怯場(chǎng)精彩發(fā)言稿范文
既然怯場(chǎng)是一種正常的身體反應(yīng)，我們無(wú)法完全避免它，但能夠運(yùn)用技巧適當(dāng)減緩恐懼的反應(yīng)。下面是關(guān)于怯場(chǎng)的發(fā)言稿，歡迎各位閱讀和借鑒。
我們中的許多人都曾在臺(tái)上做過(guò)演講、演講或表演。我們中的一些人很從容，而我們中的許多人很緊張，出汗，胃痛，口干，甚至發(fā)抖。
很多人都懊惱不已，認(rèn)為緊張?jiān)谖枧_(tái)上是一種怯懦的表現(xiàn)，為了“克服”這種“恐懼”，很多人逆流而上，用這種方法“克服”這種情緒。
例如，瘋狂英語(yǔ)的李陽(yáng)，為了讓自己有勇氣在舞臺(tái)上演講，用長(zhǎng)發(fā)，扎耳，強(qiáng)迫自己成為公眾的“焦點(diǎn)”，“適應(yīng)”陌生人的眼睛。
我相信有很多人想用他們已經(jīng)用過(guò)的同樣的'方法，而且經(jīng)常玩會(huì)自動(dòng)克服他們的恐懼。
事實(shí)上，怯場(chǎng)是一種自然現(xiàn)象。無(wú)論你是新上臺(tái)的，還是資深的，甚至是TED演講者，你都會(huì)面臨怯場(chǎng)和緊張。
怯場(chǎng)包括“思想”和“情緒”反應(yīng)。這種心理反應(yīng)包括焦慮、缺乏自信、害怕尷尬、丟面子等，頭腦中充滿(mǎn)了消極的情景和想象，其中一些情景和想象本身就令人恐懼。
無(wú)論是在學(xué)校還是在公司，如果我們遇到上臺(tái)演講的情況，我相信很多人都很緊張，甚至有怯場(chǎng)的現(xiàn)象。那么在公眾演講中我們?nèi)绾慰朔訄?chǎng)呢？
1、充分準(zhǔn)備：演講前要做充分的準(zhǔn)備，具體到每個(gè)單詞和每個(gè)表情，如果條件允許，也可以提前排練。良好的準(zhǔn)備可以使你在演講時(shí)自信而不緊張。
2、正確的動(dòng)機(jī)：很多演講都是競(jìng)爭(zhēng)性的，所以我們應(yīng)該繼續(xù)正確的動(dòng)機(jī)，適當(dāng)?shù)臏p少自己獲勝的欲望。不要給自己太大的壓力。學(xué)會(huì)輕裝上陣。
3、保持樂(lè)觀(guān)：演講前最大的怯場(chǎng)是當(dāng)你想太多的時(shí)候，當(dāng)你認(rèn)為你會(huì)犯一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤，當(dāng)你想太多的時(shí)候，你會(huì)變得更緊張。因此，學(xué)會(huì)樂(lè)觀(guān)，對(duì)自己說(shuō)：我能！我是偉大的！
4、盡量不要機(jī)械背誦：我們都在準(zhǔn)備演講，甚至在演講前都被要求背誦。然而，你應(yīng)該知道一個(gè)好的演講者是一個(gè)有表達(dá)能力和行動(dòng)能力的人，而不是一個(gè)機(jī)械的空白背誦。
5、分散自己的注意力：如果你在演講前要等很長(zhǎng)時(shí)間，那就和周?chē)娜苏務(wù)�，在不陷入恐懼和壓力的情況下消磨時(shí)間。
6、放松：掌握一些放松技巧，比如唱歌和思考好事情，不要陷入怯場(chǎng)。
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