華，眾人匯成的睿智，那什么樣的格言才具有啟發(fā)意義呢？下面是小編幫大家整理的關(guān)于養(yǎng)生健康的人生格言，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
1、食不在精，均衡則行。
2、身不在貴，無(wú)病則寧。
3、生命之驅(qū)，煉養(yǎng)是宗。
4、無(wú)是非之亂耳，無(wú)權(quán)錢之煩心。
5、靜觀世界風(fēng)云變幻，品析人間世事沉浮。
6、諸友曰，足以樂(lè)乎！
7、淡泊名權(quán)利，畜養(yǎng)精氣神。
8、智者云：健康是幸。
9、暮居銘
10、不在高，身健則寧。
11、家不在富，和睦則興。
12、雖是舊居，惟有幽清。
13、生活循規(guī)律，修身兼養(yǎng)性。
14、休閑有樂(lè)趣，度日無(wú)虛空。
15、可以求奮斗，勿玩命。
16、無(wú)損身之痼習(xí)，無(wú)辱德之丑行。
17、晨昏多鍛煉，閱讀書報(bào)勤。
18、廳房空氣好，庭院花草青。
19、老伴長(zhǎng)相守，兒孫滿堂盈。
20、養(yǎng)生貴在養(yǎng)心，心態(tài)平常方安然。
21、生命需要運(yùn)動(dòng)，勤受益，懶遭害。
22、貪心圖發(fā)財(cái)，短命多禍災(zāi)。
23、“正、靜 松”三字經(jīng)調(diào)整法：
24、舉止端正，為人心正，辦事公正；
25、鬧中取靜，以靜制動(dòng)，靜思己過(guò)；
26、福壽財(cái)?shù)摬豢燎�，歲歲平安才是真。
27、記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。
28、下定決心，修煉身心，排除萬(wàn)難，去爭(zhēng)取健康的人生。
29、日出東海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不鉆牛角尖。人也舒坦，心也舒坦。
30、惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿老心。
31、食惟半飽無(wú)兼味，酒止三分莫過(guò)頻。
32、每把戲言多取笑，常含樂(lè)意莫生煩。
33、放松身體，松弛躁心，靜思己過(guò)；
34、超級(jí)滋補(bǔ)品是精神愉快，高級(jí)養(yǎng)生術(shù)是心情舒暢。
35、人生短短幾十，善待自己善待人。
36、炎涼變作都休閑，任我逍遙過(guò)百春。
37、長(zhǎng)年廢寢忘食、不顧疲倦的工作、賺錢，是對(duì)生命的透支！是一種最無(wú)知、最愚蠢的行為！
38、擁有健康，才會(huì)與快樂(lè)、幸福、美滿相伴；失去健康，只能與疾病、痛苦、恐懼相伴。
39、養(yǎng)生，貴在堅(jiān)持，切忌一時(shí)心血來(lái)潮、三天打魚兩天曬網(wǎng)。養(yǎng)生，需要恒久的信念、堅(jiān)強(qiáng)的毅力和辛勤的汗水。養(yǎng)生的成敗，甚至決定人生的成�。�
40、人生在世，健康才是命根子！珍惜健康，就是珍惜生命！
41、重視養(yǎng)生，不等于把它當(dāng)作一種負(fù)擔(dān)；熱愛(ài)養(yǎng)生，不等于把它當(dāng)作一種重任。
42、選擇養(yǎng)生之道，當(dāng)以自然、綠色、健康為本。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為依據(jù)的養(yǎng)生之道，是最適合中國(guó)人的養(yǎng)生之道，也是最自然、最綠色、最健康的養(yǎng)生之道。
43、千萬(wàn)不要以為，自己總是很年輕、很健康；千萬(wàn)不要以為，只有年老體弱的人才應(yīng)該養(yǎng)生！持久的健康狀態(tài)，惟有通過(guò)養(yǎng)生來(lái)獲得。未病先養(yǎng)，才是最智慧的選擇！
44、健康創(chuàng)造財(cái)富，健康守護(hù)財(cái)富，健康是人生最大的財(cái)富！
45、綠色養(yǎng)生之要義是人與自然的高度和諧。人體是一個(gè)有機(jī)的整體，人與自然界也是一個(gè)統(tǒng)一的整體。因此，養(yǎng)生必須順應(yīng)自然界的變化規(guī)律，根據(jù)時(shí)序、季節(jié)、氣候的變化，采取相應(yīng)的養(yǎng)生措施，維持機(jī)體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)平衡。
46、重視養(yǎng)生，熱愛(ài)養(yǎng)生，不僅是對(duì)自己生命的保養(yǎng)與呵護(hù)，更是對(duì)親人、對(duì)事業(yè)、對(duì)社會(huì)的一份責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。因?yàn)椋挥袚碛薪】档纳硇�，才�?huì)有精力關(guān)愛(ài)親人，有魄力拓展事業(yè)，有能力回報(bào)社會(huì)。
47、養(yǎng)生，是一種學(xué)問(wèn)；養(yǎng)生，是一種智慧；養(yǎng)生，更是一種美德。
48、綠色養(yǎng)生之道，主張未病先防，內(nèi)病外調(diào)，一旦生病切勿濫用藥物！應(yīng)以自然、綠色、健康的養(yǎng)生方式代替打針、吃藥，并通過(guò)合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)整，促進(jìn)康復(fù)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
49、綠色養(yǎng)生之道，主張養(yǎng)生應(yīng)形神并重，對(duì)人體精氣神進(jìn)行綜合調(diào)養(yǎng)。而養(yǎng)神更為重要！要時(shí)刻注意調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)：克制壓抑、緊張、煩悶、悲觀之情緒；保持平和、樂(lè)觀、豁達(dá)、開朗之心態(tài)。要修身養(yǎng)性，培養(yǎng)情操，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)世界上一切美好的事物！唯此，才會(huì)遠(yuǎn)離疾病的困擾，擁有健康、長(zhǎng)壽的人生！
50、晚飯少吃口，活到九十九。
51、知恬逸自足者，為得安樂(lè)本。
52、心亂則百病生，心靜則萬(wàn)病息。
53、省思慮則心血不耗，發(fā)不易白。
54、善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。
55、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。
56、惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。
57、齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。
58、惱一惱，老一老;笑一笑，少一少。
59、合理膳食，膾不厭細(xì)，食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
60、與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無(wú)疾之先。
61、大喜蕩心，微抑則定;甚怒煩性，稍忍即歇。
62、合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。
63、樂(lè)天知命，隨遇而安，虛懷若谷，榮辱不爭(zhēng)。
64、體欲常勞，食欲常少，勞無(wú)過(guò)極，少無(wú)過(guò)虛。
65、雖常服藥物，而不知養(yǎng)性之術(shù)，亦難以長(zhǎng)生也。
66、調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道，節(jié)飲食乃卻病之良方。
67、儉于飲食，可以養(yǎng)脾胃;儉于嗜欲，可以聚精神。
68、人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒。
69、活到老，學(xué)到老，知識(shí)多，身體好。不知保養(yǎng)不算巧。
70、說(shuō)話要想好，辦事要公道。說(shuō)到要做到，不要瞎編造。
71、讀書益養(yǎng)法;鍛煉動(dòng)養(yǎng)法;膳食滋養(yǎng)法;飲茶潤(rùn)養(yǎng)法。
72、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐敗閉氣之物勿食。
73、不要只想要，付出不能少。不要急著要，一定要戒躁。
74、飲前一碗湯，勝似好藥方，飯后一支煙，傷胃又傷肝。
75、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保劍。
76、私欲要節(jié)制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫(yī)。
77、練出一點(diǎn)汗，小病看不見，干凈一身輕，不凈生百玻。
78、游山樂(lè)養(yǎng)法;對(duì)弈智養(yǎng)法;日光熙養(yǎng)法;氣功意養(yǎng)法。
79、多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康，每天一只果，老漢變小伙。
80、思想要樂(lè)觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。
81、才所不逮而困思之，傷也;力所不勝而強(qiáng)舉之，傷也。
82、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。
83、保持“三樂(lè)”心態(tài)：助人為樂(lè)，知足常樂(lè)，自得其樂(lè)。
84、不要求回報(bào)，該到自然到。不要急得到，心靜便無(wú)惱。
85、琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽。
86、補(bǔ)藥要少用，煙酒要少嘗。骨折要防止，運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持。
87、凡有喜嗜之物，不可縱口，當(dāng)念病從口入，惕然自省。
88、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過(guò)衰傷肺，過(guò)思傷脾。
89、凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。
90、養(yǎng)心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災(zāi);樂(lè)不可極，樂(lè)極生衰。
91、常無(wú)欲以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡欲，乃是長(zhǎng)壽道。
92、凡心有所愛(ài)，不用深愛(ài)，心有所憎，不用深憎，并皆損性傷神。
93、安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順，外輕內(nèi)順，而生理備矣。
94、虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。
95、誰(shuí)能以深刻的內(nèi)容充實(shí)每個(gè)瞬間，誰(shuí)就是在無(wú)限地延長(zhǎng)自己的生命。
96、調(diào)節(jié)情緒，走出低谷，方法有六，下列陳述：音樂(lè)：唱歌曲，聽音樂(lè)。
97、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
98、三分治病七分養(yǎng)，八分護(hù)理十分防。忙著治病不忙防，沒(méi)有忙到點(diǎn)子上。
99、天天微笑容顏悄，七八分飽人不老，相逢莫問(wèn)留青術(shù)，淡薄寧?kù)o比藥好。
100、人生就是學(xué)校。在那里，與其說(shuō)好的教師是幸福，不如說(shuō)好的教師是不幸。
101、治身養(yǎng)性謹(jǐn)務(wù)其細(xì)，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無(wú)傷而不防。
102、性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老;性情緩慢柔和，或少思寡欲常可延年。
103、健康的身體是靈魂的客廳，健康就是使你覺(jué)得現(xiàn)在是你一生中最美好的時(shí)光。
104、才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強(qiáng)舉之，傷也。
105、水能載舟，也能覆舟；食能養(yǎng)生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細(xì)。食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
106、運(yùn)動(dòng)能代替藥物，藥物不能代替運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)血脈暢通，增強(qiáng)器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
107、藥療食療，神療體療（活動(dòng)鍛煉），是治療糖尿病的四駕馬車。降低血糖，促進(jìn)代謝，行之有效，良方妙藥。
108、老年膳食安排巧，精、兼、少來(lái)身體好。精：食物新鮮，營(yíng)養(yǎng)全面；兼：食不厭雜，粗細(xì)配搭；少：三四五頓，七八分飽。
109、柳顏趙歐四大圣，書法精妙傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動(dòng)中有靜靜自安，靜中有動(dòng)動(dòng)健身。書法巨匠均長(zhǎng)壽，平均終年逾八旬。
110、養(yǎng)花詩(shī)兩首：余地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，姹紫嫣紅艷靈靈，芳香沁潤(rùn)人肺腑，悅目安神健心身。
111、養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。
112、千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
113、吃得巧，睡得好。
114、鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱。
115、春捂秋凍，不生雜病。
116、要得身體好，常把秧歌跳。
117、蘿卜出了地，郎中沒(méi)生意。
118、飯后百步走，活到九十九。
119、飲了空腹茶，疾病身上爬。
120、多喝涼白開，健康自然來(lái)。
121、請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗。
122、喝茶不洗杯，閻王把命催。
123、白水沏茶喝，能活一百多。
124、人生最大的財(cái)富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂(lè)，人生最大的幸運(yùn)是平安！
125、懶惰催人老，勤勞能延年。
126、要得身體好，常把澡兒泡。
127、思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運(yùn)，生活方式?jīng)Q定健康。
128、西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
129、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。
130、常把舞來(lái)跳，癡呆不會(huì)到。
131、要得腿不老，常踢毽子好。
132、一夜不睡，十夜不醒。
133、鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。
134、最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。
135、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
136、你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。
137、常打太極拳，益壽又延年。
138、一日三棗，長(zhǎng)生不老。
139、寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯。
140、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。
141、刀閑易生銹，人閑易生病。
142、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
143、睡多容易病，少睡亦傷身。
144、身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。
145、吃人參不如睡五更。
146、一日兩蘋果，毛病繞道過(guò)。
147、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
148、吃面多喝湯，免得開藥方。
149、汗水沒(méi)干，冷水莫沾。
150、年輕時(shí)放棄健康獲取財(cái)富；年老時(shí)會(huì)放棄一切財(cái)富去恢復(fù)健康。
151、智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
152、吃好睡好，長(zhǎng)生不老。
153、心靈手巧，動(dòng)指健腦。
154、體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。
155、健康不是一切，沒(méi)有健康沒(méi)有一切。
156、房寬地寬，不如心寬。
157、中午睡覺(jué)好，猶如撿個(gè)寶。
158、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
159、熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥。
160、坐有坐相，睡有睡相，睡覺(jué)要像彎月亮。
161、飯前喝湯，勝過(guò)藥方。
162、冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。
163、人說(shuō)苦瓜苦，我話苦瓜甜。
164、寒從腳上起，病從口中入。
165、多練多乖，不練就呆。
166、大蔥蘸醬，越吃越胖。
167、要得腿不廢，走路往后退。
168、食不語(yǔ)，睡不言。
169、活動(dòng)就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
170、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神。
171、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。
172、吃了十月茄，餓死郎中爺。
173、養(yǎng)生在動(dòng)，動(dòng)過(guò)則損。
174、經(jīng)常失眠，少活十年。
175、多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓喊得應(yīng)。
176、立如松，行如風(fēng)。
177、要健腦，把繩跳。
178、出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。
179、若要健，天天練，健康是長(zhǎng)壽的伴侶，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。
180、運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。
181、拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。
182、健康憑健商，鍛煉靠毅力。
183、日光不照臨，醫(yī)生便上門。
184、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。
185、三天不吃青，兩眼冒金星。
186、晨吃三片姜，如喝人參湯。
187、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。
188、少食多餐，益壽延年。睡覺(jué)不蒙頭，黃昏郊外走，無(wú)事勤掃房屋，強(qiáng)似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
189、樂(lè)觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
190、人生有緣才相聚，何必與人過(guò)不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。
191、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍?zhǔn)住?/p>
192、內(nèi)心的歡樂(lè)，是一個(gè)人過(guò)著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。
193、四莫忘：養(yǎng)生莫忘養(yǎng)心，養(yǎng)心莫忘寡欲；至樂(lè)莫忘求知，求知莫忘讀書。
194、順其自然，量力而行。善待自己，無(wú)愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂(lè)安康。
195、要活好，心別小，善制怒，壽無(wú)數(shù)。笑口開，病不來(lái)，心煩惱，病來(lái)了。
196、生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于休息。保持樂(lè)觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會(huì)安逸。
197、酗酒殉命對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯(lián)：有病喝、沒(méi)病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。
198、知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。
199、旺盛的精力，來(lái)自健康的身體；愉快的笑聲，是精神健康的標(biāo)志。
200、心胸寬闊，保健對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯(lián)：去留無(wú)意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚臺(tái)。
201、愚蠢的人勾心斗角，爭(zhēng)權(quán)奪勢(shì)；聰明的人活動(dòng)鍛煉，生理保健。權(quán)勢(shì)是暫時(shí)的，健康是長(zhǎng)久的。
202、重視健康，淡泊錢財(cái)，死不帶去，生不帶來(lái)。
203、健康長(zhǎng)壽四句話，十六個(gè)字。即：一個(gè)中心，兩個(gè)基點(diǎn)，四大作風(fēng)，八項(xiàng)注意。一個(gè)中心是健康；兩個(gè)基點(diǎn)是糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)；四大作風(fēng)是：助人為樂(lè)，知足常樂(lè)，自得其樂(lè)，天倫之樂(lè)；八項(xiàng)注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡；保健四個(gè)最好：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心態(tài)是寧?kù)o，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。
204、健康定義的內(nèi)涵：軀體健康，心理健康，適應(yīng)力強(qiáng)，道德健康。
205、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
206、心胸寬闊，保健對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯(lián)：去留無(wú)意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚的島。
207、心態(tài)安寧，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕癥，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂(lè)觀人生。發(fā)揮自身，康復(fù)功能，配合醫(yī)生，積極治病。出人意料，奇跡發(fā)生。戰(zhàn)勝病魔，起死回生。恢復(fù)健康，一身輕松。喜哉！驚哉！“心態(tài)安寧”！
208、智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
209、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。
210、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。
211、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務(wù)須珍惜。瑣事毆斗，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無(wú)愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。
212、受人點(diǎn)滴之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)。多看別人長(zhǎng)處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。
213、心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。
214、睡覺(jué)像個(gè)“狗”，活到九十九�；钜惶欤嵰惶�，活一天，樂(lè)一天。
215、樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴(yán)從終。
216、不登高山，不見平地。不經(jīng)鍛煉，不會(huì)強(qiáng)堅(jiān)。
217、病從口中入，寒從腳下起；無(wú)病要早防，有病要早治。
218、習(xí)勤成樂(lè)，習(xí)樂(lè)養(yǎng)心，有利健身；習(xí)逸成惰，習(xí)惰成疾，有害身體。
219、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹；莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭
220、十者壽，即：合理膳食者壽，體動(dòng)心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動(dòng)腦者壽，修身養(yǎng)性者壽，與人為善者壽，謹(jǐn)慎認(rèn)真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂(lè)觀景者壽，老有所為者壽。
221、心理平衡，生理平衡，預(yù)防疾病，身體安靜。
222、動(dòng)脈硬化，并不可怕。既可預(yù)防，又可變化。從無(wú)到有，從有到無(wú)，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調(diào)控飲食。
223、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，
224、行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。
225、大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康��；終生養(yǎng)生，終生康寧。
226、養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商�；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。
227、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強(qiáng)，身心健康的狀況愈好。
228、絲不織不成網(wǎng)，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結(jié)實(shí)，意志不煉不堅(jiān)強(qiáng)。
229、運(yùn)動(dòng)、節(jié)欲和歡樂(lè)，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
230、健康長(zhǎng)壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長(zhǎng)壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長(zhǎng)壽之秘訣：“按時(shí)作息，規(guī)律生活”；健康長(zhǎng)壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂(lè)”。
231、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復(fù)最舒暢，死于無(wú)知最冤枉。
232、飯后（半小時(shí)）百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開藥鋪。
233、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。
234、頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。
235、房寬樓寬，不如心寬；千好萬(wàn)好，不如心好。
236、一個(gè)經(jīng)常旅游的人，必有淵博的知識(shí)、不撓的毅力。一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人，必有健康的體魄、充沛的精力。
237、煙有百害，而無(wú)一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
238、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補(bǔ)鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。
239、奉勸諸君，注重保健。四大基石，牢記心間：“合理膳食，適量鍛煉，心理平衡，限酒戒煙。”貴在堅(jiān)持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點(diǎn)，就會(huì)實(shí)現(xiàn)：終生無(wú)病，長(zhǎng)壽百年。
240、日本——保健保健，從小保健，終生少病，長(zhǎng)壽百年。中國(guó)——保健保健，有病保健，為時(shí)已晚，受罪花錢。結(jié)果——平均壽命，差二十年。
241、鍛煉和運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)人體的健康和樂(lè)觀的情緒。健康和樂(lè)觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。
242、喝綠茶，吃大豆。睡好覺(jué)，常運(yùn)動(dòng)。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。
243、治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。
244、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。
245、病有五來(lái)：吃出來(lái)，喝出來(lái)，吸出來(lái)，懶出來(lái)，氣出來(lái)。
246、人要自知之明，物有變化規(guī)律。懂得人生坐標(biāo)，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強(qiáng)求，處世游刃有余。減輕思想負(fù)擔(dān)，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀規(guī)律。
247、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
248、健康是自己的，錢財(cái)是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。
249、治病花錢不要細(xì)，別跟自己過(guò)不去。病來(lái)身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂(lè)觀。
250、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛(ài)勞動(dòng)，不懶惰，愛(ài)活動(dòng)，不閑著。
251、人老三不四有：不閑著，不累著，不氣著；有老伴，有老友，有老窩，有老底。
252、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來(lái)了，常笑病沒(méi)了。
253、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)。
254、好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂(lè)滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省藥費(fèi)。
255、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。
256、神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。
257、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
258、忘掉過(guò)去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂(lè)觀未來(lái)。
259、寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂(lè)，不攀不比。
260、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
261、“養(yǎng)心八珍湯”有六大功效：誠(chéng)實(shí)做人，認(rèn)真做事，奉獻(xiàn)社會(huì)，享受生活，延年益壽，消災(zāi)免禍。
262、塞翁失馬，安知非福。天有不測(cè)之風(fēng)云，人有旦夕之禍福。禍福相依時(shí)運(yùn)變，人生風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)。黑夜前頭黎明到，寒冬過(guò)去是春天。
263、人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂；人無(wú)長(zhǎng)壽之意識(shí)，必?zé)o健康之身體。
264、惡有惡報(bào)，善有善報(bào)，不是不報(bào)，時(shí)機(jī)未到，時(shí)機(jī)一到，一切都報(bào)。惡人大都命短，好人一生平安。
265、你坐轎車我步走，看誰(shuí)生命更長(zhǎng)久。每天步行二十里，百病皆無(wú)健身體。
266、“養(yǎng)心八珍湯”八味藥：慈愛(ài)心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實(shí)適量，奉獻(xiàn)不拘，不求回報(bào)。把這八味藥，放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”里研，細(xì)磨慢研，越細(xì)越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下。可凈化心靈，升華人格，平靜心態(tài)，榮辱不驚。
267、臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧?kù)o致遠(yuǎn)。
268、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細(xì)推物理須行樂(lè)，何為浮名羈絆我。
269、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。
270、經(jīng)風(fēng)雨，見世面，勤活動(dòng)，多鍛煉，精神安，體魄健。
271、心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車，健康長(zhǎng)壽一百多。
272、心中歡樂(lè)，強(qiáng)身健體；心中煩愁，傷神減壽。
273、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。
274、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長(zhǎng)和心情的悲哀成反比。
275、流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動(dòng)，腦怕不用。志怕不堅(jiān)，心怕不靜。機(jī)器不轉(zhuǎn)要生銹，人不鍛煉要減壽。
276、攻克頑癥靠自身，恢復(fù)健康要耐心。心態(tài)寧?kù)o比藥好，歡歡樂(lè)樂(lè)做病人。
277、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
278、病從口入，禍從口出，無(wú)氣不生病，無(wú)毒不生瘡。
279、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動(dòng)要適量，恰到好處身體壯。天天堅(jiān)持萬(wàn)步走，能夠活到九十九�；顒�(dòng)跟著太陽(yáng)轉(zhuǎn)，早晨最好不鍛煉。
280、有病的皇帝，不如無(wú)病的乞丐。
281、夫婦三從四得：說(shuō)的正確聽從，指揮對(duì)的服從，老伴外出跟從；一時(shí)沖動(dòng)忍得，買必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。
282、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來(lái)自健康的身體。
283、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達(dá)、喜悅和樂(lè)觀，使人健康長(zhǎng)壽。
284、走路使您童顏常在，運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。
285、大魚大肉，大的煙大酒，體胖血稠，命不長(zhǎng)久。
286、貪吃貪睡，添病減歲。甜語(yǔ)甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。
287、走步和音樂(lè)要兩方面并重，才能得到完美的人格：走步能強(qiáng)健身心，音樂(lè)能陶冶情操。
288、藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘神補(bǔ)。藥療食療，莫忘神療。
289、人無(wú)泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。
290、千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。
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