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    小學(xué)健康飲食的演講稿

    時(shí)間:2021-03-15 17:36:04 演講稿 我要投稿

    小學(xué)健康飲食的演講稿

      健康飲食教育是健康教育的重要內(nèi)容,開(kāi)展健康飲食教育是全面進(jìn)行素質(zhì)教育的客觀要求。下面我們來(lái)看看小學(xué)健康飲食的演講稿,歡迎閱讀借鑒。

    小學(xué)健康飲食的演講稿

      小學(xué)健康飲食的演講稿1

    親愛(ài)的同學(xué)們:

      大家好!今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康”。

      在下課期間,我經(jīng)?匆(jiàn)一些同學(xué)往小賣(mài)部里跑;貋(lái)時(shí)只見(jiàn)他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等,這些都是垃圾食品。我在想:同學(xué)們明明知道對(duì)身體不好,可他們?yōu)槭裁从忠I(mǎi)呢?

      抱著這些疑問(wèn),我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話就是餅干、可樂(lè)、薯片、巧克力、糖果……在我們看來(lái)這些食品十分可口美味,其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃,但對(duì)人體的肝、胃、腎都有巨大的.損害。

      因?yàn)槌岳称罚瑢?dǎo)致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事,在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無(wú)規(guī)律的生活。他每天都不喝水,只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面,長(zhǎng)期宅在家里,從來(lái)不到外面去運(yùn)動(dòng)。這樣的日子持續(xù)了很久,就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。

      這個(gè)事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里,我有幾點(diǎn)建議要提給大家:

      1、每天多吃飯,少吃垃圾食品,爭(zhēng)取不吃;

      2、在買(mǎi)東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo),買(mǎi)正規(guī)廠家的食品;

      3、買(mǎi)東西時(shí),不要貪圖便宜而買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。

      就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康吧!

      小學(xué)健康飲食的演講稿2

    親愛(ài)的同學(xué)們:

      大家好!今天我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)愛(ài)身體健康》。

      最近,我總是看見(jiàn)許多同學(xué)一下課就跑去小賣(mài)鋪,買(mǎi)許多垃圾食品來(lái)吃,我覺(jué)得這樣子很不好。

      你們知不知道,其實(shí)餅干也是垃圾食品,(不含低溫烘烤和全麥餅干)它對(duì)人體有還有很多危害。比如:食用香精和色素過(guò)多對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān),而且嚴(yán)重破壞維生素,還有許多人喜歡喝的可樂(lè)、雪碧等等,因?yàn)楹辛姿、碳酸,?huì)帶走體內(nèi)大量的鈣,而且含糖量很高,喝后有飽脹感,影響正餐。還有許多垃圾食品,如方便面等食品,罐頭類、冷凍甜品類等等,對(duì)身體都有很大的危害。

      這些垃圾食品把人害慘了,比如:浙江省蒼南縣的學(xué)生,4日中午,學(xué)生吃了牛肉羹,30多名學(xué)生中毒。在這里我呼吁大家不要買(mǎi)這種三無(wú)食品。

      最后,希望大家遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康。

      我的演講完畢,謝謝大家!

      小學(xué)健康飲食的演講稿3

      大家好!今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

      每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

      最近,我注意到一個(gè)情況,就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻買(mǎi)得樂(lè)此不彼,吃得津津有味。可又有多少人知道,吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,造成胃腸炎癥。所以,請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。

      要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn):

      1、不購(gòu)買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)食物。

      2、買(mǎi)所需食品時(shí),要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。

      3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買(mǎi),盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。

      4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。

      5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。

      注意以上幾點(diǎn),就大致能做到安全飲食了。俗話說(shuō):“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

      同時(shí),也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心,國(guó)家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),杜絕有害食品,倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長(zhǎng)。