精選大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會匯總20篇
在平日里，心中難免會有一些新的想法，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣可以不斷更新自己的想法。那么好的心得體會是什么樣的呢？下面是小編精心整理的精選大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會匯總20篇，希望對大家有所幫助。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會1
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學(xué)期的時候。我想學(xué)�？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認(rèn)為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認(rèn)識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時開始接觸心理學(xué)，同樣也開始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件
認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長的過度呵護，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。
心理將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。 生活實踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。（摘自書籍）心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學(xué)生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。同時大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的.過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。其次，心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進(jìn)而使我有一個健全的人格。最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)
受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要！
所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、多看些心理書籍，正確引導(dǎo)自己的心理發(fā)展方向，不偏道，不出軌。
4、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。如果意識到自己有什么心理問題不能解決，就應(yīng)該找心理老師咨詢，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。
5、同時，我認(rèn)為學(xué)校需要開設(shè)心理健康課程，正確的引導(dǎo)學(xué)生，把心理問題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無法生根發(fā)芽！
通過大學(xué)里心理健康課程的學(xué)習(xí)使我明白了大學(xué)生心理健康性和不可或缺性，我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學(xué)，讓大學(xué)充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠(yuǎn)離心理問題。人大學(xué)無憂，讓生活無憂！
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會2
學(xué)習(xí)就像一個無望無際的海洋，那樣寬廣，那樣偉大，我們就像一艘小船，在這迷茫的大海中，尋找著彼岸，而上天對它的考驗將是無數(shù)次可怕的暴風(fēng)雨，小船只有兩種選擇一：在困難面前退縮，在浩瀚的大海中掙扎，最后只有沉下海去，永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)找不到彼岸!二：永不言敗，不為艱難，迎難而上，勇往直前，最后到達(dá)成功的彼岸，享受到成功的樂趣，我們跟小船一樣，命運是掌握在自己手里的，結(jié)果是如何只有靠我們?nèi)ヅ�，去奮斗。我們學(xué)習(xí)中雖然苦，有許許多多的挫折，困難，等待著我們，所以我們要勇敢的面對困難，挑戰(zhàn)困難，永不言敗，那么成功離我們就不愿了，成功是要付出努力的，付出汗水，沒有能隨隨便便成功的，所以我們應(yīng)該付出不懈努力去學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)不光要有不怕困難，永不言敗的精神，還有有勤奮的努力，著名科學(xué)家愛迪生曾說過：“天才就是1%的靈感加上99%的汗水，但那1%的靈感是最重要的，甚至比那99%的汗水都要重要。”即使我們的成績不是很好，但只要有心想要學(xué)習(xí)，那么我們就應(yīng)該笨鳥先飛，所謂"勤能補拙“沒有人一出生就是天才，他們都是經(jīng)過秦風(fēng)的努力，才會成功的，所以我們不能坐等自己那天突然變成天才，而是要點燃自己的力量之火，尋找自己的天才之路，努力奮斗。
在學(xué)習(xí)的路途中還有有遠(yuǎn)大的理想，有明確的目標(biāo)，堅定的決心，這樣較大實地一步一個腳印的`走向自己的目標(biāo)。實現(xiàn)自己的夢想，不管在路途中遇到多大的挫折，我們要有堅強的毅力，不臨陣退縮!
”一分耕耘一分收獲“只要我們肯付出汗水付出努力，那么我們會得到學(xué)習(xí)中最大的快樂。梁啟超曾告訴過我們：”未盡責(zé)任最苦，盡責(zé)任最樂“。學(xué)習(xí)是我們的責(zé)任，也是我們?yōu)樽约旱膶矶�，學(xué)習(xí)雖苦但能從學(xué)習(xí)中得來快樂，樂趣。那么我相信世上的快樂莫過這種苦中得來的快樂了!
想在學(xué)習(xí)中獲得成功，也不是不是不可能的，只要我們能做到有永不言敗+勤奮學(xué)習(xí)+有遠(yuǎn)大的理想+堅定的信念，堅強的意志，明確地目標(biāo)，而我想成功也是應(yīng)該有這個配方研制而成的吧!
在我們獲得成功之后，還應(yīng)記得：勝不驕，要繼續(xù)努力，不要因為一時的成功而得意忘形，這樣才不會使自己一步錯，步步錯，而遺憾終生。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會3
近日，總經(jīng)理在例會上要求行管人員都要到生產(chǎn)車間去學(xué)習(xí)。其用意何在？我的理解是：一是讓大家實地感受工人的工作環(huán)境，如何開展工作的；二是熟悉企業(yè)的生產(chǎn)情況，了解企業(yè)生產(chǎn)流程及工藝流程。通過到車間學(xué)習(xí)，提高行管人員的思想認(rèn)識，凝聚人心，激發(fā)大家更好地做好本職工作。
合成車間如同人的心臟，是全廠生產(chǎn)的中樞，它從半水煤氣通過物理合成和化學(xué)反應(yīng)成為液氨，即可以當(dāng)商品氨銷售，又是供應(yīng)生產(chǎn)尿素、碳銨、甲醇的主要原料。19日下午，我來到合成車間學(xué)習(xí)。在車間領(lǐng)導(dǎo)谷健的細(xì)心安排下，車間技工楊峰首先給我上了一堂生動的技術(shù)課,詳細(xì)介紹了整個合成車間的.設(shè)備、工藝流程情況，并且一起參加了工人們的班前班后會。隨后，楊工又帶領(lǐng)我到了車間的壓縮、冷凍、氨庫、合成、精練及甲醇崗位，了解了生產(chǎn)情況，并對每臺設(shè)備的作用、效能進(jìn)行了耐心細(xì)致的講解，使本人大開眼界，獲益匪淺，粗略地明白了氨的合成過程。
這次到車間學(xué)習(xí)雖然只有短短的2個小時,但感受頗深,主要有以下三點:
感受一：工人們對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度和敬業(yè)精神令人欽佩。常言說，貴在堅持。到合成車間學(xué)習(xí)使我深深地感受到了工人們工作環(huán)境的惡劣，在壓縮機70多分貝的噪音下，員工們能仔細(xì)認(rèn)真地對各種設(shè)備進(jìn)行巡檢，隨時查看壓力表的溫度、電流、排污等方面的情況變化。他們從事的工作程序雖然簡單，責(zé)任卻重于泰山，來不得半點馬虎。一個人日復(fù)一日、年復(fù)一年、周而復(fù)始地從事同一項工作，實在是有點枯燥，沒有很強的敬業(yè)精神是堅持不了長久的。據(jù)車間負(fù)責(zé)人谷健介紹，廠里有許許多多這樣的員工，他們都能持之以恒地堅持了下來，并且工作做的很好，沒有出現(xiàn)機器因巡檢不到位等情況而影響生產(chǎn)的。是啊，如果沒有這些默默無聞、任勞任怨、無怨無悔、無私奉獻(xiàn)的工人群體，就不會有化肥廠輝煌的今天，他們是公司可敬可愛的人。
感受二：對一些固定資產(chǎn)項目有了感性認(rèn)識，明白了合成車間的各個工段的固定資產(chǎn)的功能、作用。一年多來先后到各車間去過多次,也了解了部分固定資產(chǎn)的性能,但是卻是走馬觀花,沒有真正意義上理解它的內(nèi)涵,如同未識蘆山真面目一樣的感覺.通過這次學(xué)習(xí),明白了氨的生產(chǎn)過程。大概了解了合成車間的流程及固定資產(chǎn)使用情況的現(xiàn)狀。
感受三：通過學(xué)習(xí)，使我深深的理解了 ，全廠的每一個工作崗位都不是孤立的，都是互相聯(lián)系的，只有每個人都認(rèn)真負(fù)責(zé)、一絲不茍地做好本職工作，全廠的生產(chǎn)經(jīng)營才能夠順利進(jìn)行，企業(yè)才能發(fā)展壯大。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會4
第一次參加類似的實驗班學(xué)習(xí)，對本人的影響卻是深遠(yuǎn)的。其實每次學(xué)習(xí)對我而言都是彌足珍貴，一個人只有放開眼界去交流溝通才能豐富自己提高自己，學(xué)然后知不足。很榮幸能與這么多同學(xué)，還有老師一起學(xué)習(xí)。
通過學(xué)習(xí)，語言技能得到了明顯的提高。以前學(xué)習(xí)英語，只是簡單地背單詞、語法等，很少真正運用英語來表達(dá)自己的想法、觀點。這次實驗班要求我們根據(jù)課本上的.東西，來處理一些實際生活當(dāng)中碰到的問題，有具體的場景、事件，要求我們運用所學(xué)，用英語來回答問題，表達(dá)自己的觀點，書本上是找不到答案的，也不是簡單的選擇題，ABCD選一下就好了的，而是要我們真正開動腦筋，寫出句子，通過這種形式，使得我們在語言技能方面，有了有顯的進(jìn)步。
得到了改進(jìn)。大學(xué)畢業(yè)后，學(xué)習(xí)基本上是自己一個人的事，不像以前在學(xué)校里，有那么多同學(xué)一起學(xué)習(xí)，有什么不懂的，同學(xué)之間可以相互幫助，有什么不對的，同學(xué)或老師可以幫忙指出來，這次通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，就像又回到了學(xué)校，通過大家的討論，知道了自己的不足，學(xué)習(xí)方法得到了改進(jìn)。
網(wǎng)絡(luò)技能得到了加強。以前的學(xué)習(xí)，基本上是不用電腦的，而這次卻要在網(wǎng)絡(luò)上完成，需要我們適時運用網(wǎng)絡(luò)技能，使得我們在不知不覺中學(xué)習(xí)了電腦知識，網(wǎng)絡(luò)技能得到明顯提高。
綜合能力得到了提高。所謂綜合能力，是指觀察能力、實踐能力、思維能力、整合能力和交流能力。在本門課的學(xué)習(xí)中，先通過看題目和書本，然后結(jié)合所學(xué)，經(jīng)過思考，把我們要表達(dá)的觀點，整合成句子，與同學(xué)老師交流。
總之，通過這次參加實驗班的學(xué)習(xí)，使我們學(xué)到了知識，也結(jié)交了朋友。俗話說:人活到老,學(xué)到老.在這個知識經(jīng)濟社會沒有知識是難以在社會立足的呀,為了懸崖勒馬，我們才來到了電大充電.能在這里學(xué)習(xí)是自己的一個大好機會，那么我一定會珍惜這次學(xué)校為自己創(chuàng)造的這個條件，通過獲取知識來充實自身頭腦.
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會5
一大學(xué)生的情緒及其特點。
喜怒哀樂是人之常情，是伴隨認(rèn)知過程產(chǎn)生的，是“一種由客觀事物與人的需要相互做用而產(chǎn)生的包含體驗、生理和表情的整合性心理過程”。由于是與人的需要是否得到滿足密切相關(guān)的心理活動，因此，若需要得到滿足，那么則會有興奮、愉快、滿意等主觀體驗，這些被稱為正面情緒;反之，需要得不到滿足，則會出現(xiàn)沮喪、憤怒、悲傷等主觀體驗，這些被稱為負(fù)面情緒。
大學(xué)生一直在學(xué)校這個相對比較單純的世界里生活，他們的交往對象比較固定，交往范圍較窄，生活經(jīng)驗比較少，他們“心理發(fā)展相對緩慢，心理調(diào)節(jié)機制不完善，缺乏對心理活動調(diào)節(jié)和支配的意志和能力，因此大學(xué)生的生理和心理的發(fā)展出現(xiàn)了某種程度的不平衡”，因此，一方面大學(xué)生的情緒體驗強烈，情緒表達(dá)會很直接，他們不會有太多的掩飾，情緒表達(dá)一般會真實的反應(yīng)他們的心理活動，情緒具有沖動性、直接性的特點。同時，與之前相比，大學(xué)生需要更多的去考慮自己的感情、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系以及就業(yè)等，在這一過程中自我意識逐漸成熟，也逐漸的學(xué)著調(diào)適自己的情緒，情緒及其表達(dá)開始逐漸趨于成熟。
通過心理普測我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生存在的主要情緒困擾有自卑、人際關(guān)系敏感、孤僻、焦慮、抑郁、易怒等，這些負(fù)面的情緒對大學(xué)生的身心、生活造成了不良的影響。
二負(fù)面情緒對大學(xué)生的危害。
1.損害大學(xué)生的身體健康。
情緒是一種包含生理的心理過程，情緒上的每一次變化都能引起生理上的一系列反應(yīng)，如激動時會有血壓升高、呼吸急促、瞳孔變大、胃腸蠕動減弱、心跳加快、血管收縮、面部潮紅等變化�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為人類的大部分疾病都與情緒有關(guān)，“如果我們經(jīng)常處于消極或緊張的情緒狀態(tài)之中，就可能使體內(nèi)器官和組織陷于不正常的活動狀態(tài)，久而久之造成心理、生理的紊亂”，如容易激動、脾氣暴躁的人就容易患高血壓等疾病。我國傳統(tǒng)的中醫(yī)也認(rèn)為情志過極或持續(xù)時間過長，就會導(dǎo)致五臟氣機紊亂而生病，如喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，驚傷心膽。
另外，情緒還與某些疾病的轉(zhuǎn)化有關(guān)，正面情緒對某些疾病如癌癥的好轉(zhuǎn)有輔助作用，而負(fù)面情緒則會導(dǎo)致疾病的惡化。
2.影響大學(xué)生的心理健康。
負(fù)面情緒會干擾大腦正常的活動，破壞人的正常判斷力，甚至導(dǎo)致各種神經(jīng)和精神病，據(jù)調(diào)查，常見的而焦慮、抑郁病、神經(jīng)衰弱等心理問題大多數(shù)與負(fù)面情緒有著密切的關(guān)系。長期處于負(fù)面情緒的狀態(tài)中缺乏良好的調(diào)節(jié)，就很容易沉浸在過分痛苦、空虛、無聊的狀態(tài)中不可自拔，為了尋找心理上的寄托，就會在酗酒、吸毒、網(wǎng)絡(luò)游戲、傷害自己甚至傷害他人等行為中沉淪，“這些事物都讓我們的情緒變得冷漠或麻木，在我們低潮時，為我們帶來舒服、愉快的感覺，讓我們感覺到自己還活著;另一方面，借著沉溺于這些事務(wù)也可以免除憂郁和失落感、寂寞和孤獨感，使我們不須面對真實的痛苦，因而也就覺察不到任何與傷害有關(guān)的情緒”。用這種自欺欺人的行為來逃避痛苦無疑是走上了一條不歸路，不但無法根治不愉快感，而且嚴(yán)重?fù)p害心理健康。
3.導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)業(yè)不良。
進(jìn)入大學(xué)后，面對教師授課方式、學(xué)習(xí)環(huán)境的改變，大學(xué)生們需要一個適應(yīng)的過程，在這一過程中難免會出現(xiàn)一些適應(yīng)不良的問題，“如果學(xué)習(xí)中的某些‘困難’是在伴隨著消極情緒體驗的活動中產(chǎn)生的，那么學(xué)生通常會將之視為一種痛苦、難受的差使和負(fù)擔(dān)，甚至視為對自尊心和安全感的障礙和威脅，因而他們會表現(xiàn)出退縮、厭倦甚至抵觸的傾向，至多盡義務(wù)式地或應(yīng)付性地進(jìn)行一下意志努力”。作為大學(xué)生，他們從道理上完全明白學(xué)習(xí)的目標(biāo)指向，他們也會為自己的逃課等不良行為而感到會后，但是一部分同學(xué)自制力、意志力差，不能及時調(diào)整情緒狀態(tài)，出現(xiàn)不及格現(xiàn)象，進(jìn)而通過沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等進(jìn)行自我麻痹，從而逃避學(xué)習(xí)不良給自己情緒帶來的不適。
4.造成大學(xué)生人際關(guān)系緊張。
人具有社會屬性，需要在與他人的交往中獲得社會歸屬感，而和諧融洽的人際關(guān)系不但能使人從感官上感受到輕松愉快，更是事業(yè)發(fā)展、生活幸福所不可或缺的。和諧的人際關(guān)系是建立在融洽的雙方情緒基礎(chǔ)之上的;易發(fā)怒、缺乏同理心、不能以寬容、友善的態(tài)度與他人交往，看不到他人長處、斤斤計較，而且不善于調(diào)控自己的消極情緒來約束自己的行為，就很可能導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和失敗。人際關(guān)系緊張，對周圍人充滿敵意，長此以往，與周圍人關(guān)系緊張冷漠，缺乏溝通交流的對象，更不利于不良情緒的宣泄，精力都浪費在不良情緒的消耗上，也會成為學(xué)業(yè)進(jìn)步的絆腳石。
5.影響大學(xué)生的人生觀、價值觀。
負(fù)面情緒是人生中不可缺少的，也并非是完全無益的，只要是能在適度的時候及時調(diào)整，就會保持健康的情緒狀態(tài);但若不能及時調(diào)整，則會形成情緒恒常性，即“個體從小表現(xiàn)和養(yǎng)成的經(jīng)常出現(xiàn)的情緒色調(diào)。這種經(jīng)常性往往鑲嵌在成長中的人的個性之中，成為一個人個性的情緒特征，情緒特征是構(gòu)成個性的主要成分”，長期穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)，被看做是相應(yīng)的人格特質(zhì)，如多疑的、憂郁的、悲觀的等，這些以負(fù)面情緒占主導(dǎo)的人格特質(zhì)不僅對身心、學(xué)習(xí)、工作都是不利的，而且經(jīng)常以此種心態(tài)來認(rèn)識周圍的事物，會影響大學(xué)生的'人生觀、價值觀。
三提高大學(xué)生情緒管理能力的策略。
1.加強心理健康知識的滲透，提高大學(xué)生的情緒認(rèn)知能力。
情緒是一種復(fù)雜的心理活動，具有鮮明的社會性，我們表現(xiàn)出來的情緒往往是經(jīng)過掩飾、偽裝的，這樣，就妨礙了我們真正的去了解自己的情緒，缺少了真正的“癥”，也就難以對癥下藥。情緒無好壞之分，任何一種情緒都有其價值，我們要了解、接納情緒，并學(xué)會如何與之相處，才有可能談管理情緒。高校的學(xué)生工作者首先要了解大學(xué)生的情緒特點和常見的情緒特別是負(fù)面情緒的困擾，加強對情緒調(diào)適能力較差的同學(xué)的關(guān)注，做好相關(guān)建檔管理，通過選修課、講座等方式加強對情緒等心理知識的滲透，使學(xué)生認(rèn)識到情緒管理對自己學(xué)習(xí)、生活、感情的重要性以及正確進(jìn)行情緒管理的方式方法，提高學(xué)生的情緒認(rèn)知能力，培養(yǎng)他們健康的心理品質(zhì)。
2.指導(dǎo)大學(xué)生掌握情緒管理的方法，提高情緒管理能力。
大學(xué)生可以通過各種途徑來了解情緒，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的技巧來緩和、轉(zhuǎn)移情緒，從而提高情緒智力。
情緒宣泄：大學(xué)生的情緒十分豐富，負(fù)面的情緒需要及時的釋放，如果不及時釋放，長期的壓抑，會導(dǎo)致最終的爆發(fā)，后果會更嚴(yán)重。大學(xué)生在遭到負(fù)面情緒的困擾后，可以選擇適當(dāng)?shù)那榫w宣泄，如選擇朋友、老師、咨詢專家、網(wǎng)絡(luò)等進(jìn)行傾訴;通過寫日記等發(fā)泄并整理自己的情緒。
以記錄為例，“有豐富的經(jīng)驗性證據(jù)證明，在悲傷或創(chuàng)傷性事件的情境下，記錄情緒反應(yīng)能對身體健康產(chǎn)生長期有益的影響”。在記錄情緒反應(yīng)的過程中，當(dāng)事人可以冷靜下來組織自己混亂的情緒，并結(jié)合自己的原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，認(rèn)清事情的本質(zhì)，并適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒，從而避免過激的情緒對身體和人際關(guān)系等的傷害。
情緒轉(zhuǎn)移：顧名思義，大學(xué)生在遭遇負(fù)面情緒時，可以選擇離開當(dāng)時的情境，轉(zhuǎn)移注意力，如聽聽曲調(diào)高雅、旋律優(yōu)美的音樂，適當(dāng)參加體育活動，旅游等。
情緒升華：負(fù)面情緒主要是由于個人的需要沒有得到滿足造成的，若一味的沉浸于自己弱點，可能會在一些不良行為中尋找安慰，從而導(dǎo)致無法自拔。大學(xué)生應(yīng)該揚長避短，認(rèn)真分析自己的不足，并努力彌補不足，將理想轉(zhuǎn)移到更有價值的事情上去，實現(xiàn)升華。
理智療法：宣泄和轉(zhuǎn)移只是治標(biāo)不治本的情緒管理的方法，升華也很難認(rèn)識到情緒的本質(zhì)，ABC理論則有助于大學(xué)生正確認(rèn)知自己，從而有效地管理自己的情緒。A是指引發(fā)的事件，也就是說我們能感覺到的事實;B是我們對A事件所持的觀點。C則是B所引發(fā)的情緒和行為的結(jié)果。一般我們總是認(rèn)為是事件直接引發(fā)了我們的反應(yīng)，但是實際上是我們的觀點造成的反應(yīng)。我們需要首先認(rèn)清引發(fā)情緒的根源，也就是我們的觀念，理清情緒發(fā)生的來龍去脈，才能去調(diào)控情緒。
3.創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)、生活氛圍，穩(wěn)定學(xué)生情緒。
習(xí)慣了高中緊張生活節(jié)奏的大學(xué)生往往難以短時間適應(yīng)大學(xué)生活，部分同學(xué)不能很好的安排課余時間，經(jīng)常感到郁悶空虛，他們要么渾渾噩噩的虛度光陰，等到畢業(yè)時才后悔莫及;要么將自己托付于虛擬世界不能自拔。良好的學(xué)習(xí)生活氛圍的創(chuàng)設(shè)利于學(xué)生情緒的穩(wěn)定，而通過參加各種活動，同學(xué)之間加強溝通交流，生活變得充實，一些不良情緒容易被釋放，大學(xué)生在活動中認(rèn)知自我、鍛煉自我、提升自我，也在活動中發(fā)展了自我。
4.重視團體輔導(dǎo)，對大學(xué)生進(jìn)行情緒管理干預(yù)。
情緒雖然是對事物的短暫的反應(yīng)，但若不能及時進(jìn)行調(diào)控，長期積存，容易導(dǎo)致抑郁、焦慮、強迫、自卑等心理問題。學(xué)生對單獨的心理輔導(dǎo)會比較排斥，而通過團體成員間的互動，個體在與他人的交流中能夠更正確的評價自我，并掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法，提高情緒調(diào)適的能力，從而具有健康的態(tài)度行為和主動發(fā)展的意識和能力。通過團體輔導(dǎo)，提前對大學(xué)生進(jìn)行情緒管理的干預(yù)，避免不良問題的發(fā)生。
大學(xué)生需要覺察自己和他人真正的情緒，并學(xué)會適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)、有效調(diào)控自己的情緒，提高自身的情緒智力，同時，大學(xué)生要改變觀念，樹立正確的人生觀，認(rèn)清人生的價值與意義，正確面對生活中的挫折、煩惱，對自我進(jìn)行恰當(dāng)?shù)脑u價，確立健康的人生態(tài)度。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會6
這是我本科學(xué)習(xí)最后一門課的考試題目�？吹竭@個作文題，我百感交集，這門課通過了，我就可以拿到本科文憑了，圓了我的大學(xué)夢。
在人生道路的不同階段，每個人都會有不同的夢想牽引著自己。三十多年前的一個下午，一個偶然的機會我玩到了山東大學(xué)老校區(qū)。這里有一片白樺林，陽光透過密密樹葉，落下參差斑駁的光影，幾步之外陽光燦爛，這里卻綠蔭密布。林后面是一座老舊的歐式建筑，墻上爬滿了紫藤蘿，恍如仙境。有學(xué)生三三兩兩的坐在林中的石凳上，或交談或看書，讓人羨慕不已，那時我就暗下決心以后也到這里讀書。后來由于各種各樣的原因，我未能如愿，中專畢業(yè)后參加工作。雖然經(jīng)歷成家、生子，上大學(xué)的夢想仍然留在心中。孩子小的時候，我們住的地方離山東大學(xué)（簡稱山大）不遠(yuǎn)，我常常帶孩子去山大玩，因為這是我留有遺憾的地方，每當(dāng)看到校園里的學(xué)子總有種失落感，心中很不甘。總有一種無形的力量在鞭策自己，正因為如此，為了心中的夢想，未放松學(xué)習(xí)，上了大專。后到南方工作，人生地不熟，孩子又小，就沒再繼續(xù)求學(xué)。隨著工作環(huán)境的逐漸熟悉、兒子慢慢長大，又得知在諸暨也可以上浙大遠(yuǎn)程，于是我又撿起失落的夢想。
三年的學(xué)習(xí)是充滿艱辛和樂趣的。學(xué)習(xí)的最初，碰到了許多問題。別人問我，圖啥呢，這么大年齡了還上學(xué)？何不活得瀟灑點！是呀，到了這個年紀(jì)來讀書，記憶力明顯下降，既要工作，又要管家務(wù)，還要督促兒子學(xué)習(xí)。不過，事在人為，我成功地邁出了第一步，戰(zhàn)勝了自我，樹立了信心。為了通過計算機全國統(tǒng)考，我犧牲了無數(shù)個休息日，提著手提電腦請教了數(shù)個老師，考試那天是寒冷的冬天，早晨５點就要起床，趕到長途汽車站搭乘去紹興的長途汽車，再換乘公交車去考試點，考試結(jié)束后，自我感覺良好，心情特別輕松，乘車回諸暨已是中午，一點都不覺得累，走在路上突然感覺諸暨特別美，情不自禁地心中哼著歌到體育中心走了好幾圈才回家吃飯。有時也有未通過考試的失落和沮喪，但那只是暫時的，因為心中有夢想，就不會放棄，會及時調(diào)整自己，總結(jié)經(jīng)驗，繼續(xù)朝著自己的目標(biāo)加倍努力。大學(xué)語文也是我喜歡的科目，每一章節(jié)我都認(rèn)真閱讀，認(rèn)真做作業(yè)，為了了解和掌更多知識，我還找了相關(guān)的課外讀物閱讀，開拓了視野，豐富了知識。比如讀《工作與人生》時，我找來作者王小波的書籍及相關(guān)的書來看，拓展了知識、加深了對這篇課文的理解，認(rèn)識到；工作和學(xué)習(xí)應(yīng)該是人生的主題。工作無高低貴賤之分，無論干什么都要干好它，干出個樣子來，這才是人的價值和尊嚴(yán)所在。因為閱讀得多，看得仔細(xì)，準(zhǔn)備充分，大學(xué)語文這門課我考了92的高分。我的`閱讀量是大的，絕不少于在校本科生。我常常自豪的對兒子說；“比起我來，你的學(xué)習(xí)勁頭可差遠(yuǎn)了！”學(xué)習(xí)就是這樣對每一人都是公平的，幾份耕耘，幾份收獲，每一門課的通過都浸透了我辛勤的汗水。
回想這三年的學(xué)習(xí)，真是充滿了艱辛和樂趣。通過堅持不懈的努力，豐富了知識，拓展了視野，除了學(xué)業(yè)上的長進(jìn)外，最大的收獲是自身素質(zhì)的提高和自信心的加強，養(yǎng)成了自主求知能力，能用所學(xué)的知識解決實際工作中的問題，自覺還是一個社會有用的人。感謝浙大遠(yuǎn)程它讓我園了我的夢，豐富和完善了我的人生，更重要的是它讓我認(rèn)識到樂趣來源于辛勤，只有充滿希望，就會產(chǎn)生激情，就會產(chǎn)生前進(jìn)的動力，只有不言放棄，就會實現(xiàn)心中的夢想。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會7
在大一的第二個學(xué)期，我選修公關(guān)禮儀課程。這是作為大學(xué)生的我第一次面對選修課，所以在選擇過程中我的態(tài)度非常謹(jǐn)慎。經(jīng)再三思量和對比后，我選擇了楊老師的的《公關(guān)禮儀》課程。之所以選修這門課程，主要原因有以下幾點：首先，作為一名大學(xué)生，學(xué)習(xí)《公關(guān)禮儀》課程有利于提高自己的公關(guān)禮儀素養(yǎng)；其次，在學(xué)校與社會上，自己需要更加自信、更加積極主動地去推銷自己，而公關(guān)禮儀是則自己成長和成功必需的法寶；再次，作為一名國際經(jīng)濟與貿(mào)易專業(yè)的學(xué)生在今后的工作中需要接待外賓，更需要掌握禮儀知識。所以就下定決心選擇了《公關(guān)禮儀》。
公關(guān)禮儀是一種學(xué)問、是一門交往中的藝術(shù)科學(xué)。通過楊老師的講述和課堂練習(xí)，我主要掌握了一些說話的技巧，穿著應(yīng)注意的地方，待人接物的方方面面，與人交往的諸多細(xì)節(jié)等等。公關(guān)禮儀是人們在社會交往中的行為規(guī)范，是人類文明進(jìn)步的表現(xiàn)，學(xué)習(xí)公關(guān)禮儀是適應(yīng)現(xiàn)代環(huán)境在現(xiàn)代社會生存的必備法寶。我相信其他同學(xué)和我一樣，通過本學(xué)期的'學(xué)習(xí)，一定使自己有了很大程度的提高，對自己在以后的學(xué)習(xí)生活和工作一定有非同尋常的意義和重要的作用。
在這個學(xué)期，學(xué)習(xí)了《公關(guān)禮儀》這門課程對我觸動很大，對我學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生了重大影響。楊老師上課風(fēng)趣幽默、博學(xué)多識、為人師表的形象，亦將對我產(chǎn)生重大影響。我將會把課上學(xué)習(xí)的知識運用到自己的生活中去，努力提高自己的自身修養(yǎng)、個人形象和人際關(guān)系，使自己在公關(guān)禮儀方面有一個質(zhì)的提高。
其實總的來說我對老師的講課是很滿意的，由于老師要求要寫上意見建議，那么我想，作為一個女生，我希望在外在形象塑造方面可以多講一點，講細(xì)一點。比如化妝，佩戴首飾，挑選服飾等。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會8
作為保障人民權(quán)利和利益的機構(gòu)，政府在人民日常生活中發(fā)揮著重要作用。利用這次寒假時間，我有幸參加了政府見習(xí)活動，并被分配到了工商行政管理局。在這次的見習(xí)里，我對政府的形象有了進(jìn)一步的深入了解。
以前總認(rèn)為政府人員上班朝九晚五，工作內(nèi)容輕松。通過在工商行政管理局見習(xí)，我從一個大學(xué)生的角度，真正的了解到政府職能的代表性和政府日常工作的嚴(yán)謹(jǐn)性。政府是一個整體的機構(gòu)，它由執(zhí)行不同職能的機關(guān)組成，彼此之間各有分工各司其職，但它們都堅持著一個共同的宗旨——為人民服務(wù)。工商行政管理局作為政府的一個窗口，它的一言一行時刻代表著黨和政府的形象，作為一個政府主管市場監(jiān)管和行政執(zhí)法部門，它在建立和維護市場經(jīng)濟秩序，對市場主體及其市場行為進(jìn)行經(jīng)濟行政監(jiān)督管理起著重要的作用。
見習(xí)的這段時間，實習(xí)單位的工作紀(jì)律作風(fēng)和具體措施十分到位。每天早晨八點之前局里所有的工作人員都已按時簽到，嚴(yán)格遵守著規(guī)章制度。工作態(tài)度端正、積極性高，給每一位前來辦事的群眾給予積極辦理，及時快速為辦事群眾排憂解難。辦公室的.工作是每天向部門各領(lǐng)導(dǎo)傳達(dá)政府的文件和決策，保證不折不扣地執(zhí)行政府的有關(guān)決策，及時傳達(dá)政府的心聲。辦公室的王主任每天都會按時向政府郵發(fā)領(lǐng)導(dǎo)工作動態(tài)，每周按時郵發(fā)
工作總結(jié)與下周工作計劃，匯報領(lǐng)導(dǎo)的工作情況，嚴(yán)格遵守政府工作安排。這些微小的措施體現(xiàn)了政府工作的嚴(yán)謹(jǐn)性和抓緊工作紀(jì)律作風(fēng)的執(zhí)行力！
積極貫徹落實工商行政管理職能，同時我發(fā)現(xiàn)在工商局門口的LED屏幕上，每天都在播放著宣傳保護消費者合法權(quán)益的法律法規(guī)。從這個措施中可以看出工商行政局時時刻刻在關(guān)注著老百姓的實在利益，保護消費者的的合法權(quán)益！積極向消費者進(jìn)行宣傳，體現(xiàn)著老百姓的心聲，踏實的進(jìn)行經(jīng)濟市場秩序維護。為韓城市經(jīng)濟市場的健康發(fā)展以及今后努力塑造著名旅游城市而打下穩(wěn)固的基礎(chǔ)！
政府見習(xí)是一個良好的平臺讓我近距離的接觸到工商局的工作事項，同時也讓我對政府的形象有了一個新的認(rèn)識。我堅信在韓城市政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在40萬韓城人民的共同努力下“躋身全國百強，建成區(qū)域中心”這個目標(biāo)一定會達(dá)到！
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會9
這學(xué)期選修了《大學(xué)生職業(yè)生涯》這門課程，我認(rèn)為這門課對我的啟發(fā)很大。
一本書中這樣寫到：一個不能靠自己的能力改變命運的人，是不幸的，也是可憐的，因為這些人沒有把命運掌握在自己的手中，反而成為命運的奴隸。而人的一生中究竟有多少個春秋，有多少事是值得回憶和紀(jì)念的。生命就像一張白紙，等待著我們?nèi)ッ枥L，去譜寫。我認(rèn)為這句話是對人一生發(fā)展的一種詮釋，每個大學(xué)生都應(yīng)該對自己一生的職業(yè)生涯有一定的規(guī)劃，因為，這關(guān)系到一個人一生的發(fā)展。最初，我認(rèn)為職業(yè)距離我這個大二年級的學(xué)生來說還是很遙遠(yuǎn)的事情，但是，自從上過這門課程后，我認(rèn)為這門課程對我們的一生都是十分受用的，因為它能使我們對自己的一生有一個客觀的，切合實際的規(guī)劃。職業(yè)生涯:是指一個人一生工作經(jīng)歷中所包括的一系列活動和行為。職業(yè)生涯規(guī)劃分為個人的職業(yè)生涯規(guī)劃和組織的職業(yè)生涯規(guī)劃，個人的職業(yè)生涯規(guī)劃是指在對個人和內(nèi)部環(huán)境因素進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，通過對個人興趣、能力和個人發(fā)展目標(biāo)的有效規(guī)劃,以實現(xiàn)個人發(fā)展的成就最大化為目的的而做出的行之有效的安排。就好像做一個項目，一定要有一個計劃書。當(dāng)然我們的職業(yè)生涯并不是一定要職業(yè)生涯的規(guī)劃按部就班的實施，但是，我們一定要對自己的職業(yè)生涯有個總體的規(guī)劃和發(fā)展的大方向，如果大方向明確的話，我們就應(yīng)該對自己的實際行動做一個統(tǒng)籌與計劃。有了計劃，有了這一塊塊的基石，我們才能到達(dá)成功的山頂。
我在高考時介于高考的壓力與報考專業(yè)與自己水平的壓力，并沒有有選擇自己最喜歡，最想從事的專業(yè)。就我個人而言，我對裝潢比較感興趣，并且像在今后從事這個行業(yè)，但是在美術(shù)類高等學(xué)府中，當(dāng)下裝潢專業(yè)也算是個熱門專業(yè)，所以當(dāng)時報考的人數(shù)相當(dāng)多，并且都是具有一定能力的考生，考慮到各個方面的原因，報考了城市環(huán)境藝術(shù)設(shè)計專業(yè)，好在，藝術(shù)是相同的，我們學(xué)校這個專業(yè)還是能夠提供一定的繪畫場地與一些涉及課程。大學(xué)生的職業(yè)選擇不是個人面臨就業(yè)時的某個單獨事件，而是貫穿于整個教育的全過程。許多大學(xué)生在當(dāng)初高考填報志愿時，混淆職業(yè)與專業(yè)的區(qū)別，選擇專業(yè)時帶有一定的盲目性，因此在學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)時，高校應(yīng)該指導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的就業(yè)觀，指導(dǎo)他們逐步完成對自己職業(yè)生涯的規(guī)劃。但從現(xiàn)狀來看，此項工作開展的并不容樂觀，據(jù)一項對北京人文經(jīng)濟類綜合性重點大學(xué)大學(xué)生的調(diào)查中顯示，大部分學(xué)生對自己將來的職業(yè)沒有規(guī)劃：對自己將來如何一步步晉升、發(fā)展沒有設(shè)計的占62.2%；有設(shè)計的占32.8%，而其中有明確設(shè)計的僅占4.9%。在大學(xué)期間，大學(xué)生對自己的發(fā)展規(guī)劃不明確，不能運用職業(yè)設(shè)計理論，規(guī)劃未來的工作與人生發(fā)展方向，這種情況嚴(yán)重影響了學(xué)生對就業(yè)的提前準(zhǔn)備和準(zhǔn)確定位，甚至影響對工作的適應(yīng)性。所以，從這項調(diào)查我們不難看出，最初的專業(yè)選擇不慎重或是選擇沒有考慮到切身的實際情況是導(dǎo)致將來對職業(yè)規(guī)劃盲目的導(dǎo)火索。錯誤的、不適合、不恰當(dāng)?shù)膶I(yè)選擇會使我們更加盲目，使我們的眼前一片霧，找不到方向，就像一艘在暴風(fēng)雨中的漁船看不到燈塔。但是，面對我們不滿意的專業(yè)課，或者是我們不滿意的環(huán)境，我們就坐以待斃嗎？不，我相信，知識都是相通的，所有的知識都是有用的。我們都知道達(dá)芬奇是一位偉大大藝術(shù)家，他的《蒙娜麗莎》聞名于世，但他還有不為人知的一面，我想當(dāng)大家提起達(dá)芬奇的時候80%的人都會說他是個畫家，這不假，但很多人都不知道，他還是個科學(xué)家，發(fā)明家。他把科學(xué)運用到了繪畫透視中去，為繪畫事業(yè)做出了杰出的貢獻(xiàn)。我想很少有人會把繪畫和物理、化學(xué)、數(shù)學(xué)聯(lián)系到一起，我想這正是知識的貫通造就了這個杰出的大師。所以，我們無論身處于何種環(huán)境，都要善于去利用條件，不能對環(huán)境屈服。我們應(yīng)該不斷的學(xué)習(xí)知識，我想，在未來的某一天，你所學(xué)的知識都將會有用武之地，無論是你喜歡的或不喜歡的，專業(yè)內(nèi)的或?qū)I(yè)外的。
怎樣的進(jìn)行合理的職業(yè)生涯規(guī)劃？這也是我們在上大學(xué)生職業(yè)生涯這門課程時所學(xué)習(xí)的一個重點。由于缺乏科學(xué)的指導(dǎo)，許多大學(xué)生在擇業(yè)的時候存在很強的盲目性、隨機性和從眾性。通過老師的講解，我總結(jié)了以下步驟：
一、評估自我。評估自我是為了更好的.認(rèn)識自我、了解自我。要通過科學(xué)認(rèn)知的方法和手段，如借助于職業(yè)興趣測驗和性格測驗以及周圍人對你的評價等，對自己的職業(yè)興趣、氣質(zhì)、性格、能力等進(jìn)行全面認(rèn)識，清楚自己的優(yōu)勢與特長、劣勢與不足。評估自我時要客觀、冷靜，不能以點代面，既要看到自己的優(yōu)點，又要面對自己的缺點。只有這樣，才能避免設(shè)計中的盲目性，達(dá)到設(shè)計高度適宜。在課堂上，我們通過老師給出的一些測試題目，更加全面客觀的了解了自己，甚至有時做完測試后我會覺得我對自己根本不了解，缺乏一個對自己全面地認(rèn)識。通過對這門課程的學(xué)習(xí)，我對自己也有了個客觀地認(rèn)識。
二、正確進(jìn)行職業(yè)分析。現(xiàn)代職業(yè)具有自身的區(qū)域性、行業(yè)性、崗位性等特性。職業(yè)區(qū)域可能是城市，也可能是農(nóng)村，可能是經(jīng)濟發(fā)達(dá)的特區(qū)，也可能是經(jīng)濟一般或貧困落后地區(qū)。職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計時要考慮到職業(yè)區(qū)域的具體特點，比如該地區(qū)的特殊政策、環(huán)境特征；職業(yè)角色的發(fā)展與職業(yè)所在的行業(yè)的發(fā)展有著密切的關(guān)系，職業(yè)生涯規(guī)劃時，不能僅看重單位的大小、名氣，而要對該職業(yè)所在的行業(yè)現(xiàn)狀和發(fā)展前景有比較深入的了解，比如人才供給情況、平均工資狀況、行業(yè)的非正式團體規(guī)范等；不同的職業(yè)崗位對求業(yè)者的自身素質(zhì)和能力有著不同的要求，在職業(yè)生涯規(guī)劃時，除了解所需要的非職業(yè)素質(zhì)要求外，還要了解所需要的職業(yè)素質(zhì)要求，除了解所需要的一般能力外，還要了解所需要的特殊職業(yè)能力。
三、確定職業(yè)目標(biāo)。職業(yè)目標(biāo)是指人們對未來職業(yè)表現(xiàn)出來的一種強烈的追求和向往，是人們對未來職業(yè)生活的構(gòu)想和規(guī)劃，確立目標(biāo)可以成為追求成功的驅(qū)動力，所謂“志不立，天下無可成之事”。因此在制定職業(yè)生涯規(guī)劃時，關(guān)鍵是要確立好目標(biāo)。任何人的職業(yè)目標(biāo)必然要受到社會環(huán)境和社會現(xiàn)實的制約，凡是符合社會發(fā)展需求和人民利益的職業(yè)都是正確的，因此，大學(xué)生制定職業(yè)目標(biāo)時應(yīng)把個人志向與國家利益和社會需要有機地結(jié)合起來，這才有現(xiàn)實的可行性。目標(biāo)又分短期和長期目標(biāo)。長期目標(biāo)一般是以后職業(yè)規(guī)劃的頂點，短期目標(biāo)則一般是近期素質(zhì)能力的提高等。
四、培養(yǎng)職業(yè)需要的實踐能力。大學(xué)生的綜合能力和知識面是用人單位選擇大學(xué)生的依據(jù)。用人單位不僅考核其專業(yè)知識和技能，而且還考核其綜合運用知識的能力、對環(huán)境的適應(yīng)力、對文化的整合能力和實際操作能力等。大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計，除了構(gòu)建自己合理的知識結(jié)構(gòu)外，還具備從事本行業(yè)崗位的基本能力和某些專業(yè)能力。從某種意義上說，能力比知識更重要，大學(xué)生只有將合理的知識結(jié)構(gòu)和適用社會需要的各種能力統(tǒng)一起來，才能立于不敗之地。一般來說，大學(xué)生應(yīng)重點培養(yǎng)滿足社會需要的決策能力、創(chuàng)造能力、社交能力、實際操作能力、組織管理能力和自我發(fā)展的終身學(xué)習(xí)能力、心理調(diào)適能力、隨機應(yīng)變能力等。
五、參加有益的職業(yè)訓(xùn)練。在確立了職業(yè)目標(biāo)后，行動成了關(guān)鍵環(huán)節(jié)，沒有行動，目標(biāo)無從實現(xiàn)，因此，要指導(dǎo)大學(xué)參與參加有益的職業(yè)訓(xùn)練。職業(yè)訓(xùn)練包括職業(yè)技能的培訓(xùn)，對自我職業(yè)的適應(yīng)性考核、職業(yè)意向的科學(xué)測定等內(nèi)容。當(dāng)前，大學(xué)生進(jìn)行的職業(yè)訓(xùn)練較少，其實高校可以利用許多機會，如組織大學(xué)生參與暑期“三下鄉(xiāng)”社會實踐活動、大學(xué)生“青年志愿者”活動、大學(xué)生畢業(yè)實習(xí)工作、大學(xué)生校園創(chuàng)業(yè)活動等都是職業(yè)訓(xùn)練很好的形式。除此之外，高校還可以邀請成功的校友、校外知名人士等回校與大學(xué)生座談交流經(jīng)驗；可以通過勤工儉學(xué)形式，讓大學(xué)生從事社會兼職工作；組織學(xué)生開展模擬性的職業(yè)實踐活動，開展職業(yè)意向測評，開展職業(yè)興趣分析測評等。高校要指導(dǎo)大學(xué)生主動積極地參加有益的職業(yè)訓(xùn)練，更早更多地了解職業(yè)，掌握職業(yè)技能，以便更好的開展自己的職業(yè)規(guī)劃設(shè)計。六、評估與反饋。俗話說“計劃趕不上變化”，尤其在高科技信息時代，變化更是永恒的主題。由于影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素很多，有的變化是無法預(yù)測的，因此，要指導(dǎo)學(xué)生時刻關(guān)注環(huán)境的變化，從而不斷對職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評估與修訂。
人的一生最重要的就是家庭和事業(yè)，通過這門課程的學(xué)習(xí)，我對自己今后的發(fā)展有了一個明確的目標(biāo)，并且會努力的去按照計劃行動，克服自身的缺點加強對社會的了解和深入，讓自己早一天適應(yīng)當(dāng)今社會，在失意、落魄的時候，決不傷心氣餒。古人云：一份耕耘一份收獲。我想，只要我們真誠地去面對生活，生活也必將給我們一個真誠的結(jié)果！
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會10
通過參加學(xué)校組織的政治學(xué)習(xí)，使我更深刻地認(rèn)識到作為一名教師，解放思想、不斷學(xué)習(xí)、更新知識、與時俱進(jìn)的重要性。隨著時代的發(fā)展和社會的需求，如何做一名合格的教師?這將是我今后必須思考和面對的問題。因為，合格教師不是終身的，昨天的合格教師，今天不一定合格。自己只有不斷學(xué)習(xí)，更新觀念，與時俱進(jìn)，努力提高自己的業(yè)務(wù)水平和理論知識，才始終是一名合格的教師。
通過這次學(xué)習(xí)，使我了解了我國工會發(fā)展歷史，進(jìn)一步明確了加強基層工會的目標(biāo)要求和主要任務(wù)，增進(jìn)了對工會職能的認(rèn)識，加深了對“組織起來，切實維權(quán)”豐富內(nèi)涵的理解，它涵蓋了工會工作的各個方面，是一個完整的體系。同時又使我對學(xué)校的工會工作有了更深入的了解。體會到上級領(lǐng)導(dǎo)對我們工會會員的關(guān)心、期望和要求，更加體會到工會在構(gòu)建和諧校園中的作用。 在這次學(xué)習(xí)中，我充分認(rèn)識了新形勢下進(jìn)一步加強基層工會工作的重要性和緊迫性。更加明確了在教育改革的'過程中，教職工要精心投身教育教學(xué)工作，發(fā)揮其積極性和創(chuàng)造性，堅持服務(wù)教育、服務(wù)學(xué)生，為學(xué)校的發(fā)展積極工作，才能稱得上是一名稱職的工會會員。同時還要加強自己的道德修養(yǎng)，才能教育學(xué)生做人、學(xué)習(xí)和生活。作為一名教師，要熟悉國家、地方政府的法律法規(guī)和政策，善于用法律法規(guī)和有關(guān)政策解決在維護自己權(quán)益中的問題；
要學(xué)會與職工交流與溝通，配合學(xué)校做好教改方針的宣傳教育和職工思想政治工作，使全體職工統(tǒng)一思想，明確方向，堅定教育改革的信心，堅定教育事業(yè)發(fā)展的信心，積極支持改革，投身改革，推進(jìn)改革。要把握大局，履行職能，正確處理改革發(fā)展穩(wěn)定的關(guān)系，依法維護職工的合法權(quán)益。要暢通信息，加強溝通，發(fā)揮好橋梁紐帶作用，了解和掌握職工思想狀況，及時向黨政和上級工會反映職工普遍關(guān)注的熱點難點問題，準(zhǔn)確表達(dá)職工的合理愿望和要求。這次學(xué)習(xí)，感受較多，受益匪淺，這必將對今后做好工作起到很好的作用。在今后的工作中要加強學(xué)習(xí)，切實履行工會的維權(quán)、參與、建設(shè)、教育四大職能，努力為學(xué)校的教育教學(xué)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會11
我認(rèn)為這對我來講是一個非常大的提升，沒有過類似的經(jīng)歷，讓我也對自己各個方面的能力有了一個清晰的看待，這段時間以來訓(xùn)練當(dāng)中還是應(yīng)該要有自己的判斷，這給我很多的壓力，在學(xué)校的時候是沒有這樣的經(jīng)歷的，我這給我的感覺是非常的深刻，我也一定會在以后的學(xué)習(xí)當(dāng)中還是應(yīng)該要有自己的判斷，我也一定會堅持去搞好自己的學(xué)習(xí)，這段時間讓我對自己有很多的提升，我也需要對自己的學(xué)習(xí)有自己的判斷，暑假一個多月，我每天都在認(rèn)真的搞好自己的工作，這次的事情讓我有較大的轉(zhuǎn)變，暑假期間給我的映象是非常深刻的，雖然我一直以來都比較認(rèn)真的，但我還是有一些做的不好的地方，在社會實踐當(dāng)中我感覺自己很有動力。
在社會實踐當(dāng)中我認(rèn)真的搞好了自己的本職工作，暑假期間我認(rèn)真的找到了一份工作，每天按時上班，努力的提升了自己的`工作能力，我需要對自己有一個客觀的判斷，作為一名大學(xué)生，我有過非常多的堅持，暑假期間我也是比較認(rèn)真的，在這一點上面我也從來不會覺得自己有多么的優(yōu)秀，但我態(tài)度一直很好，虛心的請和周圍的同事請教，每天認(rèn)真的在做好相關(guān)的本職工作，這個在學(xué)校是有較大的區(qū)別的，我把自己的學(xué)習(xí)看的非常的重要，也對社會實踐當(dāng)中發(fā)生的事情比較認(rèn)真，我知道我應(yīng)該去做好的事情，在社會實踐當(dāng)中我認(rèn)真的觀察了很多，在這一點上面絕對是無比關(guān)鍵的，現(xiàn)在我還是應(yīng)該調(diào)整好狀態(tài)。
通過社會實踐，我明白了賺錢的不容易，我對賺錢是沒有概念的，因此我也是比較端正好自己的心態(tài)，社會實踐當(dāng)中我的進(jìn)步是比較大的，我也會繼續(xù)保持下去，感激這次實踐經(jīng)歷。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會12
XX年10月8日，我拿著興寧市組織部的介紹信來到新陂鎮(zhèn)政府，第四批黨政班的龍華師兄接待了我并帶我到組織部及書記辦公室報到，書記將我安排在黨政辦進(jìn)行一個月的調(diào)研實習(xí)。要熟悉鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作，一個月的時間是短暫的，而對于一個仍在校的大三學(xué)生來說，初次體驗鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作，有很多的不適應(yīng)或許會讓人覺得一個月又是漫長的。驀然回首，才發(fā)現(xiàn)在這短暫而又漫長的一個月中發(fā)生的點點滴滴早已在我的腦海中留下不可磨滅的印記。在基層我體驗到了很多在學(xué)校未曾學(xué)過的東西，真實地感受到了基層工作的辛酸苦辣，在實踐中更進(jìn)一步地認(rèn)識了鄉(xiāng)鎮(zhèn)，熟悉了鄉(xiāng)鎮(zhèn)。
實習(xí)期間我的主要工作就是在辦公室?guī)兔ψ霾牧�，打印�?fù)印，會議室的準(zhǔn)備，隨同辦公室的領(lǐng)導(dǎo)參與接待工作等，除此之外，我還積極地跟隨駐村領(lǐng)導(dǎo)下鄉(xiāng)，學(xué)習(xí)駐村領(lǐng)導(dǎo)是如何與工作在群眾第一線的村干部們溝通交流的;充分地利用自己所學(xué)的專業(yè)知識，下鄉(xiāng)去拍攝，為新陂鎮(zhèn)的“五聯(lián)創(chuàng)”工作收集素材，并用圖像處理工具對這些素材進(jìn)行加工。在這段時間里，感覺自己增長了不少見識，感觸頗多�？偟膩碚f，主要有如下幾點體會。
一、事無大小，有付出才有收獲
記得剛來到鄉(xiāng)鎮(zhèn)，師兄就對我說：“年輕人就不要怕做事，更不要怕做小事，哪怕是端茶倒水掃地，只要認(rèn)真做了都能學(xué)到東西，一個人如果連小事都做不好，將來怎么去擔(dān)當(dāng)重任。事不要去分大小，只要有付出就會有收獲�！蔽抑�(jǐn)記師兄的教導(dǎo)，每天從辦公室打掃開始，打印、復(fù)印、傳真、接待、寫材料等，每一件事我都認(rèn)認(rèn)真真地去做好，雖然很瑣碎很繁忙，但是值得慶幸的是我的工作贏得了領(lǐng)導(dǎo)及同事們的信任和肯定。
二、平衡心態(tài)，寶劍鋒從磨礪出
剛接觸鄉(xiāng)鎮(zhèn)生活，或許還有許多的不適應(yīng)，很多事情都是我們始料不及的，比如說鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作的艱辛瑣碎、待遇的差強人意等。但是，只要我們平衡心態(tài)，以一顆平常心去面對個人得失，基層的磨礪將會成為我們成長過程中一筆巨大的財富，我們要時刻以梅州人頑強不屈的精神鞭策自己，“不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香”。只要擺正心態(tài)，始終保持理性的'思考，透過現(xiàn)象看到事物的本質(zhì)，學(xué)會在忍耐中堅持，才能在磨礪中煉就寶劍的鋒利。
三、敢于實踐，絕知此事要躬行
在新陂鎮(zhèn)實習(xí)期間，我一直記著老師曾跟我們強調(diào)公文寫作的重要性，也見識到了師兄技高一籌的寫作能力，剛開始我只是坐在旁邊看著師兄寫新聞稿，歸納整理全鎮(zhèn)的月總結(jié)。記得有一次，組織委員問我函的格式怎樣，突然之間我不敢確定，只能上網(wǎng)去查查再告訴他。通過這件事之后，我深知自己的公文寫作能力還有待提高，只坐在師兄旁邊看是不行的，要敢于去實踐。于是我盡量爭取機會，從“看”到“協(xié)助”再到“獨立完成”，一步一步地去實踐。
四、堅定信念，實干方能興梅州
梅州市委組織部創(chuàng)辦黨政班，目的是培養(yǎng)一批“下得去，用得上，留得住”的高素質(zhì)黨政戰(zhàn)略后備干部，因此我們要關(guān)注的就不僅僅是自己的成長，而更應(yīng)該站在發(fā)展梅州的高度去審視，堅定扎根梅州的信念，才能真正地造福梅州，振興梅州。曾聽過這么一句話：“人只要有一種信念，有所追求，就什么苦都能忍受，什么環(huán)境也能適應(yīng)�！泵分菽壳暗沫h(huán)境雖然是艱苦的，但只要我們堅定信念，記住實干方能興梅州，才能成為一名合格的選調(diào)生!
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會13
胸懷大局，無私奉獻(xiàn)，弘揚傳統(tǒng)，艱苦創(chuàng)業(yè)”是交大人的西遷精神，是交大人勇往直前，為國家、民族建功立業(yè)，做出貢獻(xiàn)的歷史。64年前，交大的老一輩響應(yīng)國家的召喚，放棄了上海相對優(yōu)越的生活條件，奔赴大西北的西安，六十一年中為國家的教育事業(yè)默默的奉獻(xiàn)，為國家特別是西部地區(qū)培養(yǎng)了大批優(yōu)秀人才，創(chuàng)造了許多重大科技成果。
正是這批老師的`青蔥歲月。正是這些的教師和其他的西遷老師撐起了西安交大在全國工科排名第二的中國頂尖大學(xué)。他們是西安交大在西部發(fā)展的奠基者和開拓者。從知識分子與祖國發(fā)展的命運相結(jié)合的層面上來看，他們那一代是真正的開拓者和奉獻(xiàn)者。
相對于老教授這一代，我們這一代人就是幸運者，包括我們在校的學(xué)弟學(xué)妹們，以及學(xué)校年輕的老師們，更是這個時代的受益者，過上了相對富裕的生活，享受到祖國發(fā)展的豐碩的成果。從這個層面上來講，我們真的要好好感謝我們西遷的老教授們，沒有他們的付出，就沒有我們今天的收獲。人是要有一點精神的，一個偉大的國家，必須有偉大的精神作為支撐的。
物質(zhì)財富和金錢是重要的，但是沒有偉大正確精神的積淀，一個國家想發(fā)展到高的層次也是很困難的。西遷老教授們和交大當(dāng)時為國家西部建設(shè)所作出的奉獻(xiàn)是中國人和中國高等教育的脊梁。我們不但不能忘記，而且必須發(fā)揚光大。這是西安交大老教授們和學(xué)校在祖國最重要的節(jié)點和時代里發(fā)出的召喚。母校的雙一流建設(shè)，西部創(chuàng)新港，絲綢之路大學(xué)聯(lián)盟等無不都在續(xù)寫著昨天西遷的故事。作為安徽校友，我們?yōu)槲鬟w前輩點一百個贊，為母校點一百個贊！
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會14
社交禮儀是一種無聲的人際交往語言，它不僅能體現(xiàn)出一個人的修養(yǎng)、涵養(yǎng)、教養(yǎng)和素質(zhì)水平，而且有利于我們的身心健康，它是我們個人發(fā)展、事業(yè)進(jìn)步的需要，是社會時代的需要，是一門必修課，每個人都應(yīng)該學(xué)習(xí)社交禮儀，心得體會《學(xué)溝通禮儀心得體會》。
作為一個剛剛學(xué)習(xí)過社交禮儀的大學(xué)生，我覺得受益匪淺。社交禮儀使我懂得了如何與他人建立良好的人際關(guān)系，形成和諧的心理氛圍，促使我的身心健康。
任何社會交際活動都離不開禮儀，而且人類越進(jìn)步，社會生活越社會化，人們也就越需要禮儀來調(diào)節(jié)社會生活。禮儀是人際交往的前提條件，是交際生活的鑰匙。
作為一名大學(xué)生，隨著年齡的增長和生活環(huán)境的變化，自我意識有了新的發(fā)展，每個人都非�？释@得真正的友誼，進(jìn)而更多的情感交流�，F(xiàn)在的大學(xué)生都遠(yuǎn)離父母，過著集體生活，與別人處在平等位置，以前那種對父母的依賴已經(jīng)不存在。通過人際交往活動，并在交往中獲得友誼，是適應(yīng)大學(xué)生活環(huán)境的`需要，是發(fā)展成"獨立"的人的需要，也是我們成功走上社會的需要。事實上，在大學(xué)期間，能否與他人建立良好的人際關(guān)系，對每一個人的成長和學(xué)習(xí)有著十分重要的影響�？释颜x和情感交流是大學(xué)生心理的一個重要特點。
所以，社交禮儀的基本規(guī)范和知識，幫助我掌握交際技巧，積累交流經(jīng)驗，在交往過程中學(xué)會遵循相互尊重，誠信真摯，言行適度的原則，就能很快與交往對象接近，使他們覺得我是熟悉他們，理解他們，尊重他們的。因此我們之間建立真摯深厚的友情。
事實表明，在日常生活中，良好的人際交往有助于提高我們的自信和自尊，降低挫折感，緩解內(nèi)心的沖突和苦悶、煩惱，宣泄憤怒，壓抑和痛苦，減少孤獨，寂寞，空虛。這些都是十分有益于我們身心健康，而且也會使我們最大限度地避免不良情緒的產(chǎn)生，即使產(chǎn)生也能夠得到有效的排遣。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會15
通過學(xué)習(xí)張雪梅同志的先進(jìn)事跡后，感觸很深。先進(jìn)人物能夠在平凡的本職崗位上取得突出成績，得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的一致肯定，這與勤于學(xué)習(xí)，善于思考，踏實工作，努力進(jìn)取的精神是分不開的。
張雪梅的事跡震撼了龔家鄉(xiāng)每一位村官的心，有這樣的“戰(zhàn)友”村官們感到自豪。全體鄉(xiāng)、村干部通過集體學(xué)習(xí)張雪梅同志的感人事跡。讓大學(xué)生村官深刻感受到她身上堅強的意志和不屈不撓的責(zé)任感，她是大學(xué)生村官學(xué)習(xí)的標(biāo)兵。她的`平凡事跡印證了偉大、體現(xiàn)了高尚。張雪梅的執(zhí)著和堅強感染著村官對今后工作的認(rèn)識和責(zé)任。
村官李睿鋒學(xué)習(xí)了張雪梅的事跡后，深刻的認(rèn)識到 作為大學(xué)生村官，最重要的就是把自己作為農(nóng)民的一份子，虛心向農(nóng)民學(xué)習(xí)，先當(dāng)“村民”后當(dāng)“村官”。天下誰為樸實，唯獨農(nóng)民最樸實。感受不到農(nóng)民的酸甜苦辣是走不上好“村官”臺階的。當(dāng)“村官”前你心可以高也可以翱翔在藍(lán)天上。當(dāng)上“村官”后你心在村、村民、農(nóng)民身上徘徊。在“三訪”老黨員老支書曾經(jīng)對我講權(quán)力乃人民所給，當(dāng)官為百姓，。樸實的話語讓我們心有體會。真正做到從群眾中來到群眾中去。在工作中就要愛崗敬業(yè)、忠于職守，干一行，愛一行，樹立良好的職業(yè)道德，真正熱愛自己選擇的事業(yè)，熱愛自己的工作崗位，扎扎實實地干好自己的本職工作，把全部的愛獻(xiàn)給組織，獻(xiàn)給山村，獻(xiàn)給村民。
我來到農(nóng)村不僅僅是為了工作而更為重要的是服務(wù)農(nóng)村、致富農(nóng)民、開拓農(nóng)業(yè)。將我在學(xué)校所學(xué)到的理論知識用在服務(wù)農(nóng)村的事業(yè)上，是我最終目的。學(xué)習(xí)張雪梅，就是要學(xué)習(xí)她忠于職守、牢記使命的優(yōu)秀品質(zhì)，務(wù)實苦干、奮發(fā)有為的工作作風(fēng)，堅強堅韌、樂觀豁達(dá)的高尚情操做真情為民的表率、做愛崗敬業(yè)的表率、做砥礪人生的表率�；鶎邮鞘┱共湃A、實踐人生極好的舞臺，農(nóng)村工作雖然難，但難能考驗人。農(nóng)村環(huán)境簡陋甚至艱苦，但是老百姓是最真誠樂觀，勤勞質(zhì)樸的，用真心對待，用真情付出，收獲也是最真實的。在今后的工作中，將智慧和力量奉獻(xiàn)給山村、奉獻(xiàn)給村民，為建設(shè)美好的龔家鄉(xiāng)貢獻(xiàn)力量。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會16
通過對《形勢與政策》的學(xué)習(xí)，我對國內(nèi)外有了更深刻、更全面、更真實的了解，雖然可是很短，但卻使我受益匪淺，感觸良多。而且作為一名合格的大學(xué)生，深刻，全面的了解國內(nèi)外的形勢是非常必要的，而學(xué)習(xí)這一門課程是對我們學(xué)生進(jìn)行形勢與政策教育的主要渠道，幫助我們掌握正確分析形勢的立場和觀點。
通過學(xué)校開設(shè)的形勢與政策課的學(xué)習(xí),我對一帶一路戰(zhàn)略有了更深一層的認(rèn)識,以下是我的學(xué)習(xí)心得。
一帶一路是提出的建設(shè)方案�！耙粠б宦贰�( One Belt One Road,簡稱OBOR)是“絲綢之路經(jīng)濟帶”和“21世紀(jì)海上絲綢之路”的簡稱。“一帶一路”貫穿歐亞大陸，東邊連接亞太經(jīng)濟圈，西邊進(jìn)入歐洲經(jīng)濟圈。無論是發(fā)展經(jīng)濟、改善民生，還是應(yīng)對危機、加快調(diào)整，許多沿線國家同我國有著共同利益。歷史上，陸上絲綢之路和海上絲綢之路就是我國同中亞、東南亞、南亞、西亞、東非、歐洲經(jīng)貿(mào)和文化交流的大通道，“一帶一路”是對古絲綢之路的`傳承和提升，獲得了廣泛認(rèn)同。
一帶一路”是促進(jìn)共同發(fā)展、實現(xiàn)共同繁榮的合作共贏之路，是增進(jìn)理解信任、加強全方位交流的和平友誼之路。中國將秉承絲路精神，與“一帶一路”沿線各國共同打造政治互信、經(jīng)濟融合、文化包容的利益共同體、責(zé)任共同體和命運共同體。 “一帶一路”建設(shè)將以政策溝通為重要保障。我們將本著求同存異理念，積極推動沿線各國構(gòu)建多層面的政策交流機制和聯(lián)動機制，加強頂層設(shè)計和戰(zhàn)略謀劃，協(xié)商研究確定有利于深化區(qū)域合作的制度安排，探索建立“一帶一路”雙多邊合作機制，推動共同編制合作規(guī)劃或簽署合作備忘錄，促進(jìn)政治互信，深化利益融合，努力形成合作“最大公約數(shù)”。
“一帶一路”建設(shè)將以設(shè)施聯(lián)通為優(yōu)先領(lǐng)域。我們將在尊重國家主權(quán)和安全關(guān)切的基礎(chǔ)上，推動沿線各國加強基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)規(guī)劃、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)體系對接，共同推進(jìn)交通、能源、信息等國際骨干通道建設(shè)，突出抓好區(qū)域間互聯(lián)互通，打通缺失路段，暢通瓶頸路段，提升通達(dá)水平，努力為沿線各國合作交往提供多元優(yōu)質(zhì)、便捷暢通、安全高效的基礎(chǔ)設(shè)施網(wǎng)絡(luò)。
“一帶一路”建設(shè)將以貿(mào)易暢通為重點內(nèi)容。我們將與各國一道研究解決投資貿(mào)易便利化問題，努力消除投資和貿(mào)易壁壘，構(gòu)建區(qū)域內(nèi)和各國良好的營商環(huán)境，積極推動共同商建自由貿(mào)易區(qū)，促進(jìn)各經(jīng)濟體間發(fā)展自由貿(mào)易關(guān)系，形成覆蓋“一帶一路”、面向全球的高標(biāo)準(zhǔn)自貿(mào)區(qū)網(wǎng)絡(luò)，激發(fā)釋放合作潛力，做大做好合作“蛋糕”。
“一帶一路”建設(shè)將以民心相通為社會根基。我們將傳承和弘揚絲路精神，推動沿線各國間廣泛開展文化交流、學(xué)術(shù)互動、旅游合作等多種形式的人文合作，支持各方互派留學(xué)生、訪問學(xué)者，共辦文化年、藝術(shù)節(jié)等活動，聯(lián)合打造具有絲路特色的世界精品旅游線路和旅游產(chǎn)品，加強民間組織交流合作，使“一帶一路”成為連接不同文明的紐帶，培育情感共同體。
一帶一路戰(zhàn)略對中國而言，不僅能對沖掉美國主導(dǎo)的試圖繞開孤立中國而推進(jìn)TPP(跨太平洋伙伴關(guān)系協(xié)議)、TTIP(跨大西洋貿(mào)易伙伴談判)，還能有機會在一帶一路經(jīng)貿(mào)中搶占全球貿(mào)易新規(guī)則制定權(quán)。如21世紀(jì)海上絲綢之路將以國內(nèi)外的港口為支點建設(shè)，推動各種規(guī)格的自貿(mào)協(xié)定談判，在國內(nèi)，特別是一旦上海自貿(mào)區(qū)試驗成功后，就可以以上海(含寧波舟山)和泉州湄洲灣港的超級深水港為依托建設(shè)國際中轉(zhuǎn)港，真正帶動建設(shè)國際經(jīng)濟、金融、貿(mào)易、航運中心，掌控國際貿(mào)易主導(dǎo)權(quán)，定價權(quán)和資源配置權(quán)。中國主動加速主導(dǎo)區(qū)域經(jīng)濟整合，提升自己的區(qū)域經(jīng)濟影響能力。
“一帶一路”直擊了中國的三個重要的戰(zhàn)略問題，而通路、通航和通商則是“一帶一路”解決戰(zhàn)略問題的發(fā)力點。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會17
禮儀教育是人生的第一課。每個人都有不用的行為方式，只有通過學(xué)習(xí)、培養(yǎng)和訓(xùn)練，才能成為人們的行為習(xí)慣。個人文明禮儀會影響到以后的工作以及人與人之間的交流。
人走路有很多方式，各式各樣、千奇百怪的都有，往往有些女生喜歡走外八或內(nèi)八，一般人看了都覺得特別難看，一看就覺得大大咧咧，一點氣質(zhì)都沒有，一點都不像一個女孩子的樣子，往往比較喜歡打扮，喜歡穿高跟鞋的女孩，比較受歡迎，這是為什么呢? 因為人們往往不會刻意的去讓自己走一種步伐，一般是，特別隨意的怎么走舒服就怎么走，久而久之養(yǎng)成一種習(xí)慣了，而比較有氣質(zhì)的女生，在以前就注意了這一方面就會培養(yǎng)自己身上的氣質(zhì)，所以朋友圈相對來說，要更大一些。
以前，我沒有學(xué)習(xí)禮儀，走路也不會特別注意，想起來時會刻意這樣走，以前也不和不認(rèn)識的人說話，所以不認(rèn)識的人看他們臉會不好意思，這樣是非常不尊重人的，別人問我事情，我回答的也很小聲，也是對人的不尊重，而且，我之前也不喜歡笑，特別是不認(rèn)識的人，帶給別人很冰冷的感覺。
后來，時間久了也適應(yīng)了這個環(huán)境，不會再像以前一樣是一個不愛說話的女生，但是班上的同學(xué)交流還是放不開。
直到后來，去福州上海實習(xí)完7個月后，家人都說我懂事了很多，而且也喜歡，說話、愛笑，因為在外地實習(xí)，你必須得大聲一點說話、時常微笑的面對客人，讓我練就出來的自信，如果你從前一些的表現(xiàn)，給人感覺也是特別沒有自信心。
漸漸地，我也明白了，一個人的氣質(zhì)，和說話談吐，走路方式、與人交流、服飾穿著，有著不可分割的關(guān)系，有一點非常重要，那就是自信，可我從小都沒有這個特質(zhì)。
所以，我為了提高我的自信心，我就經(jīng)常參加學(xué)校的歌唱比賽，第一次比賽成績還不錯，直到后來有一次參加比賽我都不敢相信，一次海選，上臺唱歌我竟然都不會緊張，聲音很大，完全沉醉在自己的歌聲里，黨我唱到高潮的'時候，全場的人都抬起頭來為我鼓掌，那一刻我是多么希望能夠停留在那，雖然沒有被入選但是我特別高興的是我收獲了自信，這是什么都換不來的。
人如果有優(yōu)點，沒有自信，是很難把你身上的閃光點給激發(fā)出來的，就算你有，可是其他人都看不見，所以人不能怕，要勇敢去展現(xiàn)自己，如果自己都不相信自己，人家憑什么相信你。
我一定要做一個學(xué)習(xí)禮儀很好的人，要讓其他人覺得我是一個很有修養(yǎng)的人，要讓我的朋友圈子擴大，談吐高尚，讓以后在工作面試時不再膽怯，而是自信的去展現(xiàn)自我。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會18
9月初我拎著大包小包與父母一起來到了xx大學(xué)的南校區(qū)報到，也從那一刻我正式成為了一名大學(xué)生。一入學(xué)迎接我的就是轟炸式的入學(xué)教育，也通過這些入學(xué)教育是我對大學(xué)生活與學(xué)習(xí)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識。認(rèn)識到以后一切都要靠自己自主，自主選課、自主辦事，父母是救不了近火的遠(yuǎn)水，而輔導(dǎo)員也不再是初、高中保姆般的班主任。我們要學(xué)會利用網(wǎng)絡(luò)資源，通過網(wǎng)站與博客了解學(xué)習(xí)新動態(tài)，若錯過了那也只是自己的事。
上了xx周的課后，發(fā)現(xiàn)大學(xué)與高中真的.不一樣，上課不用喊老師好，下課也不是用起立鞠躬表達(dá)敬意。而一起上課的也不僅僅是一個班的，一個班的其實也沒認(rèn)全。上課前一定要預(yù)習(xí)，否則聽不懂，課后的作業(yè)不用趕因為收作業(yè)是會在挺久以后的事。而大一課程很輕松，我的一個舍友（xx）說“天天就像過周末一樣！”
大學(xué)宿舍也不像高中管得那么多，比如沒有熄燈時間，沒有內(nèi)務(wù)評分。但還是一個詞自主，要自己解決喝水問題，要自己充錢使用空調(diào)，要去開通熱水錢包使用熱水。我們宿舍有xx個人，比高中時要少兩個，但都是來自天南地北的孩子，讓不同的文化在這里進(jìn)行小交流。
大學(xué)的學(xué)生活動也是豐富多彩，校學(xué)生會、校團工委、院學(xué)生會和院團工委還有“百團大戰(zhàn)”都讓我們眼花繚亂，而萬變不離其中的各種面試也讓我們提前小演練了下。但總而言之來到大學(xué)主要還是學(xué)習(xí)的，希望在這個學(xué)術(shù)氣氛濃厚、環(huán)境優(yōu)美的校園度過4年之后能有所成，能手握中大的學(xué)士學(xué)位證書穿上學(xué)士服走出中大門。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會19
經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多關(guān)于于大學(xué)生心理健康方面的知識。
在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對一個問題的認(rèn)識有了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去咨詢老師就覺得會把自身當(dāng)做一個心里不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自身當(dāng)做一個病態(tài)人，因此排斥去心理咨詢，但現(xiàn)在，老師的講解，讓我認(rèn)識到，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時，老師的'正確引導(dǎo)也使自身想問題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自身增多了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多�？撮_了，好了點壓力和煩惱，或許會有意外的收獲。
同時，要消除子心理障礙，首先是自身這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。讓自身永遠(yuǎn)保持一個輕松的心。另外要加強自我心理調(diào)整，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不但豐富了大學(xué)生的生活，而且為我們的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。如果自身開導(dǎo)不了自身，在要的時候求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)。
在學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育這門課程中，我很快樂，因為每個星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自身的煩惱拋開，跟老師和同學(xué)們在一起，談?wù)撓伦陨淼男那�，以及對某些問題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中，有時候，也會使自身原本郁悶的心情頓時開朗，想不明白的事情也會想開了。因此，真的是很受益匪淺。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了不錯的心態(tài)，不但能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提升中起著舉足輕重的作用，因此我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會20
我作為一個即將走向社會的，知法是重要的權(quán)利義務(wù)，學(xué)法是重要的必修課程，守法是重要的師德內(nèi)容，用法是重要的基本功架，護法是重要的基本職責(zé)。然而許多人不懂公民基本法，所以即使有自己的權(quán)益受到侵犯，也不懂利用這些法律武器來維護自己。教師作為一支具有很高文化素質(zhì)的社會隊伍，學(xué)好法律是一件重要的事情，用法也有實際的必要.
在學(xué)習(xí)過程中，老師給我們講解了很多鮮活生動的.案例，使我們理解了經(jīng)濟法規(guī)，學(xué)習(xí)合同法，學(xué)習(xí)婚姻法，學(xué)習(xí)教育法等。掌握了基本的法學(xué)知識，理解憲法和法律的基本精神、基本規(guī)范，提高對法的重要性的認(rèn)識，增強法律意識，另一方面，我們更應(yīng)該通過學(xué)習(xí)這門課程，加強自我修養(yǎng)，依法規(guī)范自己的行為
通過《法律基礎(chǔ)》課程的學(xué)習(xí)，使我自己的法律意識有了明顯提高，以前，對法律只是很表面理解，很感性的認(rèn)識，現(xiàn)在能夠領(lǐng)悟到法律的深層次內(nèi)涵，有了理性的認(rèn)識，通過學(xué)習(xí)使我的法律意識產(chǎn)生了質(zhì)的轉(zhuǎn)變。學(xué)習(xí)結(jié)束后，我靜下心來，參照課本，對照筆記，聯(lián)系一些法律事例，以及觀看普法宣傳節(jié)目，感覺到在法制建設(shè)方面，我還有很多需要學(xué)習(xí)，還有很多工作要做，還有許多有待解決的問題需要考慮。
法律知識是我們必備素質(zhì)之一，我們必須通過它，樹立正確的人生觀，價值觀。促進(jìn)和規(guī)范人與人之間的關(guān)系，正確的處理人與人之間關(guān)系問題。公平交易，平等……，在生活過程中，遵守法律，享受個人權(quán)利，履行義務(wù)。
由于我們專業(yè)的知識體系過于單一，導(dǎo)致我們很少接觸到能使自己綜合素質(zhì)提高的知識。而這門課很好的彌補了我們專業(yè)所缺乏的，并使我們的知識視野擴大。對提高自己的綜合能力很有好處。比如：在找兼職做的時候，能夠更好的維護自己的利益等。
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