1、拔河道為地上畫3條直線，間隔為200cm，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊領(lǐng)隊、裁判員、選手以外，其他人員一律不得進入比賽場地。

　　2、以各班為單位參賽。每支參賽隊由領(lǐng)隊2人，參賽選手30人(其中男選手，女選手各15)組成。

　　3、每場比賽會派2個比賽監(jiān)督員，清點對方人數(shù)是否正確，監(jiān)督是否有違反現(xiàn)象，如發(fā)現(xiàn)有違反現(xiàn)象立即取消比賽資格

　　五、比賽方式：

　　(1)每場比賽都采用三局兩勝的方式來進行比賽。

　　(2)比賽開始前，各隊按照每30人一個縱隊以站立的姿勢準備好，比賽開始后，兩邊的運動員同時發(fā)力，將對方拉過賽場規(guī)定的河界線為贏。

　　(3)比賽雙方由各自抽簽決定，并且每隊選出一個領(lǐng)隊負責(zé)本隊的通知工作

　　(4)每局比賽期間不算時間，直到裁判分出勝負為止。

　　六、比賽注意事項：

　　(1)各參賽隊必須提前十分鐘到達比賽現(xiàn)場進行熱身運動，比賽開始10分鐘參賽隊未到達現(xiàn)場或參賽人數(shù)不夠30人，則當作自動棄權(quán)處理。其對應(yīng)的參賽隊伍將會自動進入下一輪比賽。

　　(2)獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開比賽現(xiàn)場，必須在比賽現(xiàn)場旁邊等候工作人員作出下一輪的比賽安排。

　　(3)各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮，站在規(guī)定的賽道外。 比賽時不得有冒名頂替,拉拉隊不可上場幫忙.一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即取消比賽資格.

　　(4)為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽;不準帶手套;裁判未判勝負前，手不能松開繩子。

　　(5)比賽應(yīng)本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行。 比賽時由于雙方都是用力拉,所以拔完后一場后不可立即松繩,以免造成對方隊員受傷,各領(lǐng)隊謹記,轉(zhuǎn)告給各隊參賽者。