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冬季長跑活動方案錦集（15篇）
為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案是計劃中內(nèi)容最為復(fù)雜的一種。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？以下是小編整理的冬季長跑活動方案，希望對大家有所幫助。
冬季長跑活動方案1
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展學(xué)生陽光體育運(yùn)動，通過開展冬季長跑活動，磨煉青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。
二、長跑活動領(lǐng)導(dǎo)小組機(jī)構(gòu)
組長：
副組長：
成員：
三、參加對象
全體學(xué)生
四、活動時間
20xx年11月30日至20xx年3月5日
五、活動內(nèi)容
1、20xx年11月30日下午4：40在廣場舉行起跑儀式（高一年級）。
2、學(xué)生每天長跑距離基數(shù)為20xx米。在法定工作日每天以班組為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學(xué)生應(yīng)自覺堅持長跑并做好記錄。各班級體育委員做好每周長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的'總里程。
六、具體實(shí)施辦法：
1、各班級可分成若干個長跑小組，并各設(shè)一名小組長。
2、在校期間，高一和高二年段均安排在課間操時間跑，繞學(xué)校內(nèi)環(huán)路跑1圈（具體安排：首先以班級為單位，在廣場列好隊；然后每班按四列隊形起跑。路線：-------------------------------------------高一、高二年級組長、班主任安排組織好，做到集合及時、隊列整齊。高三年級組長、班主任自行安排（早讀或課外活動時間，繞學(xué)校內(nèi)環(huán)路跑1圈）
3、每位學(xué)生應(yīng)將自己每日參加長跑的情況向小組長匯報，組長應(yīng)做每日長跑情況記錄工作，并將長跑情況向體育委員匯報。
4、體育委員再將每位學(xué)生所完成的里程數(shù)登記匯總，并于周五下午放學(xué)前將本班周里程總數(shù)上報政教處（團(tuán)委辦公室）。
5、政教處每周將公布各班級所完成的累計里程數(shù)。
6、每位同學(xué)應(yīng)如實(shí)上報自己每日長跑情況，不得弄虛作假。
7、每位學(xué)生在長跑時應(yīng)循序漸進(jìn)、堅持不懈，適當(dāng)安排自己的運(yùn)動量。凡因病“不宜參加長跑運(yùn)動”的同學(xué)，應(yīng)提出書面申請，并提供有效證明，可酌情免于參加冬季長跑運(yùn)動。
8、節(jié)假日和寒假期間同學(xué)們應(yīng)自覺堅持長跑并做好紀(jì)錄。
9、不得在有機(jī)動車行駛的公路上進(jìn)行長跑鍛煉，以免發(fā)生交通安全事故。
10、學(xué)校將根據(jù)各班組織、完成等情況，評選出冬季長跑優(yōu)秀班級和個人，并將個人長跑情況記入學(xué)生檔案，并作為綜合素質(zhì)評價“體育與健康”維度中的重要評定依據(jù)。
11、高一年級先啟動集體長跑。高二年級何時進(jìn)行將另行通知。
冬季長跑活動方案2
一、指導(dǎo)思想
以深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動為宗旨，以大連開發(fā)區(qū)第二中學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動為契機(jī)，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)中學(xué)生熱愛體育、崇尚運(yùn)動的健康觀念和良好習(xí)慣，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。
二、活動主題
陽光體育與快樂健康同行
三、參加對象
開發(fā)區(qū)二中全體學(xué)生
四、組織機(jī)構(gòu)
組長：校長
副組長：書記、體育組主任、德育處主任組員：班主任、體育教師
五、活動時間
20xx年11月29日至20xx年4月27日。每個上午學(xué)生廣播操以后。長跑活動時間不少于五個月（含寒假）。
六、活動內(nèi)容和措施
1、20xx年11月29日，我校利用上午廣播操時間進(jìn)行校級陽光體育長跑起跑活動。
1）拉一條宣傳橫幅，橫幅內(nèi)容為“全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動”；
2）體育教研組長安排各年級跑步路線和各班起跑順序；
3）全體學(xué)生首次跑步。
2、冬季長跑總里程中學(xué)生180公里。每天長跑距離為1500米。每天以早上早鍛煉時間、大課間活動時間進(jìn)行長跑，也可以利用活動課及其它一些在校時間分段分時完成。節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。
3、班級在班主任的帶領(lǐng)下進(jìn)行長跑活動，并由體育委員做好每日長跑活動情況記錄，每周五各班統(tǒng)計好全班每位學(xué)生的'長跑公里數(shù)和班級人均跑步里程數(shù)，并填寫好各班一周長跑統(tǒng)計表，放學(xué)前上交體育組。在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。
4、活動結(jié)束時學(xué)校體育組組織一次各年級段1500米或800米的長跑比賽
5、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。
七、人員安排及安全措施
班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生，對學(xué)生提前進(jìn)行安全教育，讓學(xué)生懂得如何安全的練習(xí)。
體育組工作：耿斌和滕斌老師負(fù)責(zé)具體的長跑組織工作，其他體育教師負(fù)責(zé)年級長跑安全、隊形及跑動距離的保障。學(xué)生會體育部負(fù)責(zé)新聞報道與宣傳。
八、注意事項
1、班主任老師加強(qiáng)跑步安全教育和體育衛(wèi)生教育。班主任老師要對學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了解，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊并進(jìn)行熱身活動，防止在長跑過程出現(xiàn)拉傷、扭傷等事故,然后按順序開始跑步。
2、全體老師參加陽光體育冬季長跑活動，班主任和任課老師參加各自班級的跑步（科任教師在自己班級隊伍前面領(lǐng)跑，班主任在自己班級隊伍后面管理，關(guān)注每一位學(xué)生，及時妥善處理突發(fā)事件），共同組織管理好自己班級的學(xué)生，確保學(xué)生跑步安全。
3、在跑步過程中，各班應(yīng)按運(yùn)動場順時針方向進(jìn)行。班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。
九、總結(jié)與表彰
長跑活動結(jié)束時（20xx年4月）進(jìn)行總結(jié)，對長跑活動開展好的班級以及教師和學(xué)生個人進(jìn)行表彰。學(xué)校將評選冬季長跑優(yōu)秀學(xué)生獎、優(yōu)秀教師獎和班級組織管理獎。
冬季長跑優(yōu)秀學(xué)生評選條件：
1、積極參加冬季長跑，節(jié)假日也堅持鍛煉。
2、長跑總里程在班中領(lǐng)先。
3、在參加集體長跑時紀(jì)律良好。
優(yōu)秀學(xué)生在班級評比的基礎(chǔ)上進(jìn)行校級評比。
優(yōu)秀教師評選條件：
1、積極組織好學(xué)生的長跑活動。
2、堅持與學(xué)生一起長跑，積極鍛煉身體。
3、所帶班級的長跑成績突出。冬季長跑優(yōu)秀班級
評選條件：
1、堅持參加冬季長跑活動。
2、隊伍整齊，組織紀(jì)律好，確保安全。
3、班內(nèi)學(xué)生整體長跑人均里程數(shù)、出勤率領(lǐng)先。
冬季長跑活動方案3
為大力推進(jìn)陽光體育運(yùn)動，磨練中小學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，進(jìn)一步提高中小學(xué)生身體素質(zhì)，根據(jù)《國務(wù)院辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)教育部等部門關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作若干意見的通知》（國辦發(fā)〔20xx〕x號）、《xx省學(xué)生體質(zhì)提升計劃（20xx—20xx年）》和《xx市教育局關(guān)于開展全市中小學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》（臨教函〔20xx〕xx號）要求，經(jīng)研究，決定在全縣中小學(xué)校開展20xx年中小學(xué)生陽光體育冬季長跑活動�，F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：
一、活動主題
我運(yùn)動、我健康、我快樂。
二、參加對象
全縣中小學(xué)生。
三、活動時間
20xx年11月21日至20xx年4月10日。
四、活動要求
�。ㄒ唬└叨戎匾�，積極發(fā)動。各學(xué)校要充分認(rèn)識開展冬季長跑活動對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)身體健康的重要作用，要把冬季長跑活動納入工作計劃，建立長效機(jī)制，保證學(xué)生每天的體育鍛煉時間，圍繞主題、加強(qiáng)宣傳、積極發(fā)動，組織好學(xué)生冬季長跑等體育鍛煉活動。各學(xué)校要于11月2日前舉行學(xué)校冬季長跑啟動儀式。
（二）因地制宜，合理安排。各學(xué)校要因地、因校制宜科學(xué)合理安排冬季長跑的時間和距離，把陽光體育大間和冬季長跑等體育鍛煉活動結(jié)合起，制定操作性強(qiáng)的實(shí)施方案。冬季長跑活動在小學(xué)五、六年級及其以上年級學(xué)生中開展，中小學(xué)校以班級為單位進(jìn)行組織。教育部規(guī)定每天長跑距離基數(shù)（推薦）為：小學(xué)生1000米，初中生100米，高中生20xx米。學(xué)校的長跑活動應(yīng)在校園內(nèi)組織進(jìn)行，不得在校外公路上進(jìn)行，避免發(fā)生交通安全事故。
（三）精心保障，確保安全。各學(xué)校要制定冬季長跑等體育鍛煉工作計劃，建立每日體育鍛煉制度，列入學(xué)生作息時間，納入教學(xué)計劃和余體育項目。同時，在時間安排、器材設(shè)備、知識培訓(xùn)、教師指導(dǎo)和安全防范等方面給予切實(shí)保障。要做好長跑活動的安全預(yù)案，加強(qiáng)學(xué)生長跑鍛煉和比賽活動中的`安全保障和醫(yī)務(wù)監(jiān)督，嚴(yán)格執(zhí)行健康體檢和健康詢問制度，對不適宜長跑的學(xué)生要安排適宜的體育鍛煉。要加強(qiáng)體育運(yùn)動的安全防范措施，利用國旗下講話、主題班會對師生進(jìn)行安全教育。
�。ㄋ模┘訌�(qiáng)宣傳，認(rèn)真總結(jié)。各學(xué)校要指派專人將開展冬季長跑活動的情況及時上報教體局普教科要開設(shè)主題專欄，宣傳本學(xué)校開展活動的工作經(jīng)驗。要做好本校開展冬季長跑活動情況記錄工作，認(rèn)真總結(jié)冬季長跑活動開展情況，形成活動總結(jié)，連同開展活動的影像、照片、檔等材料按照規(guī)范存檔備查。各學(xué)校要將活動總結(jié)電子版于20xx年4月10日前報送至縣教體局普教科。
聯(lián)系人：
聯(lián)系電話：
電子郵箱：
20xx年11月2日
冬季長跑活動方案4
一、指導(dǎo)思想
以深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》、《會同縣20xx年陽光體育冬季長跑活動方案》精神，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動為宗旨，以我校長期以來一直堅持的冬季晨跑活動為基礎(chǔ)，進(jìn)一步規(guī)范我校的學(xué)生長跑運(yùn)動。通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育、崇尚運(yùn)動的健康觀念和良好習(xí)慣，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，再次掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。
二、活動主題
陽光體育與快樂健康同行
三、參加對象
若水中學(xué)全體學(xué)生
四、組織機(jī)構(gòu)
組 長：林運(yùn)軍
副組長：林光明 游建華 梁 葵
組 員：楊 柳 吳曙光 李紅蓮 蘭少林 楊建成 各班班主任
五、活動時間
20xx年1月3日至20xx年4月30日。每周工作日的早操、課間操時間。
六、活動內(nèi)容和措施
1、20xx年1月4日，我校利用上午廣播操時間進(jìn)行校級陽光體育長跑起跑儀式活動。
1）拉一條宣傳橫幅，橫幅內(nèi)容為“若水中學(xué)冬季長跑活動起跑儀式”；
2）校長作主題宣傳動員講話，并提出長跑活動要求和注意事項；
3）體育老師梁葵同志安排各年級跑步路線和各班起跑順序；
4）全體學(xué)生首次跑步。
2、冬季長跑每天長跑距離為1500米。每天以早上早鍛煉時間、大課間活動時間進(jìn)行長跑。
3、班級在班主任的帶領(lǐng)下進(jìn)行長跑活動，并由體育委員做好每日長跑活動情況記錄，放學(xué)前上交教導(dǎo)室。在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。
4、每年冬季舉辦一次學(xué)生冬季越野長跑比賽。
5、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。
七、人員安排及安全措施
班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生，對學(xué)生提前進(jìn)行安全教育，讓學(xué)生懂得如何安全的練習(xí)。
籌備工作：教導(dǎo)室負(fù)責(zé)校園廣播系統(tǒng)的調(diào)試、每周的值周行政和體育老師負(fù)責(zé)具體的長跑組織工作，各班班主任負(fù)責(zé)長跑安全、隊形及跑動距離的`保障。林光明、吳曙光同志負(fù)責(zé)宣傳與新聞報道。
八、注意事項
1、班主任老師加強(qiáng)跑步安全教育和體育衛(wèi)生教育。班主任老師要對學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了解，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊并進(jìn)行熱身活動，防止在長跑過程出現(xiàn)拉傷、扭傷等事故,然后按順序開始跑步。
2、倡導(dǎo)全體老師參加陽光體育冬季長跑活動。
3、在跑步過程中，各班應(yīng)按運(yùn)動場逆時針方向進(jìn)行。班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。
九、總結(jié)與表彰
長跑活動結(jié)束時（20xx年4月底）進(jìn)行總結(jié)，對長跑活動開展好的班級進(jìn)行表彰。學(xué)校將評選冬季長跑班級組織管理獎。
冬季長跑優(yōu)秀班級評選條件：
1、堅持參加冬季長跑活動。
2、隊伍整齊，組織紀(jì)律好，確保安全。
3、班內(nèi)學(xué)生整體長跑人均里程數(shù)、出勤率領(lǐng)先。
若水中學(xué)教導(dǎo)室
若水中學(xué)校團(tuán)委
20xx年元月3日
冬季長跑活動方案5
一、指導(dǎo)思想
為動員學(xué)生主動參加體育鍛煉，強(qiáng)身健體，我校決定于20xx年11月17日至20xx年4月30日在全校開展主題為“夢想與健康同行”的冬季長跑活動。通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)優(yōu)良的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。
二、活動主題：
夢想與健康同行
三、活動目的`：
1、通過組織學(xué)生每天慢跑，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、提高學(xué)生的耐力，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的協(xié)作認(rèn)識和團(tuán)隊精神。
2、通過一段時間的堅持，培養(yǎng)學(xué)生的堅韌、堅持的意志品質(zhì)和習(xí)慣，學(xué)習(xí)掌握集體跑步中，確保安全的方法要求和有效跑步的要領(lǐng)技能。
四、活動對象：
全體在校學(xué)生
五、活動時間：
20xx年11月17日至20xx年4月30日
六、活動內(nèi)容：
每天跑步1000米
1、跑步時間：大課間
2、跑步的要求：
1)各班到達(dá)跑步場地以后前應(yīng)整隊，然后按順序開始帶隊慢跑，控制好速度、節(jié)奏。
2)學(xué)生如生病或有其他特殊情況可向教室領(lǐng)導(dǎo)或任課教師請假。(教室領(lǐng)導(dǎo)一定要注意重視這類學(xué)生)
3)在跑步過程中，嚴(yán)禁教室之間進(jìn)行超越，不得推擠，不求速度，安全第一。
3、跑步記錄要求：
各班以教室為單位組織學(xué)生完成跑步里程，各班體育老師與體育委員對參加每天跑步的學(xué)生進(jìn)行情況登記。
七、活動措施：
1、營造優(yōu)良的網(wǎng)民以及媒體氛圍。通過多種形式，不遺余力的宣傳陽光體育運(yùn)動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、父母、老師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運(yùn)動的開展。
3、建立學(xué)校體育活動的長效機(jī)制，加強(qiáng)細(xì)化管理。做到“陽光體育運(yùn)動”有人抓，有安排，有落實(shí)，有檢查，有評價，有成效。學(xué)校成立陽光體育運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)工作小組，負(fù)責(zé)活動全面安排檢查評價。
4、與課外體育活動相結(jié)合，利用好文體活動時間。保證學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間。
八、大課間跑步安排(附站位安排表)
一年級各班以及二13在籃球場上，2路縱隊沿籃球場線逆時針跑步。
二年級各班以及三1班、三2班4路縱隊沿著跑道內(nèi)側(cè)跑步。
三年級、四年級其余各班(四6、四7除外)在操場內(nèi)4路縱隊逆時針跑步，四6，四7、五1、五2、五5、五6、五7、五8、六2、六3、六4、六7、六8繞教學(xué)樓4路縱隊逆時針跑步。
五3、四8、四9在一樓南北樓走廊，四10、五4二樓南北樓走廊，五9、六5三樓南北樓走廊，六1、六6四樓南北樓走廊。
如有沖突、交叉、不便請及時反映調(diào)整。
冬季長跑活動方案6
一、指導(dǎo)思想
認(rèn)真貫徹“中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見”精神，積極響應(yīng)由教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央等倡導(dǎo)的關(guān)于開展“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動”的號召，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動迎接中華人民共和國建國60周年，組織開展好我校體育的長跑活動，提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)我校全面工作更上一個新臺階。
二、主題：
以“運(yùn)動、健康、快樂!”為主題，充分展示陽光體育運(yùn)動的熱烈、精彩場面。
三、實(shí)施原則：
1、教育性、科學(xué)性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運(yùn)動規(guī)律，符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，寓練于樂。
2、全面性原則。能夠滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進(jìn)小學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的'局面。
3、第一原則。要加強(qiáng)安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。
二、組織機(jī)構(gòu)
組長：
副組長：
組員：
三、實(shí)施措施
1、對全校師生宣傳我校“陽光體育”冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來，并舉行冬季長跑活動啟動儀式。
2、根據(jù)區(qū)教育局工作安排結(jié)合我校工作實(shí)際，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和設(shè)施狀況，參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》1――2年級跑400米，3-――4年級跑800米，5――6年級跑1000米，在校園內(nèi)集中跑完當(dāng)天預(yù)定的路程，并作為本學(xué)期末體育測試成績進(jìn)行考核。
3、將長跑活動和學(xué)校的大課間活動有機(jī)結(jié)合，做到豐富多彩、科學(xué)鍛煉。并以五年級一個班為重點(diǎn)，帶動全校順利完成長跑活動。其他各班，班主任帶領(lǐng)學(xué)生努力完成規(guī)定的里程。時間20xx年10月26日至20xx年4月30日。
四、保障措施
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校對各辦公室、各年級組、各班級長跑活動高度重視，要有專門的人來負(fù)責(zé)檢查，班級要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。
2、學(xué)校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期做好各班級里程和完成情況的記錄檢查工作。
3、加強(qiáng)安全教育和衛(wèi)生知識教育，落實(shí)安全措施。長跑前對學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了解和觀測和提示，及時告知心肺功能患有器質(zhì)性疾病或體征有嚴(yán)重不適的學(xué)生不易參加。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。
五、評選與表彰：
1、評選有序班級，班級有95%以上的學(xué)生完成規(guī)定距離，參考《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試85%以上的學(xué)生達(dá)到合格。
2、學(xué)校對完成較好的班級進(jìn)行表彰。各年級獎勵前三名。
冬季長跑活動方案7
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，開展小學(xué)生陽光體育運(yùn)動，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練小學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的.新高潮。
二、活動主題
陽光體育與祖國同行
三、參加對象
六年級學(xué)生
四、活動時間
20xx年10月26日至20xx年4月30日
五、活動內(nèi)容
20xx年10月27日，在晨會時間舉行校級起跑儀式。
每天長跑距離（參考）基數(shù)為：小學(xué)生1000米，在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學(xué)校要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。
冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國成立60周年，小學(xué)生為120公里。
學(xué)校在組織學(xué)生長跑活動中，要注意學(xué)生安全，特別是不要在有機(jī)動車行駛的公路上組織學(xué)生長跑，避免發(fā)生交通安全事故。
六、活動領(lǐng)導(dǎo)小組
組 長：
副組長：
成 員：
冬季長跑活動方案8
一、指導(dǎo)思想
貫徹落實(shí)全國學(xué)校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的決定，積極踐行“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，動員廣大學(xué)生積極參加體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)黨中央、國務(wù)院提出的通過5年左右時間使學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)。讓學(xué)生廣泛開展陽光體育運(yùn)動，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動迎接中華人民共和國建國67周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的`鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。
二、活動主題:
陽光體育與祖國同行
三、參加對象:
以五六年級學(xué)生為主，一至四年級學(xué)生減量執(zhí)行
四、活動時間:
20xx年10月27日至20xx年4月30日
五、組織機(jī)構(gòu)：
1、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：z
副組長：z
組員：z
2、實(shí)施小組：
組長：z
組員：zz及32個班主任
六、活動內(nèi)容和措施：
1、20xx年10月27日，我校利用大課間活動時間舉行校級陽光體育長跑起跑儀式。
2、冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國成立67周年。小學(xué)生五六年級為120公里。其它年級60公里。
3、每天長跑距離為五六年級學(xué)生1000米，一二年級400米，三四年級學(xué)生為600米，在法定工作日，每天以早上大課間活動時間為主要完成跑步里程，也可以利用活動課、體育課及其它一些在校時間分段分時完成。節(jié)假日和寒假期間學(xué)要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄（但必須有大人陪同才行，沒有條件的可放在周一至周五分段完成）。
4、班級由體育委員做好每日長跑活動情況記錄并張貼到板報上，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。
5、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。各班跑步時要由班主任組織或者體育教師組織。
七、評選與表彰：
到20xx年5月，學(xué)校對長跑活動開展好的班級、教師和學(xué)生個人進(jìn)行表彰。學(xué)校力爭參加上一級的優(yōu)秀組織獎評選。
冬季長跑活動方案9
一、指導(dǎo)思想
以深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院有關(guān)加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》和《中共xx省委xx省人民政府有關(guān)加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的實(shí)施意見》精神為宗旨，以宣傳實(shí)施《全民健身條例》為契機(jī)，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)青少年學(xué)生熱愛體育、崇尚運(yùn)動的健康觀念和良好習(xí)慣，逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。
二、活動主題
陽光體育與全民健身同行
三、參加對象
全市各級各類學(xué)校學(xué)生（小學(xué)為五、六年級學(xué)生）
四、活動時間
x年x月至x年x月
五、活動內(nèi)容
20xx年x月30日，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央在xx舉行第三屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，我省暨xx市也在同一天舉行起跑儀式。市教育局決定我市各級各類學(xué)校今年冬季長跑起跑儀式以校為單位，定于x月30日，請各校要利用課外體育活動時間舉行校級起跑儀式。
每天長跑距離（參考）基數(shù)為：小學(xué)生x米，初級中學(xué)生x米，普通高中生、高校學(xué)生20xx米。全市中小學(xué)校在法定工作日每天以班級為單位，通過多種形式分時、分段組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學(xué)校應(yīng)要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。學(xué)校各單位、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。各校校長作為學(xué)校開展陽光體育冬季長跑的第一責(zé)任人，要根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況制定陽光體育冬季長跑活動策劃方案，千方百計為學(xué)生創(chuàng)造條件開展冬季長跑活動，保質(zhì)保量地完成冬季長跑工作。市教育局將組織有關(guān)人員應(yīng)對各校冬季長跑活動開展情況進(jìn)行監(jiān)督和檢查，確�；顒影匆髮�(shí)施。
六、評選與表彰
第三屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動將評選優(yōu)秀組織單位獎，對長跑活動開展好的省、市、市級單位進(jìn)行表彰。我市也將對長跑活動開展好的學(xué)校進(jìn)行表彰。
各級各類學(xué)校要對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰。
優(yōu)秀組織單位評選條件為：
1.冬季長跑活動組織機(jī)構(gòu)健全，組織實(shí)施方案完整，措施具體，對學(xué)生活動支持、指導(dǎo)有力，階段性檢查工作制度健全、有效，及時報送活動簡報和工作總結(jié)；
2.認(rèn)真組織起跑儀式并開展冬季長跑的.宣傳教育活動，起跑儀式有特色，影響面廣，宣傳教育活動有創(chuàng)意，參與范圍廣；
3.學(xué)校冬季長跑普及率高，學(xué)生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著；
4.本學(xué)校在冬季長跑活動網(wǎng)站上注冊數(shù)量較多，積極參加網(wǎng)站的交流活動；
5.活動期間未發(fā)生任何安全事故。
七、宣傳報道
主辦單位在中央有關(guān)媒體開設(shè)冬季長跑活動報道專欄，設(shè)立活動專題網(wǎng)站，宣傳、報道長跑活動情況，統(tǒng)計、發(fā)布各學(xué)校參與數(shù)、學(xué)生參與數(shù)、跑步公里數(shù)、長跑日記評比等開展活動的相關(guān)信息。各學(xué)校應(yīng)積極進(jìn)行網(wǎng)上注冊并參加網(wǎng)站各種活動，活動內(nèi)容和參與辦法詳見網(wǎng)站發(fā)布信息。我省活動內(nèi)容和有關(guān)信息也將通過xx教育網(wǎng)欄目發(fā)布。
八、組織機(jī)構(gòu)
市教育局成立第三屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動領(lǐng)導(dǎo)小組，其組成人員如下：
組長：xx
副組長：xx xx
成員：xx xx xx xx xx xx，活動辦公室設(shè)在市教育局中教室。各校要相應(yīng)成立冬季長跑活動組織領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)。
冬季長跑活動方案10
指導(dǎo)思想：為了全面貫徹落實(shí)教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央《關(guān)于開展第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，結(jié)合我校實(shí)際，特定以下方案。
一、活動宗旨
牢固掌握“健康第一”，“以人為本”的指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)德才兼?zhèn)�，意志堅�?qiáng)的`一代新人為己任。確實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
二、活動主題
陽光體育與祖國同行————我運(yùn)動我健康我快樂
三、活動時間
XX年11月21日至XX年4月30日
四、人員組織：
領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：谷國強(qiáng)
副組長：張敏茹、陳佩玲、郝艷紅
組員：張玉雙、吳淑云、吳建軍、蔣雅靜、各班班主任
五、參加人員與內(nèi)容
全體教師、五、六年級學(xué)生，每天堅持長跑1000米。
六、實(shí)施內(nèi)容：
1、20xx年11月21日學(xué)校利用升旗儀式舉行校級陽光體育長跑動員和起跑儀式。
2、每天長跑距離：五六年級環(huán)繞200米的操場跑道跑5圈。一至四年級在籃球場地跑500米，在法定工作日每天以早上大課間活動時間為主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇雨雪或其他活動也可利用體育課和每天下午課外活動時間完成，節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑。
3、各年級由班主任和配班老師組織好。
4、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑，跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故，
六、活動要求
1、提高認(rèn)識，精心組織。
2、高度重視和加強(qiáng)學(xué)生長跑安全保障。班主任帶領(lǐng)學(xué)生，搞好管理，作好記載。有病學(xué)生不參加長跑，適當(dāng)安排。每次跑完行走一圈，作好放松適應(yīng)工作。
3、堅持檢查督促，保障長跑質(zhì)量。
4、各班作好活動總結(jié)。
冬季長跑活動方案11
一、指導(dǎo)思想:
為全面貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)（20xx）7號）文件精神，落實(shí)廣泛開展的全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動，堅持“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念。用實(shí)際行動提高學(xué)生的體育水平和身體健康水平，以此促進(jìn)學(xué)校校風(fēng)、學(xué)風(fēng)更加健康地發(fā)展。
二、活動主題:
每天鍛煉一小時，堅持長跑“1000米”。
三、領(lǐng)導(dǎo)小組:
組長:繆國富
副組長:王吉榮秦衛(wèi)軍
組員:王志祥龔紅軍張普澤張曉軍
四、應(yīng)急情況處理小組：
組長：繆國富
副組長：王吉榮秦衛(wèi)軍
成員：王志祥龔紅軍張普澤張曉軍
各班主任副班主任儲萌（校醫(yī)）
五、參加對象:
全體師生。
六、活動時間:
每年10月至次年4月的陽光體育活動時間。
七、活動內(nèi)容:
1、10月上旬，學(xué)校舉行學(xué)生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。
2、學(xué)校制定出具體的實(shí)施方案。做好其他配套工作。
3、對于學(xué)校的長跑活動實(shí)施情況，每天輪值領(lǐng)導(dǎo)及時督查并向校長室反饋情況，及時與班主任通報整改。
4、校長為冬季長跑活動的第一責(zé)任人。抓好長跑活動的落實(shí)。協(xié)調(diào)好長跑活動與其他教育教學(xué)活動的關(guān)系。做到各項工作取得良好效果。
5、做好長跑活動的資料積累，每天做好學(xué)生的長跑記錄。充分調(diào)動少先隊輔導(dǎo)員、班主任和體育教師的工作積極性，使其各司其職，做好長跑活動的過程性工作。
6、嚴(yán)格執(zhí)行上級關(guān)于長跑活動的標(biāo)準(zhǔn)和要求。每天長跑距離（參考）基數(shù)為: 800--1000米；體育教師及班主任可根據(jù)學(xué)生個體體質(zhì)適當(dāng)安排見習(xí)生。
八、活動措施:
（一）加大宣傳力度。
1、陽光體育活動具有重大意義，學(xué)校要向家長和學(xué)生進(jìn)行深入細(xì)致的宣傳。讓他們知道長跑活動的目的與意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強(qiáng)。從而提高心臟工作能力。從提高體質(zhì)方面講，這項運(yùn)動對正處于身體發(fā)育階段的中小學(xué)生來說更是非常重要，它可以打下身體的底子。為以后的成長發(fā)育奠定好的基礎(chǔ)。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解學(xué)習(xí)壓力和精神緊張十分有益。同時對于培養(yǎng)學(xué)生克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。
2、學(xué)校要采取多種方式進(jìn)行宣傳:冬季長跑活動啟動儀式；宣傳口號“我長跑、我健康、我快樂”、“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”、“生命在于運(yùn)動”)；黑板報；宣傳欄；小廣播；校會；班會；等等。要努力營造氛圍，在校園里掀起長跑熱潮。
3、宣傳工作由學(xué)校少先隊及班主任承擔(dān)。
�。ǘ┘訌�(qiáng)安全教育
1、注重安全教育。利用校會、班會等形式進(jìn)行安全教育，提高學(xué)生的安全意識。（強(qiáng)調(diào)上下樓道安全，不得擁擠、推搡、追逐、打鬧等）
2、集體跑步的組織:跑步前應(yīng)整好隊，并做好準(zhǔn)備活動。注意維持秩序。強(qiáng)調(diào)隊伍前后左右對齊、緊湊、不松散。
3、在集體長跑的過程中，要勻速前進(jìn)，班級之間應(yīng)間隔一定的距離；嚴(yán)禁班級之間進(jìn)行超越，以免出現(xiàn)擁擠或踩踏事故的發(fā)生。
4、在跑步過程中學(xué)校要有值班教師維持秩序。學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮。要求隊伍整齊。不說話，不打鬧，不擠撞別人。
5、學(xué)校應(yīng)要求班主任做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不適宜長跑的學(xué)生班主任應(yīng)不讓其參加，并安排好該學(xué)生的.其他體育活動。落實(shí)好請假制度。
6、雨天等惡劣天氣停止活動。
九、跑操地點(diǎn)：三四五六年級在跑道，一二年級在足球場。
十、跑操活動安排：
1、各班對特殊兒童要做一個排查，因身體原因可不參與。
2、三四五六年級在跑道按指定地點(diǎn)整好隊伍，每班一個方陣四列縱隊，班主任老師在前領(lǐng)隊、科任老師在隊后，體育委員帶隊，一二年級在足球場內(nèi)圍繞邊線跑。
3、集合整隊時間為5分鐘，各班男、女生各兩隊，體育委員要提前整理隊伍、檢查出勤人數(shù)、提醒同學(xué)做好跑步的準(zhǔn)備工作。跑步開始時，所有班級要同時起動、小步快頻、步伐整齊、勻速跑進(jìn)，并控制好與前面班級的間距和本班的排距（大約3-4米），提倡各班喊口令和積極向上的口號。
4、各班如遇有跑道堵塞的情況，須以原地跑步的姿態(tài)進(jìn)行調(diào)整，嚴(yán)禁以走代跑，如有臨時身體不適、掉鞋帶、掉物品等情況，要在不影響他人跑步和自身安全的前提下到跑道外處理好再入隊。
5、課間跑操組織、指揮、調(diào)度工作在學(xué)校教科室的指導(dǎo)下由體育教研組擔(dān)任，各班班主任老師分管本班工作。評比工作由教科室按要求進(jìn)行評比。
十一、陽關(guān)體育活動安排
長跑后的體育活動時間由班主任和科任老師具體分工管理，體育老師適時指導(dǎo)和糾正動作要領(lǐng)，校長室現(xiàn)場督查。
冬季長跑活動方案12
“勵志從長跑開始”主題億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動是國家教育主管部門組織開展的一項重要工作，是貫徹落實(shí)《全民健身條例》的具體行動，是提高廣大青少年學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)他們頑強(qiáng)意志品質(zhì)的有效途徑，是進(jìn)行愛國主義、集體主義教育的好形式。為了切實(shí)推動學(xué)生陽光體育運(yùn)動的廣泛開展，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，落實(shí)每天一小時鍛煉時間，我校決定按上級教育主管部門的要求全面啟動“第七屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動”�，F(xiàn)將活動方案具體計劃如下：
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生誠信和良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，促進(jìn)我校體育工作深入開展，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。
二、活動主題“勵志從長跑開始”
三、領(lǐng)導(dǎo)小組
為了加強(qiáng)對陽光體育冬季長跑活動的.領(lǐng)導(dǎo)，使此項活動順利、有效地開展，我校特成立“陽光體育冬季長跑活動”領(lǐng)導(dǎo)小組。領(lǐng)導(dǎo)小組的組成如下：
組長：z（黨支部書記校長）
副組長：z（副校長）z(黨支部副書記工會主席)
成員：z班主任和體育教師宣傳：z
技術(shù)指導(dǎo)：體育組全體教師
四、參加對象：
全校學(xué)生
五、活動時間：
20xx年12月至20xx年4月。
六、活動組織方案
�。ㄒ唬┗顒訂觾x式：活動啟動儀式安排在20xx年12月16日上午9：10。校長宣布“20xx年灶四中學(xué)陽光體育冬季長跑活動”正式啟動。
�。ǘ╅L跑基數(shù)：每天每人跑20xx米。在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇雨雪天氣安排其他活動。節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。
�。ㄈ┚唧w時間安排：每天早操課間操活動課
（四）活動方式：
1、冬季長跑活動與早操、大課間體育活動、課外體育活動和體育課有機(jī)結(jié)合。
2、20xx年12月份和20xx年4月份分別舉行活動初始、活動結(jié)束各一次學(xué)生20xx米跑比賽。
（五）負(fù)責(zé)人安排：以班級為單位，班主任負(fù)責(zé)組織，體育教師總體指揮并巡視指導(dǎo)。
（六）記錄統(tǒng)計
體育教師和學(xué)生會體育部對各班級學(xué)生每天長跑活動情況做好檢查記錄，定期公布；在冬季長跑活動結(jié)束后，對參加此項活動的全體學(xué)生進(jìn)行評比，擇優(yōu)表彰。
�。ㄆ撸┕�(jié)假日和寒假期間安排
倡導(dǎo)學(xué)生在節(jié)假日能自覺堅持長跑并做好記錄。
七、安全保障
1．學(xué)校成立陽光體育冬季長跑領(lǐng)導(dǎo)小組，體育組組織落實(shí)，各年級、各班班主任全力協(xié)助，學(xué)校教導(dǎo)處、總務(wù)處、團(tuán)委、學(xué)生會全力支持，共同合作完成冬季長跑活動。
2．對于心臟器官等有病的特異體質(zhì)學(xué)生，建議去醫(yī)院復(fù)查，暫時不參加長跑活動。
3．學(xué)校以校訊通的方式向全體家長通知學(xué)校開展“冬季長跑”活動的相關(guān)事宜，敬請家長支持配合。生病的學(xué)生要及時向班主任老師請假。
4．體育組和總務(wù)處協(xié)同做好場地的維護(hù)工作，保障長跑活動順利進(jìn)行。
八、注意事項：
1．注重安全教育和體育衛(wèi)生常識。
2．班級前后距離保持3米，后面班級不允許超越前面的班級。
3．在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧、推擠、擁堵等現(xiàn)象發(fā)生。
4．班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，可以實(shí)行免跑，或安排其它可行的練習(xí)。
5．各班級要重視對學(xué)生的安全教育工作，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)的長跑計劃，加強(qiáng)長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)。
6．鼓勵學(xué)生堅持寫長跑日記或感言。
冬季長跑活動方案13
一、指導(dǎo)思想：
全面貫徹《中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，落實(shí)廣泛開展的全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動，堅持“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，通過開展陽光體育與冬季長跑活動，磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)。根據(jù)上級中小學(xué)陽光體育冬季長跑方案的有關(guān)要求，廣泛發(fā)動，認(rèn)真組織，形成“我運(yùn)動、我健康、我陽光、我快樂”的冬日體育活動的氛圍，再掀校園陽光體育運(yùn)動的新高潮。
二、活動主題：
勵志從長跑開始
三、領(lǐng)導(dǎo)組：
組長：陳x
副組長：黃x
組員：王x各班主任
四、參加對象：
一至九年級全體學(xué)生。
五、活動時間：
xx年11月至xx年3月
六、活動內(nèi)容：
1、xx年11月14日，舉行陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，邀請洪校長為本次長跑活動鳴槍開跑。
2、各年段長為本年段冬季長跑活動的第一責(zé)任人。應(yīng)抓好長跑活動的落實(shí)，協(xié)調(diào)好長跑活動與其他教育教學(xué)活動的關(guān)系，做到各項工作均取得良好效果。
3、各年段長要做好相關(guān)的配套工作。充分利用好體育課、課間操、課外活動及節(jié)假日等時間實(shí)施長跑活動，每天做好所有學(xué)生的長跑記錄，做好長跑活動的資料積累等過程性工作。
4、政教處充分調(diào)動團(tuán)委、少先隊、年段長、班主任和體育教師的工作積極性，使其各司其職。并進(jìn)行不定期的檢查和抽查各班的長跑活動實(shí)施情況，進(jìn)行階段性的評比，評比結(jié)果納入班級綜合評比。
5、每天長跑距離（參考）基數(shù)為：小學(xué)生1000米；初中生1500米。體育教師及班主任可根據(jù)學(xué)生個體體質(zhì)適當(dāng)調(diào)整里程。中小學(xué)生在法定工作日每天以班級為單位，通過多種形式分時、分段組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間年段應(yīng)要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好長跑活動記錄，個人要做好每日長跑活動情況記錄。記錄跑步里程、活動形式和證明人。年段每月一次統(tǒng)計和總結(jié)，上報統(tǒng)計結(jié)果和書面總結(jié)。
6、宣傳組應(yīng)通過多種形式（新聞報道、校園網(wǎng)、微信公眾號等）對活動進(jìn)行全程宣傳報道。
七、工作措施：
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1、陽光體育活動具有重大意義，各年段要利用家長會向家長和學(xué)生進(jìn)行深入宣傳長跑活動的目的與意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強(qiáng)。從而提高心臟工作能力。從提高體質(zhì)方面講，這項運(yùn)動對正處于身體發(fā)育階段的中小學(xué)生來說更是非常重要，它可以打下身體的底子。為以后的成長發(fā)育奠定好的基礎(chǔ)。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解學(xué)習(xí)壓力和精神緊張十分有益。同時對于培養(yǎng)學(xué)生克服困難，磨煉刻苦耐勞的'頑強(qiáng)意志具有良好的作用。冬季長跑活動的目的是倡導(dǎo)廣大青少年養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，倡導(dǎo)的是一種健康生活方式，與以往學(xué)生的中長跑測試不同，不求速度，只要堅持每天跑一定距離就可以，并不要求一次連續(xù)跑完，提倡分時分段分量進(jìn)行。學(xué)生每天長跑1000米至1500米，冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)。
2、采取多種方式進(jìn)行宣傳，努力營造氛圍：黑板報、宣傳欄、小廣播、征文、x、班會、學(xué)生的日記等。
3、宣傳工作由學(xué)校宣傳組、團(tuán)委、少先隊及班主任承擔(dān)。
（二）靈活鍛煉方式
1、體育課、課間操、課外活動集體進(jìn)行長跑。節(jié)假日個人進(jìn)行自我鍛煉。
2、每天要完成的里程可以一次跑完，也可在一天內(nèi)分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據(jù)學(xué)生體質(zhì)安排。學(xué)生也可根據(jù)自身情況提出申請。
�。ㄈ┘訌�(qiáng)安全教育
1、注重安全教育，提高安全意識。利用x、班會等形式進(jìn)行安全教育。
2、集體跑步的組織：跑步前應(yīng)整好隊，并做好準(zhǔn)備活動；班主任和值班教師要緊跟隊伍。然后按順序有秩序地開始跑步。
3、在集體長跑的過程中，要勻速前進(jìn)，班級之間應(yīng)間隔一定的距離；嚴(yán)禁班級之間進(jìn)行超越，以免出現(xiàn)擁擠或踩踏事故的發(fā)生。
4、在跑步過程中學(xué)校要有值班教師維持秩序。學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮。要求隊伍整齊。不說話，不打鬧，不擠撞別人。
5、班主任做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不適宜長跑的學(xué)生班主任應(yīng)不讓其參加，并安排好該生的其他體育活動。落實(shí)好請假制度。
6、遇雨天或大風(fēng)惡劣天氣即暫�；顒樱瑐�別女生例假應(yīng)做好請假登記。
7、學(xué)生節(jié)假日的長跑活動，學(xué)校應(yīng)做好安全教育和宣傳，使家長擔(dān)當(dāng)起監(jiān)護(hù)責(zé)任。
冬季長跑活動方案14
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)20077號）和《福建省教育廳福建省體育局共青團(tuán)福建省委關(guān)于開展第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育福建省冬季長跑活動的通知》（閩教體[20xx]33號）精神，廣泛開展全區(qū)中小學(xué)生陽光體育運(yùn)動，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動迎接中華人民共和國建國60周年，實(shí)現(xiàn)黨中央、國務(wù)院提出的通過5年左右的時間使學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)，同時通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。
二、活動主題
陽光體育與祖國同行
三、組織領(lǐng)導(dǎo)
四、參加對象五、六年級學(xué)生。
五、活動時間
xx年10月26日至xx年4月30日
六、活動內(nèi)容
利用課間操或課外體育活動時間舉行冬季長跑活動起跑儀式。
每天長跑距離（參考）基數(shù)為：小學(xué)生600-800米，校在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學(xué)校應(yīng)要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。各班級要做好每日長跑活動情況記錄。在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。
七、活動要求
1.各班班主任學(xué)生在長跑活動開始前，必須了解和觀測學(xué)生體質(zhì)健康狀況，要進(jìn)行健康安全提示，及時告知心肺功能患有器質(zhì)性疾病或體征有嚴(yán)重不適的學(xué)生不宜參加激烈的體育鍛煉活動。體育教師要針對學(xué)生個體的身體健康狀況以及運(yùn)動能力的差異，為學(xué)生制訂冬季鍛煉的“運(yùn)動處方”，提供合適的`鍛煉計劃。對學(xué)生每天的長跑不設(shè)時間要求，學(xué)生可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況，在體育教師的指導(dǎo)下循序漸進(jìn)開展鍛煉活動。
2.利用學(xué)�，F(xiàn)有設(shè)施，依據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)情況，組織學(xué)生將每天的鍛煉量分散在早操、課間、課后等各個時間段里隨時隨地進(jìn)行。讓學(xué)生學(xué)會長跑的準(zhǔn)備活動怎么做、受傷時如何急救處理等自救自護(hù)措施。
3.如遇惡劣天氣，教師應(yīng)暫停戶外長跑活動，可在確保學(xué)生安全的前提下，因地制宜，靈活開展各種室內(nèi)體育鍛煉活動；對身體臨時有病不適宜參加長跑活動的學(xué)生，應(yīng)給予辦理請假手續(xù)并進(jìn)行登記，不宜勉強(qiáng)參加。
4.組織學(xué)生參照相應(yīng)的長跑運(yùn)動量和時間要求，分時段分批次地開展其他耐力類的體育鍛煉項目，促進(jìn)學(xué)生耐力素質(zhì)的提高。不得擅自組織學(xué)生在馬路上進(jìn)行集體長跑活動。
冬季長跑活動方案15
一、指導(dǎo)思想
為了認(rèn)真貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，全面落實(shí)教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央教體藝[20xx]0號文件和襄陽市教育局關(guān)于開展第五屆“陽光體育運(yùn)動”冬季長跑體育鍛煉活動的通知（襄教文[20xx]58號）精神，在學(xué)生中廣泛開展“陽光體育與快樂校園同行”冬季長跑運(yùn)動。通過開展冬季長跑活動，磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生體質(zhì)水平，在我校進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)
為了使此次活動能夠順利、有序、有效的開展，學(xué)校將成立陽光體育冬季長跑活動領(lǐng)導(dǎo)小組，領(lǐng)導(dǎo)小組成員如下：
組長：夏輝舉（校長）副組長：張?zhí)煳模ü飨┏蓡T：各班主任與各位教師。
三、活動主題
陽光體育與快樂校園同行
四、參加對象
各年級全體學(xué)生。
五、活動時間、辦法及要求
時間：20xx年月至20xx年4月辦法：
1、利用每日早操、大課間、課外活動及體育課的時間在學(xué)校操場進(jìn)行以長跑為主的體育鍛煉，包括跑步、武術(shù)、籃球、乒乓球、跳繩、毽球等適合冬季鍛煉身體的運(yùn)動項目。
2、利用寒假時間在家進(jìn)行鍛煉，學(xué)校將在寒假放假之前組織學(xué)生學(xué)習(xí)掌握一些即趣味，又簡單、還能鍛煉身體的運(yùn)動項目，如跳繩、毽球等，使學(xué)生在家也能進(jìn)行體育鍛煉。
3、以各年級各班為單位，在指定場地，規(guī)定的隊形（二路縱隊）進(jìn)行場跑（老師統(tǒng)一指揮），場地安排一二年級在籃球場，三至六年級在田徑場，
4、規(guī)定運(yùn)動量五、六年級跑十五圈；三、四年級跑十一圈；一、二年級八圈。
5、冬季長跑活動優(yōu)秀班級評選辦法：全校設(shè)3個優(yōu)秀班級，各班主任聯(lián)評。
要求：
1、各班班主任老師加強(qiáng)跑步安全教育和體育衛(wèi)生教育，要對學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行跟蹤了解，對無辜不參加長跑的學(xué)生，應(yīng)做好其思想工作，使其參加長跑鍛煉，在長跑開始前各班主任應(yīng)整隊并進(jìn)行熱身活動，防止在長跑過程出現(xiàn)拉傷、扭傷等事故。
2、要求全體老師參加陽光體育冬季長跑活動，各班主任和任課老師需參加各班級的跑步，各班主任跑在隊伍的后面進(jìn)行管理，關(guān)注每一位學(xué)生，能夠及時妥善處理突發(fā)事件，各任課老師協(xié)助班主任老師共同組織管理好自己班級的.學(xué)生，確保學(xué)生跑步安全。
3、在跑步過程中，各班級應(yīng)在規(guī)定的場地進(jìn)行，班級之間應(yīng)保持一定的距離，嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生，聽從老師統(tǒng)一指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。4、雨天不舉行長跑活動。
5、各班級在早操鈴響前3分鐘到操場集合。
6、如無通知，跑完規(guī)定圈數(shù)后，直接把學(xué)生帶回教室。
7、因身體原因不能參加跑步的學(xué)生在學(xué)校大門口休息。
六、活動安排
第一階段：宣傳啟動階段（20xx-20xx.2）
1、成立陽光體育活動領(lǐng)導(dǎo)小組并制定活動方案。
2、向?qū)W生宣傳冬季長跑的必要性，發(fā)動學(xué)生積極參與到冬季長跑活動中來。
3、舉行陽光體育冬季長跑活動啟動儀式
第二階段：實(shí)施完善階段（20xx—20xx.7）
1、陽光體育冬季長跑活動總動員。
2、明確任務(wù)量，活動時間及具體要求和安全措施。
3、反饋學(xué)生的長跑情況（時間的安排、任務(wù)量的安排是否妥當(dāng)，輔助長跑活動的跳繩、毽球等活動的開展情況，陽光體育冬季長跑活動領(lǐng)導(dǎo)小組是否發(fā)揮了作用）。
第三階段：寒假自行鍛煉階段（20xx..720xx.2.7）
1、安排好學(xué)生假期自覺長跑、跳繩、毽球的時間及任務(wù)量。
2、督促學(xué)生自覺練習(xí)及做好假期統(tǒng)計。
第四階段：恢復(fù)檢驗總結(jié)階段(20xx.2.720xx.4)
1、恢復(fù)學(xué)生的在校統(tǒng)一組織的陽光體育冬季長跑活動。
2、繼續(xù)發(fā)揮陽光體育活動領(lǐng)導(dǎo)小組的工作職能。
3、統(tǒng)計好每一名學(xué)生的長跑里程、跳繩、墊毽球的次數(shù)等。
4、檢驗效果組織長跑比賽、進(jìn)行評選并表獎陽光體育冬季長跑活動中的先進(jìn)學(xué)生、教師和中隊。
5、做好總結(jié)，上報上級有關(guān)部門。
七、運(yùn)動注意事項
1、服裝整潔、輕便，穿運(yùn)動鞋，戴好手套和耳罩。
2、運(yùn)動前身心要做好準(zhǔn)備，運(yùn)動量稍大者，一定要先前熱身，運(yùn)動完后要進(jìn)行身心放松。
3、身體不適，千萬不要運(yùn)動，聽醫(yī)囑，向班主任說明情況。
4、運(yùn)動時要注意運(yùn)動衛(wèi)生習(xí)慣，用鼻呼吸。
5、注意飯前、飯后小時方可運(yùn)動。
6、運(yùn)動量不宜過大，按任務(wù)量完成就可以，不受時間限制，不可激烈運(yùn)動，按體能適當(dāng)運(yùn)動。
7、活動時精神集中，注意保護(hù)自己和他人，在家里活動時要選擇合適的場地，千萬注意路上行駛的車輛。
“陽光體育與快樂校園同行”冬季長跑活動啟動儀式流程
一、出旗、升旗、唱國歌
二、學(xué)生代表發(fā)言（倡議）
三、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)授旗并宣布活動啟動
四、鳴槍起跑
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